3 753
订阅者
-124 小时
-77 天
+930 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+107
在0个频道中
六月 '26
+74
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+74
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+197
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+55
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+49
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+60
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+140
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+155
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+77
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+72
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+77
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+67
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+59
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+90
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+46
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+69
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+78
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+68
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+180
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+66
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+70
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+78
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+60
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+44
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+87
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+85
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+87
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+124
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+149
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+66
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+86
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+174
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+169
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+4 534
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+340
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+68
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+232
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+371
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+557
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+1 859
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+1 013
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+55
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+27
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+305
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+32
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+23
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+70
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+486
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | +3 | |||
| 30 七月 | +3 | |||
| 29 七月 | +2 | |||
| 28 七月 | +2 | |||
| 27 七月 | +3 | |||
| 26 七月 | +5 | |||
| 25 七月 | +3 | |||
| 24 七月 | +1 | |||
| 23 七月 | +2 | |||
| 22 七月 | +3 | |||
| 21 七月 | +2 | |||
| 20 七月 | +1 | |||
| 19 七月 | +3 | |||
| 18 七月 | +3 | |||
| 17 七月 | +2 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | +2 | |||
| 14 七月 | +4 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | +3 | |||
| 09 七月 | +3 | |||
| 08 七月 | +7 | |||
| 07 七月 | +4 | |||
| 06 七月 | +5 | |||
| 05 七月 | +19 | |||
| 04 七月 | +3 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | +6 | |||
| 01 七月 | +6 |
频道帖子
✨ الليلة عندنا بث مباشر استعدوا له عشان نتناقش مع بعض💌…
إذا تحسين إنك مهما اشتغلتي على نفسك، للحين في شيء يمنعك ترتاحين، أو تستقبلين الحب، أو تعيشين أنوثتك بطبيعتها…
بث اليوم بيفيدك
في البث بتكلم عن:
❓ كيف تتشكل الأنوثة من الطفولة
❓ تأثير العلاقة مع الأب والأم على شعورك بالأمان والاستحقاق.
❓ ليش بعض الأنماط تتكرر في العلاقات والعمل، رغم كل محاولات التغيير.
❓ وكيف يبدأ التحول الحقيقي من فهم الجذر، وليس من تغيير السلوك فقط.
🕘 الساعه 10 بتوقيت الامارات مساءً
9 بتوقيت السعودية
بانتظاركم بكل حب واستعداد😍
| 2 | هل متحمسين ومستعدين اليوم اسويلكم بث مباشر خصوصاً ان اليوم جمعة🤩؟ | 59 |
| 3 | ✨ اليوم جربي هالورد بهدوء:
* 100 مرة: أستغفر الله العظيم وأتوب إليه.
* 111 مرة: اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد.
* 99 مرة: يا لطيف، الطف بي فيما جرت به المقادير.
* 33 مرة: الحمد لله.
* 33 مرة: سبحان الله.
* 34 مرة: الله أكبر.
لا تسرعين…
خلي كل كلمة تمر على قلبك، كأنها تغسل شي داخلك.
وكل ما تذكرين، اسألي نفسك بهدوء:
شو الإحساس اللي أبغي أعيشه اليوم؟
يمكن يكون:
أمان…
راحة…
ثقة…
رضا…
أو حتى بس “سلام داخلي”.
وبعدها، حطي يدك على قلبك وخذي نفس عميق، وقولي:
يا رب…
في هاليوم المبارك، اجمع لي قلبي على طمأنينة ما تهتز.
خفف عني كل شي أثقلني، وورّيني النور حتى لو كان بسيط.
ارزقني رضا يخليني أهدأ، ونفس ما تخاف من بكرة.
يا رب إذا ضعت، دلّني، وإذا تعبت، قوّني، وإذا دعوتك، لا تردني.
افتح لي أبواب الخير من حيث ما أتوقع، وخلي قلبي دايم قريب منك.
وبعد ما تخلصين، لا تستعجلين ترجعين لزحمة يومك…
اقعدي شوي مع نفسك.
اكتبي بس ثلاث أشياء:
1. اليوم أبغي أترك: ____
2. اليوم أبغي أستقبل:هدوء:
* 13. أكثر شي ممتنة له الحين: ____
وبعدين سكّري الدفتر…
وخلي يومك يمشي بخفة، كأنك تركتي جزء من ثقل داخلك ورا ظهرك، وبدأتي من جديد… بهدوء، وبقلب أصفى. | 89 |
| 4 | أحيانًا أحس إن يوم الجمعة مو مجرد يوم يمر…
هو لحظة أرجع فيها لنفسي، بهدوء، كأني أقعد مع روحي بعد زحمة الأيام.
أصحى الصبح وأحس في داخلي شي مختلف… مو ضجيج، بس سكون خفيف يقول لي: “اهدئي شوي، ارجعي لنفسك.”
أقعد، أتنفس، وأحاول أفهم شو اللي قلبي محتاجه فعلاً، قبل لا أطلب أي شي من الدنيا.
وفي هاللحظات، ألقى إن أبسط الأشياء هي اللي ترد لي توازني… ذكر، دعاء، وكلمات تطلع من القلب قبل اللسان.
مو مهم العدد بقدر ما هو حضور القلب… كأنك تقولين: أنا هنا، يا رب، بكل ما فيني. | 77 |
| 5 | تمريــين للتطبيـق يا بنات ولا تنسون تشاركوني شعوركم بعد ماتخلصون
ابدئي بخطوات بسيطة
أولًا: اعترفي بالمشاعر بدون تأنيب.
إذا في غضب… اعترفي فيه.
إذا في حزن… اعترفي فيه.
إذا تحسين بالخذلان… لا تقولين “المفروض أكون تجاوزت”.
ثانيًا: اسألي نفسج:
كيف أثّر هالموقف على حياتي اليوم؟
هل أخاف أثق؟
هل أعتذر حتى وأنا مو غلطانة؟
هل أحاول أرضي الكل؟
هل أحس إني لازم أثبت نفسي طول الوقت؟
هل أرفض أطلب احتياجي؟
مرات الجرح ما يبقى في الماضي…
يبقى في طريقة عيشنا للحاضر.
ثالثًا: اكتبي رسالة.
مو عشان ترسلينها…
لكن عشان تعطين صوت لطفلتج اللي سكتت سنوات.
اكتبي كل اللي ما قدرتي تقولينه.
🤍 رابعًا: اهتمي بجسمج.
الصدمات ما تكون ذكريات فقط…
أحيانًا تعيش في الجسد على شكل شد، خوف، أو توتر دائم.
خصّصي كل يوم عشر دقائق للتنفس، أو التأمل، أو المشي بهدوء، حتى تعطين جهازج العصبي رسالة إنك اليوم بأمان.
🤍 خامسًا: لا تستعجلين على التسامح.
قبل أي تسامح… في اعتراف وفي حزن وفي فهم
لأن التشافي الحقيقي مو إنج تنسين اللي صار…
التشافي إن اللي صار ما يعود يقود قراراتج، علاقاتج، ولا نظرتج لنفسج.
أحيانًا أكبر هدية تعطينها لطفلتج…
إنج اليوم تصيرين الشخص اللي كانت تتمنى أحد يحميها. | 151 |
| 6 | خلوني أسألكم سؤال…
وإذا شفت إن أغلب الاجابات كانت “نعم”
بحط لكم تمرين تطبقونه يساعدكم على التحرر💌
هل أنت من النوع اللي تقنعين نفسك إن كل شيء انتهى … رغم إن داخلك للحين يتألم؟ | 156 |
| 7 | يمكن كثير منكم شاف المقابلة الأخيرة لأنس بوخش مع Liz.
الشي اللي لفتني فيها هو كيف طفلة ممكن توصل لمرحلة تشيل مسؤولية المفروض أبدًا مو مسؤوليتها.
لما الطفل ينضرب أو يُهان بسبب احتياج طبيعي…
العقل الباطن ما يحفظ الألم فقط.
يحفظ رسالة.
مثل:
“إذا طلبت… راح أُعاقب.”
“إذا احتجت… راح أنذل.”
وبعدين تكبر وتستغرب ليش تخاف تطلب حقها، أو تستقبل الحب، أو حتى الدعم.
مو لأنها ما تستحق.
لكن لأن جهازها العصبي تعلّم من عمر صغير إن الاحتياج قد يكون مؤلم.
وهذا بالضبط السبب اللي خلاني أصمم بكج جروح الوالدين.
لأن أحيانًا المشكلة مو في حياتج اليوم…
المشكلة في الرسائل القديمة اللي للحين تتحكم بحياتج من غير ما تحسين. | 190 |
| 8 | ✨ أحيانًا يمر علينا يوم نحس فيه أن عندنا قدرة أكبر على اتخاذ قرار كنا نؤجله، أو خطوة كنا مترددين فيها.
استغلي هذا الإحساس لصالحك، ولا تخلين اليوم يضيع في أشياء تستنزفك 💖.
اليوم اسألي نفسك:
ما القرار اللي أعرف من زمان أنه في صالحي لكني أؤجله؟
وين أحتاج أختار نفسي بدل ما أختار إرضاء الآخرين؟
ما الشيء اللي لو بدأت فيه اليوم، راح أشكر نفسي عليه بعد شهر؟
🤍 واقترح عليكم اليوم:
✨ اكتبي نية واحدة فقط وابدئي بخطوة صغيرة تجاهها.
✨ اقضي وقتًا مع شيء ينعش روحك، وليس فقط يملأ وقتك.
✨ اشكري نفسك على كل تقدم حققته حتى لو كان بسيطًا.
✨ قدمي معروفًا أو كلمة طيبة دون انتظار مقابل، لأن العطاء يفتح داخلنا مساحة أوسع للاستقبال. | 199 |
| 9 | يا بنات 🤍✨
بكل حماس… أخيرًا نقدر نعلن عن ريتريت الساحل الشمالي 🌊
من 27 سبتمبر إلى 1 أكتوبر بنقضي 5 أيام مختلفة، بعيدًا عن ضغط الحياة، في مساحة تجمع بين الراحة، والهدوء، والوعي، وسط أجواء البحر.
خلال الريتريت راح يكون عندنا محاضرات وعي، وجلسات وقوف عائلي، وتأمل، مع إقامة في فندق 5 نجوم، عشان تكون تجربة متكاملة تهدين فيها نفسك وقتًا تستحقينه. ✨
إذا حسيتي إنك تحتاجين توقفين شوي، وترجعين لنفسك، فهذه الرحلة ممكن تكون البداية اللي كنت تنتظرينها. 🤍
للتفاصيل والتسجيل، تواصلي على الواتساب وترا العدد جداً محدودد🤩
https://wa.me/971503331307 | 200 |
| 10 | أنا إيمان التميمي…
وأستطيع أن أقول اليوم بكل صدق إن أكثر لحظة غيّرت حياتي… كانت اللحظة التي ظننت فيها أن حياتي انتهت.
مررت بصدمة أوصلتني إلى اكتئاب من الدرجة الأولى. في ذلك الوقت لم أكن أرى أي نور، ولم أكن أصدق أن هناك طريقًا للخروج مما أعيشه.
كنت أظن أن الذهاب إلى معالج يعني أن كل شيء سيتغير من جلسة أو جلستين، وأن أحدًا سيأتي لينقذني من ألمي.
لكنني لم أكن أعرف بعد أن عمق التحرر يرتبط بمدى استعدادي أنا لأن أرى نفسي بصدق.
ما زلت أتذكر أول جلسة… كنت أتحدث عن نفسي وأنا أتصبب عرقًا، أشعر بالخوف والإحراج. كنت أخاف أن يُحكم علي، وأحيانًا كنت أشك حتى في نفسي… وأسأل: هل أنا في المكان الصحيح؟ أم أن كل هذا مجرد كلام؟
ومع كل معلم، وكل مدرسة، وكل تقنية تعلمتها في رحلتي… كان هناك درس واحد يتكرر دائمًا:
التحرر الحقيقي لا يبدأ من المعالج… بل يبدأ من استعدادك لأن تواجه نفسك بمحبة وصدق.
واكتشفت أن النور الذي كنت أبحث عنه في الخارج… كان موجودًا في داخلي منذ البداية، لكنه كان ينتظر أن أسمح له بالظهور.
ومنذ اللحظة التي سمحت فيها لنفسي أن أكون مختلفة، وأن أجلس مع ألمي بدل أن أهرب منه… بدأت حياتي تتغير.
هناك فقط اكتشفت حجم القوة التي كنت أخفيها عن العالم… بل حتى عن نفسي.
اليوم، عندما أحدثك، فأنا لا أحدثك من مكان الإنسان الذي لم يتألم.
أنا أحدثك كامرأة عبرت، وسقطت، ونهضت، وتعلمت كيف تحوّل جراحها إلى وعي.
ولهذا أصبحت أرى الأنماط بسرعة، وأشعر بما يختبئ خلف الكلمات، وأفهم ما يعجز كثيرون عن التعبير عنه قبل أن يكملوا حديثهم.
ما أقدمه اليوم ليس مجرد علم تعلمته، ولا شهادات حصلت عليها.
إنه مزيج من رحلة شخصية عميقة، وسنوات من الدراسة، والممارسة، ومرافقة مئات النساء في رحلاتهن نحو أنفسهن.
ولهذا أؤمن دائمًا…
أن التشافي ليس أن تصبحي شخصًا آخر.
بل أن تعودي إلى حقيقتك… بعد أن عشتِ سنوات تظنين أنكِ بعيدة عنها. | 205 |
| 11 | فيه شيء غريب يصير مع بعض الناس
يتعب...
ويشتغل على نفسه...
ويغيّر قراراته...
لكن النتيجة ترجع بشكل مختلف.
كأن الحياة تبدّل الأشخاص
وتبقي الدرس نفسه.
وهنا السؤال الحقيقي:
هل أنت تعيشين حياتك
أم تعيدين قصة بدأت قبل سنوات طويلة 🔁؟
📍 ورشة الجذور الخفية
🗓 حضوري في أبوظبي 9 شهر أغسطس
هي عن فهم السبب الذي يجعل بعض القصص تستمر في التكرار
حتى بعد أن تظنين أنكي تجاوزيتها.
لأن ما لا يُرى يصعب إيقافه.
وما إن تريه بوضوح يبدأ التغيير الحقيقي 🩵.
💌 المقاعد محدودة / للحجز والاستفسار تواصلي واتساب بكلمة ورشة
https://wa.me/971503331307 | 230 |
| 12 | تذكير لك اليوم💌
مو كل تعب تحسين فيه سببه قلة النوم.
أحيانًا جسمك ارتاح…
لكن قلبك ما زال يحمل حديثًا لم ينتهِ، أو موقفًا لم يجد له مساحة.
قد تبتسمين، وتنجزين، وتكملين يومك كالمعتاد…
لكن يبقى داخلك شعور خفيف يستهلك جزءًا من طاقتك دون أن تنتبهي.
المشاعر التي نتجاهلها لا تختفي، بل تنتظر أن نلتفت لها.
لذلك، لا تضغطي على نفسك حتى تكوني
بخير طوال الوقت
امنحي نفسك دقائق من الصمت، اسألي نفسك:
“ماذا أحتاج اليوم؟” | 240 |
| 13 | حبيت أقولكم شيء مهم عشان تكونون واعين له ❣️
كثير من الناس، أول ما يقررون يشتغلون على جروح الوالدين أو يفتحون ملفات قديمة، يلاحظون أن فجأة تبدأ تظهر لهم أعذار أو التزامات أو تردد أو حتى شعور بعدم الرغبة في التسجيل.
سواء كان هذا بسبب الخوف، أو عدم الاستعداد، أو أي سبب آخر… المهم ألا تتخذين قرارك بسرعة. اسألي نفسك: هل هذا فعلًا ظرف حقيقي، أم أنه مجرد مقاومة للتغيير؟
إذا كان عندك ظرف حقيقي، رتبي وقتك بالطريقة المناسبة. أما إذا اكتشفت أن الخوف هو الذي يقود القرار، فلا تسمحي له أن يحرمك من خطوة قد تكون بداية تغيير كبير في حياتك. | 263 |
| 14 | مسجل الصوت-Voz | 1 |
| 15 | جلسه_تامل_الرساله_اللي_كنت_احتاج_اسمعها.m4a | 301 |
| 16 | حبيباتي مشتركات بكج الوالدين
للتوضيح
أول جلسة بإذن الله ستكون يوم 2/8
مش بكرة
تم التواصل معاكم من قبل فريق التنسيق عبر الواتساب، وتم إرسال فويس مني💌 | 308 |
| 17 | 语音消息 | 299 |
| 18 | https://emanaltamimi369.com/product/parent-s1/ | 319 |
| 19 | يا بنات… إذا في جلسة ممكن تكون نقطة تحول حقيقية في رحلتك، فهي جلسة جرح الوالدين.
نبدأ هذا الأحد، وسعر أول جلسة 120 درهم فقط.
لا تفوتين فرصة قد تكون بداية تغيير نظرتك لنفسك، وعلاقاتك، واختياراتك. لأنك تستحقين أن تعيشي حياة مختلفة، وتختارين بداية جديدة لا يقودها الماضي… بل يقودها وعيك. | 282 |
| 20 | انت تستحقين❣️
حياة مختلفة، وتجارب أجمل، ونجاحات أكبر مما رأيته في عائلتك. ما عاشته أسرتك ليس بالضرورة أن يكون مستقبلك، وما مروا به لا يحدد ما هو ممكن لك.
قد تكونين أول شخص في عائلتك يختار علاقة صحية، أو يحقق نجاحًا مختلفًا، أو يعيش بسلام داخلي لم يعرفه من قبله. لستِ مطالبة بتكرار القصص نفسها أو حمل الأعباء ذاتها لمجرد أنها كانت واقع من سبقوك.
عندما تفهمين الجذور وترين الأنماط التي انتقلت عبر الأجيال، يصبح لديك الخيار لتكتبي قصة جديدة وتخلقي حياة تليق بك وبكل ما تستحقينه. | 271 |
