Fomina

Мероприятие от Darling🩷 Какой красивый был день! Быть причастной к брендам, которыми пользуешься сама — в самое сердечко Встретила ещё и Даша (кто помнит, Даша училась на прошлом потоке) Тааак классно осознать, что прошло обучение и моих девчонок тоже теперь зовут такие большие бренды 🥹

ЧИТАЮ КОММЕНТАРИИ ПОД ПОСЛЕДНИМ ВИДЕО НА YOUTUBE😱 Я даже не думала, что моя квартира вызовет ТАКОЙ резонанс 😅 То есть, пока я думаю, что живу в очень даже неплохих условиях, люди считают, что это треш 😅 Даже не знаю, что тут ещё и сказать, просто смотрите рум тур Но скажу честно, я просто рада, что мы нашли жилье! Мало того, сегодня собственница нам разрешила покрасить стены 🥹 всё остальное меня вполне устраивает! Много место, комфортно и уютно) Видео по ссылке 👇🏻 https://youtu.be/OXx2oPW4HkQ?si=hBLUvV8_kAjskeFW

Обед и ужин выглядели сегодня так🥗 Это очень вкусно! На обед 3 бутерброда (4 не осилила)😅 Обед: ⚪️банка тунца в собственном соку на зерновом хлебе с мятым авакадо и греческим йогуртом Ужин: ⚪️варённая идейка с варёнными яицами без желтка + лук замоченный в кипятке с яблочным уксусом и заправила без лактозой сметаной На завтрак была лепёшка твороженная, я вам уже показывала ее🩷 Перекус: Конфета из финика + кофе на кокосовом (на обычном сейчас не беру, живот от него вздувается) Рекомендую отправить худеющей подружке и самой сохранить 😄Вам точно понравится !

Я уже месяц пробую новинку в уходе и хочу поделиться впечатлениями! Я купила популярную подушку от морщин сна Omnia от Beauty Sleep. Раньше я даже не задумывалась, что часть утренних заломов на лице появляется не из-за возраста, а из-за того, что всю ночь сминаешь лицо о подушку. Сейчас подробнее расскажу, как работает Omnia. У нее специальная 3д форма с выемками по бокам, поэтому лицо будто парит в воздухе и не сминается. Подушка помогает предотвратить заломы и уменьшить уже существующие морщины сна (те самые линии, которые видно на утро после сна лицом в обычную подушку). Её эффективность подтверждена еще и исследованиями. Плюс подушка ортопедическая, зарегистрирована Росздравнадзором, я спокойна за спину и шею, что очень важно. По моей ссылке Omnia стоит 11 900 рублей. Такой цены нет нигде, ни на маркетплейсах, ни на сайте напрямую, только по этой ссылке. А еще сейчас у Beauty Sleep день рождения, поэтому до 20 июля сверху действует скидка -15% на все по моему промокоду ФОМКА. Плюс можете при покупке получить полноразмерный пилинг SKIN HERO от Erborian Если давно присматривались к этой подушке - сейчас, пожалуй, самое выгодное время

Девочки, запрещёнка!!! Поздравьте меня с читмилом😂 Но! Кстати ) на удивление! Уже 3 недели я на правильном питании и вот мои наблюдения: -всё что с соусами стало казаться слишком сладким -шоколада много не съесть -еда на масле кажется очень жирной У меня так случилось в 20 лет, когда я похудела на 10 кг на правильном питании и тренировках) Многое стало слишком контрастным по вкусу И с тех пор я не ем фастфуд (очень редко) и не пью газировки

«Доброе утро» ☀️ Коротко об истериках трехлетки Но у нас это вообще с двух лет и ощущение, что это никогда не закончится Скажи то, что не понравится и начинается : истерики, бросает игрушки, распивает кроссовки по улице Мамы трёхлеток, вы там как? С Саймоном у нас в жизни такого не было 🥲

Девочки, собрала для вас свои бьюти-фавориты этого лета 🩷🧖‍♀️ Часть 1 Жидкий хайлайтер NAJ OLEARI bright potion https://goldapple.ru/19000137775-bright-potion Жидкие румяна SHIKSTUDIO perfect liquid blush https://goldapple.ru/19000291908-perfect-liquid-contour Румяна SHIKSTUDIO silk glow https://goldapple.ru/19000515487-shikstudio-silk-glow Консиллер ANASTASIA BEVERLY HILLS magic touch https://goldapple.ru/19000164690-magic-touch Тушь PUPA vamp! sexy lashes https://goldapple.ru/19760320084-vamp-sexy-lashes VIVIENNE SABO grand noire https://goldapple.ru/19000208566-grand-noire DARLING* lash cocoon https://goldapple.ru/19760313937-lash-cocoon Карандаш для губ в 04 и 0,2 PUPA true lips https://goldapple.ru/3316000001-true-lips

Идея вкусного и полезного завтрака 🩷 Берем творог, яйцо и перемешиваем 🥰 сверху посыпаем тертым сыром и в духовку на 180 градусов на 20 минут Пишите потом, как вам

Фотокарточки последних дней⭐️🍓 Присылайте свои форточки выходных 😍 интересно посмотреть, как вы проводите летние денёчки У меня сейчас фокус такой: ⚪️семья ⚪️работа ⚪️питание и спорт Успела даже вчера выступить на бизнес-завтра с темой блогинга в одном женском клубе 🩷 Зарядилась на миллион процентов!!

НОВЫЙ ВЛОГ НА КАНАЛЕ! На днях вышел новый клон на моём канале 😍 и если вы ещё не смотрели, то очень рекомендую! Немного мотивации, свидание с мужем и в целом мой обычный день 🩷 Приятного просмотра 👇🏻 https://youtu.be/65lA8G7m4Gs?is=4mqoYkNqj9FO6xyi https://youtu.be/65lA8G7m4Gs?is=4mqoYkNqj9FO6xyi https://youtu.be/65lA8G7m4Gs?is=4mqoYkNqj9FO6xyi

Обязательно приготовьте домашний паштет, не пожалеете😍😍 Утро доброе 🌼 Делюсь тем, что поднимет вам и железо и витамины 💪 Делается очень быстро! ⚪️Тушим лук, морков и печень ⚪️Солим и перчим ⚪️Отправляем в блендер! Готово😍 у меня дети были в восторге

Девочки, нужна ваша помощь 🙏🏻 Очень хочется услышать ваше мнение касательно моего блога в запрещённограмме ❤️🫶 Хочу понять, насколько мы с вами в коннекте 😅 Кто ответит на вопросы, посылаю вам +10005000 к карме 🥹🫶 Это очень важно для меня Вопросы: 1. Как я воспринимаюсь через блог? Опиши меня в парочке слов. Как считываюсь? 2. О чем мой блог со стороны? 3. Что бросается и запоминается в первую очередь? 4. Какие мои видео нравятся больше всего? Какие по твоему мнению у меня получаются лучше всего? 5. Какие рубрики в моем блоге запомнились? 6. Что кажется НЕ очень? 7. Что наоборот нравится в блоге? 8. Что хочется добавить?

Мчу на маникюр и педикюр 🧖‍♀️ Не могу сказать, что я прям жёстко считаю калории, но в калькулятор вбиваю и обращаю внимание на то, что сейчас ем) Для худеющих лучший вариант — подсчет калорий Я уже научилась интуитивно понимать, где чего и сколько Но даже я была в шоке, когда вчера увидела, что салат, который не так давно я ела в кафе, имеет 1500 калорий 🙊 А это почти то суточная норма) Так чтоооо, имейте ввиду) Я уже не первый раз привожу себя в форму и всегда без каких либо особых ограничений, НО! С осознанным подходом )

И вновь я изучаю всё то, что 300 раз изучала на уроках Английского языка в шоке, но абсолютно забыла и что-то я явно тогда не поняла🤩 Сейчас, на уроках Английского я реально будто полностью погружаюсь и ПОНИМАЮ, что я вообще делаю 😅 но в школе … это было такое тупое заучивание ) Нам просто задавали переводить по 4 листа А4 на след день 😄 ну это смешно Ни у кого даже мотивации не было взяться за это самостоятельно ) мы просто всё пропускали через переводчик Зато сейчас! Знали бы вы, как мой мозг работает😅 я очень давно в целом ничего не учила А тут! Такие списки слов) Но на самом деле, из-за того, что я буквально выросла на зарубежных блогерах, у меня неплохой словарный запас, поэтому по урокам двигаемся быстро) Подскажите, что вам помогло лучше начать говорить и в целом выучить Английский ?

Ой девочкиии! Какой ужин был 😍 Я сегодня впервые была на йоге в гамаках, а потом ходила по ступенькам! И мне тааак понравился этот опыт В целом, уже вторую неделю чувствую себя прям легко от того, что снова взялась за питание Эффект от тренировок сильно заметнее Ну а на ужин у нас была фунчоза с тушенной курицей, перцем и морковкой 🫡 Главное добавьте паприку из приправ и сок лимона в фунчозу после варки и будет класс! Всего 260 калорий на порцию 🍝

Какой афигенный завтрак, девочкииии😍 Валера остался вообще в восторге! В одной такой пите — 40/50гр белка! Обязательно попробуйте 👇🏻 Ингредиенты: 🍓творог 300гр 🍓Филе грудки индейки от «индилайт» 🍓рисовая мука 100-120гр 🍓зелень по вкусу 🍓соль по вкусу 🍓тёртый пармезан (примерно 80гр) 🍓2 яйца 🍓Греческий йогурт Способ приготовления: 🥣творог с яйцами смешиваем, добавляем зелень и муку, далее сыр 🥣раскатываем на пергаменте две лепёшки 🥣отправляем в духовку на 20-25 мин на 180 градусов 🥣в качестве начинки я использовала йогурт, индейку, чуть сыром сверху посыпала и рекомендую добавить помидоры или огурцы) у меня не было просто Сохраняйте! Вам 100% понравится Получаются 2 такие лепёшки

Я сейчас на чистом питании Так как планирую похудеть на 4кг Но в целом, не столько волнуют цифры, как качество тела Для этого, нужно в любом случае сжечь свой жирок) И как бы грустно не было, но питание сейчас — это главный фокус моего внимания 😅 Сколько бы я не тренировалась, пока я не уберу мороженое перед сном, булки и нестабильное питание, ничего не выйдет .. В этом режиме я уже неделю (поздравьте меня😅) Хотите буду делиться своим рационом? По спорту сейчас так: 🍓каждый день домашние тренировки на тазовое дно (результат вижу уже) 🍓2 раза в неделю бег 🍓1 раз в неделю падел Пи.с. на ужин сегодня печень с луком в сметане + овощи