Your soul
前往频道在 Telegram
твой ежедневный дозор вдохновения, позитива и успеха! подарить голос каналу: https://t.me/boost/ssoultg @Spavlovna - по вопросам интересным и деловым дата создания: 26 февраля 2021 🤍
显示更多5 238
订阅者
+324 小时
-177 天
-6530 天
数据加载中...
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+13
在0个频道中
八月 '26
+46
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+46
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+45
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+55
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+65
在3个频道中
Get PRO
三月 '26
+76
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+81
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+707
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+404
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+633
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+171
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+146
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+164
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+193
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+154
在6个频道中
Get PRO
五月 '25
+283
在10个频道中
Get PRO
四月 '25
+296
在17个频道中
Get PRO
三月 '25
+162
在7个频道中
Get PRO
二月 '25
+200
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+517
在34个频道中
Get PRO
十二月 '24
+264
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+379
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+486
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+385
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+384
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+873
在20个频道中
Get PRO
六月 '24
+234
在5个频道中
Get PRO
五月 '24
+811
在14个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 072
在8个频道中
Get PRO
三月 '24
+470
在83个频道中
Get PRO
二月 '24
+570
在116个频道中
Get PRO
一月 '24
+445
在13个频道中
Get PRO
十二月 '23
+276
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+608
在8个频道中
Get PRO
十月 '23
+432
在6个频道中
Get PRO
九月 '23
+171
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+87
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+131
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+359
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+142
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+77
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+34
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+46
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+71
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+78
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+40
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+95
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+61
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+158
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+119
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+123
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+1 140
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +5 | |||
| 02 九月 | +2 | |||
| 01 九月 | +5 |
频道帖子
| 2 |  +1✨ 3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО ЗАСЛУЖИВАТЬ
✹ Право на отдых
✹ Право сказать «нет»
✹ Право хотеть большего
Ты не обязана сначала стать идеальной, чтобы разрешить себе жить так, как хочется. | 173 |
| 3 |  +1❓Почему нельзя механически воздействовать на воспаления на коже?
🩶Риск инфекции
Бактерии могут попасть в рану и спровоцировать возникновение инфекции.
🩶Шрамы и рубцы
Повреждения кожи могут оставить следы.
🩶Повреждение сосудов
Могут появиться покраснения и отеки.
🩶Распространение воспаления
Воспаление может распространиться на окружающие ткани. | 184 |
| 4 |  +1Практика благодарности:
➖Благодарю за то, что могу видеть красоту вокруг и наслаждаться ей;
➖Благодарю за то, что могу иметь собственное мнение и взгляд;
➖Я благодарю жизнь за все хорошее, что у меня есть;
➖Благодарю судьбу за крышу над головой и еду в доме;
➖Благодарю жизнь за то, что у меня достаточно комфортная жизнь;
➖Я благодарю всех людей, которые сделали мне добро. | 250 |
| 5 |  +1family ❤️ | 280 |
| 6 |  ☕️ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕНЬ ЛУЧШЕ
✹ Купить любимый напиток
✹ Выйти на прогулку без телефона
✹ Надеть красивую одежду просто так
✹ Убрать комнату под любимую музыку
✹ Купить цветы
✹ Принять долгий душ
✹ Лечь спать пораньше
Не всегда нужна новая жизнь.
Иногда нужен хороший вечер 💗 | 309 |
| 7 |  没有文字... | 311 |
| 8 |  +6ЖИЗНЬ - НЕ СПИСОК ДЕЛ.
ЭТО ПОДАРОК.
ИДИ МЕДЛЕННЕЕ.
ОБНИМАЙ КРЕПЧЕ.
СМЕЙСЯ ГРОМЧЕ.
ЛЮБИ ГЛУБЖЕ.
ЧАСЫ МОГУТ ТИКАТЬ, НО ТЫ ВНЕ ВРЕМЕНИ,КОГДА ЖИВЁШЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ. | 328 |
| 9 |  Завтра хороший день, поэтому занеси сегодня несколько пунктов заботы о себе в свои планы на следующие дни:
💗прочитать одну главу книги.
💗практиковаться в чем-то полезном на свой выбор по часу в день, например, я буду делать задания по английскому.
💗прибраться в квартире и поддерживать чистоту ежедневно.
💗заниматься каждый день по видеотренировкам.
💗делать вдохновляющие фотографии, например, неба.
💗попробовать написать маленькие стихи или рассказ.
💗создать плейлист из своих любимых песен.
💗встретится с другом и посидеть в кофейне, обсудив всё на свете.
💗нарисовать что-нибудь, можно картину по номерам - это расслабляет.
💗гулять как можно больше ежедневно.
💗ложиться спать в одно и то же время каждый день и не позднее полуночи.
💗написать список приятностей которые радуют тебя и выполнять по одной ежедневно.
💗полежать в ванне с пеной и сделать масочки.
💗вести дневник благодарности и записывать всё хорошее, что произошло в течение дня.
💗испечь любимый пирог или пиццу. | 331 |
| 10 |  +1ПИТАНИЕ
советы
📎Ешьте не реже трех раз в день. Любую нехватку питания организм воспринимает как наступление голода и начинает создавать в теле запасы – жировые отложения.
📎Оптимальные перерывы между приемами пищи – не более 5 часов, последний прием пищи – за 3 часа до сна.
📎Ночью – никакой еды.
⚪️При таком режиме Вы не будете переедать или испытывать чувство голода. | 328 |
| 11 |  джефри🌧️
#многознал #mnogoznaal | 346 |
| 12 |  +5没有文字... | 348 |
| 13 | Когда ты любишь себя — тебя начинают замечать!
🛍 Не нужно специально подстраиваться под кого-то.
🛍 Любовь к себе видна в каждом движении, взгляде и улыбке.
🛍 Ты можешь быть в обычном свитере и без макияжа, но если тебе комфортно с собой — ты начнешь притягивать к себе нужных людей.
🛍 Не ищи одобрения, создай его внутри себя. И мир отзовётся на твою уверенность. | 346 |
| 14 |  视频消息 | 325 |
| 15 |  +5❤️❤️ Подборка полезных трекеров и чек-листов
Распечатай трекер или чек-лист и повесь на стену для большей мотивации! Не забывай отмечать каждый день.
Пользуешься трекерами?
❤️ - дааа!
⚡️ - неа | 328 |
| 16 | у нас появился новый канал🥰
про красоту, заботу о себе ❤️
подписывайтесь, будем очень рады🙏🏼🌸
🔽🔽🔽 | 312 |
| 17 |  🎀ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ТЕБЯ УВЕРЕННЕЕ
✹ Держать обещания, которые дала самой себе
✹ Не говорить о себе плохо даже в шутку
✹ Заботиться о своём внешнем виде не только «на выход»
✹ Учиться новому
✹ Говорить «нет», когда действительно не хочется
Уверенность не появляется за один день.
Она строится из маленьких доказательств самой себе: «я могу на себя рассчитывать». | 329 |
| 18 |  Единственный мужчина который будет ждать меня этой осенью: | 332 |
| 19 |  没有文字... | 353 |
| 20 |  Средства GELTEK для кожи с высыпаниями и постакне
Уход за проблемной кожей на каждый день. Средства Geltek для кожи, склонной к высыпаниям и жирному блеску. Подберите подходящий уход.
Лёгкие текстуры быстро впитываются и не перегружают кожу — выбирайте уход под свой тип кожи.
Узнать больше
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе | 353 |
