Your soul
Відкрити в Telegram
твой ежедневный дозор вдохновения, позитива и успеха! подарить голос каналу: https://t.me/boost/ssoultg @Spavlovna - по вопросам интересным и деловым дата создания: 26 февраля 2021 🤍
Показати більше5 238
Підписники
-124 години
-157 днів
-6330 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+14
в 0 каналах
серпень '26
+46
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+46
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+45
в 2 каналах
Get PRO
травень '26
+55
в 3 каналах
Get PRO
квітень '26
+65
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+76
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+81
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+707
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+404
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+633
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+171
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+146
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+164
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+193
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+154
в 6 каналах
Get PRO
травень '25
+283
в 10 каналах
Get PRO
квітень '25
+296
в 17 каналах
Get PRO
березень '25
+162
в 7 каналах
Get PRO
лютий '25
+200
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+517
в 34 каналах
Get PRO
грудень '24
+264
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+379
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '24
+486
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+385
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+384
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+873
в 20 каналах
Get PRO
червень '24
+234
в 5 каналах
Get PRO
травень '24
+811
в 14 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 072
в 8 каналах
Get PRO
березень '24
+470
в 83 каналах
Get PRO
лютий '24
+570
в 116 каналах
Get PRO
січень '24
+445
в 13 каналах
Get PRO
грудень '23
+276
в 2 каналах
Get PRO
листопад '23
+608
в 8 каналах
Get PRO
жовтень '23
+432
в 6 каналах
Get PRO
вересень '23
+171
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+87
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+131
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+359
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+142
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+77
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+44
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+44
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+64
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+46
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+71
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+40
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+62
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+95
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+61
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+158
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+119
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+123
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+1 140
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 05 вересня | +1 | |||
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | +5 | |||
| 02 вересня | +2 | |||
| 01 вересня | +5 |
Дописи каналу
| 2 |  +1— А что нас ждёт дальше?
— А нас ждёт осень, тёплые дожди, мягкие свитера, живописные листопады, вкуснейший травяной чай и глинтвейн.
И эта осень точно будет пахнуть счастьем | 122 |
| 3 |  Немає тексту... | 225 |
| 4 |  +1✨ 3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО ЗАСЛУЖИВАТЬ
✹ Право на отдых
✹ Право сказать «нет»
✹ Право хотеть большего
Ты не обязана сначала стать идеальной, чтобы разрешить себе жить так, как хочется. | 234 |
| 5 |  +1❓Почему нельзя механически воздействовать на воспаления на коже?
🩶Риск инфекции
Бактерии могут попасть в рану и спровоцировать возникновение инфекции.
🩶Шрамы и рубцы
Повреждения кожи могут оставить следы.
🩶Повреждение сосудов
Могут появиться покраснения и отеки.
🩶Распространение воспаления
Воспаление может распространиться на окружающие ткани. | 233 |
| 6 |  +1Практика благодарности:
➖Благодарю за то, что могу видеть красоту вокруг и наслаждаться ей;
➖Благодарю за то, что могу иметь собственное мнение и взгляд;
➖Я благодарю жизнь за все хорошее, что у меня есть;
➖Благодарю судьбу за крышу над головой и еду в доме;
➖Благодарю жизнь за то, что у меня достаточно комфортная жизнь;
➖Я благодарю всех людей, которые сделали мне добро. | 283 |
| 7 |  +1family ❤️ | 304 |
| 8 |  ☕️ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕНЬ ЛУЧШЕ
✹ Купить любимый напиток
✹ Выйти на прогулку без телефона
✹ Надеть красивую одежду просто так
✹ Убрать комнату под любимую музыку
✹ Купить цветы
✹ Принять долгий душ
✹ Лечь спать пораньше
Не всегда нужна новая жизнь.
Иногда нужен хороший вечер 💗 | 335 |
| 9 |  Немає тексту... | 327 |
| 10 |  +6ЖИЗНЬ - НЕ СПИСОК ДЕЛ.
ЭТО ПОДАРОК.
ИДИ МЕДЛЕННЕЕ.
ОБНИМАЙ КРЕПЧЕ.
СМЕЙСЯ ГРОМЧЕ.
ЛЮБИ ГЛУБЖЕ.
ЧАСЫ МОГУТ ТИКАТЬ, НО ТЫ ВНЕ ВРЕМЕНИ,КОГДА ЖИВЁШЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ. | 338 |
| 11 |  Завтра хороший день, поэтому занеси сегодня несколько пунктов заботы о себе в свои планы на следующие дни:
💗прочитать одну главу книги.
💗практиковаться в чем-то полезном на свой выбор по часу в день, например, я буду делать задания по английскому.
💗прибраться в квартире и поддерживать чистоту ежедневно.
💗заниматься каждый день по видеотренировкам.
💗делать вдохновляющие фотографии, например, неба.
💗попробовать написать маленькие стихи или рассказ.
💗создать плейлист из своих любимых песен.
💗встретится с другом и посидеть в кофейне, обсудив всё на свете.
💗нарисовать что-нибудь, можно картину по номерам - это расслабляет.
💗гулять как можно больше ежедневно.
💗ложиться спать в одно и то же время каждый день и не позднее полуночи.
💗написать список приятностей которые радуют тебя и выполнять по одной ежедневно.
💗полежать в ванне с пеной и сделать масочки.
💗вести дневник благодарности и записывать всё хорошее, что произошло в течение дня.
💗испечь любимый пирог или пиццу. | 346 |
| 12 |  +1ПИТАНИЕ
советы
📎Ешьте не реже трех раз в день. Любую нехватку питания организм воспринимает как наступление голода и начинает создавать в теле запасы – жировые отложения.
📎Оптимальные перерывы между приемами пищи – не более 5 часов, последний прием пищи – за 3 часа до сна.
📎Ночью – никакой еды.
⚪️При таком режиме Вы не будете переедать или испытывать чувство голода. | 348 |
| 13 |  джефри🌧️
#многознал #mnogoznaal | 358 |
| 14 |  +5Немає тексту... | 366 |
| 15 | Когда ты любишь себя — тебя начинают замечать!
🛍 Не нужно специально подстраиваться под кого-то.
🛍 Любовь к себе видна в каждом движении, взгляде и улыбке.
🛍 Ты можешь быть в обычном свитере и без макияжа, но если тебе комфортно с собой — ты начнешь притягивать к себе нужных людей.
🛍 Не ищи одобрения, создай его внутри себя. И мир отзовётся на твою уверенность. | 362 |
| 16 |  Відеоповідомлення | 341 |
| 17 |  +5❤️❤️ Подборка полезных трекеров и чек-листов
Распечатай трекер или чек-лист и повесь на стену для большей мотивации! Не забывай отмечать каждый день.
Пользуешься трекерами?
❤️ - дааа!
⚡️ - неа | 346 |
| 18 | у нас появился новый канал🥰
про красоту, заботу о себе ❤️
подписывайтесь, будем очень рады🙏🏼🌸
🔽🔽🔽 | 329 |
| 19 |  🎀ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ТЕБЯ УВЕРЕННЕЕ
✹ Держать обещания, которые дала самой себе
✹ Не говорить о себе плохо даже в шутку
✹ Заботиться о своём внешнем виде не только «на выход»
✹ Учиться новому
✹ Говорить «нет», когда действительно не хочется
Уверенность не появляется за один день.
Она строится из маленьких доказательств самой себе: «я могу на себя рассчитывать». | 358 |
| 20 |  Единственный мужчина который будет ждать меня этой осенью: | 350 |
