💡الوسواس القهري💡

🔹الوسواس كالطفل؛ لا تعودّه على سلوكيات فيصبح يلح ويزنّ حتى لا تتركها وتفصلها عنه اذا عوّدته على التكرار = اذن سيحب التكرار إذا عوّدته على التأكد = إذن سيحب التأكد فاقطع عنه ولا تستمر على السلوكيات مهما شعرت انها تشعرك بطمأنينة