متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Sokolova
الذهاب إلى القناة على Telegram
Сотрудничество: @Liiizkkkaa 🫶🏿 По рекламе: @Krugerdhjd 🫱🏻🫲🏿 Тт: https://www.tiktok.com/@lizok.skl?_r=1&_t=ZS-96AHxtQi8Q8 Инст: https://www.instagram.com/sokolova.lizk?igsh=c3FhdHhsdjRoa3Bq&utm_source=qr
إظهار المزيد752
المشتركون
+224 ساعات
+57 أيام
+830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+21
في 0 قنوات
مايو '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+79
في 15 قنوات
Get PRO
مارس '26
+176
في 8 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+49
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+42
في 10 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+17
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+20
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+40
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+159
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+2 272
في 8 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+1 142
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+195
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+137
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | +2 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | +2 | |||
| 09 يونيو | +2 | |||
| 08 يونيو | +2 | |||
| 07 يونيو | +6 | |||
| 06 يونيو | +1 | |||
| 05 يونيو | +4 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | +1 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | +1 |
منشورات القناة
| 2 |  +4Сушечка проходит хорошо, чуток появляется прогресс
Алоо, эта чо за панцирь на верхней тяге, я в шоке 📷 | 173 |
| 3 | +4 Сушечка проходит хорошо, чуток появляется прогресс.
Алоо, эта чо за панцирь на верхней тяге, я в шоке 📷 | 1 |
| 4 |  +5Ксюха сделала сегодня день ☠
Ну лучшая!!! | 210 |
| 5 |  +3Потренили с Ксюней🩲
Едем домой кушац и спать | 245 |
| 6 |  +3На весах 61.1👅
Пузо малясь уходит хи-хи | 344 |
| 7 |  +3Впервые попробовала выход с силой, да с резинкой, но уже ничего себе да. Поигралась с грушей минуток 10, что за лев этот тигр ваще 🐈⬛
Должен был быть день ног, но захотелось провести разгрузочку. ЦНС сейчас на нуле, к сожалению(
Поэтому восстанавливаюсь и потихоньку возвращаюсь в режим🙏 | 373 |
| 8 |  +1разносторонние личности немного | 386 |
| 9 |  Вот и обещанный разговорник с ответами на ваши вопросы☠
Я очень старалась над этим видосом, надеюсь вам зайдет)
И от вашего актива хочу понять, делать ли такой контент ещё🙏 | 439 |
| 10 | Монтировала разговорник с вашими вопросами 5 часов…🙏
Скоро залью. Редко прошу реакций накидать, но за такие старания, ну нааадо!! | 404 |
| 11 |  3000 БАААААМ 💪
Потихоньку растем с вами, люблю всех и спасибо вам❤️ | 392 |
| 12 |  С первый днём летааааа!!!
Проведите эти тёплые дни по максимум. Побольше отдыхайте, гуляйте и веселитесь❤️
Надеюсь это лето будет МАКСИМАЛЬНО продуктивным для меня и многое поменяется) | 421 |
| 13 |  +2Ой какая посылочка пришла мне)
Теперь к сушке готова🙂 | 451 |
| 14 |  +8Самый крутетский дэдэха🌟
Я по максимум залитая сегодня( | 465 |
| 15 |  Заканчиваем этот этап сушки…
И НАЧИНАЕМ НОВЫЙ🤩
Месяца два, моя форма почти не прогрессирует. Да прибавил верх, но сушки как будто и не было. Постоянные срывы, кортизольчик, ужасный режим сна, плохое восстановление и тд ни к чему хорошему не привели..
Сейчас мы с тренером поставили точную цель!
До конца июля вес 55.5🌟
По максимум сохранить мясо и силовые. Самое главное начать со сна. Это самое важное для меня.
Потихоньку составлю планы на ближайшее время. Так же график работы, выходных, поездок в мск в зал, туда сюда. Чтобы было восстановление и без выгораний🙏
Поэтому следим, буду показывать весь путь. Скоро стану совсем маленькой 😪 | 404 |
| 16 |  УРА УРА ЭТА ДУРА ВЕРНУЛАСЬ 🌟 | 437 |
| 17 | Сегодня снимаю разговорник с вопросами. Задай вопрос пока не праздно да🙂 | 442 |
| 18 |  Окак | 446 |
| 19 |  Ну видели да, снова позинг без пампа🙂
Малясь пропадаю, работу работаю.
Совсем скоро все наладится❤️ | 434 |
| 20 |  +1В такую жару ничего не хочу
Но ноги по расписанию 🐱 | 442 |
