Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 548
المشتركون
-924 ساعات
-1267 أيام
-60230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
🩷 Люди делятся на два типа:
🩷🩷 Те, кто долго думают, оттягивают решение. Боятся начать что-то новое, боятся выйти из зоны комфорта.
🩷🩷 А есть те, кто не боится пробовать. Они стремятся к лучшему. Они уверены в себе и принимают решение быстро.
17 548
🩷Качества, которые сделают тебя более привлекательнее:
🩷Чувство юмора. В любой ситуации важно уметь расслабиться, посмеяться и идти вперед.
🩷Цель в жизни. Страсть к жизни заряжает энтузиазмом.
🩷Решительность. Решительные люди делают то, что им кажется правильным, и не переживают из-за этого.
17 548
Как скрыть темные круги под глазами💔
💔Используй консилер, выбери продукт, который по цвету чуть светлее твоей кожи, чтобы создать естественный эффект
💔Используй корректор - он позволяет более эффективно справиться с темными кругами, корректоры в нюдовых тонах нейтрализую фиолетовый и голубой
💔Наноси их под глаза лёгкими тапами или поглаживающими движениями
17 548
+1⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
Аффирмация на день❤️
Я есть любовь и я из неё живу. Каждое мое действие - продолжение любви
17 548
To-do list | 12.02
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Приготовить завтрак
Начни день с полезного и вкусного завтрака, например, овсянки с фруктами или яичницы с овощами.
❤️Сделать зарядку
После завтрака удели 15-20 минут своему телу и здоровью.
❤️Выполнить важные задачи
Определи, какие задачи ты хочешь или должна выполнить. Постарайся сделать их в первой половине дня, когда у тебя больше концентрации и мотивации.
❤️Порадовать себя чем-то приятным
После того, как ты справишься с важными задачами, удели время себе и своим увлечениям.
17 548
Котятки, у кого есть тг премиум проголосуйте за канальчик пожалуйста 🥺
https://t.me/boost/personofart
У нас слетела реакция и истории 😔
17 548
✨Поддерживать красоту - это..
💔Правильно питаться
💔Следить за белизной Зубов
💔Принимать контрастный душ (для кожи полезно)
💔Как бы не было лень делать уход за кожей и смывать макияж
💔Посещать косметолога
💔Заботится о своем ментальном здоровье, что у нас внутри, то и снаружи
17 548
Что нельзя использовать для кожи зимой❤️
❤️Скрабы.
Вместо скрабов используй пилинги, которые бережно очищают кожу.
❤️Гели и другие средства для умывания, которые очищают кожу лица «до скрипа».
❤️Матирующую косметику. Зимой матирующие кремы подсушивают кожу, из-за чего она шелушится.
17 548
+1Ты не станешь плохой, если…
💔Скажешь «нет»
💔Молча уйдешь
💔Не сможешь что-то сделать
💔Перестанешь соответствовать чужим ожиданиям
💔Примешь решение, которое не нравится другим
💔Совершишь ошибку
… пойми уже наконец❤️
17 548
Дорогая моя, у меня для тебя совет❤️
Научиться внимательно относиться к жизни. Развить осознанность. То есть отмечать каждое событие в своей жизни, выясняя причину и следствие, вынося уроки из любой ситуации
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
Хорошего и продуктивного дня, котятки ❤️
Утренняя аффирмация❤️
Я привлекаю партнеров, которые поддерживают мои цели и стремления.
17 548
+1❤️ To-do list | 11.02
🔘Проснись раньше обычного и сделай утреннюю растяжку
🔘Устрой себе домашний спа-день
🔘Посмотри романтический фильм вечером
🔘Приготовь пиццу или другую вкусняшку
Аффирмация на предстоящий день❤️
Жизнь всегда открывает мне то, что мне нужно знать, в самый подходящий момент
17 548
✨Как улучшить свое состояние при выгорании:
🔘Приготовь что-то полезное
🔘Прогуляйся на свежем воздухе
🔘Прими теплый душ
🔘Устрой себе короткий дневной сон
🔘Полежи, слушая любимую музыку
🔘Запиши свои мысли и эмоции в дневник
17 548
+1❌ Твои враги — это не другие люди
✅ Твои враги — это:
💔негативное мышление
💔лень
💔прокрастинация
💔вредная пища
💔апатия
💔отсутствие веры в себя
17 548
🚩Фильмы, которые прокачают твой мозг
❤️Человек (2015)
❤️Жизнь за один день (2011)
❤️BBC: Планета людей (2011)
❤️Выбор за нами (2015)
❤️Мир перед ней (2012)
❤️Сахар (2014)
❤️Двойная порция (2004)
17 548
Доброе утро, дорогие! Хочу пожелать вам прекрасного дня, наполненного радостью и успехами
Пусть каждое утро приносит вам новые возможности и счастливые моменты ❤️
Напоминание на сегодняшний день❤️
лучший cпocoб изменить cвoю жизнь к лучшему – этo ежедневнo менять к лучшему cвoи мыcли, чувcтвa, cлoвa и пocтупки
17 548
✨ Как быстро и продуктивно делать уроки?
📌Создай учебное расписание
📌Используй приложения и сайты для обучения
📌Избегай отвлекающих факторов
📌Не забывай делать перерывы
17 548
🖇️▪️▪️🌐🇧🇩Ⓜ️🖇️🃏🌐🇸🇴
Я доверяю своим решениям и интуиции. Я создаю свою собственную счастливую жизнь. Предстоящий новый год - это время больших изменений к лучшему в моей жизни ❤️
