Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 548 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 141,并在 俄罗斯 地区排名第 37 302 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 548 名订阅者。
根据 13 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -602,过去 24 小时变化为 -9,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 14 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 548
订阅者
-924 小时
-1267 天
-60230 天
帖子存档
17 548
🩷 Люди делятся на два типа:
🩷🩷 Те, кто долго думают, оттягивают решение. Боятся начать что-то новое, боятся выйти из зоны комфорта.
🩷🩷 А есть те, кто не боится пробовать. Они стремятся к лучшему. Они уверены в себе и принимают решение быстро.
17 548
🩷Качества, которые сделают тебя более привлекательнее:
🩷Чувство юмора. В любой ситуации важно уметь расслабиться, посмеяться и идти вперед.
🩷Цель в жизни. Страсть к жизни заряжает энтузиазмом.
🩷Решительность. Решительные люди делают то, что им кажется правильным, и не переживают из-за этого.
17 548
Как скрыть темные круги под глазами💔
💔Используй консилер, выбери продукт, который по цвету чуть светлее твоей кожи, чтобы создать естественный эффект
💔Используй корректор - он позволяет более эффективно справиться с темными кругами, корректоры в нюдовых тонах нейтрализую фиолетовый и голубой
💔Наноси их под глаза лёгкими тапами или поглаживающими движениями
17 548
⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
Аффирмация на день❤️
Я есть любовь и я из неё живу. Каждое мое действие - продолжение любви
17 548
To-do list | 12.02
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Приготовить завтрак
Начни день с полезного и вкусного завтрака, например, овсянки с фруктами или яичницы с овощами.
❤️Сделать зарядку
После завтрака удели 15-20 минут своему телу и здоровью.
❤️Выполнить важные задачи
Определи, какие задачи ты хочешь или должна выполнить. Постарайся сделать их в первой половине дня, когда у тебя больше концентрации и мотивации.
❤️Порадовать себя чем-то приятным
После того, как ты справишься с важными задачами, удели время себе и своим увлечениям.
17 548
Котятки, у кого есть тг премиум проголосуйте за канальчик пожалуйста 🥺
https://t.me/boost/personofart
У нас слетела реакция и истории 😔
17 548
✨Поддерживать красоту - это..
💔Правильно питаться
💔Следить за белизной Зубов
💔Принимать контрастный душ (для кожи полезно)
💔Как бы не было лень делать уход за кожей и смывать макияж
💔Посещать косметолога
💔Заботится о своем ментальном здоровье, что у нас внутри, то и снаружи
17 548
Что нельзя использовать для кожи зимой❤️
❤️Скрабы.
Вместо скрабов используй пилинги, которые бережно очищают кожу.
❤️Гели и другие средства для умывания, которые очищают кожу лица «до скрипа».
❤️Матирующую косметику. Зимой матирующие кремы подсушивают кожу, из-за чего она шелушится.
17 548
Ты не станешь плохой, если…
💔Скажешь «нет»
💔Молча уйдешь
💔Не сможешь что-то сделать
💔Перестанешь соответствовать чужим ожиданиям
💔Примешь решение, которое не нравится другим
💔Совершишь ошибку
… пойми уже наконец❤️
17 548
Дорогая моя, у меня для тебя совет❤️
Научиться внимательно относиться к жизни. Развить осознанность. То есть отмечать каждое событие в своей жизни, выясняя причину и следствие, вынося уроки из любой ситуации
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
Хорошего и продуктивного дня, котятки ❤️
Утренняя аффирмация❤️
Я привлекаю партнеров, которые поддерживают мои цели и стремления.
17 548
❤️ To-do list | 11.02
🔘Проснись раньше обычного и сделай утреннюю растяжку
🔘Устрой себе домашний спа-день
🔘Посмотри романтический фильм вечером
🔘Приготовь пиццу или другую вкусняшку
Аффирмация на предстоящий день❤️
Жизнь всегда открывает мне то, что мне нужно знать, в самый подходящий момент
17 548
✨Как улучшить свое состояние при выгорании:
🔘Приготовь что-то полезное
🔘Прогуляйся на свежем воздухе
🔘Прими теплый душ
🔘Устрой себе короткий дневной сон
🔘Полежи, слушая любимую музыку
🔘Запиши свои мысли и эмоции в дневник
17 548
❌ Твои враги — это не другие люди
✅ Твои враги — это:
💔негативное мышление
💔лень
💔прокрастинация
💔вредная пища
💔апатия
💔отсутствие веры в себя
17 548
🚩Фильмы, которые прокачают твой мозг
❤️Человек (2015)
❤️Жизнь за один день (2011)
❤️BBC: Планета людей (2011)
❤️Выбор за нами (2015)
❤️Мир перед ней (2012)
❤️Сахар (2014)
❤️Двойная порция (2004)
17 548
Доброе утро, дорогие! Хочу пожелать вам прекрасного дня, наполненного радостью и успехами
Пусть каждое утро приносит вам новые возможности и счастливые моменты ❤️
Напоминание на сегодняшний день❤️
лучший cпocoб изменить cвoю жизнь к лучшему – этo ежедневнo менять к лучшему cвoи мыcли, чувcтвa, cлoвa и пocтупки
17 548
✨ Как быстро и продуктивно делать уроки?
📌Создай учебное расписание
📌Используй приложения и сайты для обучения
📌Избегай отвлекающих факторов
📌Не забывай делать перерывы
17 548
🖇️▪️▪️🌐🇧🇩Ⓜ️🖇️🃏🌐🇸🇴
Я доверяю своим решениям и интуиции. Я создаю свою собственную счастливую жизнь. Предстоящий новый год - это время больших изменений к лучшему в моей жизни ❤️
