Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 548
المشتركون
-924 ساعات
-1267 أيام
-60230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
ДОРОГАЯ МОЯ, ДЕВОЧКА
GO GIRL - научит тебя краситься так, чтобы парни писали тебе каждый день.
Подборки косметики, макияж и укладка за 10 минут, твоя идеальная косметичка и не только уже ждут тебя ⬇️
17 548
💄 Бьюти советы
💔Увлажняй кожу лица и тела каждый день, особенно зимой
💔Используй солнцезащитный крем, чтобы предотвратить преждевременное старение и пигментацию
💔Выбирай косметику, подходящую для твоего типа кожи
💔Не забывай снимать макияж перед сном и очищать свою кожу
17 548
+1Люби себя 💟
❤️Это значит принимать свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Значит уважать свои чувства, заботиться о своем здоровье и благополучии.
Как научиться любить себя❤️
🔘Повторяй себе каждый день, что ты уникальна и ценна
🔘Окружай себя позитивными людьми, которые поддерживают и ценят тебя
🔘Уделяй время своим хобби и интересам
🔘Слушай свое тело и душу, делай то, что приносит радость и удовлетворение
🔘Будь добра к себе, прощай себе ошибки
Люби себя, и ты увидишь, как изменится ваша жизнь к лучшему ❤️
17 548
+1Morning checklist | 09.02
❤️Выпей стакан теплой воды с лимоном
❤️Сделай несколько упражнений на растяжку
❤️Приготовь на завтрак вкусный омлет с зеленью и беконом
❤️Придумай необычный образ на сегодняшний день и составь на него план
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я люблю себя и прощаю себя за все ошибки и несовершенства
17 548
+14 техники для поддержания ресурсного состояния
🔘Отдыхай духовно и физически
Чаще гуляй на свежем воздухе, ходи в театр или кино.
🔘Живи так, как мечтаешь
Не жди завтрашнего дня, что бы начать жить по-другому.
🔘Ставь цели
Четко поставленные цели мотивируют тебя развиваться и искать возможности.
🔘Стремись к результату
Ничто так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты.
17 548
+1Становимся увереннее в себе❤️
Уверенность в себе - это не только способность выражать свои мысли и чувства, но и уважать себя и свои достижения.❤️Признай свои сильные и слабые стороны Составь список своих сильных и слабых сторон и переодически перечитывай его, чтобы напоминать себе о своей ценности. ❤️Отмечай свои успехи Не важно, насколько они большие или маленькие. Так бы будешь мотивировать себя на новые победы и укреплять свою уверенность. ❤️Делай то, что нравится Не подстраивайся под других людей и их стереотипы. Занимаясь тем, что нравится ты будешь чувствовать себя счастливой гораздо более уверенной. Желаю тебе успехов и счастья❤️
17 548
❤️Говори это себе каждый день:
🔘Мне нравится быть собой
🔘Я уверена в себе
🔘Я люблю свое тело
🔘Я сильная
🔘Я принимаю себя такой, какая я есть
🔘Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса
🔘Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом
17 548
Многие просили, поэтому…
beauty with polina - единственный бьюти-блог, который поможет достичь идеальной кожи 🪷
Скорее переходи и наконец научись красиво краситься ➙ https://t.me/+EmliUb3yu-9mMGRi
17 548
Скинуть вам канал, который поможет избавиться от прыщей и научит красиво краситься? 🪷
17 548
Почему пропадает интерес к жизни?
Безразличие к собственной жизни не приходит без причины. Проблема возникает, если у тебя накопилось много нерешённых вопросов.
Или если ты держишь в себе негатив, стараясь быть удобной.
❤️Подавляя отрицательные эмоции, ты теряешь и положительные.
17 548
Morning checklist | 08.02
🔘Проснись и сделай небольшую растяжку
🔘Составь образ и сделай легкий макияж
🔘Подойди к зеркалу и скажи себе, какая ты красивая
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я - уникальная и ценная личность
Я - способная и талантливая
Я - достойна любви и счастья17 548
❤️ Советы по уходу за собой
🔘Начни вытирать лицо бумажным полотенцем
🔘Если кончили волос секутся - отстриги их, других способов убрать их нет
🔘Меняй зубную щетку каждые 3-4 месяца
🔘Пакетики зеленого чая помогут снять отеки под глазами
17 548
🚩У меня существует два состояния:
⚪️Тревожусь
⚪️Не тревожусь, но начинаю немного тревожиться, потому что все подозрительно хорошо, а я давно не тревожилась
17 548
+1Главная ценность в наше время - это внутреннее состояние и умение слышать себя, согласны?
Попробуйте аудио практику Оксаны для улучшения внутреннего состояния и связи с Высшим Я 💚 практика
Оксана для многих точка В
🔘в браке 10 лет, двое детей
🔘роды в Майми
🔘модель в 35 лет
🔘свой женский бизнес
Советуем послушать эти вдохновляющие подкасты ⤵️
➡️ подкаст для тех, кто до сих пор не живет в женских энергиях
➡️ подкаст про то, как стать моделью после 30 лет, как Оксана
➡️ подкаст про то, как жить в изобилии
➡️ подкаст о том, почему не сбываются мечты
17 548
Девочки, важный опрос
В каком оформление вы хотели бы видеть посты?
17 548
Как улучшить себе настроение сегодня💔
💔Составь плейлист из любимых треков, которые наполняют тебя энергией
💔Физическая активность. Помни о связи между психическим и физическим здоровьем
💔Исполни свое маленькое желание
💔Позвони и поболтай с подругой
17 548
Комплекс "хорошей девочки" мешает тебе жить полноценно❓
А ну-ка, стоп!
Хватит быть для всех полезно-хорошей.
Перестань искать одобрения у окружающих.
Главное - это ты и твои желания❗️
Подпишись на "Сердцеедку Эллочку".
Под её чутким руководством ты:
- избавишься от страха быть отвергнутой.
- начнёшь притягивать в свою жизнь успешных мужчин 🧲
- научишься выстраивать отношения с ними по своим правилам
С ней не будет у тебя отпора от противоположного пола - @jolie
17 548
Напоминание для тебя💔
Ты удивительная, талантливая и сильная. Ты можешь достичь всего, чего захочешь, если будешь верить в себя и работать над своими целями. Не бойся ошибаться, учись на своем опыте и расти😛
