Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 548 مشترک است و جایگاه 1 141 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 302 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 548 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 13 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -602 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -9 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.37% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 548
مشترکین
-924 ساعت
-1267 روز
-60230 روز
آرشیو پست ها
17 548
🩷 Люди делятся на два типа:
🩷🩷 Те, кто долго думают, оттягивают решение. Боятся начать что-то новое, боятся выйти из зоны комфорта.
🩷🩷 А есть те, кто не боится пробовать. Они стремятся к лучшему. Они уверены в себе и принимают решение быстро.
17 548
🩷Качества, которые сделают тебя более привлекательнее:
🩷Чувство юмора. В любой ситуации важно уметь расслабиться, посмеяться и идти вперед.
🩷Цель в жизни. Страсть к жизни заряжает энтузиазмом.
🩷Решительность. Решительные люди делают то, что им кажется правильным, и не переживают из-за этого.
17 548
Как скрыть темные круги под глазами💔
💔Используй консилер, выбери продукт, который по цвету чуть светлее твоей кожи, чтобы создать естественный эффект
💔Используй корректор - он позволяет более эффективно справиться с темными кругами, корректоры в нюдовых тонах нейтрализую фиолетовый и голубой
💔Наноси их под глаза лёгкими тапами или поглаживающими движениями
17 548
+1⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
Аффирмация на день❤️
Я есть любовь и я из неё живу. Каждое мое действие - продолжение любви
17 548
To-do list | 12.02
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Приготовить завтрак
Начни день с полезного и вкусного завтрака, например, овсянки с фруктами или яичницы с овощами.
❤️Сделать зарядку
После завтрака удели 15-20 минут своему телу и здоровью.
❤️Выполнить важные задачи
Определи, какие задачи ты хочешь или должна выполнить. Постарайся сделать их в первой половине дня, когда у тебя больше концентрации и мотивации.
❤️Порадовать себя чем-то приятным
После того, как ты справишься с важными задачами, удели время себе и своим увлечениям.
17 548
Котятки, у кого есть тг премиум проголосуйте за канальчик пожалуйста 🥺
https://t.me/boost/personofart
У нас слетела реакция и истории 😔
17 548
✨Поддерживать красоту - это..
💔Правильно питаться
💔Следить за белизной Зубов
💔Принимать контрастный душ (для кожи полезно)
💔Как бы не было лень делать уход за кожей и смывать макияж
💔Посещать косметолога
💔Заботится о своем ментальном здоровье, что у нас внутри, то и снаружи
17 548
Что нельзя использовать для кожи зимой❤️
❤️Скрабы.
Вместо скрабов используй пилинги, которые бережно очищают кожу.
❤️Гели и другие средства для умывания, которые очищают кожу лица «до скрипа».
❤️Матирующую косметику. Зимой матирующие кремы подсушивают кожу, из-за чего она шелушится.
17 548
+1Ты не станешь плохой, если…
💔Скажешь «нет»
💔Молча уйдешь
💔Не сможешь что-то сделать
💔Перестанешь соответствовать чужим ожиданиям
💔Примешь решение, которое не нравится другим
💔Совершишь ошибку
… пойми уже наконец❤️
17 548
Дорогая моя, у меня для тебя совет❤️
Научиться внимательно относиться к жизни. Развить осознанность. То есть отмечать каждое событие в своей жизни, выясняя причину и следствие, вынося уроки из любой ситуации
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
Хорошего и продуктивного дня, котятки ❤️
Утренняя аффирмация❤️
Я привлекаю партнеров, которые поддерживают мои цели и стремления.
17 548
+1❤️ To-do list | 11.02
🔘Проснись раньше обычного и сделай утреннюю растяжку
🔘Устрой себе домашний спа-день
🔘Посмотри романтический фильм вечером
🔘Приготовь пиццу или другую вкусняшку
Аффирмация на предстоящий день❤️
Жизнь всегда открывает мне то, что мне нужно знать, в самый подходящий момент
17 548
✨Как улучшить свое состояние при выгорании:
🔘Приготовь что-то полезное
🔘Прогуляйся на свежем воздухе
🔘Прими теплый душ
🔘Устрой себе короткий дневной сон
🔘Полежи, слушая любимую музыку
🔘Запиши свои мысли и эмоции в дневник
17 548
+1❌ Твои враги — это не другие люди
✅ Твои враги — это:
💔негативное мышление
💔лень
💔прокрастинация
💔вредная пища
💔апатия
💔отсутствие веры в себя
17 548
🚩Фильмы, которые прокачают твой мозг
❤️Человек (2015)
❤️Жизнь за один день (2011)
❤️BBC: Планета людей (2011)
❤️Выбор за нами (2015)
❤️Мир перед ней (2012)
❤️Сахар (2014)
❤️Двойная порция (2004)
17 548
Доброе утро, дорогие! Хочу пожелать вам прекрасного дня, наполненного радостью и успехами
Пусть каждое утро приносит вам новые возможности и счастливые моменты ❤️
Напоминание на сегодняшний день❤️
лучший cпocoб изменить cвoю жизнь к лучшему – этo ежедневнo менять к лучшему cвoи мыcли, чувcтвa, cлoвa и пocтупки
17 548
✨ Как быстро и продуктивно делать уроки?
📌Создай учебное расписание
📌Используй приложения и сайты для обучения
📌Избегай отвлекающих факторов
📌Не забывай делать перерывы
17 548
🖇️▪️▪️🌐🇧🇩Ⓜ️🖇️🃏🌐🇸🇴
Я доверяю своим решениям и интуиции. Я создаю свою собственную счастливую жизнь. Предстоящий новый год - это время больших изменений к лучшему в моей жизни ❤️
