ar
Feedback
Dzari

Dzari

الذهاب إلى القناة على Telegram

Ipsumvitamin.ru Витамины ❤️ youtube.com/@Dzari YouTube Biochek.ru клиника https://fitnesskaknauka.ru приложение Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://knd.gov.ru/license?id=67584bf235130d723

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Dzari

تُعد قناة Dzari (@drdzari) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 272 932 مشتركاً، محتلاً المرتبة 27 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 1 414 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 272 932 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 26 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -2 443، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -90، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 19.86‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 10.79‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 54 213 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 29 440 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 796.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل дзидзария, витамин, гормон, креатин, мышца.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
Ipsumvitamin.ru Витамины ❤️ youtube.com/@Dzari YouTube Biochek.ru клиника https://fitnesskaknauka.ru приложение Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://knd.gov.ru/license?id=67584bf235130d723

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 27 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

272 932
المشتركون
-9024 ساعات
-6157 أيام
-2 44330 أيام
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+217
في 20 قنوات
مايو '26
+306
في 7 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+128
في 18 قنوات
Get PRO
مارس '26
+644
في 9 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 678
في 13 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 828
في 20 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 913
في 19 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+5 505
في 25 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+3 337
في 18 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+3 120
في 31 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+2 738
في 33 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+3 214
في 51 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+3 838
في 32 قنوات
Get PRO
مايو '25
+6 759
في 32 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+2 855
في 21 قنوات
Get PRO
مارس '25
+4 384
في 38 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+7 253
في 29 قنوات
Get PRO
يناير '25
+3 102
في 33 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+2 604
في 21 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+9 877
في 19 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+3 919
في 18 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+6 851
في 28 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+17 073
في 140 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+10 918
في 30 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+3 220
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '24
+5 028
في 24 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+5 046
في 14 قنوات
Get PRO
مارس '24
+7 991
في 17 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+6 729
في 27 قنوات
Get PRO
يناير '24
+7 282
في 18 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+6 751
في 24 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+9 356
في 14 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+3 356
في 5 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+2 939
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+4 388
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+7 935
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+7 448
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+18 940
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+6 711
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+12 177
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+23 400
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+12 247
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+14 459
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+13 381
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+20 809
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+8 945
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+1 046
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+664
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+270
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+18 503
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
27 يونيو+21
26 يونيو+2
25 يونيو+6
24 يونيو+6
23 يونيو+2
22 يونيو0
21 يونيو+1
20 يونيو+4
19 يونيو+2
18 يونيو+3
17 يونيو+4
16 يونيو+7
15 يونيو+7
14 يونيو+39
13 يونيو+3
12 يونيو+4
11 يونيو+12
10 يونيو+6
09 يونيو0
08 يونيو+1
07 يونيو+5
06 يونيو+11
05 يونيو+39
04 يونيو+5
03 يونيو+4
02 يونيو+16
01 يونيو+7
منشورات القناة
Обычный витамин сейчас проверяют против самой смертоносной опухоли мозга Глиобластома - агрессивнейшая опухоль мозга, медиана
Обычный витамин сейчас проверяют против самой смертоносной опухоли мозга Глиобластома - агрессивнейшая опухоль мозга, медиана выживаемости около 15 месяцев, устойчива почти к любой терапии. И сейчас её пытаются добить веществом, которое есть в каждой аптеке - витамином B3 (ниацином). Промежуточные данные исследования звучат громко: через 6 месяцев без прогрессирования оставалось 82,3% пациентов на ниацине против 53,9% на стандартной терапии - разница в 28 процентных пунктов. Roldan Urgoiti et al., J Neuro-Oncol (2025) 🚨 Но за этой цифрой стоит 15 человек, без контрольной группы, на промежуточном этапе, сравнение - с историческим средним, а не с рандомизированной группой. Это сигнал, который стоит проверять дальше, а не доказательство. Механизм выглядит логично: глиобластома подавляет иммунитет, а на фоне ниацина в крови растёт доля патрулирующих клеток (NK-клетки, Т-клетки памяти) и снижается доля клеток, которые гасят иммунный ответ. Но сдвиг в анализе крови - это не то же самое, что уменьшение опухоли. Тот же витамин, но совсем другая история доказательности - в раке кожи. 🧪 ONTRAC, 386 пациентов с нормальным иммунитетом - на 23% меньше новых случаев рака кожи, и только пока принимают препарат. Poon et al., Neurol Neuroimmunol Neuroinflamm (2026) 🧪 ONTRANS, 158 пациентов после трансплантации - разницы с плацебо не нашли Chen et al., NEJM (2015) 🧪 Объединённый анализ четырёх исследований - чёткой пользы не подтвердил Allen et al., NEJM (2023) Здесь Tosti et al., Nutrients (2023) - рандомизированные плацебо-контролируемые испытания, золотой стандарт доказательной медицины. Просто эффект оказался скромным и не универсальным. Механизм здесь тоже понятен: ультрафиолет рвёт цепочки ДНК, фермент PARP-1 чинит разрывы и в процессе сжигает запас NAD - топливо, на котором держится клетка. Витамин B3 пополняет этот запас. Surjana et al., Carcinogenesis (2013) Эффект реальный, но небольшой. Самые громкие цифры - там, где доказательств меньше всего. Самые надёжные данные - там, где эффект самый скромный. B3 - не лекарство от рака. Это обычный витамин, который сейчас изучают в двух совершенно разных контекстах. Но как потенциальный адъювант к основной терапии - вполне может занять своё место. Время и рандомизированное исследование на глиобластоме покажут. Александр Дзидзария и команда IPSUM VITAMIN @ipsumvit

2
Креатин помогает бороться с раком Исследователи из Калифорнийского университета (UCLA) выяснили, что он активирует дендритные
Креатин помогает бороться с раком Исследователи из Калифорнийского университета (UCLA) выяснили, что он активирует дендритные клетки - важнейшую часть иммунной системы, которая распознает опухолевые клетки и направляет на них Т-лимфоциты. Эксперименты проходили на моделях мышей с меланомой ученые доказали, что добавка креатина работает как энергетическая поддержка. Она повышала выживаемость иммунных клеток в агрессивной среде опухоли и существенно замедляла ее рост. Теперь исследователи рассматривают креатин как перспективный дополнительный инструмент, способный безопасно усилить эффективность клинической иммунотерапии и вакцин против рака. Александр Дзидзария и команда IPSUM
34 446
3
«Паленку» IPSUM принес покупатель в наш пункт в трц Рио💩🥲. Справа оригинал. Слева - нечто. И в капсулах непонятно что. Ужас
«Паленку» IPSUM принес покупатель в наш пункт в трц Рио💩🥲. Справа оригинал. Слева - нечто. И в капсулах непонятно что. Ужасное качество от упаковки, до капсул. Кто нас подделывает - горите синим пламенем. Вы травите людей. Не покупайте на левых платформах. Офиц магазины👇👇👇 Ipsumvitamin.ru Yandexmarket Wb Ozon Beautery.ru
39 010
4
Недавно производство IPSUM посетили воспитатели детского сада «Созвездие» (подшефной организации ОЭЗ). Мы показали гостям инф+8
Недавно производство IPSUM посетили воспитатели детского сада «Созвездие» (подшефной организации ОЭЗ). Мы показали гостям инфраструктуру правого и левого берега, а главное - пригласили их на само предприятие. Нам было важно продемонстрировать рабочий процесс изнутри: гости смогли увидеть технологии в действии и лично оценить стандарты нашего производства. Всегда открыты к диалогу и рады показать, как именно создаются продукты IPSUM. Делимся фотоотчетом 🙌
37 669
5
Сон - это главный регулятор биологического возраста: что показало исследование 500 000 человек Китайская исследовательская гр
Сон - это главный регулятор биологического возраста: что показало исследование 500 000 человек Китайская исследовательская группа провела масштабную работу, результаты которой опубликованы в Nature - они измерили скорость старения полумиллиона человек не по паспорту, а на уровне отдельных органов. В ход пошли МРТ, анализ белков крови и метаболических маркеров - в общей сложности оценивалось состояние семнадцати органных систем одновременно. Из всех факторов, которые исследователи смогли количественно измерить, самым мощным предиктором биологического старения оказалась продолжительность сна - не питание, не физическая активность, не уровень стресса а именно то, сколько часов человек проводит во сне каждую ночь. Оптимальное окно расположилось между 6,4 и 7,8 часами - люди, попадающие в этот девяностоминутный коридор, демонстрировали самое медленное старение органов из всей выборки. Все, кто выходил за пределы этого диапазона в любую сторону, старели быстрее практически по каждой измеренной системе - закономерность оказалась пугающе универсальной. Сильнее всего удар принимал на себя мозг - затем шли гормональная система, сердце и поджелудочная железа. Одиннадцать независимых биологических часов разных органов синхронно отклонялись в одном направлении - это исключает случайность и указывает на системный процесс, затрагивающий весь организм целиком. Дополнительный анализ 1,4 миллиона человек из двадцати семи когорт подтвердил, что и недосып и пересып повышают риск смертности - однако природа этих двух явлений принципиально различается, что критически важно для правильной интерпретации данных. Недостаток сна является причинным фактором старения - менделевская рандомизация, которая использует генетические варианты для обхода большинства искажающих переменных, показала, что генетически детерминированные короткоспящие люди стареют быстрее и умирают раньше. Механизм связан с системным воспалением, которое одновременно поражает каждую ткань организма - именно поэтому затрагиваются все органы сразу. Избыточный сон по большей части выступает не причиной а маркером - люди, спящие девять часов и больше, имеют на 65% повышенный риск инсульта, на 42% более высокую частоту депрессии и на 41% больший риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом генетические исследования в основном не подтверждают, что сам по себе длительный сон вызывает эти исходы - организм просто реагирует таким образом на какую-то скрытую патологию, которая уже разворачивается внутри. Именно поэтому совет «спите больше» далеко не всегда работает - если человеку требуется десять часов сна, правильный вопрос звучит иначе: что именно тело пытается восстановить за это время, а не как заставить себя проснуться раньше по будильнику. Продолжительность сна остаётся одним из немногих параметров биологического старения, который можно измерить уже сегодня вечером и скорректировать к среде - данные совершенно недвусмысленно указывают, в каком направлении стоит двигаться, и игнорировать эту информацию в свете полученных результатов было бы крайне недальновидно. Источники:Wen et al., Nature 2026 Cappuccio et al., Sleep 2010 Cappuccio et al., Eur Heart J 2011 Zhai et al., 2015 Александр Дзидзария
44 463
6
Новости вот такие встретил. Что думаете? Россияне теперь могут отправиться в тюрьму на срок до 8 лет за поддельные медсправки+1
Новости вот такие встретил. Что думаете? Россияне теперь могут отправиться в тюрьму на срок до 8 лет за поддельные медсправки. — За обычные фальшивые справки — до 4 лет лишения свободы и штраф до 1 млн рублей; — cправки об отсутствии опасных инфекций — до 5 лет и штраф до 1,5 млн рублей; — продажа через интернет или с использованием должности — до 6 лет и штраф до 2 млн рублей; — если преступление совершила группа или оно привело к массовому заражению — до 8 лет и штраф до 3 млн рублей. Александр
44 458
7
Вернулись с командой к выполнениям эстетических операций по коррекции мужской груди. Именно из-за наличия у многих железы или+4
Вернулись с командой к выполнениям эстетических операций по коррекции мужской груди. Именно из-за наличия у многих железы или фиброза - эта гадость не уходит при похудении. Вечное ношение оверсайза, неудобство снимать футболку на пляже. Я сам в детстве через это проходил и поэтому испытываю большую радость, когда мы помогаем с этим. Операции на гинекомастиях: -в день операции домой -результат на всю жизнь -без шрамов 📞 8 800 444-17-39 (запись на консультацию) 🏥 Клиника профессора Дзидзария Медицина уровня федерального центра — в комфорте частной клиники 🔹 Хирургия и онкология Операции любой сложности • химиотерапия 🔹 Диагностика за 1 день Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия 🔹 Женское и мужское здоровье Гинекология • урология • лечение бесплодия 🔹 Долголетие и качество жизни Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия 🔹 Дополнительно Эндокринология • гастроэнтерология • пластика 📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12) Александр Дзидзария и команда БИОЧЕК
44 585
8
Все еще ругаешь себя!?!? Есть у нас убеждение, что чем строже ты к себе после ошибок, тем быстрее учишься. Дисциплина, планка
Все еще ругаешь себя!?!? Есть у нас убеждение, что чем строже ты к себе после ошибок, тем быстрее учишься. Дисциплина, планка ожидания, разбор полётов с пристрастием - всё это маркируется как путь к высокой производительности. И в детстве многие из вас это усвоили через родительское наказание….. Нейробиология последних двух десятилетий говорит обратное😉😎 Два разных режима мозга Жёсткая самокритика/самобичевание и рефлексия себя - это активация принципиально разных нейронных контуров в мозгах. Самобичевание активирует ту же сеть угрозы, что и физическая опасность: миндалевидное тело, переднюю поясную кору и переводит в тревогу, сопровождая в итоге это все выбросом кортизола. Мозг входит в оборонительное состояние и его задача в этот момент не учиться, а выживать: сократить ущерб, застыть, отступить. Рефлексия (взгляд на себя со стороны и сравнение итогов/ ожидания) активирует аффилиативную систему заботы - ту же, что включается, когда нас поддерживает близкий человек, что влияет на парасимпатический тонус, окситоцин и вентромедиальную префронтальную кору. Это состояние, в котором мозг физиологически способен обновлять модели поведения. И? Префронтальная кора - это структура, отвечающая за рефлексию, анализ причинно-следственных связей и переписывание поведенческих стратегий и работает на полную мощность только вне режима угрозы. Под кортизолом её функции разрушаются: внимание уходит на источник опасности, рабочая память сжимается, а гибкость падает….. Когда человек после ошибки уходит в самобичевание, он не глубже анализирует ситуацию, а проигрывает её заново в режиме угрозы, без без доступа к тем самым отделам, которые могли бы извлечь урок. Контринтуитивный вывод очень прост. Только в состоянии безопасности мозг готов посмотреть на ошибку трезво, не искажая её ради защиты эго. Парадокс в том, что люди, которые относятся к себе строже всех, на длинной дистанции учатся медленнее. Не потому что они слишком переживают, а потому что нейробиологически отключают единственный механизм, который мог бы превратить ошибку в опыт. Александр Дзидзария
54 367
9
Вы хороший врач. Но в медиапространстве о вас почти никто не знает Пока псевдоэксперты набирают аудиторию и зарабатывают на п
Вы хороший врач. Но в медиапространстве о вас почти никто не знает Пока псевдоэксперты набирают аудиторию и зарабатывают на пациентах, врачи с реальными знаниями боятся вести блог, говорить там своё мнение и консультировать в онлайн. Потому что: — страшно нарушить закон — непонятно, как правильно доносить информацию — есть ощущение «а вдруг наврежу» 📅 18 июня пройдёт большая онлайн-конференция на тему: «Врач онлайн. Безопасность, экспертность, доверие» На конференции вы узнаете: ✔️ Как врачу соблюдать юридические и этические нормы при работе онлайн ✔️ Как создавать и продвигать медицинский контент без искажений и мифов ✔️Как говорить о сложных темах (диагнозы, женское здоровье) профессионально и деликатно ✔️Как выстраивать доверие пациентов в онлайне ✔️Как работать с медицинской информацией в условиях псевдонаучного шума ✔️Реальные кейсы врачей и инструменты монетизации знаний ✔️Как проводить платные онлайн-консультации безопасно и корректно Всего — 13 спикеров. Это будет не просто теория, каждый из нас поделится с вами своим опытом работы в онлайн-среде. Если вы готовы расширить границы своей профессиональной деятельности, внести вклад в здоровье общества и стать голосом ответственного врача в соцсетях, регистрируйтесь на конференцию по ссылке ниже👇 https://webinars-rosmedobr.ru/event/onlayn-konferentsiya-vrach-onlayn-bezopasnost-ekspertnost-doverie/ Будущее медицины уже в онлайне. Главное — делать это правильно.
51 120
10
Честное видео О ПРИВИВКАХ Вы имеете полное право отказаться от прививок. Но только если посмотрите это видео. В нем вы узнает
Честное видео О ПРИВИВКАХ Вы имеете полное право отказаться от прививок. Но только если посмотрите это видео. В нем вы узнаете: – Как работает иммунитет? – Почему так сложно изобрести противовирусные препараты? – Что такое коллективный иммунитет? – Какие забытые болезни появились вновь? – Как в СССР победили эпидемию полиомиелита? Смотрите на YouTube Смотрите в ВК И напишите в комментариях: вы «за» или «против»? Только честно. Приятного (и полезного) просмотра! Александр
50 594
11
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Сегодня новая документалка в 16.00 «Прививки» на каналах. Ставь напоминание. Ставь 👍 Александр
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Сегодня новая документалка в 16.00 «Прививки» на каналах. Ставь напоминание. Ставь 👍 Александр
46 128
12
Гидратация летом: почему мы пьем воду неправильно? Летом мы стараемся пить больше воды, но часто остаемся обезвоженными. Дело+2
Гидратация летом: почему мы пьем воду неправильно? Летом мы стараемся пить больше воды, но часто остаемся обезвоженными. Дело не в количестве жидкости, а в балансе электролитов. Как вода попадает в клетки? Сама по себе вода в клетки не проникает. Ей нужен «проводник» - осмотический градиент, который создают минералы-электролиты. На инфографике мы наглядно показали, как именно работает этот механизм и как вода попадает в клетки. Без электролитов вода просто проходит транзитом. Клетки остаются обезвоженными, а жидкость скапливается в межклеточном пространстве. В итоге вы наблюдаете отеки, мышечные судороги и «туман в голове». Как работают электролиты ▪️Натрий «затягивает» воду в кровоток и клетки. ▪️Калий «запирает» влагу внутри клетки. ▪️Магний обеспечивает энергией клеточные насосы. Медицинские исследования (PMCID: PMC8465972 и PMCID: PMC12986672) показывают, что напитки с электролитами помогают организму удержать на 15% больше жидкости, чем обычная чистая вода, а клеточная гидратация напрямую связана с нашим общим тонусом. Как поддержать баланс летом? Дополнительные минералы желательны, если на улице сильная жара, вы тренируетесь дольше часа или обильно потеете. Как понять, что чистая вода не справляется? 1. Частые походы в туалет, но вы не чувствуете утоления жажды. 2. Прозрачная моча при сильном чувстве усталости. 3. Сухая кожа даже при обильном питье. 4. Мышечные спазмы и сложность с концентрацией внимания. В таких ситуациях идеальным решением станет электролит комплекс IPSUM. В одной порции мы собрали не только базу, но и мощный витаминно-минеральный профиль: • Калий (445 мг) и Натрий (115,5 мг) — восстанавливают осмотический градиент и правильное распределение влаги. • Магний (119 мг) и Кальций (590 мг) — питают клеточные насосы, поддерживают тонус и защищают от мышечных спазмов. • Витамины (С, D3, B-комплекс) и микроэлементы (цинк, железо, селен) — восполняют критические дефициты, которые организм теряет с потом, возвращая вам ясность ума и энергию. Гидратация - это процесс, зависящий от минералов. Если вы чувствуете летом обезвоженность то добавьте электролиты в свой летний рацион, и ваши клетки ответят вам настоящей энергией!
58 837
13
☕ Кофе и холестерин. Способ заваривания важнее, чем сорт? Среди множества разговоров о пользе и вреде кофе почти всегда упуск
☕ Кофе и холестерин. Способ заваривания важнее, чем сорт? Среди множества разговоров о пользе и вреде кофе почти всегда упускается, что не важен не сорт зерна и даже не степень обжарки, а то, через что именно проходит ваш напиток перед тем, как оказаться в чашке. Разберём… В центре всей истории стоит соединение под названием кафестол - жирорастворимая молекула, содержащаяся в кофейном масле. Именно она отвечает за повышение уровня ЛПНП (так называемого «плохого» холестерина) в крови. Бумажный фильтр удерживает большую часть кафестола, тогда как металлическая сетка во френч-прессе, мока-пот и любые нефильтрованные методы пропускают его в чашку практически беспрепятственно. В рандомизированных клинических исследованиях нефильтрованный кофе устойчиво повышал ЛПНП примерно на 5-10 мг/дл. Чтобы было понятнее - это сопоставимо с эффектом добавления сливочного масла в каждую чашку или с нейтрализацией действия одной таблетки статинов. Для людей с пограничными показателями липидного профиля этого вполне достаточно, чтобы перевести анализы из категории «норма» в категорию «повышено». Двадцатилетнее наблюдательное исследование с участием более 500 тысяч норвежцев показало любопытную картину, что у тех, кто пил преимущественно фильтрованный кофе, общая смертность была примерно на 15% ниже по сравнению с теми, кто кофе не пил вовсе. Нефильтрованный вариант в среднем оказался нейтральным, однако у мужчин старше шестидесяти прослеживался отчётливый сигнал повышенной сердечно-сосудистой смертности. Теперь про обжарку. Многие убеждены, что тёмная обжарка автоматически «здоровее», светлая обжарка сохраняет около 244 мг хлорогеновых кислот (мощных антиоксидантов с гипотензивным действием), тогда как при тёмной обжарке разрушается порядка 70% этих соединений и в чашке остаётся всего около 74 мг. При этом кафестол, как термостабильная молекула, переживает обжарку довольно хорошо. Получается следующая картина - светлая обжарка даёт больше антиоксидантов, но и больше кафестола, тёмная теряет и то и другое. Практический вывод довольно прост - если вы пьёте много кофе, особенно при наличии сердечно-сосудистых рисков или пограничных уровней холестерина, имеет смысл рассмотреть переход на бумажный фильтр и более светлую обжарку. А их сочетание даёт максимум антиоксидантного потенциала при минимуме липидной нагрузки. Кофе сам по себе не враг и не панацея - он инструмент и его эффект на ваш организм во многом определяется тем, как именно вы его готовите. А.Г.Дзидзария, который любит кофе
50 748
14
Сегодня исторический день. Первый в мире препарат за всю историю человечества, который может не просто замедлять старание , а
Сегодня исторический день. Первый в мире препарат за всю историю человечества, который может не просто замедлять старание , а омолаживать, запуская клеточные процессы вспять и возвращать ткани в молодое состояние - был введен человеку. Пахнет Нобелевкой. 25 лет дороги по битому стеклу босыми ногам… Браво профессор Синклер. Мы скрестили пальцы и ждём результатов.🫡🫶🏻❤️ Александр Дзидзария
64 969
15
Лето лучшее время для зачатия Исследование Reproductive Biology (2026) подтвердило четкий биоритм: подвижность сперматозоидов
Лето лучшее время для зачатия Исследование Reproductive Biology (2026) подтвердило четкий биоритм: подвижность сперматозоидов достигает максимума летом и падает зимой. Ученые проанализировали данные спермограмм более 15 000 мужчин за 2018–2024 годы. Чтобы результаты были максимально объективными, для сравнения взяли две кардинально разные по климату группы: жителей прохладной Дании и жаркой субтропической Флориды (США). С чем связан этот феномен? Поскольку сезонный ритм полностью совпал в обоих регионах, ученые исключили влияние температуры за окном. Главная причина кроется в эволюционных биоритмах, завязанных на длину светового дня (фотопериод). Изменение освещенности через эндокринную систему влияет на выработку гормонов (в том числе мелатонина), которые модулируют активность клеток. Биологический смысл этого механизма прост: пик активности сперматозоидов летом повышает шансы на рождение потомства весной. Эволюционно это самый теплый и сытый период, идеальный для выживания.
57 209
16
🔥Люди и пользующиеся монджаро, оземпик, ретатрутид и аналоги! Сначала мы заметили, что вы просто худели и корректировалась т
🔥Люди и пользующиеся монджаро, оземпик, ретатрутид и аналоги! Сначала мы заметили, что вы просто худели и корректировалась тяга к еде. Потом мы заметили, что снижается зависимость от азартных игр, кокаина и ряда пагубных привычек. А теперь стало понятно, что в этих же зонах мозга находятся отделы отвечающие за романтические отношения/влюбленность. Именно поэтому у ряда пациентов отношения стали страдать при похудении на этих препаратах. Если вы замечали за сотой это, то поделитесь. 👇 Александр Дзидзария
56 874
17
Ролик за который вся «старая школа» мне стала высказывать. Но когда это нас с Вами останавливало от правды.
Ролик за который вся «старая школа» мне стала высказывать. Но когда это нас с Вами останавливало от правды.
61 907
18
Дорогие друзья! Хочу поблагодарить вас за поддержку и что заметили мой уставший вид:) это так и связано с тем что несколько н
Дорогие друзья! Хочу поблагодарить вас за поддержку и что заметили мой уставший вид:) это так и связано с тем что несколько недель не было ни 1 выходного. Но не смотря на это я хочу поделиться с Вами отличными новостями - мы в biochek.ru запускаем обновлённую линейку продуктов, созданных с учётом самых последних исследований и медицинских технологий. Каждый из новых чек-апов - это продуманный комплекс анализов, который помогает не просто выявлять симптомы, а понять истинные причины вашего состояния и эффективнее работать с результатами. Диагностика выпадения волос ✅ Биохимия сна 💤 Anti-Age витаминная диагностика 🧬 Иммунитет после болезни 🛡️ Диагностика анемии 🪫 Диабет и ожирение 🍽️ Комплексное обследование ЖКТ 📋 Сердце и сосуды 🫀 Всё это теперь доступно в удобном, прозрачном и научно выверенном формате. Новые чек-апы уже доступны на сайте по ссылке: biochek.ru/catalog/ - Вы можете ознакомиться с ними и записаться прямо сейчас по телефону: +7(800)-444-17-39. Здоровья и энергии Вам. Движемся вместе только вперёд. Александр Дзидзария и команда 🤝
52 880
19
🏥 Клиника профессора Дзидзария Медицина уровня федерального центра — в комфорте частной клиники 🔹 Хирургия и онкология Опер
🏥 Клиника профессора Дзидзария Медицина уровня федерального центра — в комфорте частной клиники 🔹 Хирургия и онкология Операции любой сложности • химиотерапия 🔹 Диагностика за 1 день Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия 🔹 Женское и мужское здоровье Гинекология • урология • лечение бесплодия 🔹 Долголетие и качество жизни Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия 🔹 Дополнительно Эндокринология • гастроэнтерология • пластика 📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ) 📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12)
48 230
20
Оптимисты реже сталкиваются с деменцией Учёные наблюдали за пожилыми людьми (9 000 ) с нормальным когнитивным здоровьем и про
Оптимисты реже сталкиваются с деменцией Учёные наблюдали за пожилыми людьми (9 000 ) с нормальным когнитивным здоровьем и проверяли: влияет ли уровень оптимизма на риск развития деменции в будущем. Оптимизм при этом замеряли не «на глазок», а по проверенной психологической шкале. Даже когда исследователи учли депрессию, расу, хронические болезни и образ - — связь сохранилась. То есть дело не в том, что оптимисты «просто не в депрессии» или «лучше следят за собой». Оптимизм работает сам по себе. Как именно? — меньше хронического стресса — ниже уровень воспаления — крепче иммунитет Оптимизму можно учиться, а значит, позитивный взгляд на жизнь - это такой же управляемый фактор здоровья, как сон, спорт и питание. Так что смотреть на мир светлее - это это инвестиция в собственный мозг на десятилетия вперёд. Источник: Journal of the American Geriatrics Society, DOI: 10.1111/jgs.70392 Александр Дзидзария
51 660