Dzari
Ipsumvitamin.ru Витамины ❤️ youtube.com/@Dzari YouTube Biochek.ru клиника https://fitnesskaknauka.ru приложение Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://knd.gov.ru/license?id=67584bf235130d723
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Dzari
تُعد قناة Dzari (@drdzari) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 272 933 مشتركاً، محتلاً المرتبة 27 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 1 417 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 272 933 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 25 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -2 367، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -52، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 19.75%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 10.75% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 53 930 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 29 344 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 762.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل дзидзария, витамин, гормон, креатин, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Ipsumvitamin.ru Витамины ❤️
youtube.com/@Dzari YouTube
Biochek.ru клиника
https://fitnesskaknauka.ru приложение
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц
https://knd.gov.ru/license?id=67584bf235130d723”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 26 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 يونيو | +2 | |||
| 25 يونيو | +6 | |||
| 24 يونيو | +6 | |||
| 23 يونيو | +2 | |||
| 22 يونيو | 0 | |||
| 21 يونيو | +1 | |||
| 20 يونيو | +4 | |||
| 19 يونيو | +2 | |||
| 18 يونيو | +3 | |||
| 17 يونيو | +4 | |||
| 16 يونيو | +7 | |||
| 15 يونيو | +7 | |||
| 14 يونيو | +39 | |||
| 13 يونيو | +3 | |||
| 12 يونيو | +4 | |||
| 11 يونيو | +12 | |||
| 10 يونيو | +6 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | +5 | |||
| 06 يونيو | +11 | |||
| 05 يونيو | +39 | |||
| 04 يونيو | +5 | |||
| 03 يونيو | +4 | |||
| 02 يونيو | +16 | |||
| 01 يونيو | +7 |
| 2 | Креатин помогает бороться с раком
Исследователи из Калифорнийского университета (UCLA) выяснили, что он активирует дендритные клетки - важнейшую часть иммунной системы, которая распознает опухолевые клетки и направляет на них Т-лимфоциты.
Эксперименты проходили на моделях мышей с меланомой ученые доказали, что добавка креатина работает как энергетическая поддержка. Она повышала выживаемость иммунных клеток в агрессивной среде опухоли и существенно замедляла ее рост.
Теперь исследователи рассматривают креатин как перспективный дополнительный инструмент, способный безопасно усилить эффективность клинической иммунотерапии и вакцин против рака.
Александр Дзидзария и команда IPSUM | 33 503 |
| 3 | «Паленку» IPSUM принес покупатель в наш пункт в трц Рио💩🥲.
Справа оригинал. Слева - нечто. И в капсулах непонятно что. Ужасное качество от упаковки, до капсул.
Кто нас подделывает - горите синим пламенем. Вы травите людей. Не покупайте на левых платформах.
Офиц магазины👇👇👇
Ipsumvitamin.ru
Yandexmarket
Wb
Ozon
Beautery.ru | 38 000 |
| 4 | Недавно производство IPSUM посетили воспитатели детского сада «Созвездие» (подшефной организации ОЭЗ).
Мы показали гостям инфраструктуру правого и левого берега, а главное - пригласили их на само предприятие.
Нам было важно продемонстрировать рабочий процесс изнутри: гости смогли увидеть технологии в действии и лично оценить стандарты нашего производства.
Всегда открыты к диалогу и рады показать, как именно создаются продукты IPSUM.
Делимся фотоотчетом 🙌 | 36 669 |
| 5 | Сон - это главный регулятор биологического возраста: что показало исследование 500 000 человек
Китайская исследовательская группа провела масштабную работу, результаты которой опубликованы в Nature - они измерили скорость старения полумиллиона человек не по паспорту, а на уровне отдельных органов. В ход пошли МРТ, анализ белков крови и метаболических маркеров - в общей сложности оценивалось состояние семнадцати органных систем одновременно.
Из всех факторов, которые исследователи смогли количественно измерить, самым мощным предиктором биологического старения оказалась продолжительность сна - не питание, не физическая активность, не уровень стресса а именно то, сколько часов человек проводит во сне каждую ночь.
Оптимальное окно расположилось между 6,4 и 7,8 часами - люди, попадающие в этот девяностоминутный коридор, демонстрировали самое медленное старение органов из всей выборки. Все, кто выходил за пределы этого диапазона в любую сторону, старели быстрее практически по каждой измеренной системе - закономерность оказалась пугающе универсальной.
Сильнее всего удар принимал на себя мозг - затем шли гормональная система, сердце и поджелудочная железа. Одиннадцать независимых биологических часов разных органов синхронно отклонялись в одном направлении - это исключает случайность и указывает на системный процесс, затрагивающий весь организм целиком.
Дополнительный анализ 1,4 миллиона человек из двадцати семи когорт подтвердил, что и недосып и пересып повышают риск смертности - однако природа этих двух явлений принципиально различается, что критически важно для правильной интерпретации данных.
Недостаток сна является причинным фактором старения - менделевская рандомизация, которая использует генетические варианты для обхода большинства искажающих переменных, показала, что генетически детерминированные короткоспящие люди стареют быстрее и умирают раньше. Механизм связан с системным воспалением, которое одновременно поражает каждую ткань организма - именно поэтому затрагиваются все органы сразу.
Избыточный сон по большей части выступает не причиной а маркером - люди, спящие девять часов и больше, имеют на 65% повышенный риск инсульта, на 42% более высокую частоту депрессии и на 41% больший риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом генетические исследования в основном не подтверждают, что сам по себе длительный сон вызывает эти исходы - организм просто реагирует таким образом на какую-то скрытую патологию, которая уже разворачивается внутри.
Именно поэтому совет «спите больше» далеко не всегда работает - если человеку требуется десять часов сна, правильный вопрос звучит иначе: что именно тело пытается восстановить за это время, а не как заставить себя проснуться раньше по будильнику.
Продолжительность сна остаётся одним из немногих параметров биологического старения, который можно измерить уже сегодня вечером и скорректировать к среде - данные совершенно недвусмысленно указывают, в каком направлении стоит двигаться, и игнорировать эту информацию в свете полученных результатов было бы крайне недальновидно.
Источники:Wen et al., Nature 2026
Cappuccio et al., Sleep 2010
Cappuccio et al., Eur Heart J 2011
Zhai et al., 2015
Александр Дзидзария | 42 907 |
| 6 | Новости вот такие встретил. Что думаете?
Россияне теперь могут отправиться в тюрьму на срок до 8 лет за поддельные медсправки.
— За обычные фальшивые справки — до 4 лет лишения свободы и штраф до 1 млн рублей;
— cправки об отсутствии опасных инфекций — до 5 лет и штраф до 1,5 млн рублей;
— продажа через интернет или с использованием должности — до 6 лет и штраф до 2 млн рублей;
— если преступление совершила группа или оно привело к массовому заражению — до 8 лет и штраф до 3 млн рублей.
Александр | 43 965 |
| 7 | Вернулись с командой к выполнениям эстетических операций по коррекции мужской груди. Именно из-за наличия у многих железы или фиброза - эта гадость не уходит при похудении.
Вечное ношение оверсайза, неудобство снимать футболку на пляже. Я сам в детстве через это проходил и поэтому испытываю большую радость, когда мы помогаем с этим.
Операции на гинекомастиях:
-в день операции домой
-результат на всю жизнь
-без шрамов
📞 8 800 444-17-39 (запись на консультацию)
🏥 Клиника профессора Дзидзария
Медицина уровня федерального центра —
в комфорте частной клиники
🔹 Хирургия и онкология
Операции любой сложности • химиотерапия
🔹 Диагностика за 1 день
Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия
🔹 Женское и мужское здоровье
Гинекология • урология • лечение бесплодия
🔹 Долголетие и качество жизни
Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия
🔹 Дополнительно
Эндокринология • гастроэнтерология • пластика
📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12)
Александр Дзидзария и команда БИОЧЕК | 44 169 |
| 8 | Все еще ругаешь себя!?!?
Есть у нас убеждение, что чем строже ты к себе после ошибок, тем быстрее учишься. Дисциплина, планка ожидания, разбор полётов с пристрастием - всё это маркируется как путь к высокой производительности. И в детстве многие из вас это усвоили через родительское наказание….. Нейробиология последних двух десятилетий говорит обратное😉😎
Два разных режима мозга
Жёсткая самокритика/самобичевание и рефлексия себя - это активация принципиально разных нейронных контуров в мозгах.
Самобичевание активирует ту же сеть угрозы, что и физическая опасность: миндалевидное тело, переднюю поясную кору и переводит в тревогу, сопровождая в итоге это все выбросом кортизола. Мозг входит в оборонительное состояние и его задача в этот момент не учиться, а выживать: сократить ущерб, застыть, отступить.
Рефлексия (взгляд на себя со стороны и сравнение итогов/ ожидания) активирует аффилиативную систему заботы - ту же, что включается, когда нас поддерживает близкий человек, что влияет на парасимпатический тонус, окситоцин и вентромедиальную префронтальную кору. Это состояние, в котором мозг физиологически способен обновлять модели поведения.
И?
Префронтальная кора - это структура, отвечающая за рефлексию, анализ причинно-следственных связей и переписывание поведенческих стратегий и работает на полную мощность только вне режима угрозы. Под кортизолом её функции разрушаются: внимание уходит на источник опасности, рабочая память сжимается, а гибкость падает…..
Когда человек после ошибки уходит в самобичевание, он не глубже анализирует ситуацию, а проигрывает её заново в режиме угрозы, без без доступа к тем самым отделам, которые могли бы извлечь урок.
Контринтуитивный вывод очень прост. Только в состоянии безопасности мозг готов посмотреть на ошибку трезво, не искажая её ради защиты эго.
Парадокс в том, что люди, которые относятся к себе строже всех, на длинной дистанции учатся медленнее. Не потому что они слишком переживают, а потому что нейробиологически отключают единственный механизм, который мог бы превратить ошибку в опыт.
Александр Дзидзария | 53 340 |
| 9 | Вы хороший врач. Но в медиапространстве о вас почти никто не знает
Пока псевдоэксперты набирают аудиторию и зарабатывают на пациентах, врачи с реальными знаниями боятся вести блог, говорить там своё мнение и консультировать в онлайн.
Потому что:
— страшно нарушить закон
— непонятно, как правильно доносить информацию
— есть ощущение «а вдруг наврежу»
📅 18 июня пройдёт большая онлайн-конференция на тему: «Врач онлайн. Безопасность, экспертность, доверие»
На конференции вы узнаете:
✔️ Как врачу соблюдать юридические и этические нормы при работе онлайн
✔️ Как создавать и продвигать медицинский контент без искажений и мифов
✔️Как говорить о сложных темах (диагнозы, женское здоровье) профессионально и деликатно
✔️Как выстраивать доверие пациентов в онлайне
✔️Как работать с медицинской информацией в условиях псевдонаучного шума
✔️Реальные кейсы врачей и инструменты монетизации знаний
✔️Как проводить платные онлайн-консультации безопасно и корректно
Всего — 13 спикеров.
Это будет не просто теория, каждый из нас поделится с вами своим опытом работы в онлайн-среде.
Если вы готовы расширить границы своей профессиональной деятельности, внести вклад в здоровье общества и стать голосом ответственного врача в соцсетях, регистрируйтесь на конференцию по ссылке ниже👇
https://webinars-rosmedobr.ru/event/onlayn-konferentsiya-vrach-onlayn-bezopasnost-ekspertnost-doverie/
Будущее медицины уже в онлайне.
Главное — делать это правильно. | 50 564 |
| 10 | Честное видео О ПРИВИВКАХ
Вы имеете полное право отказаться от прививок.
Но только если посмотрите это видео.
В нем вы узнаете:
– Как работает иммунитет?
– Почему так сложно изобрести противовирусные препараты?
– Что такое коллективный иммунитет?
– Какие забытые болезни появились вновь?
– Как в СССР победили эпидемию полиомиелита?
Смотрите на YouTube
Смотрите в ВК
И напишите в комментариях: вы «за» или «против»? Только честно.
Приятного (и полезного) просмотра!
Александр | 50 116 |
| 11 | 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Сегодня новая документалка в 16.00
«Прививки» на каналах. Ставь напоминание.
Ставь 👍
Александр | 45 665 |
| 12 | Гидратация летом: почему мы пьем воду неправильно?
Летом мы стараемся пить больше воды, но часто остаемся обезвоженными. Дело не в количестве жидкости, а в балансе электролитов.
Как вода попадает в клетки?
Сама по себе вода в клетки не проникает. Ей нужен «проводник» - осмотический градиент, который создают минералы-электролиты.
На инфографике мы наглядно показали, как именно работает этот механизм и как вода попадает в клетки.
Без электролитов вода просто проходит транзитом. Клетки остаются обезвоженными, а жидкость скапливается в межклеточном пространстве. В итоге вы наблюдаете отеки, мышечные судороги и «туман в голове».
Как работают электролиты
▪️Натрий «затягивает» воду в кровоток и клетки.
▪️Калий «запирает» влагу внутри клетки.
▪️Магний обеспечивает энергией клеточные насосы.
Медицинские исследования (PMCID: PMC8465972 и PMCID: PMC12986672) показывают, что напитки с электролитами помогают организму удержать на 15% больше жидкости, чем обычная чистая вода, а клеточная гидратация напрямую связана с нашим общим тонусом.
Как поддержать баланс летом?
Дополнительные минералы желательны, если на улице сильная жара, вы тренируетесь дольше часа или обильно потеете.
Как понять, что чистая вода не справляется?
1. Частые походы в туалет, но вы не чувствуете утоления жажды.
2. Прозрачная моча при сильном чувстве усталости.
3. Сухая кожа даже при обильном питье.
4. Мышечные спазмы и сложность с концентрацией внимания.
В таких ситуациях идеальным решением станет электролит комплекс IPSUM.
В одной порции мы собрали не только базу, но и мощный витаминно-минеральный профиль:
• Калий (445 мг) и Натрий (115,5 мг) — восстанавливают осмотический градиент и правильное распределение влаги.
• Магний (119 мг) и Кальций (590 мг) — питают клеточные насосы, поддерживают тонус и защищают от мышечных спазмов.
• Витамины (С, D3, B-комплекс) и микроэлементы (цинк, железо, селен) — восполняют критические дефициты, которые организм теряет с потом, возвращая вам ясность ума и энергию.
Гидратация - это процесс, зависящий от минералов. Если вы чувствуете летом обезвоженность то добавьте электролиты в свой летний рацион, и ваши клетки ответят вам настоящей энергией! | 58 097 |
| 13 | ☕ Кофе и холестерин. Способ заваривания важнее, чем сорт?
Среди множества разговоров о пользе и вреде кофе почти всегда упускается, что не важен не сорт зерна и даже не степень обжарки, а то, через что именно проходит ваш напиток перед тем, как оказаться в чашке. Разберём…
В центре всей истории стоит соединение под названием кафестол - жирорастворимая молекула, содержащаяся в кофейном масле. Именно она отвечает за повышение уровня ЛПНП (так называемого «плохого» холестерина) в крови. Бумажный фильтр удерживает большую часть кафестола, тогда как металлическая сетка во френч-прессе, мока-пот и любые нефильтрованные методы пропускают его в чашку практически беспрепятственно.
В рандомизированных клинических исследованиях нефильтрованный кофе устойчиво повышал ЛПНП примерно на 5-10 мг/дл. Чтобы было понятнее - это сопоставимо с эффектом добавления сливочного масла в каждую чашку или с нейтрализацией действия одной таблетки статинов. Для людей с пограничными показателями липидного профиля этого вполне достаточно, чтобы перевести анализы из категории «норма» в категорию «повышено».
Двадцатилетнее наблюдательное исследование с участием более 500 тысяч норвежцев показало любопытную картину, что у тех, кто пил преимущественно фильтрованный кофе, общая смертность была примерно на 15% ниже по сравнению с теми, кто кофе не пил вовсе. Нефильтрованный вариант в среднем оказался нейтральным, однако у мужчин старше шестидесяти прослеживался отчётливый сигнал повышенной сердечно-сосудистой смертности.
Теперь про обжарку. Многие убеждены, что тёмная обжарка автоматически «здоровее», светлая обжарка сохраняет около 244 мг хлорогеновых кислот (мощных антиоксидантов с гипотензивным действием), тогда как при тёмной обжарке разрушается порядка 70% этих соединений и в чашке остаётся всего около 74 мг. При этом кафестол, как термостабильная молекула, переживает обжарку довольно хорошо.
Получается следующая картина - светлая обжарка даёт больше антиоксидантов, но и больше кафестола, тёмная теряет и то и другое.
Практический вывод довольно прост - если вы пьёте много кофе, особенно при наличии сердечно-сосудистых рисков или пограничных уровней холестерина, имеет смысл рассмотреть переход на бумажный фильтр и более светлую обжарку. А их сочетание даёт максимум антиоксидантного потенциала при минимуме липидной нагрузки.
Кофе сам по себе не враг и не панацея - он инструмент и его эффект на ваш организм во многом определяется тем, как именно вы его готовите.
А.Г.Дзидзария, который любит кофе | 50 240 |
| 14 | Сегодня исторический день. Первый в мире препарат за всю историю человечества, который может не просто замедлять старание , а омолаживать, запуская клеточные процессы вспять и возвращать ткани в молодое состояние - был введен человеку. Пахнет Нобелевкой.
25 лет дороги по битому стеклу босыми ногам…
Браво профессор Синклер.
Мы скрестили пальцы и ждём результатов.🫡🫶🏻❤️
Александр Дзидзария | 64 969 |
| 15 | Лето лучшее время для зачатия
Исследование Reproductive Biology (2026) подтвердило четкий биоритм: подвижность сперматозоидов достигает максимума летом и падает зимой.
Ученые проанализировали данные спермограмм более 15 000 мужчин за 2018–2024 годы. Чтобы результаты были максимально объективными, для сравнения взяли две кардинально разные по климату группы: жителей прохладной Дании и жаркой субтропической Флориды (США).
С чем связан этот феномен?
Поскольку сезонный ритм полностью совпал в обоих регионах, ученые исключили влияние температуры за окном.
Главная причина кроется в эволюционных биоритмах, завязанных на длину светового дня (фотопериод).
Изменение освещенности через эндокринную систему влияет на выработку гормонов (в том числе мелатонина), которые модулируют активность клеток.
Биологический смысл этого механизма прост: пик активности сперматозоидов летом повышает шансы на рождение потомства весной. Эволюционно это самый теплый и сытый период, идеальный для выживания. | 57 209 |
| 16 | 🔥Люди и пользующиеся монджаро, оземпик, ретатрутид и аналоги!
Сначала мы заметили, что вы просто худели и корректировалась тяга к еде. Потом мы заметили, что снижается зависимость от азартных игр, кокаина и ряда пагубных привычек.
А теперь стало понятно, что в этих же зонах мозга находятся отделы отвечающие за романтические отношения/влюбленность. Именно поэтому у ряда пациентов отношения стали страдать при похудении на этих препаратах.
Если вы замечали за сотой это, то поделитесь. 👇
Александр Дзидзария | 56 874 |
| 17 | Ролик за который вся «старая школа» мне стала высказывать. Но когда это нас с Вами останавливало от правды. | 61 907 |
| 18 | Дорогие друзья! Хочу поблагодарить вас за поддержку
и что заметили мой уставший вид:) это так и связано с тем что несколько недель не было ни 1 выходного. Но не смотря на это я хочу поделиться с Вами отличными новостями - мы в biochek.ru запускаем обновлённую линейку продуктов, созданных с учётом самых последних исследований и медицинских технологий.
Каждый из новых чек-апов - это продуманный комплекс анализов, который помогает не просто выявлять симптомы, а понять истинные причины вашего состояния и эффективнее работать с результатами.
Диагностика выпадения волос ✅
Биохимия сна 💤
Anti-Age витаминная диагностика 🧬
Иммунитет после болезни 🛡️
Диагностика анемии 🪫
Диабет и ожирение 🍽️
Комплексное обследование ЖКТ 📋
Сердце и сосуды 🫀
Всё это теперь доступно в удобном, прозрачном и научно выверенном формате.
Новые чек-апы уже доступны на сайте по ссылке: biochek.ru/catalog/ - Вы можете ознакомиться с ними и записаться прямо сейчас по телефону: +7(800)-444-17-39.
Здоровья и энергии Вам. Движемся вместе только вперёд.
Александр Дзидзария и команда 🤝 | 52 880 |
| 19 | 🏥 Клиника профессора Дзидзария
Медицина уровня федерального центра —
в комфорте частной клиники
🔹 Хирургия и онкология
Операции любой сложности • химиотерапия
🔹 Диагностика за 1 день
Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия
🔹 Женское и мужское здоровье
Гинекология • урология • лечение бесплодия
🔹 Долголетие и качество жизни
Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия
🔹 Дополнительно
Эндокринология • гастроэнтерология • пластика
📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ)
📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12) | 48 230 |
| 20 | Оптимисты реже сталкиваются с деменцией
Учёные наблюдали за пожилыми людьми (9 000 ) с нормальным когнитивным здоровьем и проверяли: влияет ли уровень оптимизма на риск развития деменции в будущем. Оптимизм при этом замеряли не «на глазок», а по проверенной психологической шкале.
Даже когда исследователи учли депрессию, расу, хронические болезни и образ - — связь сохранилась. То есть дело не в том, что оптимисты «просто не в депрессии» или «лучше следят за собой». Оптимизм работает сам по себе.
Как именно?
— меньше хронического стресса
— ниже уровень воспаления
— крепче иммунитет
Оптимизму можно учиться, а значит, позитивный взгляд на жизнь - это такой же управляемый фактор здоровья, как сон, спорт и питание.
Так что смотреть на мир светлее - это это инвестиция в собственный мозг на десятилетия вперёд.
Источник: Journal of the American Geriatrics Society, DOI: 10.1111/jgs.70392
Александр Дзидзария | 51 660 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
