صلاح الدین سنگ چین | روان‌درمانگر
الذهاب إلى القناة على Telegram
صلاح الدین سنگ چین روانشناس بالینی / طرحواره درمانگر و متخصص CBT عضو انجمن روانشناسی آمریکا APA بیش از ۳۰۰۰ جلسه مشاوره موفق رزرو تایم مشاوره : T.me/drsangchin تهیه دوره : https://zarinp.al/533051 رضایت : https://t.me/rezaiathalekhob
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام صلاح الدین سنگ چین | روان‌درمانگر
تُعد قناة صلاح الدین سنگ چین | روان‌درمانگر (@online_counsel) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 22 798 مشتركاً، محتلاً المرتبة 787 في فئة علم النفس والمرتبة 14 989 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 22 798 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 08 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -527، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -14، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 15.06%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.96% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 437 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 133 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 83.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل وقت, جا, چیز, گاه, رابطه.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“صلاح الدین سنگ چین
روانشناس بالینی / طرحواره درمانگر و متخصص CBT
عضو انجمن روانشناسی آمریکا APA
بیش از ۳۰۰۰ جلسه مشاوره موفق
رزرو تایم مشاوره : T.me/drsangchin
تهیه دوره : https://zarinp.al/533051
رضایت : https://t.me/rezaiathalekhob”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 09 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
22 798
المشتركون
-1424 ساعات
-1057 أيام
-52730 أيام
أرشيف المشاركات
«اگر باورهایمان بینش نباشند بلکه موانعی بر سر رسیدن به بینش باشند چه؟»
از کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم
نوشته جان فردریکسون
@Online_Counsel✅
نحوه نزدیک شدن ما به آدم‌ها، فقط به میزان دوست داشتنشان مربوط نیست؛ به این هم مربوط است که رابطه را چقدر امن تجربه می‌کنیم.
@Online_Counsel✅
ما می‌تونیم انتخاب کنیم که یک نفر رو دیگه توی زندگی‌مون نداشته باشیم ولی همچنان دلتنگش بشیم.
@Online_Counsel✅
چیزی که خیلی از مردها بیشتر از هر چیزی تو یه زن جذبش می‌شن، حس امنیت عاطفیه.
ولی این فقط به ظاهر یا جذابیت ربط نداره. اینکه بلد باشه احساساتشو بی‌قضاوت بشنوه، تو رابطه ثبات داشته باشه، موقع مشکل کنارش بمونه نه اینکه پس بزنه یا بی‌تفاوت بشه، اینا هم بخشی از همون امنیتن.
وقتی یه زن این ویژگی‌ها رو داشته باشه، خیلی از مردها کنارش احساس می‌کنن می‌تونن خودشونو بدون ترس از قضاوت نشون بدن چیزی که خیلی وقتا تو زندگی روزمره یا حتی رابطه‌های قبلی‌شون کمتر تجربه‌ش کردن.
یه نکته هم مهمه: این یه قاعده همگانی نیست؛ آدم‌ها با هم فرق دارن و احساس امنیت برای هر کسی می‌تونه از ترکیب متفاوتی از این ویژگی‌ها بیاد.
@Online_Counsel✅
چیزی که خیلی از زن‌ها بیشتر از هر چیزی تو یه مرد جذبش می‌شن، حس قدرته.
ولی قدرت فقط پول یا هیکل نیست. اینکه بتونه احساساتش رو مدیریت کنه، تو رابطه بلد باشه چطور رفتار کنه، موقع مشکل جا نزنه و دنبال راه‌حل باشه، اینا هم قدرتن.
وقتی یه مرد این ویژگی‌ها رو داشته باشه، خیلی از زن‌ها از نظر ذهنی، عاطفی و حتی جسمی کنار اون احساس امنیت بیشتری می‌کنن.
یه نکته هم مهمه: این یه قاعده همگانی نیست؛ آدم‌ها با هم فرق دارن و احساس امنیت برای هر کسی می‌تونه از ترکیب متفاوتی از این ویژگی‌ها بیاد.
@Online_Counsel✅
یونگ معتقد بود ما دیگری رو فقط اون‌طور که هست نمی‌بینیم؛ از عینک روان خودمون هم می‌بینیم.
این به این معنی نیست که هر صفتی رو که در دیگری تشخیص می‌دیم، خودمون هم داریم.
اما اینکه چه چیزی در دیگری می‌بینیم و چقدر نسبت به اون حساسیم، می‌تونه چیزی درباره‌ی خودمون هم به ما نشون بده.
اگه چند رابطه‌ی پشت سر هم، پایان تقریباً مشابه دارن، احتمالاً مسئله شباهت آدم‌ها نیست؛
چیزی در انتخاب کردن توست که تکرار می‌شه.
@Online_Counsel✅
تعارضات حل نشده در روابط مادر و دختر اغلب منجر به تلاش دختر برای ایجاد فاصله می شود. او به طور هم زمان هم به آمیختگی با مادرش اشتیاق دارد و هم از آن همچون تهدیدی در برابر آزادی اش میترسد.
(الکترا دربرابر ادیپ)
@Online_Counsel✅
اگه چند رابطه‌ی پشت سر هم، پایان تقریباً مشابه دارن، احتمالاً مسئله شباهت آدم‌ها نیست؛
چیزی در انتخاب کردن توست که تکرار می‌شه.
@Online_Counsel✅
بعضی وقتا یه اتفاق کوچیک، می‌تونه کل روزتو خراب کنه.
یه پیام که جواب داده نمیشه،
یه لحن،
یه نگاه،
یه جمله...
اتفاق تموم شده،
اما ذهن تو هنوز داره باهاش زندگی میکنه.
و بعد با خودت میگی:
«چرا انقدر تحت تأثیر قرار گرفتم»؟
«نکنه زیادی حساسم»؟
این تصویر اضطراب فعال توئه که حتما باید دیده بشه تو جلسات من کنارت هستم که باهم ببینیمش
@Online_Counsel✅
شاید اضطرابِ جدایی فقط ترسِ از دست دادنِ آدم‌ها نباشه؛ ترسِ گم کردنِ بخشی از خودمونه که کنار اونا ساخته بودیم. بعضی رفتن‌ها آدم رو با این سؤال تنها می‌ذاره که:
«اگر تو نباشی، منِ کنارِ تو کجا می‌ره؟»
ریحانه مقدم
@Online_Counsel✅
همیشه فاصله گرفتن از آدم‌ها از بی‌علاقگی نیست؛
گاهی از بی‌انرژی بودنه.
قبل از اینکه از سکوت و فاصله‌ی یک نفر برداشت شخصی کنیم، شاید بد نباشه کمی هم به خستگی‌هاش فکر کنیم.
همه‌ی فاصله‌ها معنای طرد شدن ندارن.
@Online_Counsel✅
گاهی نیاز به دونستن "کجایی، با کی هستی" یه نیاز مشروع ارتباطیه، گاهی داره یه زخم قدیمی (مثل تجربه‌ی رهاشدگی) رو جبران میکنه. نوشتن و اسم‌گذاری این تفاوت کمک میکنه تشخیص بدی کِی درخواستت منصفانه‌ست و کِی از ترس میاد.
@Online_Counsel✅
یکی از اهرم‌های فشارِ اضطراب اجتماعی که می‌تونه ما رو به زانو دربیاره اینه که حس می‌کنیم مدام تحت نظارت و قضاوتِ دیگران هستیم و ریسک بالایی برای قضاوت، تمسخر یا تحقیر شدن داریم.
درحالیکه تو فقط برای خودت اینقدر قابل رؤیتی! در حاشیه‌ی زندگی دیگران، جایی برای موشکافی تو نیست.
@Online_Counsel✅
عشق شدید می‌تونه با اضطراب هم همراه باشه. ولی چیزی که رابطه رو پایدار میکنه، اینه که بدونی هر چی بگی، طردت نمی‌کنه. بدون امنیت، عشق فقط استرس مزمنه.
@Online_Counsel✅
گاهی شدت احساسی که تجربه می‌کنیم، با اتفاقی که افتاده هم‌اندازه نیست.
یک جواب ندادن ساده می‌تواند درون ما را به جایی برساند که احساس کنیم فراموش شده‌ایم یا قرار است تنها بمانیم.
گاهی مسئله فقط اتفاق امروز نیست؛ معنایی‌ست که این اتفاق در دنیای درونی ما پیدا می‌کند.
@Online_Counsel✅
بعضیا فکر می‌کنن بخشش یعنی برگشتن...
نه
بخشش یعنی رها کردن بدون برگشتن
@Online_Counsel✅
این پست تبلیغات نیست این کار دلیه
بیشتر از یک ساله ازشون خرید دارم از همه نظر عالی بودن 👌👌
🔥 تخفیف ویژه VPN 🔥
💰 گیگی فقط ۴ هزار تومان
✅ فروش بالای ۳۰ گیگ
🔐 تعرفه نامحدود:
👤 نامحدود تک‌کاربر
۴۰۰ هزار تومان
🔥 ۳۸۰ هزار تومان
👥 نامحدود دوکاربر
۵۵۰ هزار تومان
🔥 ۵۰۰ هزار تومان
👨👩👦 نامحدود سه‌کاربر
۷۰۰ هزار تومان
🔥 ۶۵۰ هزار تومان
━━━━━━━━━━━━━━
تست موجود میباشد
📱 واتساپ: 09173505158
📸 اینستاگرام: __ashiyan
تلگرام : @f_ashiyan
تروما فقط زخمی در حافظه نیست؛ می‌تواند در ساختار روان و در شیوه‌ی تجربه‌ی «خود» و «دیگری» باقی بماند.در تجربه‌ی تروماتیک، هیجان‌هایی مثل ترس، خشم، نفرت، عشق و درماندگی ممکن است آن‌قدر شدید شوند که روان نتواند آن‌ها را در یک تجربه‌ی یکپارچه نگه دارد.
@Online_Counsel✅
مشکل فقط چسبندگی نیست؛ ترس از تنهاییه. وقتی اضطراب رابطه رو هدایت میکنه، فاصله‌ی کوتاه هم مثل طرد شدن تجربه می‌شه.
@Online_Counsel✅
فردی که دلبستگی اضطرابی داره، معمولا برای اینکه بتونه به رابطه‌ش پایان بده، ابتدا باید درون خودش نسبت به طرف مقابل خشم شدیدی تولید کنه. چون خشم، تنها احساسیه که برای لحظاتی ترس از رها شدن رو سرکوب میکنه.
@Online_Counsel✅
