صلاح الدین سنگ چین | روان‌درمانگر
Kanalga Telegram’da o‘tish
صلاح الدین سنگ چین روانشناس بالینی / طرحواره درمانگر و متخصص CBT عضو انجمن روانشناسی آمریکا APA بیش از ۳۰۰۰ جلسه مشاوره موفق رزرو تایم مشاوره : T.me/drsangchin تهیه دوره : https://zarinp.al/533051 رضایت : https://t.me/rezaiathalekhob
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali صلاح الدین سنگ چین | روان‌درمانگر analitikasi
صلاح الدین سنگ چین | روان‌درمانگر (@online_counsel) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 22 814 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 776-o'rinni va Eron mintaqasida 14 778-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 22 814 obunachiga ega bo‘ldi.
07 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -528 ga, so‘nggi 24 soatda esa -5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 15.37% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.04% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 511 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 152 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 83 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent وقت, جا, چیز, گاه, رابطه kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“صلاح الدین سنگ چین
روانشناس بالینی / طرحواره درمانگر و متخصص CBT
عضو انجمن روانشناسی آمریکا APA
بیش از ۳۰۰۰ جلسه مشاوره موفق
رزرو تایم مشاوره : T.me/drsangchin
تهیه دوره : https://zarinp.al/533051
رضایت : https://t.me/rezaiathalekhob”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
22 814
Obunachilar
-524 soatlar
-1077 kun
-52830 kun
Postlar arxiv
«اگر باورهایمان بینش نباشند بلکه موانعی بر سر رسیدن به بینش باشند چه؟»
از کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم
نوشته جان فردریکسون
@Online_Counsel✅
نحوه نزدیک شدن ما به آدم‌ها، فقط به میزان دوست داشتنشان مربوط نیست؛ به این هم مربوط است که رابطه را چقدر امن تجربه می‌کنیم.
@Online_Counsel✅
ما می‌تونیم انتخاب کنیم که یک نفر رو دیگه توی زندگی‌مون نداشته باشیم ولی همچنان دلتنگش بشیم.
@Online_Counsel✅
چیزی که خیلی از مردها بیشتر از هر چیزی تو یه زن جذبش می‌شن، حس امنیت عاطفیه.
ولی این فقط به ظاهر یا جذابیت ربط نداره. اینکه بلد باشه احساساتشو بی‌قضاوت بشنوه، تو رابطه ثبات داشته باشه، موقع مشکل کنارش بمونه نه اینکه پس بزنه یا بی‌تفاوت بشه، اینا هم بخشی از همون امنیتن.
وقتی یه زن این ویژگی‌ها رو داشته باشه، خیلی از مردها کنارش احساس می‌کنن می‌تونن خودشونو بدون ترس از قضاوت نشون بدن چیزی که خیلی وقتا تو زندگی روزمره یا حتی رابطه‌های قبلی‌شون کمتر تجربه‌ش کردن.
یه نکته هم مهمه: این یه قاعده همگانی نیست؛ آدم‌ها با هم فرق دارن و احساس امنیت برای هر کسی می‌تونه از ترکیب متفاوتی از این ویژگی‌ها بیاد.
@Online_Counsel✅
چیزی که خیلی از زن‌ها بیشتر از هر چیزی تو یه مرد جذبش می‌شن، حس قدرته.
ولی قدرت فقط پول یا هیکل نیست. اینکه بتونه احساساتش رو مدیریت کنه، تو رابطه بلد باشه چطور رفتار کنه، موقع مشکل جا نزنه و دنبال راه‌حل باشه، اینا هم قدرتن.
وقتی یه مرد این ویژگی‌ها رو داشته باشه، خیلی از زن‌ها از نظر ذهنی، عاطفی و حتی جسمی کنار اون احساس امنیت بیشتری می‌کنن.
یه نکته هم مهمه: این یه قاعده همگانی نیست؛ آدم‌ها با هم فرق دارن و احساس امنیت برای هر کسی می‌تونه از ترکیب متفاوتی از این ویژگی‌ها بیاد.
@Online_Counsel✅
یونگ معتقد بود ما دیگری رو فقط اون‌طور که هست نمی‌بینیم؛ از عینک روان خودمون هم می‌بینیم.
این به این معنی نیست که هر صفتی رو که در دیگری تشخیص می‌دیم، خودمون هم داریم.
اما اینکه چه چیزی در دیگری می‌بینیم و چقدر نسبت به اون حساسیم، می‌تونه چیزی درباره‌ی خودمون هم به ما نشون بده.
اگه چند رابطه‌ی پشت سر هم، پایان تقریباً مشابه دارن، احتمالاً مسئله شباهت آدم‌ها نیست؛
چیزی در انتخاب کردن توست که تکرار می‌شه.
@Online_Counsel✅
تعارضات حل نشده در روابط مادر و دختر اغلب منجر به تلاش دختر برای ایجاد فاصله می شود. او به طور هم زمان هم به آمیختگی با مادرش اشتیاق دارد و هم از آن همچون تهدیدی در برابر آزادی اش میترسد.
(الکترا دربرابر ادیپ)
@Online_Counsel✅
اگه چند رابطه‌ی پشت سر هم، پایان تقریباً مشابه دارن، احتمالاً مسئله شباهت آدم‌ها نیست؛
چیزی در انتخاب کردن توست که تکرار می‌شه.
@Online_Counsel✅
بعضی وقتا یه اتفاق کوچیک، می‌تونه کل روزتو خراب کنه.
یه پیام که جواب داده نمیشه،
یه لحن،
یه نگاه،
یه جمله...
اتفاق تموم شده،
اما ذهن تو هنوز داره باهاش زندگی میکنه.
و بعد با خودت میگی:
«چرا انقدر تحت تأثیر قرار گرفتم»؟
«نکنه زیادی حساسم»؟
این تصویر اضطراب فعال توئه که حتما باید دیده بشه تو جلسات من کنارت هستم که باهم ببینیمش
@Online_Counsel✅
شاید اضطرابِ جدایی فقط ترسِ از دست دادنِ آدم‌ها نباشه؛ ترسِ گم کردنِ بخشی از خودمونه که کنار اونا ساخته بودیم. بعضی رفتن‌ها آدم رو با این سؤال تنها می‌ذاره که:
«اگر تو نباشی، منِ کنارِ تو کجا می‌ره؟»
ریحانه مقدم
@Online_Counsel✅
همیشه فاصله گرفتن از آدم‌ها از بی‌علاقگی نیست؛
گاهی از بی‌انرژی بودنه.
قبل از اینکه از سکوت و فاصله‌ی یک نفر برداشت شخصی کنیم، شاید بد نباشه کمی هم به خستگی‌هاش فکر کنیم.
همه‌ی فاصله‌ها معنای طرد شدن ندارن.
@Online_Counsel✅
گاهی نیاز به دونستن "کجایی، با کی هستی" یه نیاز مشروع ارتباطیه، گاهی داره یه زخم قدیمی (مثل تجربه‌ی رهاشدگی) رو جبران میکنه. نوشتن و اسم‌گذاری این تفاوت کمک میکنه تشخیص بدی کِی درخواستت منصفانه‌ست و کِی از ترس میاد.
@Online_Counsel✅
یکی از اهرم‌های فشارِ اضطراب اجتماعی که می‌تونه ما رو به زانو دربیاره اینه که حس می‌کنیم مدام تحت نظارت و قضاوتِ دیگران هستیم و ریسک بالایی برای قضاوت، تمسخر یا تحقیر شدن داریم.
درحالیکه تو فقط برای خودت اینقدر قابل رؤیتی! در حاشیه‌ی زندگی دیگران، جایی برای موشکافی تو نیست.
@Online_Counsel✅
عشق شدید می‌تونه با اضطراب هم همراه باشه. ولی چیزی که رابطه رو پایدار میکنه، اینه که بدونی هر چی بگی، طردت نمی‌کنه. بدون امنیت، عشق فقط استرس مزمنه.
@Online_Counsel✅
گاهی شدت احساسی که تجربه می‌کنیم، با اتفاقی که افتاده هم‌اندازه نیست.
یک جواب ندادن ساده می‌تواند درون ما را به جایی برساند که احساس کنیم فراموش شده‌ایم یا قرار است تنها بمانیم.
گاهی مسئله فقط اتفاق امروز نیست؛ معنایی‌ست که این اتفاق در دنیای درونی ما پیدا می‌کند.
@Online_Counsel✅
بعضیا فکر می‌کنن بخشش یعنی برگشتن...
نه
بخشش یعنی رها کردن بدون برگشتن
@Online_Counsel✅
این پست تبلیغات نیست این کار دلیه
بیشتر از یک ساله ازشون خرید دارم از همه نظر عالی بودن 👌👌
🔥 تخفیف ویژه VPN 🔥
💰 گیگی فقط ۴ هزار تومان
✅ فروش بالای ۳۰ گیگ
🔐 تعرفه نامحدود:
👤 نامحدود تک‌کاربر
۴۰۰ هزار تومان
🔥 ۳۸۰ هزار تومان
👥 نامحدود دوکاربر
۵۵۰ هزار تومان
🔥 ۵۰۰ هزار تومان
👨👩👦 نامحدود سه‌کاربر
۷۰۰ هزار تومان
🔥 ۶۵۰ هزار تومان
━━━━━━━━━━━━━━
تست موجود میباشد
📱 واتساپ: 09173505158
📸 اینستاگرام: __ashiyan
تلگرام : @f_ashiyan
تروما فقط زخمی در حافظه نیست؛ می‌تواند در ساختار روان و در شیوه‌ی تجربه‌ی «خود» و «دیگری» باقی بماند.در تجربه‌ی تروماتیک، هیجان‌هایی مثل ترس، خشم، نفرت، عشق و درماندگی ممکن است آن‌قدر شدید شوند که روان نتواند آن‌ها را در یک تجربه‌ی یکپارچه نگه دارد.
@Online_Counsel✅
مشکل فقط چسبندگی نیست؛ ترس از تنهاییه. وقتی اضطراب رابطه رو هدایت میکنه، فاصله‌ی کوتاه هم مثل طرد شدن تجربه می‌شه.
@Online_Counsel✅
فردی که دلبستگی اضطرابی داره، معمولا برای اینکه بتونه به رابطه‌ش پایان بده، ابتدا باید درون خودش نسبت به طرف مقابل خشم شدیدی تولید کنه. چون خشم، تنها احساسیه که برای لحظاتی ترس از رها شدن رو سرکوب میکنه.
@Online_Counsel✅
