MALBOROVORTY

Позор спортивного коммьюнити Я до последнего не хотел ничего писать, а тем более кого-то унижать за их же кривые высказывания, но.. Есть такой преклонный хуй - тренеришка из тт, которому осталось 2 понедельника до рая. В данном видосе, он разбирает работу активной и негативной фазы и по его словам: "Позитивная фаза движения для роста важнее, чем негативная" Все бы ничего: полностью правильное объяснение работы мышц в двух положениях Но, в силу того, что до сих пор люди не умеют пользоваться интернетом 1️⃣ Среднее процентное изменение роста мышц в исследованиях благоприятствовало НЕГАТИВНОМУ по сравнению с ПОЛОЖИТЕЛЬНОМУ действиями (10,0% против 6,8%, соответственно) Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28486337/ 2️⃣ Было показано, что эксцентричные(НЕГАТИВНЫЕ) тренировки, выполняемые с высокой интенсивности, более эффективны в содействии увеличению мышечной массы, измеряемой как мышечный обхв. Кроме того, эксцентричные(НЕГАТИВНЫЕ) тренировки также показали тенденцию к увеличению площади поперечного сечения мышц, измеренной с помощью магнитно-резонансной томографии или компьютерной томографии Источник:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18981046/ Умный человек эту хуйню слушать не будет, но всегда есть начинающий Я на стороне людей, которые только приходят заниматься в зал и пытаются понять, что да как, а такие индивиды втирают полную хуйню в уши таких людей А это я еще не говорил про его гениальную методику "1 подход до идеальной формы" Данные персонажи не любят слушать конкретику в лицо и кидают всех в чс