313
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-2930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '260
в 0 каналах
липень '260
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 122
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+491
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
CHAMPIONS GO ON, WHEN OTHERS STOP
Для меня последняя неделя стала одной из самых значимых в моей жизни.
Однажды, когда я был мелким, я увидел игру одного футболиста с которого я начал брать пример. Он играл за команду, которая мне стала родной.
И со временем, я понял, что такое упорство.
22 года без трофеев, в худшие и лучшие времена я болел за этот клуб и верил, что однажды он заберет свое
И этот сезон стал тем самым первым шагом в достижение первого значимого трофея.
22 года - люди поддерживали клуб, верили и ходили на матчи, были в лучшие и худшие времена, осуждали и любили.
Это буквально как мой возраст.
Однажды ты тоже сможешь дойти до первого значимого трофея, но надо лишь понять, что потребуется время.
Its not done
| 2 |  Курица в медово-соевом соусе
Сочная куриное филе от которой не то что потекут, а побегут слюни
Ингредиенты:
- Филе
- Рисовая мука
- Мед
- Соевый соус
- Чеснок
- Соль
- Перец
- Кунжут
- Сливочное масло
- Оливковое масло
Рецепт:
1️⃣Филе кубиками режем, так чтобы по кайфу было
2️⃣Берем целлофановый пакет; Туда курицу, соль, перец и 2 ст. л. рисовой муки; Перемешать в пакете
3️⃣Разогреть сковороду и налить 1 ст. л. оливкового масло
4️⃣ В один слой положить курицу и жарить по 3 минуты с каждой стороны на сильном огне
5️⃣Добавить оливковое масло и натертый чеснок, затем обжаривать на среднем огне 3 минуты
6️⃣Добавить соевый соус, мед
8️⃣Жестко кашеварим на среднем огне до того, пока курица не покроется глазурью
9️⃣В конце добавить кунжут
БЖУ на 100 грамм- 21/3/7
#ПЭПЭ рецепт | 176 |
| 3 |  А это за полгода с хвостиком слепили
😎 | 156 |
| 4 |  Я решил завершить
Ноябрь 2025 был завершен массонабор, который я затрайхадил до 87,7, сейчас конец мая 2026 и я - 75.6.
Это один из самых чистых рекомпозов, который я старался делать, но иногда шалости попадали точно в цель.
За последние полгода я стал качественнее есть и спать, больше уделяю внимания образу жизни. С каждым днем наращиваю прайм версию будущего себя
Последние 2 года я работал со своим тренером - Александром. И да, было принято решение чуть-чуть разойтись по разным дорогам
За проделанную работу вместе со мной, я ему безмерно благодарен
Азарт разгоняет голод | 158 |
| 5 | С праздником великой победы! | 286 |
| 6 |  Відеоповідомлення | 359 |
