Storozhev

Друзья программисты, это че, реально рабочий инструмент для фильтрации ботов в чате?

Вот эти ребята выпросили у меня вчера вечерку и сами же ее проспали😅 Чуть придавило котиков.

Организовали мероприятие по цене двух курток. Ну или как 100 чашек фильтра, если заведение не очень пафосное. Идея существует давно, но реализовать получается вот только сейчас. Делаем кэмп выходного дня, он же gang ретрит в Калужской области. Добраться куда очень даже не сложно. Тренеры и атлеты клуба соберутся на природе, вокруг только лес, водичка и тишина. Там нас будут вкусно кормить трижды в день,разок ужин сделаем у костра, в другой вечер будет банька, а вот сауну или бассейн можно посещать все дни и сколько захочешь. Но сильно раскисать не дадим, сохраняя баланс. Будет легкая нагрузка, кроссики и немножко групповой терапии через физические упражнения. Кому-то ведь ещё бежать в Гатчине и этот выбор мы уважаем и учитываем. Как и всегда, тренировки строятся индивидуально и исходя из персональных целей и задач. Уровень подготовки любой. Основная идея здесь все же собраться и отдохнуть душой и телом в уютной и теплой компании, провести время в приятных беседах и сбросить напряжение, перезагрузить себя перед прыжком в базовый период или межсезонье. В первую очередь мы собрали ребят из нашего же клуба и очень хотим сохранить камерность и душевность, поэтому сразу предупрежу, что не готовы брать всех подряд. Ну а если вы классные ребята, то чего же мы ждем?! Погнали на ретрит с гэнгом, узнаете нас с новых сторон, отдохнем, восстановимся и наберемся сил вместе с вдохновением. Вот и всё из основного, что мы заложили в эту идею. Чтобы узнать подробности и детали, оставьте заявку и мы вам скоро напишем в ответ. Заявки принимаем через клубного бота в тг 👉🏻 t.me/trunnergang_bot

А вы тоже заметили, что куртку за 17990₽ носят уже без улыбки?

Турецкий кофе по вкусу сильно на любителя. Но всего три капли дешманского нектара сделают из него праймовый спешелти с нотками фруктового сада, дубовых бочек и характерной кислинкой в послевкусие. Ммм, хуета😌

Впервые в Каппадокии и первый же день превзошел все мои ожидания. Местечко максимально туристическое, как, пожалуй, и практически всч остальная Турция, но в это время года здесь достаточно просторно и больших потоков людей не встречается. Сейчас тут довольно тепло, но явно прохладнее, чем в прибрежных городах. Мы тут все таки на 1350 метров выше, чем море. Навернул разведовательный кружок, наполнился впечатлениями. Под ногами очень комфортный и ровный грунт, иногда песочек. Сложностей не встречал, но местами поверхность очень скользкая из-за крутых и покатистых каменисто-песчаных склонов. Их не так много, но в обуви без зацепа очень легко буквально поскользнуться. Воздух нежен, солнце греет, виды кружат голову. Через неделю здесь пройдет Salomon Ultra Trail. Пол года назад я основательно так был настроен на 63 км и биться там за призы, но понял, что слишком молод для всего этого и забил на подготовку. Переметнуться на 38 попробую. Такие смешные обьемы можно и с дивана кайфово осилить. Но, похоже, уже без призов. Зато, вне состязательной суматохи, успею наглядеться по сторонам и запечатлеть это на экшн-камеру,да ещё и коптер захвачен.

Немного о том, как мы ребят к марафону готовили сегодня будет. И не только об этом. А вообще, неделя после ММ пока складывается как дни на каникулах после нового года. Сегодня снова кино-рекомендации. На выходных успел ещё и посмотреть влог Варвары с нашего августовского кэмпа в Кисловодске. Кэмп и себя сейчас нахваливать не буду, все мы и так знаем, что это получается восхитительно и великолепно. А вот Варю выделю и отмечу. Видео вышло динамичным, информативным и максимально уютным. Другой стиль, совсем не наши привычные орущие матом головы, приятное и понятное кино, пролетающее незаметно. Видео о спортсменке-любителе, впервые прикатившей на беговой кэмп в Кислом с целью поработать под марафон. Вроде смотришь, ну бьюти блогерка спортивная такая, а работала то прям по серьезке! И честно устает. Конечно, абсолютно логичным завершением, как и ожидалось, стал успешный забег. В воскресенье Варя пробежала в Берлине по личному рекорду (3:28). Там она тренировалась с Алиной и Катей. Девочки тоже сбегали по личным рекордам марафон и десятку. Красивая картинка и качественная работа сложились в отличные результаты. Ну а Варе респект! Подсветила со своей стороны что и как мы делаем на этих наших кэмпах. https://youtu.be/ZIcGc-X-HpM?si=KOOno1rH9ihJAgR-

Фильм о Дороге Жизни 2026 для мотивации. Внутри поместилось много полезного для тех, кто хочет пробежать зимний марафон. Что он такое и с чем его бегут разобраться поможет. Было люто в этом году. Прошлые два забега проходили в более комфортных условиях. https://youtu.be/72whY0TET10?si=Oe2OX-4319QUgJUa

Не расслабляемся, господа. Жду вас на самом теплом марафоне страны! Регистрация открыта.

Видели вчера этого парня?

Трансляция марафона тут https://vkvideo.ru/video-51052261_456239302 Наша точка поддержки на 30 км дистанции будет тут: https://yandex.ru/maps?whatshere%5Bzoom%5D=17&whatshere%5Bpoint%5D=37.641212,55.748227&si=pwg4xutu0zf3hne19m8dyj6zjc Три первых подписчика, что дойдут до точки и найдут меня - получат наш клубный мерч. Пароль назовете «ПЯТКА В НОСКЕ» и размер носков. А если по памяти куплет мой любой зачитаете - лонгслив отдам новый клубный прям со своего плеча. (Минимум 8 строк)

Жизнь - самый лучший режиссер. Посмотрели сейчас фильм «Больше чем марафон» про историю Саши Морозовой. Местами до мурашек. А Саша Скрывля накинул от себя драмы капитально. Чтобы немножко окунуться в тему можете посмотреть запись ММ 2024 года с 2:55 до 3:05. Ну а вообще конечно круто, что собрали целый кинотеатр. Какая-то невероятная новая беговая реальность.

Похоже, всю жизнь я занимался не тем и надо было давно уже податься в инфобизнес. 400+ продаж за сутки. Вообще не ожидали такого активного интереса к теме питания на длинных дистанциях. Прикольно, прикольно! Вам спасибо за доверие, уверен, не пожалели. Инструкция со временем будет дополняться, от вас при этом уже ничего не требуется. Пользуйтесь во благо🙏

За часовым порогом снова грустные лица у бегущих. Самые счастливые бегают 40-50 мин десятку. И это вполне обьяснимо физиологией и природой. Быстрее это уже не про здоровье, а медленее не всегда про удовольствие.