OZsharing
الذهاب إلى القناة على Telegram
Практики поддержки Раньше здесь были тексты из практики медитация-движение-письмо. А теперь осколки момента.
إظهار المزيد433
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '24
ديسمبر '24
+42
في 6 قنوات
نوفمبر '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+33
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+105
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '240
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '240
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '230
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '230
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '230
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '230
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '230
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '230
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+29
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+62
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+350
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 ديسمبر | +2 | |||
| 20 ديسمبر | +12 | |||
| 19 ديسمبر | +14 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | 0 | |||
| 16 ديسمبر | 0 | |||
| 15 ديسمبر | +1 | |||
| 14 ديسمبر | +1 | |||
| 13 ديسمبر | +1 | |||
| 12 ديسمبر | +4 | |||
| 11 ديسمبر | +1 | |||
| 10 ديسمبر | +1 | |||
| 09 ديسمبر | +1 | |||
| 08 ديسمبر | +1 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | +1 | |||
| 04 ديسمبر | +1 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | +1 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
Repost from Ассоциация ОРКТ
⚡️🌟🌈🔥Мини-конференция "ОРКТ в условиях радикальной неопределенности"
Как работается с радикальной неопределенностью ОРКТ практику, какие вызовы перед нами ставит переменчивая реальность и внезапные события геополитического контекста? Какой схожий опыт работы мы можем актуализировать, чтобы отвечать запросам наших клиентов в современных реалиях? Чему нас уже научила радикальная неопределенность, какие наши новые или давно забытые навыки востребовал меняющийся контекст? Что сейчас нужно помогающему специалисту, чтобы осмыслять, переживать и пересматривать свою роль в работе с людьми?
Мы приглашаем ориентированных на решение практиков на онлайн мини-конференцию (17 декабря 10.00-18.00), чтобы собрать драгоценный опыт и поделиться идеями. Подать заявку для выступления можно в следующих форматах:
• Доклад
• Практический воркшоп
• Дискуссия
• Ультра-короткая форма: 15 минутный доклад/рефлексия на тему
Для подачи заявки заполните, пожалуйста, анкету: https://forms.gle/Mwgkq75GuwEMhYhX7
Поскольку количество слотов для выступления ограничено, оставляем за собой возможность отклонить заявку по причине наполненности расписания, а также просим подавать заявки, соответствующие теме конференции. И еще: наши наилучшие надежды сделать эту конференцию полем для общения и как можно более интерактивной. Учитывайте это, пожалуйста, при выборе формата.
Участие для членов Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков бесплатное. Для всех остальных входной билет – 750 руб.
| 2 |  И тогда наша задача уже в настоящем — вернуть всем детям (и людям) право на базовое уважение.
Даже если я плохо учусь — я все равно заслуживаю уважительного отношения. | 356 |
| 3 | +1 При этом важно понимать, что не только «бытие двоечником», но и опыт отличника или хорошиста может оставлять травматический след, потому что он может скрывать «травму свидетеля»:
пока я учусь хорошо, ко мне относятся с уважением, хвалят, но я ведь не могу не видеть как учитель в классе разговаривает с двоечниками (их могут принижать, обесценивать), и от этого особенно страшно потерять свое место отличника, ведь тогда и со мной так будут обращаться…
И тогда наша задача уже в настоящем — вернуть всем детям (и людям) право на базовое уважение.
Даже если я плохо учусь — я все равно заслуживаю уважительного отношения. | 296 |
| 4 | Школа нас нормирует, расставляет по способности к усвоению академических знаний, раздает ярлыки и диагнозы: «ты отличник», «ты хорошист», «ты двоечник». И чем жестче и насильственнее это разделение на сорта детей, тем больший след оно оставляет. | 259 |
| 5 | لا يوجد نص... | 277 |
| 6 | На конференции EMDR (если кто не знает, это такой подход к терапии травмы) делала доклад про «школьную травму». Если коротко - это про травматические последствия опыта обучения.
Поделюсь парой картинок и мыслей на тему.
Сам по себе контекст обучения вроде бы нейтрален или позитивен: можно выучить иностранный язык, быстро читать, писать, считать, анализировать информацию. Но если мы соединяем что-то хорошее с чем-то плохим, в результате получается плохое: это примерно как если мед смешать с дерьмом... Когда обучение соединяется с насилием в разных формах – принуждением, обесцениванием, унижением – весь опыт обучения окрашивается негативно, оставляет ощущение себя «неспособным», «неудачником», и в дальнейшем будет вызывать только отторжение. В результате человек будет всеми силами избегать опыта, где требуется учиться, а если такая задача возникнет во взрослом возрасте, например, обучение по работе, это вызовет дополнительный стресс: ведь придется не только осваивать сам навык, но и справляться с флэшбеком ощущения себя «неспособным», «никчемным».
#EMDR | 229 |
| 7 | #ultimatemonkguide | 227 |
| 8 | Нам всем нужны свои святые — то, что связывает нас с нашими ценностями. И чем более мы самостоятельны в выборе ценностей, тем более странными наши святые и святыни могут показаться окружающим. Во много вся буря в стакане соцсетей про #тыквенныйлатте об этом.
Ну ничего, это тоже часть взрослости — выдержать, когда кто-то над тобой смеется или считает то, что тебе дорого, полной фигней.
Хотя, наверное, если помнить про относительность своих святынь, холиваров было бы поменьше. Как говорилось в старом жж-меме:
«Все фигня... кроме пчел. Хотя, пчёлы тоже фигня». | 235 |
| 9 | Участвую в групповой супервизии супервизоров EMDR. Лучшее:
— Стало ли вам что-то понятнее про ваш случай?
— Да, мне яснее, что мне нужна стабилизация, и желательно в виде длительного отпуска. :) | 258 |
| 10 | "Да, мне яснее, что мне нужна стаблилизация, и желательно в виде длительного отпуска" | 1 |
| 11 | Ведь в телесных практиках что самое важное? Практиковать.
Как сказал кто-то из моих учителей, у телесных практик есть такая особенность, достаточно неприятная... их нельзя «засолить». | 369 |
| 12 |  Вы спрашивали Что это такое ваше #центрирование ?!
Завтра(вс) в 14:00(мск) в рамках регулярных практик Моё Додзё -
Как работает базовая техника саморегуляции?
Физиология Центрирования с Андреем Казаковым
>> Ссылка входа на занятие в #моёдодзё | 284 |
| 13 | Кто интересовался практикой центрирования - рекомендую Андрея, он давно практикует и доступно объясняет. | 268 |
| 14 | Пусть и здесь будет этот духоподъёмный концерт Ивасей, 500 тысяч просмотров за пять дней и комментарии к этому видео - это про то, какому количеству людей было важно слышать, что они не одни, что #мыненули
https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3kbotDeBD765mhyz-F1UMdcVs83zITQUgW3x78-uv_OUomf4RxZq7ybx0&v=ZyXKbx-vSbM&feature=youtu.be | 341 |
| 15 | لا يوجد نص... | 301 |
| 16 | Тихон и Петр Пуговица. Ночное, успокоительное, седативное. | 281 |
| 17 | Несколько дней уже собирался произнести проповедь, но пока собирался, вспомнил, что для проповедей я, мягко говоря, как бы это… Э-э-э… Не самый, в общем, годный из меня проповедник. Поэтому просто поделюсь наблюдениями.
Многие люди, заметил я, стали использовать катастрофу, которая с нами случилась, чтобы забывать об обязательствах, не выполнять договоренностей, оправдывать собственную лень и собственное безделье.
Ладно, здесь не без иронии. Я понимаю. Пару раз в день мне хочется взять вот просто и взвыть. Взять и взвыть. По завету вождя нашего и лучшего друга подводников. Но не вою – это пугает котов. Стиснув зубы, продолжаю делать свои малополезные, но зато точно уж не вредные дела.
- Помните, мы договаривались… - начинаю беседу с уважаемым человеком.
- Да, - говорит уважаемый человек, - разумеется, помню, но время такое. Руки опускаются. Да и вообще – зачем это все теперь.
- Где, - спрашиваю друга своего, мудрого и ленивого бородача, - статья, еще одна статья, а также интервью, которое ты грозился доделать?
- Ну, - отвечает мудрый бородач, - понимаешь. Мне хочется под стол залезть и плакать там, а ты – статья, статья… Хуже прокурора.
- Под столом ты плачешь, - возражаю, - максимум час в день. Часов четырнадцать спишь. Три-четыре уходят на еду. Но ведь остается еще минимум пять часов! Чем ты их занимаешь?
Молчит, не дает ответа.
Я, кстати, не знаю, зачем это все теперь. Я и раньше не особенно понимал – если гордыню отбросить, легко сообразить, что не много смысла в делах, которыми обычно заняты люди нашего круга. Но тем страннее (и тем важней) слышать «спасибо», когда что-нибудь делаешь.
Всегда оказывается, что это кому-то нужно. От статей, от стихов, от разговора на лекции потерянным людям становится не так темно. Не исключено, что это важно.
Зло не победишь, стараясь выполнять обязательства и продолжая делать свои мелкие дела, я знаю. Но это вот «спасибо». Оно ведь тоже что-то весит.
Я, впрочем, обещал, что проповеди не будет. Я и не хочу говорить, будто я прав (тем более, что я тоже лентяй, просто мировыми бедами свою лень не оправдываю). Я только хочу сообщить всем людям доброй воли, которые срывают дедлайны, забывают об обязательствах и ленятся, ссылаясь на глобальные катаклизмы: очень вы меня бесите! | 294 |
| 18 | Любимый журналист Иван Давыдов теперь и в тг. И новости про его котов с прямой доставкой :) | 245 |
| 19 | Еще про доступ к врачам, самым разным - в пандемию меня очень поддержал сервис Яндекс.Здоровье, когда я без страховки зависла в Турции. Да и дело даже не в наличии страховки, а скорее в том, чтобы было с кем посоветоваться про непонятные симптомы, надо ли срочно бежать вызывать скорую, или можно «понаблюдать». И вот в одном случае попить абсорбент и поберечь желудок пару дней оказалось достаточно, а в другом мне сказали «срочно ищите стоматолога, не тяните» - и когда я добралась, врач подтвердила, что ситуация была безотлагательная. И еще была ситуация на выездном тренинге, когда участнику резко стало плохо - тоже помогло оперативно проконсультироваться.
В общем, в ситуации неопределённости пусть лучше контакты экстренной помощи (медицинской, правовой, психологической) будут у вас под рукой. Такая личная памятка «Что делать, если...». | 381 |
| 20 | Мне регулярно пишут сообщения с просьбой посоветовать врачей в других странах. Сейчас эти вопросы закономерным образом участились. В связи с этим хотел бы поделиться информацией, мыслями и наработками, это может быть полезно психологам, врачам и людям, нуждающимся в помощи.
1. Сейчас действительно многие находятся в состоянии переезда и релокации – не только клиенты и психологи, но и многие врачи (как военнообязанные и рискующие быть мобилизованными). На мой взгляд, важно максимально сохранять связи, контакты и преемственность надёжной помощи.
2. Во многих странах психотропные препараты продаются без рецептов. То есть человек просто приходит в аптеку и просит антидепрессанты, нейролептики и другие лекарства. Так это по нашему опыту происходит в Армении, Грузии, Узбекистане, многих городах Турции. Скорее всего в некоторых других республиках СНГ – Киргизии, Туркменистане ситуация такая же. Исключение составляет Казахстан. В Алматы, например, строго спрашивают рецепты, так же как в России.
3. В ряде стран для приобретения лекарств достаточно российского рецепта или даже его фотографии. Это Кипр, Португалия, Казахстан (upd.) и некоторые другие.
4. В странах, где действуют самые строгие правила (Великобритания, США, страны Европы и Скандинавии и др.), мы используем такой путь к получению рецептов. Пишем выписку на английском языке с указанием диагноза и нашими рекомендациями, с которой пациент приходит либо к психиатру, либо к врачу общей практики в стране пребывания. По этой выписке ему дают рецепты локального образца.
5. В тех случаях, когда непременно нужна очная консультация (острое состояние, необходимость госпитализации и другие), имеет смысл перенаправлять к местным врачам.
Наша клиника Майндсет продолжает работать, мы работаем как очно, так и онлайн. Наши специалисты готовы вести дистанционную работу с людьми, которые уезжают за границу, и помогать в решении возникающих проблем.
По всем вопросам пожалуйста обращайтесь ко мне и в клинику.
Если есть дополнения и другой опыт – пожалуйста пишите в комментариях. | 322 |
