OZsharing
Kanalga Telegram’da o‘tish
Практики поддержки Раньше здесь были тексты из практики медитация-движение-письмо. А теперь осколки момента.
Ko'proq ko'rsatish433
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Dekabr '24
Dekabr '24
+42
6 kanalda
Noyabr '24
+32
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+33
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+105
1 kanalda
Get PRO
Avgust '240
2 kanalda
Get PRO
Iyul '240
2 kanalda
Get PRO
Iyun '240
1 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '240
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '230
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '230
0 kanalda
Get PRO
Avgust '230
0 kanalda
Get PRO
Iyul '230
0 kanalda
Get PRO
Iyun '230
0 kanalda
Get PRO
May '230
0 kanalda
Get PRO
Aprel '230
0 kanalda
Get PRO
Mart '230
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+4
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+4
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+8
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+29
0 kanalda
Get PRO
May '22
+35
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+62
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+350
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Dekabr | +2 | |||
| 20 Dekabr | +12 | |||
| 19 Dekabr | +14 | |||
| 18 Dekabr | 0 | |||
| 17 Dekabr | 0 | |||
| 16 Dekabr | 0 | |||
| 15 Dekabr | +1 | |||
| 14 Dekabr | +1 | |||
| 13 Dekabr | +1 | |||
| 12 Dekabr | +4 | |||
| 11 Dekabr | +1 | |||
| 10 Dekabr | +1 | |||
| 09 Dekabr | +1 | |||
| 08 Dekabr | +1 | |||
| 07 Dekabr | 0 | |||
| 06 Dekabr | 0 | |||
| 05 Dekabr | +1 | |||
| 04 Dekabr | +1 | |||
| 03 Dekabr | 0 | |||
| 02 Dekabr | +1 | |||
| 01 Dekabr | 0 |
Kanal postlari
Repost from Ассоциация ОРКТ
⚡️🌟🌈🔥Мини-конференция "ОРКТ в условиях радикальной неопределенности"
Как работается с радикальной неопределенностью ОРКТ практику, какие вызовы перед нами ставит переменчивая реальность и внезапные события геополитического контекста? Какой схожий опыт работы мы можем актуализировать, чтобы отвечать запросам наших клиентов в современных реалиях? Чему нас уже научила радикальная неопределенность, какие наши новые или давно забытые навыки востребовал меняющийся контекст? Что сейчас нужно помогающему специалисту, чтобы осмыслять, переживать и пересматривать свою роль в работе с людьми?
Мы приглашаем ориентированных на решение практиков на онлайн мини-конференцию (17 декабря 10.00-18.00), чтобы собрать драгоценный опыт и поделиться идеями. Подать заявку для выступления можно в следующих форматах:
• Доклад
• Практический воркшоп
• Дискуссия
• Ультра-короткая форма: 15 минутный доклад/рефлексия на тему
Для подачи заявки заполните, пожалуйста, анкету: https://forms.gle/Mwgkq75GuwEMhYhX7
Поскольку количество слотов для выступления ограничено, оставляем за собой возможность отклонить заявку по причине наполненности расписания, а также просим подавать заявки, соответствующие теме конференции. И еще: наши наилучшие надежды сделать эту конференцию полем для общения и как можно более интерактивной. Учитывайте это, пожалуйста, при выборе формата.
Участие для членов Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков бесплатное. Для всех остальных входной билет – 750 руб.
| 2 |  И тогда наша задача уже в настоящем — вернуть всем детям (и людям) право на базовое уважение.
Даже если я плохо учусь — я все равно заслуживаю уважительного отношения. | 356 |
| 3 | +1 При этом важно понимать, что не только «бытие двоечником», но и опыт отличника или хорошиста может оставлять травматический след, потому что он может скрывать «травму свидетеля»:
пока я учусь хорошо, ко мне относятся с уважением, хвалят, но я ведь не могу не видеть как учитель в классе разговаривает с двоечниками (их могут принижать, обесценивать), и от этого особенно страшно потерять свое место отличника, ведь тогда и со мной так будут обращаться…
И тогда наша задача уже в настоящем — вернуть всем детям (и людям) право на базовое уважение.
Даже если я плохо учусь — я все равно заслуживаю уважительного отношения. | 296 |
| 4 | Школа нас нормирует, расставляет по способности к усвоению академических знаний, раздает ярлыки и диагнозы: «ты отличник», «ты хорошист», «ты двоечник». И чем жестче и насильственнее это разделение на сорта детей, тем больший след оно оставляет. | 259 |
| 5 | Matn yo'q... | 277 |
| 6 | На конференции EMDR (если кто не знает, это такой подход к терапии травмы) делала доклад про «школьную травму». Если коротко - это про травматические последствия опыта обучения.
Поделюсь парой картинок и мыслей на тему.
Сам по себе контекст обучения вроде бы нейтрален или позитивен: можно выучить иностранный язык, быстро читать, писать, считать, анализировать информацию. Но если мы соединяем что-то хорошее с чем-то плохим, в результате получается плохое: это примерно как если мед смешать с дерьмом... Когда обучение соединяется с насилием в разных формах – принуждением, обесцениванием, унижением – весь опыт обучения окрашивается негативно, оставляет ощущение себя «неспособным», «неудачником», и в дальнейшем будет вызывать только отторжение. В результате человек будет всеми силами избегать опыта, где требуется учиться, а если такая задача возникнет во взрослом возрасте, например, обучение по работе, это вызовет дополнительный стресс: ведь придется не только осваивать сам навык, но и справляться с флэшбеком ощущения себя «неспособным», «никчемным».
#EMDR | 229 |
| 7 | #ultimatemonkguide | 227 |
| 8 | Нам всем нужны свои святые — то, что связывает нас с нашими ценностями. И чем более мы самостоятельны в выборе ценностей, тем более странными наши святые и святыни могут показаться окружающим. Во много вся буря в стакане соцсетей про #тыквенныйлатте об этом.
Ну ничего, это тоже часть взрослости — выдержать, когда кто-то над тобой смеется или считает то, что тебе дорого, полной фигней.
Хотя, наверное, если помнить про относительность своих святынь, холиваров было бы поменьше. Как говорилось в старом жж-меме:
«Все фигня... кроме пчел. Хотя, пчёлы тоже фигня». | 235 |
| 9 | Участвую в групповой супервизии супервизоров EMDR. Лучшее:
— Стало ли вам что-то понятнее про ваш случай?
— Да, мне яснее, что мне нужна стабилизация, и желательно в виде длительного отпуска. :) | 258 |
| 10 | "Да, мне яснее, что мне нужна стаблилизация, и желательно в виде длительного отпуска" | 1 |
| 11 | Ведь в телесных практиках что самое важное? Практиковать.
Как сказал кто-то из моих учителей, у телесных практик есть такая особенность, достаточно неприятная... их нельзя «засолить». | 369 |
| 12 |  Вы спрашивали Что это такое ваше #центрирование ?!
Завтра(вс) в 14:00(мск) в рамках регулярных практик Моё Додзё -
Как работает базовая техника саморегуляции?
Физиология Центрирования с Андреем Казаковым
>> Ссылка входа на занятие в #моёдодзё | 284 |
| 13 | Кто интересовался практикой центрирования - рекомендую Андрея, он давно практикует и доступно объясняет. | 268 |
| 14 | Пусть и здесь будет этот духоподъёмный концерт Ивасей, 500 тысяч просмотров за пять дней и комментарии к этому видео - это про то, какому количеству людей было важно слышать, что они не одни, что #мыненули
https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3kbotDeBD765mhyz-F1UMdcVs83zITQUgW3x78-uv_OUomf4RxZq7ybx0&v=ZyXKbx-vSbM&feature=youtu.be | 341 |
| 15 | Matn yo'q... | 301 |
| 16 | Тихон и Петр Пуговица. Ночное, успокоительное, седативное. | 281 |
| 17 | Несколько дней уже собирался произнести проповедь, но пока собирался, вспомнил, что для проповедей я, мягко говоря, как бы это… Э-э-э… Не самый, в общем, годный из меня проповедник. Поэтому просто поделюсь наблюдениями.
Многие люди, заметил я, стали использовать катастрофу, которая с нами случилась, чтобы забывать об обязательствах, не выполнять договоренностей, оправдывать собственную лень и собственное безделье.
Ладно, здесь не без иронии. Я понимаю. Пару раз в день мне хочется взять вот просто и взвыть. Взять и взвыть. По завету вождя нашего и лучшего друга подводников. Но не вою – это пугает котов. Стиснув зубы, продолжаю делать свои малополезные, но зато точно уж не вредные дела.
- Помните, мы договаривались… - начинаю беседу с уважаемым человеком.
- Да, - говорит уважаемый человек, - разумеется, помню, но время такое. Руки опускаются. Да и вообще – зачем это все теперь.
- Где, - спрашиваю друга своего, мудрого и ленивого бородача, - статья, еще одна статья, а также интервью, которое ты грозился доделать?
- Ну, - отвечает мудрый бородач, - понимаешь. Мне хочется под стол залезть и плакать там, а ты – статья, статья… Хуже прокурора.
- Под столом ты плачешь, - возражаю, - максимум час в день. Часов четырнадцать спишь. Три-четыре уходят на еду. Но ведь остается еще минимум пять часов! Чем ты их занимаешь?
Молчит, не дает ответа.
Я, кстати, не знаю, зачем это все теперь. Я и раньше не особенно понимал – если гордыню отбросить, легко сообразить, что не много смысла в делах, которыми обычно заняты люди нашего круга. Но тем страннее (и тем важней) слышать «спасибо», когда что-нибудь делаешь.
Всегда оказывается, что это кому-то нужно. От статей, от стихов, от разговора на лекции потерянным людям становится не так темно. Не исключено, что это важно.
Зло не победишь, стараясь выполнять обязательства и продолжая делать свои мелкие дела, я знаю. Но это вот «спасибо». Оно ведь тоже что-то весит.
Я, впрочем, обещал, что проповеди не будет. Я и не хочу говорить, будто я прав (тем более, что я тоже лентяй, просто мировыми бедами свою лень не оправдываю). Я только хочу сообщить всем людям доброй воли, которые срывают дедлайны, забывают об обязательствах и ленятся, ссылаясь на глобальные катаклизмы: очень вы меня бесите! | 294 |
| 18 | Любимый журналист Иван Давыдов теперь и в тг. И новости про его котов с прямой доставкой :) | 245 |
| 19 | Еще про доступ к врачам, самым разным - в пандемию меня очень поддержал сервис Яндекс.Здоровье, когда я без страховки зависла в Турции. Да и дело даже не в наличии страховки, а скорее в том, чтобы было с кем посоветоваться про непонятные симптомы, надо ли срочно бежать вызывать скорую, или можно «понаблюдать». И вот в одном случае попить абсорбент и поберечь желудок пару дней оказалось достаточно, а в другом мне сказали «срочно ищите стоматолога, не тяните» - и когда я добралась, врач подтвердила, что ситуация была безотлагательная. И еще была ситуация на выездном тренинге, когда участнику резко стало плохо - тоже помогло оперативно проконсультироваться.
В общем, в ситуации неопределённости пусть лучше контакты экстренной помощи (медицинской, правовой, психологической) будут у вас под рукой. Такая личная памятка «Что делать, если...». | 381 |
| 20 | Мне регулярно пишут сообщения с просьбой посоветовать врачей в других странах. Сейчас эти вопросы закономерным образом участились. В связи с этим хотел бы поделиться информацией, мыслями и наработками, это может быть полезно психологам, врачам и людям, нуждающимся в помощи.
1. Сейчас действительно многие находятся в состоянии переезда и релокации – не только клиенты и психологи, но и многие врачи (как военнообязанные и рискующие быть мобилизованными). На мой взгляд, важно максимально сохранять связи, контакты и преемственность надёжной помощи.
2. Во многих странах психотропные препараты продаются без рецептов. То есть человек просто приходит в аптеку и просит антидепрессанты, нейролептики и другие лекарства. Так это по нашему опыту происходит в Армении, Грузии, Узбекистане, многих городах Турции. Скорее всего в некоторых других республиках СНГ – Киргизии, Туркменистане ситуация такая же. Исключение составляет Казахстан. В Алматы, например, строго спрашивают рецепты, так же как в России.
3. В ряде стран для приобретения лекарств достаточно российского рецепта или даже его фотографии. Это Кипр, Португалия, Казахстан (upd.) и некоторые другие.
4. В странах, где действуют самые строгие правила (Великобритания, США, страны Европы и Скандинавии и др.), мы используем такой путь к получению рецептов. Пишем выписку на английском языке с указанием диагноза и нашими рекомендациями, с которой пациент приходит либо к психиатру, либо к врачу общей практики в стране пребывания. По этой выписке ему дают рецепты локального образца.
5. В тех случаях, когда непременно нужна очная консультация (острое состояние, необходимость госпитализации и другие), имеет смысл перенаправлять к местным врачам.
Наша клиника Майндсет продолжает работать, мы работаем как очно, так и онлайн. Наши специалисты готовы вести дистанционную работу с людьми, которые уезжают за границу, и помогать в решении возникающих проблем.
По всем вопросам пожалуйста обращайтесь ко мне и в клинику.
Если есть дополнения и другой опыт – пожалуйста пишите в комментариях. | 322 |
