врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома
الذهاب إلى القناة على Telegram
Врач Anti-Age, превентивный терапевт, натуропат, ароматерапевт 💎 Основатель рынка doTERRA России 🇷🇺 🌿моя АКАДЕМИЯ АРОМАТЕРАПИИ выпустила > 400 сертифицированных аромаконсультантов 🔖 ПОДРОБНЕЕ ➡️ http://simplearomaacademy.ru/
إظهار المزيد4 667
المشتركون
+324 ساعات
+47 أيام
+230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+22
في 0 قنوات
يونيو '26
+84
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+187
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+95
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+209
في 7 قنوات
Get PRO
يناير '26
+91
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+101
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+109
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+307
في 11 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+128
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+87
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+62
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+79
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+113
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+235
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '25
+105
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+104
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+143
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+144
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+113
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+182
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+247
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+108
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+82
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+100
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+138
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+267
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '24
+194
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+110
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+152
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+88
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+75
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+121
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+66
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+99
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+57
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+73
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+114
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+251
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+69
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+90
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+106
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+80
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+86
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+98
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+179
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+40
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+97
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+87
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+666
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+18
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+29
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+439
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 يوليو | +1 | |||
| 10 يوليو | +5 | |||
| 09 يوليو | +2 | |||
| 08 يوليو | +3 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | +4 | |||
| 05 يوليو | +4 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +2 |
منشورات القناة
Вчера вы здорово откликнулись и написали, какие масла для вас самые ходовые — спасибо! Мы уже начали анализировать ваш список, и он нам очень поможет.
А сегодня второй важный блок.
Мы хотим, чтобы наша библиотека была не только полезной, но и доступной. Поэтому нам нужно узнать ваше мнение о цене.
Мы рассматриваем разные форматы:
▪️ подписка на полный доступ;
▪️ разовые покупки отдельных материалов;
▪️ или, может, вы предпочитаете бесплатную базу с платными углублёнными курсами?
Честно скажите:
💬 Какая цена для вас была бы комфортной за такой сервис?
💬 Готовы ли вы платить за доступ, и если да — сколько?
Мы не боимся этого вопроса, потому что хотим сделать цену справедливой и соответствующей ценности, которую вы получите. Ваши ответы помогут нам выбрать правильную модель.
Ждём ваших комментариев — даже если это просто цифра или одно слово. Всё учтём!
| 2 | Друзья, спасибо вам за вашу активность в опросах и комментариях под постами. Я вижу каждый ваш ответ и это очень ценно.🫶
В прошлых постах я рассказывала о нашей арома-библиотеке, о том, как её назвать. Делилась мыслями и спрашивала ваше мнение.
👣Теперь делаем следующий шаг.
Чтобы расставить приоритеты, нам очень важно понять ваши реальные потребности.
В связи с этим, у меня вопрос —
«Какие масла у вас самые ходовые?»
👇 Напишите в комментариях:
➡️ Какие эфирные масла вы используете чаще всего?
➡️ Какие у вас постоянно заканчиваются и вы их докупаете снова и снова?
Это поможет нам понять, на чём сделать акцент в первую очередь — чтобы вы сразу находили нужное, а не листали тонны информации.
Обещаю, что учту каждое мнение! Ваши ответы лягут в основу нашего контента. | 216 |
| 3 |  Мамы, этот интенсив — ваш антидот от паники. 😌
Когда ребёнок болеет ОРВИ в пятый раз за сезон, а сопли и кашель не проходят неделями, вы снова мечетесь между чатами, «гуглом» и советами подруг. Хватаетесь за всё подряд или застываете в ступоре, не зная, что действительно поможет.
Но есть одна истина, которую я, как терапевт и мама троих сыновей, знаю точно: детское здоровье начинается с состояния мамы.
Ваше напряжение, тревога, выгорание — ребёнок считывает их на уровне нервной системы. Именно поэтому я создала системный подход: как помогать ребёнку при частых заболеваниях с помощью эфирных масел и понятных домашних алгоритмов — без хаоса и паники.
📢И с радостью сообщаю вам, что запись на интенсив «Детское здоровье без паники» ОТКРЫТА!
ДАТЫ: 25-26 июля.
🗓День 1 (25 июля, 11:00 МСК)
Разбираем, почему ребёнок часто болеет на самом деле. Связь симптомов с состоянием мамы, семейным фоном и перегрузом. Главная ловушка: «сначала ребёнок, потом я». Безопасность эфирных масел для детей. Чёткий алгоритм первых 24 часов болезни — без паники и хаоса.
🗓День 2 (26 июля, 17:00 МСК)
Собираем детскую аптечку: простуда, живот, сон, кожа, укусы, бытовые ситуации. Разбираем, как масла помогают при тревожности и перевозбуждении. И главное — мама как главный ресурс ребёнка: почему забота о себе напрямую влияет на здоровье детей.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔️ 2 живые встречи со мной — врачом-терапевтом, нутрициологом, специалистом интегративной медицины;
✔️ 7 рабочих файлов: аптечка, таблица безопасности, алгоритмы, вечерний ритуал, летняя аптечка, чек-лист для мамы;
✔️ запись всех встреч (доступ 60 дней);
✔️ понимание, где граница домашней помощи, а где нужен врач.
Этот интенсив для вас, если вы:
— паникуете при первых симптомах;
— теряетесь между советами и хотите понятные действия вместо хаоса;
— хотите безопасно применять эфирные масла для ребёнка;
— устали от тревоги и хотите вернуть уверенность.
💳Стоимость:
🔥 3 900 ₽ — при оплате до 19 июля включительно.
❗️5 900 ₽ — с 20 июля.
Этот вебинар — ваш личный антикризисный план на случай детских болезней.
👇 Ссылка на запись и оплату —
https://simplearomakurs.ru/intensiv_deti
Жду вас!
Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid: 2SDnjcFAh6a | 303 |
| 4 | لا يوجد نص... | 283 |
| 5 |  Мои хорошие, знаете, я тут подумала — а давно мы не встречались вживую!
Хочу это исправить и сделать для нас настоящее офлайн-событие в Москве. Живое, тёплое, практичное.
📆Когда: 1–2 августа.
📍 Где: Москва (место сообщу чуть позже).
Формат — лаборатория ароматов и масел. Никакой скучной теории, только практика, эксперименты и обмен опытом.
Что в планах:
✨ смешивать, составлять, пробовать;
🧪 создавать индивидуальные духи;
🔍 проводить диагностику друг с другом (по состоянию, ощущениям).
В итоге каждый уйдёт не только с новыми знаниями, но и с готовыми продуктами, сделанными своими руками.
Это будет наш общий живой эксперимент — вдохновляющий, уютный и очень душевный. Я хочу, чтобы мы не просто посидели, а именно поработали, поисследовали, почувствовали масла по-новому.
А ещё напишите в комментариях, что вам сейчас актуальнее всего:
— авторские духи?
— диагностика и работа с эмоциями через ароматы?
— или что-то своё?
Ваши пожелания помогут мне подготовить программу именно под наш общий интерес.
Встретимся? 😍
До 1 августа осталось совсем немного — давайте проверим, кто с нами!
Проголосуйте, пожалуйста, чтобы я понимала количество участников. | 279 |
| 6 |  Доброго дня, мои хорошие.
Сегодня рубрика —
#ответы_доктормишина
И я решила ответить на этот,👆очень распространенный вопрос.
Самое важное, что я хочу донести:
мы не пытаемся сделать ребёнка «удобным» для взрослых.
Наша задача понять, что хочет сказать нам его нервная система, и помочь ему чувствовать себя спокойнее, безопаснее, комфортнее в своём теле.
Иногда ребёнок, которого называют гиперактивным, просто живёт с перегруженной нервной системой или в дефиците. И тогда наша роль — не исправлять, а поддерживать.
Не спешите вешать ярлык.
Да, есть дети очень активные, импульсивные, с плохим сном и быстрой перевозбудимостью. Но за этими проявлениями НЕ всегда стоит СДВГ.
Очень часто похожие симптомы дают:
▫️ хронический недосып;
▫️ стресс в семье (даже тот, который взрослые не замечают);
▫️ особенности питания — скачки сахара от сладкого и быстрых углеводов;
▫️ дефициты железа, магния, омега‑3, жиров, других нутриентов;
▫️ высокая сенсорная чувствительность;
▫️ особенности микробиома кишечника.
Поэтому вместо того чтобы сразу искать «лечение СДВГ», мы смотрим на общую картину. Задаём вопросы: почему нервная система ребёнка работает именно так? Ей чего‑то не хватает? Она перегружена? Это реакция на сахар или на недосып?
Всё это — возможные причины, и они требуют комплексного подхода.
🤔Как эфирные масла могут быть здесь поддержкой?
Они не лечат СДВГ, но отлично помогают нервной системе успокаиваться и переключаться.
🌙 Для расслабления перед сном (если ребёнок перевозбуждён):
— лаванда, ромашка римская, ветивер, кедр виргинский, мандарин.
Используйте в диффузоре или лёгком массаже стоп перед сном.
🧠 Для концентрации внимания (в моменты, когда нужно сосредоточиться):
— эфирное масло лимона, мяты (перечной или садовой, в зависимости от возраста), розмарина.
Отлично работает комбинация ветивера с апельсином.
Из готовых детских смесей у doTERRA есть:
— «Thinker» (Мыслитель) — для внимания;
— «Спокойствие» — для расслабления;
— смесь из детской коллекции для поддержки нервной системы.
❗️Но важно: универсального рецепта нет. Каждому ребёнку — своё. Я всегда рекомендую делать аромодиагностику или хотя бы дать ребёнку выбрать из нескольких масел — так вы попадёте именно в его потребность.
И это лишь часть пазла.🧩
К эфирным маслам добавляем:
✅ пробиотики — для поддержки кишечника;
✅ комплекс витаминов и омегу — чтобы закрыть дефициты;
✅ режим и питание — без резких скачков сахара.
То есть, это целый спектр помощников, а не одно волшебное масло. И наша основная задача — найти причину такого поведения ребёнка.
Если у вас есть похожие вопросы — не ищите диагноз в интернете, не паникуйте. Начните с наблюдения, режима, питания и мягкой поддержки эфирными маслами. И, конечно, консультируйтесь со специалистами, которые смотрят на ребёнка целиком.
С любовью и заботой,
Ваша доктор Мишина 💚
💬мы в ВК | 💬мы в MAX | 297 |
| 7 |  Дорогие мои, в нашем канале очень много мам и недавний опрос это только подтвердил. Тема детского здоровья оказалась одной из самых волнующих.
Это и понятно, ведь когда ребёнок кашляет третью неделю или у него снова подскакивает температура, мы часто впадаем в панику. Мечемся между крайностями: хватаемся за все аптечные средства подряд или уходим в тревогу и бесконечный «гуглёж» по ночам.
И, знаете, у меня вырисовалась очень важная мысль, которой я хочу поделиться:
детское здоровье начинается с состояния мамы.
Это не громкие слова. Напряжение, тревога, выгорание — всё это моментально считывается нервной системой ребёнка. Именно поэтому одни и те же схемы лечения у разных семей дают совершенно разные результаты.
Я вижу запрос на системный подход. На то, чтобы:
— перестать паниковать при первых симптомах;
— понимать, где эфирные масла действительно работают, а где — бесполезны;
— иметь чёткие домашние алгоритмы, чтобы в любой момент сказать себе: «Я знаю, что делать, я спокойна».
Именно поэтому мы решили пойти глубже и собрали небольшой тематический интенсив «Детское здоровье без паники».
🗓 Интенсив пройдёт 25-26 июля. На нём мы разберём:
🔹 как тонко настроена связь «мама — ребёнок» и как она влияет на выздоровление;
🔹 практичные рецепты с эфирными маслами для частых состояний (без фанатизма, только рабочие схемы);
🔹 чек-лист спокойной мамы: что делать в моменте, чтобы не навредить.
Этот интенсив про вашу уверенность и экологичную помощь детям.
Держите руку на пульсе 🖐 В ближайшие дни я пришлю сюда все детали и форму для регистрации, чтобы мы могли разобрать именно ваши вопросы.
А пока напишите в комментариях, какое состояние у ребёнка вызывает у вас самую сильную тревогу? ОРВИ, аллергия, уши, животик? Нам важно знать, на чём сделать акцент в первую очередь. | 363 |
| 8 |  +2Сегодня Арсению (моему младшему сыну) исполнилось 14 лет.
По обыкновению день рождения в нашей семье всегда начинается на Литургии в храме.
И вот сегодня Арсюшку поздравляли всем храмом))
Лучезарный человек - это очень точное определение Арсения.
Он всегда сияет Божественным светом и любовью изнутри и я отчетливо ощущаю что моя материнская обязанность в отношении Арсения состоит лишь в том, чтобы не дать померкнуть этому свету. Не затушить… И этого уже будет достаточно.
Люблю безмерно этого человека и благодарю за то, что мне посчастливилось быть его мамой) 🤍 | 412 |
| 9 |  +3За чашкой чая… ☕️
Сегодня мы с мальчишками готовили нашу летнюю веранду.
Переставляли мебель, мыли, протирали, расставляли по местам, обсуждали, где будут стоять цветы и как сделать ещё уютнее. И просто дурачились. ☺️
И я вдруг поймала себя на мысли, что очень люблю именно такие моменты.
Не большие праздники или масштабные события, а вот это простое: вместе готовить дом к лету.
Предвкушать тёплые вечера, когда можно будет собраться всей семьёй, налить чай, неспешно разговаривать обо всём на свете, слушать птиц и просто быть рядом.
Наверное, с возрастом всё больше понимаешь, что счастье часто живёт именно здесь.Не в каких-то грандиозных достижениях=достижениях, а в таких тихих, почти незаметных моментах: уютный дом, любимые люди рядом, летний вечер и никуда не нужно спешить.
И мне кажется, нервная система восстанавливается именно в такие минуты. Когда внутри появляется простое чувство: «Мне хорошо, я дома , со своими». 💚
А у вас есть свои маленькие летние ритуалы, которых вы ждёте каждый год? 🌿☀️ | 486 |
| 10 | لا يوجد نص... | 523 |
| 11 | Друзья, помните, мы недавно обсуждали идею создания арома-библиотеки?
Тогда вы так тепло откликнулись, что мы с командой решили — будем делать! И прямо сейчас уже вовсю создаём этот продукт: прорабатываем концепцию, собираем материалы и… придумываем название, под которым он выйдет в свет.
Сегодня я хочу приоткрыть кулисы и показать вам, как идёт работа. Но самое главное — мы хотели бы выбрать название вместе с вами. Ведь этот проект мы делаем для нашего сообщества, и ваше мнение для нас бесценно.
Мы отобрали 7 вариантов, которые звучат по-разному, но каждый по-своему отражает суть.
📌 Проголосуйте, пожалуйста, в опросе ниже — выберите тот, что вам ближе по духу (можно добавить и свои идеи!).
Спасибо, что вы с нами! Вместе мы создадим не просто библиотеку, а настоящее арома-путешествие. ✨ | 475 |
| 12 |  💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚
Дорогие, у меня есть для вас новость, которую мы с командой долго обдумывали.
Мы приняли решение закрыть «Клуб для своих» с сентября 2026 года. Это был невероятный путь, но сейчас мы хотим сфокусироваться на других продуктах и направлениях, чтобы давать вам ещё больше пользы в новом формате.
Поэтому июль и август — последние месяцы, когда вы можете стать частью клуба.
💚До 10 июля вы ещё можете вступить в клуб на текущую тему месяца. Все детали — на сайте.
Вот какие темы вас ждут:
— Июль — говорим про аппетит, эмоциональное питание, психологические аспекты.
— Август — как сохранить результат и встроить заботу в жизнь без чувства вины.
💚Напоминаю про специальное предложение: вы можете вступить сразу на июль и август. В эту стоимость мы включили все записи июня как бонус!🎁
Мы будем рады видеть вас в клубе в эти два месяца — готовим насыщенную программу, чтобы закрыть сезон красиво.❤️
Все условия и ссылка для вступления — на сайте. 💚
Заходите, смотрите, успевайте до 10 июля!
Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid: 2SDnjdPafCn | 623 |
| 13 |  «Почему я ем, но не чувствую насыщения?»
Всё дело в гормонах!
Друзья, на прошлой неделе вы писали про усталость, срывы и тело, которое будто не слушается. И про то, как в зеркале видишь не себя, а «испорченную версию». Мне было горько, но я вас очень понимаю.
Когда мы не знаем физиологии, легко начать с собой воевать. Только вот в этой войне никто не выигрывает.
Оказывается, в 80% случаев дело не в силе воли, а в биохимии. В сложном диалоге между желудком, жировой тканью и мозгом. Вот его главные герои.
🧬 Грелин — тот самый «крикун», гормон голода.
Он живёт в нашем желудке и честно подаёт сигнал: «Пора есть!» В норме его уровень поднимается перед едой и спокойно снижается после.
Но стоит только недоспать и грелин будто не хочет затихать. Он продолжает настойчиво напоминать о голоде, даже если вы уже плотно поели.
Вот почему после бессонной ночи так тянет на что‑нибудь сытное: бутерброд с маслом и колбасой кажется чуть ли не спасением.
🤫 Лептин — тихий «шептун», гормон насыщения.
Его вырабатывает жировая ткань, и его задача мягко сказать мозгу: «Всё в порядке, энергии хватает, можно остановиться».
Но тут есть подвох: если жировой ткани становится слишком много, клетки словно перестают слышать этот шёпот. Возникает лептинорезистентность: мозг не улавливает сигнал «я сыта», и чувство голода никуда не уходит, даже когда организм уже получил достаточно еды.
⚡️ И ещё один участник, который легко сбивает этот баланс, — кортизол, гормон стресса.
Когда мы устали, переживаем или просто не выспались, уровень кортизола растёт — и он активно вмешивается в работу других гормонов.
С одной стороны, он приглушает голос лептина — мозг перестаёт замечать, что мы сыты. С другой — подстёгивает грелин и буквально подталкивает к быстрым углеводам: сладкому, мучному, калорийному. 🍰
Организм в таком состоянии не капризничает — он в панике ищет самый быстрый способ получить энергию, потому что чувствует себя небезопасно.
❗️Поэтому тяга к «вредному» в моменты стресса или сильной усталости — это не проявление слабости. Это вполне понятная реакция тела, которое пытается справиться с нагрузкой.
Что с этим делать?
Понимание — уже половина дела. Перестать переедать — это не значит «взять себя в руки», а про то, чтобы помочь организму вернуть баланс.
Вот с чего можно начать:
🙈Наладить сон. Это самая важная опора: без полноценного отдыха вы всё время будете иметь дело с повышенным грелином и ослабленным лептином — и любая попытка «держать себя в рамках» будет даваться тяжело.
🙊Делать паузу перед едой. Короткая передышка помогает немного снизить уровень кортизола и дать шанс лептину «достучаться» до мозга.
🙉Слушать себя. Ваши желания и порывы — это не приговор и не признак слабости, а просто сигналы о том, что где‑то есть дисбаланс.
Где мы это разбираем на практике?
В моём «Клубе для своих» мы как раз не воюем с организмом, а учимся с ним договариваться.
Сейчас у нас идёт летний квартал про лёгкость тела и управление метаболизмом — и это как раз про то, чтобы перестать бороться и начать понимать своё тело.
📆 В июне мы подробно разобрали, как работают гормоны и как они влияют на метаболизм.
📆 В июле будем разбираться с аппетитом и эмоциональным питанием — учиться отличать физический голод от эмоционального и находить бережные способы справляться с тягой к еде.
📆 В августе закрепим всё, что узнали, чтобы осенью не скатываться в старые привычки и не срываться.
Если вы устали от вечной борьбы с собой и хотите наконец научиться слышать своё тело, буду рада видеть вас в Клубе.
Ссылка на вступление → https://simplearomakurs.ru/club
С теплом и заботой,
Ваша доктор Мишина 💕 | 515 |
| 14 |  رسالة فيديو | 434 |
| 15 | Друзья, вот мы и завершили этот насыщенный июнь! 🌿
Месяц выдался плотным: эфиры, старт нового потока в Академии, оффлайн встречи и, конечно, наши душевные разговоры.
Спасибо, что были со мной всё это время — ваша вовлечённость и вопросы вдохновляют двигаться дальше.
Что было в июне в нашем канале —
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
полезных публикаций:
📌Почему пачули — называют «денежным» маслом.
📌В этом посте разобрала как работают эфирные масла на привлечение денег.
📌Как с помощью выбора масел мы можем видеть блоки и ограничения в любой сфере жизни. Читать пост.
📌Топ-3 эфирных масла, которые чаще всего выбирают на аромадиагностике.
📌Делюсь репортажем с нашей поездки «Наследие» doTERRA в Турцию на сбор орегано. ➡️https://t.me/SimpleAroma/4177
📌Эфир-беседа про ароматерапию, эфирные масла и аромадиагностику. Ответы на ваши вопросы. ➡️Смотреть запись.
📌Про эфирное масло орегано + рецепт напитка «Минус сантиметры в талии».
📌Рецепт эффективного спрея от насекомых.
📌Аптечка в отпуск. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями.
📌 За желанием похудеть скрывается не борьба с килограммами, а усталость, тревога и потеря контакта с собой. Откровенный разговор о том, что на самом деле нужно вашему телу.
А впереди — июль! ☀️
Вас ждёт ещё больше ценного и интересного. Будет много тёплых вечеров и душевных бесед.
Я уже готовлю для вас свежие темы и полезные материалы — оставайтесь на связи, будет чем вдохновиться!
Встречаем новый месяц с благодарностью за прошедшее и с радостным предвкушением того, что ещё впереди.💚 | 511 |
| 16 |  Дорогие мои, сегодня у меня к вам откровенный разговор.
Хочу немного поразмышлять о том, что на самом деле стоит за желанием похудеть.
На днях я провела опрос в своём канале. Спросила: какая тема для вас сейчас самая важная, самая живая? И больше всего голосов набрала тема «Тело и вес».
Я сделала скриншот и пошла читать ваши комментарии. И знаете, что я там увидела? Совсем не «хочу похудеть к лету» и не «минус 5 кг». Вот что пишут живые женщины — без прикрас:
«Живу в стрессе последние 1,5 года. Заедаю это сладким. Набрала в весе, тело выглядит ужасно теперь. И физически нет сил. Бесконечно чувство тревоги. Подскажите пожалуйста, куда уклон делать? Что поможет выйти из стресса?»
«Постоянно чувствую упадок сил. Готовлю еду для семьи, всё падаю. Как будто не хватает выносливости. Спать ложусь поздно, встаю с трудом. Давно потеряла чувство, что я выспалась. Уже лет 5-6 точно. Леность в теле. Конечно и лишние 20 кг. Либидо низкое.»
За каждой цифрой на весах — усталость, тревога, отсутствие контакта с телом, непонимание, что с ним происходит. Диеты дают временный эффект, потом срывы, чувство вины — и снова по кругу. Женщина смотрит в зеркало и не видит ту версию себя, которую хочет. А на самом деле за этим стоит простое и нормальное желание — чувствовать себя лёгкой, бодрой, энергичной, комфортной в своём теле.
Вопрос в том, каким путём мы идём к этому.
Чаще всего мы развязываем войну с телом. Войну с калориями, углеводами, с собственным аппетитом. «Я должна», «я не имею права», «опять сорвалась — я слабая». Это путь в никуда. Потому что когда мы воюем с телом, мы воюем сами с собой. И эта война всегда заканчивается поражением, чувством неполноценности и новым кругом: переедание, срыв, очередная диета.
Но наше тело очень мудрое. Когда мы с ним воюем, оно перестаёт нам доверять. Каждую новую диету встречает с опаской, в состоянии мобилизации. А любой срыв — это просто реакция на долгое издевательство над собой.
Я предлагаю не воевать, а договариваться.
Что вместо войны?
🔹Гармоничная стройность — это не обязательно супер-худоба, это состояние, когда вы довольны собой.
🔹Выровненный гормональный баланс: инсулин, кортизол, лептин, грелин — все работают как часики.
🔹Понимание своих пищевых триггеров: почему я хочу есть? От усталости? Скуки? Тревоги?
🔹Налаженный режим сна — без него метаболизм нарушается.
🔹Движение в радость, а не насилие над собой.
🔹Поддержка — не «возьми себя в руки», а «давай разберёмся, что не так, и выстроим систему».
Тогда цифры на весах перестают быть главными. Главными становятся ощущение лёгкости, контакт с телом, энергия. И тело приходит к тому состоянию, которое вы хотите, но уже без насилия. Стройность — это не награда за страдания, а просто естественный эффект здоровой жизни.
Приглашаю вас в мой «Клуб для своих», где мы говорим именно об этом — о гормонах, психологии питания, привычках, которые поддерживают, а не ломают. О том, как без чувства вины и войны выстроить заботу о себе.
📆 У нас стартует летний квартал лёгкости (июнь, июль, август):
🌱Июнь — разбирали метаболизм, управление инсулином, инсулинорезистентность (запись доступна).
🌱Июль — говорим про аппетит, эмоциональное питание, психологические аспекты.
🌱Август — как сохранить результат и встроить заботу в жизнь без чувства вины.
🔥 Спецпредложение для тех, кто заходит в июле: вы можете приобрести все три месяца со скидкой (июнь в записи + июль + август). Это полноценный цикл про ваше тело, энергию и лёгкость.
Если вам откликается такой подход без войны, с заботой и пониманием — добро пожаловать в Клуб. 🤗
А если пока не готовы — оставайтесь, я буду продолжать делиться пользой здесь.
Берегите себя. Вы достойны быть лёгкими, энергичными и счастливыми в своём теле.💚 | 489 |
| 17 | Если сложно выбрать что-то одно — пишите в комментариях развернуто. Например: "Мне не хватает энергии, чтобы вставать утром и постоянно мерзну" — для нас это сигнал, что нужно делать упор на иммунитет + тонус!
Наша задача понять ваши приоритеты, чтобы закрыть их в первую очередь. Выбирайте один или несколько пунктов или пишите в комментариях свой вариант.🫶 | 640 |
| 18 | Какие у вас сейчас самые большие потребности? Что беспокоит больше всего? | 608 |
| 19 | Друзья, спасибо вам огромное за вашу активность в прошлом опросе! 🙌
Благодаря вашим ответам мы сможем подготовить действительно классную, удобную и полезную арома-библиотеку специально для вас.
Но нам нужно двигаться дальше! Сегодня я прошу вас принять участие ещё в одном важном голосовании. 🗳️
Проголосуйте, пожалуйста, за самую актуальную для вас тему.
Чего вам не хватает прямо сейчас?
Расскажите честно, как вы себя чувствуете. С чем вы сталкиваетесь в повседневной жизни чаще всего? 👇 | 513 |
| 20 | Зачем мне это?
Чтобы внутри арома-библиотеки вы сразу попадали в нужную точку. Без долгих поисков. Без путаницы. Всё просто: ваша проблема, и готовое решение.
Спасибо, что помогаете создавать пространство для нас всех.🫶🏻 | 573 |
