متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Крис, как похудеть? 🍑
الذهاب إلى القناة على Telegram
Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер! Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩 Для связи и консультации @Chek1990
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Крис, как похудеть? 🍑
تُعد قناة Крис, как похудеть? 🍑 (@chekunyaaaa) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 697 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 145 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 164 في منطقة بيلاروس.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 697 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -352، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -20، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 19.35%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 10.97% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 618 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 051 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 15.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل белок, ежедневник, занзибар, гормон, порция.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!
Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩
Для связи и консультации @Chek1990”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
18 697
المشتركون
-2024 ساعات
-927 أيام
-35230 أيام
أرشيف المشاركات
18 694
Я купила квартиру в Бресте♥️
Цены конечно на квартиры оооочень выросли🫠
Немного на другую сумму рассчитывала
Еще хочется красивый ремонт…
Страшно немного, что могу не потянуть.
Но ничего. Мне перед покупкой каждой недвижки было страшно и я оставалась почти на нуле.
Думаю, все у меня получится🙌
18 694
Девочки, аккаунт резервный восстановили
Пока и на том спасибо ♥️
Буду там
Но не сегодня
Слегла с мигренью
https://www.instagram.com/chekunya
18 694
Короче, мне удалили все аккаунты🙃🌝🌚
Каждый аккаунт: нейро/похудение
Все аккаунты снесли
Остался chekunya_music
Поэтому пока сижу не рыпаюсь
18 694
Девочки, мне удалили аккаунт
Причины нет
Просто, инстаграмм сейчас сносит аккаунты
Я на резерве. Подписывайтесь
https://www.instagram.com/chekunya?igsh=NWJ0bHZjeTRpaDJq
18 694
Мы разъехались с Ирэком. Съехали с того дома, в котором жили последние 1.5 года.
Вчера он уехал в детьми в Польшу, я пока остаюсь в Бресте. Нужно разобраться с вопросом жилья.
18 694
Мой фаворит - тушь PUSY 💕
Использую только её)
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjeg1kBk
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9
18 694
+1
Я долго не решалась на эту операцию.
Оттягивала, как нутрициолог, и питание чистила, и бады подключала.
Море у Маруси 2-3 раза в год. Но эти аденоиды … уменьшались, в потом снова увеличивались.
Последние месяца 3-4, даже несмотря на то, что у Маруси не было насморка - она все время дышала ртом.
Храпела ночью, и я поняла, что все. Некуда тянуть. Мучить ребенка чтобы что?
Операция прошла, верю, что поможет. Пока еще держится отек. Но уже стала дышать тише
18 694
А я спешу напомнить, что вчера первые три подарка уже улетели к первым трем победителям в нашей грандиозной раздаче техники 🥳
И техники у нас ещё очень много🤩продолжим выбирать сегодня вечером и определим трех счастливчиков, одним из которых можешь быть именно ты🫵🏻
Переходи по ссылке в Макс!
18 694
Мой бессменный фаворит- новый ламинейшн гель от Pusy ❤️
Заказать можно на вб: https://www.wildberries.ru/catalog/755406779/detail.aspx?targetUrl=GP
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjcTsqNy
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9
18 694
+1
Упакуем ваш дом дом ВСЕЙ техникой! 👌🏻
🎁 Робот-пылесос
🎁 Кофеварка
🎁 Аэрогриль
🎁 Вертикальный пылесос
🎁 Робот-мойщик окон
🎁 Карты: Золотое яблоко, Вб и Озон
🎁 ДЕНЬГИ 💴
Что выберешь ты? 🫵
Выбирай заранее, потому что мы высылаем подарки в тот же день!
‼️ПО ТРИ ШТУКИ В ДЕНЬ‼️
Что надо сделать?
Иди в мой МАХ ⤵️
КАЖДЫЙ день к вам будут
улетать по ❗️ТРИ ❗️единицы техники на ВАШ выбор!
Ну или деньги🫰💴
Подпишись и выбирай!
Техникопад начался! 🎉
18 694
Съела лишний кусочек кулича? Я знаю, что делать дальше 😉👇
С праздником, моя дорогая! 🌷
Надеюсь, твои выходные проходят вкусно и в кругу близких. Но если прямо сейчас ты чувствуешь тяжесть, живот предательски надулся, а завтра страшно вставать на весы — выдыхай.
Потому что завтра 14 апреля мы начинаем генеральную уборку организма — DETOX-марафон!
Что ждет на марафоне:
✅ Детокс-меню на 7 дней (чтобы живот снова прилип к спине).
✅ 2 тренировки от отеков (сольем всю лишнюю "праздничную" воду).
✅ Гайд «все о детоксе» (как правильно чистить организм).
✅ Гайд по добавкам (БАДы для усиления эффекта).
✅ Чат с моей обратной связью.
🔥 И ТОЛЬКО В ЭТОТ РАЗ — СУПЕР-ПОДАРОК:
Всем участницам этого потока я дарю Меню для похудения на 30 дней под твою индивидуальную калорийность!
То есть мы сначала чистим организм за 7 дней, а потом у тебя будет готовый план, как худеть дальше целый месяц.
Оба продукта за смешные 990 рублей (11$).
Хватит ругать себя за еду. Просто присоединяйтесь и верните себе легкость!
👇 Оплатить 11$ и забрать Детокс + меню на 30 дней:
Детокс марафон. Старт 14 апреля. Жми
18 694
Я запустила раздачу подарков в честь дня рождения Маруси. Подарков очень много! Много техники: моющие пылесосы, аэрогрили, роботы пылесосы, планшет, телефон и тд и тп.
Все что нужно, это подписаться на моих спонсоров в инстаграм
Поддержите меня в раздаче🙏🏻♥️
С меня все эти кофте подарки для вас!
https://www.instagram.com/chekunyaa
18 694
С днем рождения, Маруся!😘♥️
Сегодня празднуем день рождения нашей малышки)
18 694
Ну что мой детокс подошел у концу. Минус 3 кг, минус отеки и минус 5 см в животе и 4 см в бедрах. За 7 дней!
И вы можете сбросить за неделю до 5 кг!
Запустить процессы омоложения, похудения!
Почистить организм от шлаков!
Все это - на моем ДЕТОКС МАРАФОНЕ!
Всего за 32 бел руб/990₽/11$
Старт - 14 апреля!
Запускаю продажи, так как количество мест ОГРАНИЧЕНО!
18 694
Я решила вести дневник со своими личными заметками, мыслями и переживаниями.
Да, конечно, первое, что нужно сделать: это расставить все точки над „i” с темой Ирэка и нашими с ним отношениями….
Поняла, что мне максимально сложно писать подобное на большую аудиторию.
Поэтому, пока в Максе крошечный блог и аудитория мало - все будет там:
