موزیک مراقبه • awareness light

الذهاب إلى القناة على Telegram

✦|روانشناسی ✦|فراروانشناسی ✦|خودکاوی،خودآگاهی و خودسازی ✨خونه ای برای آگاهی و رشد°•🪷•° ابتدای کانال: https://t.me/Awarenesslight/1 اینستاگرام و یوتیوب: https://takl.ink/Saniasaedi/

إظهار المزيد

إيران71 269 الموسيقى19 458

2 206

المشتركون

+524 ساعات

+117 أيام

+930 أيام

506

عرض المشاهدات

~ 17124 ساعات

~ 21848 ساعات

22.94%

معدل المشاركة

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة

قنوات أخرى

الإشارات الواردة والصادرة

---

جذب المشتركين

يوليو '26

+15

في 2 قنوات

يونيو '26

+50

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '26

+22

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '26

+10

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '26

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '26

+50

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '26

+19

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '25

+49

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '25

+48

في 1 قنوات

Get PRO

أكتوبر '25

+48

في 1 قنوات

Get PRO

سبتمبر '25

+82

في 4 قنوات

Get PRO

أغسطس '25

+91

في 2 قنوات

Get PRO

يوليو '25

+46

في 4 قنوات

Get PRO

يونيو '25

+44

في 1 قنوات

Get PRO

مايو '25

+49

في 2 قنوات

Get PRO

أبريل '25

+69

في 2 قنوات

Get PRO

مارس '25

+54

في 1 قنوات

Get PRO

فبراير '25

+50

في 1 قنوات

Get PRO

يناير '25

+96

في 1 قنوات

Get PRO

ديسمبر '24

+104

في 4 قنوات

Get PRO

نوفمبر '24

+79

في 4 قنوات

Get PRO

أكتوبر '24

+105

في 2 قنوات

Get PRO

سبتمبر '24

+97

في 2 قنوات

Get PRO

أغسطس '24

+91

في 2 قنوات

Get PRO

يوليو '24

+62

في 2 قنوات

Get PRO

يونيو '24

+73

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '24

+78

في 4 قنوات

Get PRO

أبريل '24

+94

في 1 قنوات

Get PRO

مارس '24

+75

في 2 قنوات

Get PRO

فبراير '24

+74

في 2 قنوات

Get PRO

يناير '24

+86

في 3 قنوات

Get PRO

ديسمبر '23

+90

في 1 قنوات

Get PRO

نوفمبر '23

+67

في 3 قنوات

Get PRO

أكتوبر '23

+94

في 1 قنوات

Get PRO

سبتمبر '23

+58

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '23

+97

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '23

+124

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '23

+79

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '23

+83

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '23

+90

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '23

+48

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '23

+74

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '23

+146

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '22

+161

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '22

+72

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '22

+71

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '22

+38

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '22

+63

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '22

+61

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '22

+57

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '22

+63

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '22

+53

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '22

+52

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '22

+54

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '22

+61

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '21

+35

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '21

+25

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '21

+61

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '21

+180

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '21

+71

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '21

+49

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '21

+981

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '21

+203

في 0 قنوات

التاريخ	نمو المشتركين	الإشارات	القنوات
06 يوليو	+5
05 يوليو	+1
04 يوليو	0
03 يوليو	+2
02 يوليو	+3
01 يوليو	+4

منشورات القناة

#music ✨ @Awarenesslight

2	🫂 این جملات پما چدرن تسکینی است برای روزهای سخت: وقتی گریزی از درد نیست… لحظه‌ای دست نگه دار. ببین چطور می‌توانی فقط با خودت مهربان‌تر باشی بی‌آنکه توقعی از تمام شدن غم داشته باشی. ‌ التیام، گاهی این نیست که رنج‌ها حل شوند یا همه‌چیز دوباره سرجایش قرار بگیرد. التیام زمانی حاصل می‌شود که درون خودمان برای همه‌ی این‌ها جا باز کنیم: جا برای اندوه، جا برای تسکین، جا برای رنج و حتی اندک خوشی. ‌ در روزهای سخت، غم‌واندوهت را سرکوب نکن. مراقب خودت و اطرافیانت باش. نفس بکش. به خودت مهربانی کن. همین بیشتر از کافی است. ** @Awarenesslight	357
3	در هر شرایطی، خود واقعی تان باشید. برخی شما را خواهند ستود و برخی از همه چیزتان متنفر خواهند بود! اما چه اهمیتی دارد ؟ این زندگی شماست. به بهترین شکل از آن لذت ببرید.✨❤️ • کارل گوستاو یونگ @Awarenesslight	432
4	✨ برای آرامش درونی عمیق @awarenesslight	373
5	ما بیشتر از اینکه حسرت کارهایی را که کرده‌ایم بخوریم، حسرت کارهای نکرده را می‌خوریم. شاید امتحان‌کردن و شکست‌خوردن دردناک باشد؛ اما حداقل این درد زود از بین می‌رود. ازسوی‌دیگر، امتحان‌نکردنِ آنچه دلمان می‌خواهد، درد کمتری دارد؛ اما همیشه در وجودمان باقی می‌ماند. • کتاب شفاف اندیشی/ شین پریش @awarenesslight	306
6	موسيقى مديتيشن با فرنكاس مشخص براى آناهاتا چاكرا(چاکرا قلب ❤️)✨ @awarenesslight	423
7	مانترای زمین مقدس 🌏 این مانترای بسیار زیبا به شما کمک میکند تا در شرایط سختی و ناراحتی، روح و قلب خود را پاک کرده و با پذیرش و امید ادامه دهید. ترجمه ای منبع الهی حیات، من تصدیق می کنم که تو به تنهایی هم پدر و هم مادر من هستی، تو دوست و همدم دوست داشتنی من هستی، تو خرد و ثروت منی. ای روح عالی، من تصدیق می کنم که تو همه چیز هستی، و اینکه تو برای من کافی هستی. 🍃♥️ @awarenesslight	594
8	‏فردی که در دوران کودکی روابط امن، مثبت و محبت‌آمیزی را با مراقبان اولیه‌ی خود تجربه کرده است، در بزرگسالی بهتر قادر به تحمل تنهایی است. در این مورد وینیکات می‌گوید: ظرفیت تنها بودن، بر روی لحظات بیشماری از تنها نبودن بنا شده است. @AWARENESSLIGHT	320
9	✨مراقبه را در حالت آرامش و در سکوت و تنهایی انجام دهید. قبل از شروع مراقبه نفس های عمیق و آرام بکشید.✨♥️ @awarenesslight #sun	485
10	یادت باشد که تو تنها با زخم‌هایت تعریف نمی‌شوی. تو همان نوری هستی که از میان آن زخم‌ها به بیرون می‌تابد. اگر امروز خسته‌ای، عیبی ندارد؛ فقط یاد بگیر که استراحت کنی، نه اینکه به طور کامل دست بکشی…🩷 @Awarenesslight	595
11	موزیک زیبای آسمان از علیرضا لاچینی نگاهت را تغییر بده.. از آسمان زمین را تماشا کن... و از بالا به خود و زندگیت بنگر این بینش متفاوت، به تو اجازه می دهد که سوار بر امواج خروشان و زیبای زندگی شوی نه غرق در آن 🌊 @Awarenesslight	597
12	چند دقیقه برای مراقبت از سلامت روان 🦋 • راه‌های پیشگیری از افسردگی سانیا ساعدی روانشناس بالینی @saniasaedi	447
13	موسیقی انرژی سبز💚🌳 @Awarenesslight	795
14	همه چیز در طبیعت به هم متصل است، از کهکشان های دور، بلندترین درختان، ریزترین قارچ ها، که هر کدام نقش خود را ایفا می کنند. درست مانند آنها، همه ما در اینجا جایی داریم که بخشی از چیزی بزرگتر از آنچه می توانیم ببینیم هستیم. وقتی متوجه می شویم که همه به هم متصل هستیم، منطقی است، همه ما یکپارچه هستیم. هنگامی که ما جایگاه خود را در این جهان در آغوش می گیریم، زمانی که خود را جزئی از کل می بینیم، می فهمیم که قدرت و هماهنگی واقعی از وحدت حاصل می شود. به یاد داشته باشید، هیچ دانه شنی در جهان در مکان اشتباه وجود ندارد.🌿♥️ @awarenesslight	638
15	ذهن انسان در ساختن سناریوهای بدبختی و بازپخش رخدادهای ناگوار شگفت‌انگیز است، این کنش در دل سوگ بسیار طبیعی است. نمی‌توانید به خودتان بگویید ذهنت را متوقف کن و ذهن‌تان متوقف شود. مثل این می‌ماند که به کسی بگویید سیگار نکشد، ولی نگویید که با دستانش چه کار دیگری کند. افکار ناخوانده می‌توانند تشویش و اضطراب را نیز تحریک کنند. شما باید آن تفکر یا تصور را با چیز دیگری جایگزین کنید تا به آرامش برسید. تصویر یک جایگزین را بکشید یا کلاژ کنید که هر زمان تصورات یا تفکرات موجود در سرتان قوی و عمیق هستند بتوانید آن را به ذهن خود فرا‌بخوانید. یکی را انتخاب کنید که بتوانید از آن بارها و بارها استفاده کنید. این تصویر ممکن است تصویری از شخصی باشد که در آغوش‌گرفتن و حمایت او از خودتان را دوست دارید. چیزی که در این زمان اهمیت دارد تصویر نیست، بلکه تاثیر آن بر شماست. چیزی آرامش‌بخش، چیزی که تمرکزتان را به زمان حال برمی‌گرداند پیدا کنید.❤️🫂 • مگان دیواین @awarenesslight	638
16	گر تو خاموش بمانی چه کسی خواهد بود؟ که گواهی دهد: «اینجا، بودند عاشقانی که زمین را به دگر آیینی خواستند آذین بندند و چه شیدا بودند!»♥️ - شفیعی کدکنی #f @awarenesslight	1 037
17	گاهی لازمه به خودت یادآوری کنی: توی بازی زندگی، کارت‌های فاجعه‌ای دستت افتاده بوده، ولی تو فوق‌العاده بودی.🌟 •کتاب ساعت دل / نوشته‌ی اروین یالوم @awarenesslight	853
18	✨🥹موسیقی آرامبخش باصدای آب و آواز پرندگان (به مدت یک ساعت و سی دقیقه) برای: - آرامش ذهن - رفع اضطراب و استرس - خواب راحت ـ مدیتیشنی رهایی بخش @awarenesslight #t	1 145
19	✨🥹موسیقی آرامبخش باصدای آب و آواز پرندگان (به مدت یک ساعت و سی دقیقه) برای: - آرامش ذهن - رفع اضطراب و استرس - خواب راحت ـ مدیتیشنی رهایی بخش @awarenesslight #t	1
20	عشقی که از دست رفته، شاید به شکل بلوغ برگردد. رنجی که کشیده‌ای، شاید به شکل همدلی برگردد. فقدانی که تجربه کرده‌ای، شاید به شکل فهم عمیق‌تر زندگی برگردد!❤️ @Awarenesslight	738

عرض جميع المنشورات