¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
موزیک مراقبه • awareness light
Ir al canal en Telegram
✦|روانشناسی ✦|فراروانشناسی ✦|خودکاوی،خودآگاهی و خودسازی ✨خونه ای برای آگاهی و رشد°•🪷•° ابتدای کانال: https://t.me/Awarenesslight/1 اینستاگرام و یوتیوب: https://takl.ink/Saniasaedi/
Mostrar más2 206
Suscriptores
+524 horas
+117 días
+930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+15
en 2 canales
junio '26
+50
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+22
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+10
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+4
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+50
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+19
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+49
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+48
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+48
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+82
en 4 canales
Get PRO
agosto '25
+91
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+46
en 4 canales
Get PRO
junio '25
+44
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+49
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+69
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+54
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+50
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+96
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+104
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+79
en 4 canales
Get PRO
octubre '24
+105
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+97
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+91
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+62
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+73
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+78
en 4 canales
Get PRO
abril '24
+94
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+75
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+74
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+86
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+90
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+67
en 3 canales
Get PRO
octubre '23
+94
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+58
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+97
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+124
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+79
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+83
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+90
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+48
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+74
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+146
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+161
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+72
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+71
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+38
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+63
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+61
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+57
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+63
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+53
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+52
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+54
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+61
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+35
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+25
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+61
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+180
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+71
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+49
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+981
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+203
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 julio | +5 | |||
| 05 julio | +1 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | +3 | |||
| 01 julio | +4 |
Publicaciones del Canal
| 2 | 🫂 این جملات پما چدرن تسکینی است برای روزهای سخت:
وقتی گریزی از درد نیست… لحظهای دست نگه دار. ببین چطور میتوانی فقط با خودت مهربانتر باشی بیآنکه توقعی از تمام شدن غم داشته باشی.
التیام، گاهی این نیست که رنجها حل شوند یا همهچیز دوباره سرجایش قرار بگیرد. التیام زمانی حاصل میشود که درون خودمان برای همهی اینها جا باز کنیم: جا برای اندوه، جا برای تسکین، جا برای رنج و حتی اندک خوشی.**
**در روزهای سخت، غمواندوهت را سرکوب نکن. مراقب خودت و اطرافیانت باش. نفس بکش. به خودت مهربانی کن. همین بیشتر از کافی است.
**
@Awarenesslight | 357 |
| 3 | در هر شرایطی، خود واقعی تان باشید.
برخی شما را خواهند ستود و برخی از همه چیزتان متنفر خواهند بود!
اما چه اهمیتی دارد ؟
این زندگی شماست.
به بهترین شکل از آن لذت ببرید.✨❤️
• کارل گوستاو یونگ
@Awarenesslight | 432 |
| 4 | ✨ برای آرامش درونی عمیق
@awarenesslight | 373 |
| 5 | ما بیشتر از اینکه حسرت کارهایی را که کردهایم بخوریم، حسرت کارهای نکرده را میخوریم.
شاید امتحانکردن و شکستخوردن دردناک باشد؛ اما حداقل این درد زود از بین میرود. ازسویدیگر، امتحاننکردنِ آنچه دلمان میخواهد، درد کمتری دارد؛ اما همیشه در وجودمان باقی میماند.
• کتاب شفاف اندیشی/ شین پریش
@awarenesslight | 306 |
| 6 | موسيقى مديتيشن با فرنكاس مشخص براى آناهاتا چاكرا(چاکرا قلب ❤️)✨
@awarenesslight | 423 |
| 7 | مانترای زمین مقدس 🌏
این مانترای بسیار زیبا به شما کمک میکند تا در شرایط سختی و ناراحتی، روح و قلب خود را پاک کرده و با پذیرش و امید ادامه دهید.
ترجمه
ای منبع الهی حیات،
من تصدیق می کنم که تو به تنهایی هم پدر و هم مادر من هستی،
تو دوست و همدم دوست داشتنی من هستی،
تو خرد و ثروت منی.
ای روح عالی،
من تصدیق می کنم که تو همه چیز هستی،
و اینکه تو برای من کافی هستی. 🍃♥️
@awarenesslight | 594 |
| 8 | فردی که در دوران کودکی روابط امن، مثبت و محبتآمیزی را با مراقبان اولیهی خود تجربه کرده است، در بزرگسالی بهتر قادر به تحمل تنهایی است.
در این مورد وینیکات میگوید:
ظرفیت تنها بودن، بر روی لحظات بیشماری از تنها نبودن بنا شده است.
@AWARENESSLIGHT | 320 |
| 9 | ✨مراقبه را در حالت آرامش و در سکوت و تنهایی انجام دهید.
قبل از شروع مراقبه نفس های عمیق و آرام بکشید.✨♥️
@awarenesslight
#sun | 485 |
| 10 | یادت باشد که تو تنها با زخمهایت تعریف نمیشوی. تو همان نوری هستی که از میان آن زخمها به بیرون میتابد.
اگر امروز خستهای، عیبی ندارد؛
فقط یاد بگیر که استراحت کنی، نه اینکه به طور کامل دست بکشی…🩷
@Awarenesslight | 595 |
| 11 | موزیک زیبای آسمان از علیرضا لاچینی
نگاهت را تغییر بده..
از آسمان زمین را تماشا کن...
و از بالا به خود و زندگیت بنگر
این بینش متفاوت، به تو اجازه می دهد که سوار بر امواج خروشان و زیبای زندگی شوی نه غرق در آن 🌊
@Awarenesslight | 597 |
| 12 | چند دقیقه برای مراقبت از سلامت روان 🦋
• راههای پیشگیری از افسردگی
سانیا ساعدی روانشناس بالینی
@saniasaedi | 447 |
| 13 | موسیقی انرژی سبز💚🌳
@Awarenesslight | 795 |
| 14 |  همه چیز در طبیعت به هم متصل است، از کهکشان های دور، بلندترین درختان، ریزترین قارچ ها، که هر کدام نقش خود را ایفا می کنند.
درست مانند آنها، همه ما در اینجا جایی داریم که بخشی از چیزی بزرگتر از آنچه می توانیم ببینیم هستیم.
وقتی متوجه می شویم که همه به هم متصل هستیم، منطقی است، همه ما یکپارچه هستیم.
هنگامی که ما جایگاه خود را در این جهان در آغوش می گیریم، زمانی که خود را جزئی از کل می بینیم، می فهمیم که قدرت و هماهنگی واقعی از وحدت حاصل می شود.
به یاد داشته باشید، هیچ دانه شنی در جهان در مکان اشتباه وجود ندارد.🌿♥️
@awarenesslight | 638 |
| 15 | ذهن انسان در ساختن سناریوهای بدبختی و بازپخش رخدادهای ناگوار شگفتانگیز است، این کنش در دل سوگ بسیار طبیعی است. نمیتوانید به خودتان بگویید ذهنت را متوقف کن و ذهنتان متوقف شود. مثل این میماند که به کسی بگویید سیگار نکشد، ولی نگویید که با دستانش چه کار دیگری کند.
افکار ناخوانده میتوانند تشویش و اضطراب را نیز تحریک کنند. شما باید آن تفکر یا تصور را با چیز دیگری جایگزین کنید تا به آرامش برسید.
تصویر یک جایگزین را بکشید یا کلاژ کنید که هر زمان تصورات یا تفکرات موجود در سرتان قوی و عمیق هستند بتوانید آن را به ذهن خود فرابخوانید. یکی را انتخاب کنید که بتوانید از آن بارها و بارها استفاده کنید.
این تصویر ممکن است تصویری از شخصی باشد که در آغوشگرفتن و حمایت او از خودتان را دوست دارید. چیزی که در این زمان اهمیت دارد تصویر نیست، بلکه تاثیر آن بر شماست. چیزی آرامشبخش، چیزی که تمرکزتان را به زمان حال برمیگرداند پیدا کنید.❤️🫂
• مگان دیواین
@awarenesslight | 638 |
| 16 | گر تو خاموش بمانی
چه کسی خواهد بود؟
که گواهی دهد:
«اینجا، بودند عاشقانی که زمین را به دگر آیینی خواستند آذین بندند و چه شیدا بودند!»♥️
- شفیعی کدکنی
#f
@awarenesslight | 1 037 |
| 17 | گاهی لازمه به خودت یادآوری کنی:
توی بازی زندگی، کارتهای فاجعهای دستت افتاده بوده، ولی تو فوقالعاده بودی.🌟
•کتاب ساعت دل / نوشتهی اروین یالوم
@awarenesslight | 853 |
| 18 | ✨🥹موسیقی آرامبخش باصدای آب و آواز پرندگان (به مدت یک ساعت و سی دقیقه) برای:
- آرامش ذهن
- رفع اضطراب و استرس
- خواب راحت
ـ مدیتیشنی رهایی بخش
@awarenesslight
#t | 1 145 |
| 19 | ✨🥹موسیقی آرامبخش باصدای آب و آواز پرندگان (به مدت یک ساعت و سی دقیقه) برای:
- آرامش ذهن
- رفع اضطراب و استرس
- خواب راحت
ـ مدیتیشنی رهایی بخش
@awarenesslight
#t | 1 |
| 20 | عشقی که از دست رفته، شاید به شکل بلوغ برگردد.
رنجی که کشیدهای، شاید به شکل همدلی برگردد.
فقدانی که تجربه کردهای، شاید به شکل فهم عمیقتر زندگی برگردد!❤️
@Awarenesslight | 738 |
