Canal de ESMACA Macrobiotica

CLASES GRATUITAS SEMANALES Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece Lunes 24 de agosto a las 5pm de Barcelona:  Protocolo macrobiótico para la salud de estómago e intestinos. Miércoles 26 de agosto a las 5pm de Barcelona: Los 4 alimentos que tienen todas las vitaminas Viernes 28 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Patés vegetales a prueba de estómagos rebeldes.

CLASES GRATUITAS SEMANALES Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece Lunes 17 de agosto a las 5pm de Barcelona:  Las verdaderas grasas saludables Miércoles 19 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cómo consguí eliminar mi estreñimiento crónico Viernes 21 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Pasta italiana para la salud de tu hígado

Es bueno reducir los cereales en la dieta? Cuándo es mejor hacerlo? https://youtube.com/live/szZdYPizDTg?feature=share

¿Y si no te faltara disciplina, fuerza de voluntad ni capacidad para cambiar? ¿Y si simplemente llevaras demasiado tiempo intentando vivir en contra de tu propia naturaleza? A veces nos exigimos reaccionar como otras personas, tomar decisiones que no terminan de encajar o superar determinadas dificultades haciendo todavía más esfuerzo. Pero conocerte mejor no sirve únicamente para saber cómo eres. Sirve para comprender tus patrones, aprovechar tus fortalezas, mejorar tus relaciones y elegir con mayor claridad. El próximo jueves 20 de agosto impartiré una clase online gratuita: DEJA DE IR CONTRA TU NATURALEZA Durante la clase utilizaremos la Astrología Macrobiótica para descubrir tu energía principal y comprender cómo influye en tu manera de actuar, relacionarte y afrontar los cambios. Solo necesitas tu fecha de nacimiento. 📅 Jueves 20 de agosto 🕖 19:00 h 💻 En directo por Zoom 🎟 Participación gratuita Reserva tu plaza este enlace: https://www.esmacrobiotica.com/deja-naturaleza/

Estos minerales son los que más tienes que vigilar en tu dieta: https://youtube.com/live/yuf6EMglrpY?feature=share

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CLASES GRATUITAS SEMANALES Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece Lunes 3 de agosto a las 5pm de Barcelona:  Digestiones livianas en verano Miércoles 5 de agosto a las 5pm de Barcelona: Minerales imprescindibles en tu dieta Viernes 7 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Canelones de verano

CLASES GRATUITAS SEMANALES Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece Lunes 20 de julio a las 5pm de Barcelona:    Adiós a las hemorroides comiendo mejor Miércoles 22 de julio a las 5pm de Barcelona: Cómo conseguir tus macros (macronutrientes) en macrobiótica Viernes 24 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Snacks veraniegos refrescantes

CLASES GRATUITAS SEMANALES Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece Lunes 13 de julio a las 5pm de Barcelona:    Cómo empezar macrobiótica (sin cambiar toda tu cocina) Miércoles 15 de julio a las 5pm de Barcelona: Cómo cambió mi forma de enseñar macrobiótica Viernes 17 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Gelatina de melocotón con chocolate y avellanas.

¿Y si el problema nunca hubiera sido la macrobiótica? Quizá el problema ha sido la forma en que nos la enseñaron. Durante años he visto a muchas personas abandonar porque intentaban memorizar listas de alimentos, cambiar toda su cocina o hacerlo todo perfecto desde el primer día. Por eso he preparado un taller diferente. 🟠 Macrobiótica sin reglas Un taller experiencial y gratuito donde descubrirás una forma mucho más sencilla de aprender: observando, interpretando y experimentando con tu propia alimentación. Además, recibirás un Cuaderno de Observación para ponerlo en práctica durante cinco días y podrás escribirme por Telegram para ayudarte a interpretar lo que vayas descubriendo. 📅 Jueves 24 de julio 🕖 19:00 h (España) 💻 Online y gratuito Si sientes que la macrobiótica tiene sentido, pero nunca has conseguido aplicarla de verdad, creo que este taller puede sorprenderte. 👉 Reserva tu plaza aquí: https://www.esmacrobiotica.com/macrobiotica-sin-reglas/

CLASES GRATUITAS SEMANALES Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece Lunes 6 de julio a las 5pm de Barcelona:    Por qué la mayoría abandona la macrobiótica (aunque crea que funciona) Miércoles 8 de julio a las 5pm de Barcelona: El mayor error al empezar macrobiótica (y no tiene nada que ver con la comida) Viernes 10 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Pastel salado de polenta.

Es muy importante observar correctamente tu cuerpo para no caer en enfermedad, en esta clase te indico cómo: https://youtube.com/live/jIw_UDlGIxk?feature=share

Pasando calor y no sabes cómo refrescarte convenientemente? Prueba estas bebidas macrobióticas, te ayudarán mucho: https://youtu.be/518Bln3LN84

En España y el resto de Europa estamos viviendo unos días bastante calurosos, aquí te dejo algunos consejos que he ido recopilando y que son bastante diferentes a lo que se ha comentado habitualmente en el mundo macrobiótico: https://youtube.com/live/TO8VSVXv6RQ?feature=share

Ayer celebramos el Día Internacional del Orgullo LGTBI+ . Un día para recordar, pero toda la vida para actuar. En una sociedad donde se busca que todo sea homogéneo y uniforme y que la diferencia se ve como algo extraño e incómodo es necesario reivindicar la individualidad. Cada ser es único y diferente, y cada uno amamos también de manera diferente. Y más que ser algo que despierte el odio y la exclusión, reivindicar lo diferente nos ayuda a unirnos más y a reconocernos como lo que somos genuinamente. Un fuerte abrazo.

Viste los trucos de cocina rápida que comenté? El sexto te va a alucinar: https://youtube.com/live/MFmQ5R8QYrw?feature=share

SÁBADO DE PREGUNTAS❓❓❓❓ Hacía ya tiempo que no preguntaba nada!! Y hoy me gustaría saber: Con el calor que ha hecho estos días...¿cómo lo has combatido? ¿Cambiaste tu alimentación?¿Qué hiciste?

Nada más rico que esta ensalada de fideos soba con tofu, pepino y...... melocotón!! Mira qué rico: https://youtu.be/fum5KG7N9To

"Dani, no tengo tiempo de aprender macrobiótica, tengo muy poco tiempo para cocinar". Pero, realmente es necesario cocinar para aprender macrobiótica y llevar una alimentación saludable? Te lo cuento en esta clase: https://youtu.be/e1RgAGHbMaA

Nada más fácil con este calor que unos calabacines rellenos de tempeh, y los puedes dejar tal cual o acabar en la air fryer en un momento y sin calentar la casa!! https://youtu.be/5oi26NNkF1o