PRO Плавание (channel swimming)
الذهاب إلى القناة على Telegram
🏊♂️Здесь абсолютно все о плавание! Если ты пловец, то тебе определено нужно к нам 🤗 Наш Макс 👉 https://max.ru/pro_swimmer Админ канала 👉 @dzhamiliy_k Купить рекламу:https://telega.in/c/pro_swimmer Perfluence #TLG2U №4967938549
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام PRO Плавание (channel swimming)
تُعد قناة PRO Плавание (channel swimming) (@pro_swimmer) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 12 640 مشتركاً، محتلاً المرتبة 5 178 في فئة الرياضة والمرتبة 51 088 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 12 640 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 29 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -75، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 9.43%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.04% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 192 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 764 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 22.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل плавание, лопатка, гребок, мышца, swimming.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🏊♂️Здесь абсолютно все о плавание!
Если ты пловец, то тебе определено нужно к нам 🤗
Наш Макс 👉 https://max.ru/pro_swimmer
Админ канала 👉 @dzhamiliy_k
Купить рекламу:https://telega.in/c/pro_swimmer
Perfluence
#TLG2U
№4967938549”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 30 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الرياضة.
12 640
المشتركون
+124 ساعات
-227 أيام
-7530 أيام
أرشيف المشاركات
💎 отличное упражнение для отработки ударов ног в брассе.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX
В GarminLab собрали всё необходимое — от первого спортивного гаджета до экипировки для серьёзных тренировок 👇👇👇
⌚️ Часы для плавания Garmin —датчики для плавания, бега, триатлона и других видов спорта.
🥽Очки Holo Swim для плавание с AR проекцией на линзу для тех, кто хочет комфортно тренироваться и видеть всё, что происходит перед глазами.
🎧Suunto Aqua и Aqua light наушники для плавания c костной проводимостью — чтобы ваша музыка или любимые подкасты всегда были рядом.
🎁 А для тех, кто пришёл с нашего канала можно получить скидку !
При покупке Garmin используйте промокод: "PROSWIM" и получите скидку 1000р
*при покупке от 15 т.р
Если остались вопросы пишите нашему Менеджеру
Переходите в GarminLab, знакомьтесь с ассортиментом и выбирайте то, что поможет сделать следующую тренировку ещё интереснее. 💪😉
😵 Почему у пловца должен быть «гибкий» голеностоп?
Посмотрите на видео: сверху — положение стопы в воде, снизу — работа с голеностопом на суше.
Когда стопа хорошо вытянута и голеностоп подвижный, она становится более обтекаемой и лучше «цепляет» воду при работе ногами. А если стопа жёсткая и носок не получается вытянуть — эффективность удара ногой заметно снижается.
Особенно это важно в баттерфляе, кроле и на спине где ноги должны работать непрерывно.
💡 Что можно делать?
Регулярно уделять внимание подвижности голеностопа: вытягивать носок, выполнять контролируемые упражнения на сгибание и разгибание стопы и постепенно развивать амплитуду.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX
Ребят хочу поделиться одной рекомендацией 🤝
Есть у меня старый друг и одноклассник, который сейчас запускает новое направление — ресторанный консалтинг.
Если среди вас есть владельцы кафе, ресторанов, баров или те, кто только планирует открыть свой проект — возможно, вам будет полезно.
Он помогает разбираться с работой общепита, оптимизацией процессов, контролем, сервисом и продажами. То есть не просто теория, а практический опыт изнутри.
Сейчас он начал вести Telegram-канал и рассказывает там о своём подходе и опыте.
👉 Если вы связаны с ресторанным бизнесом или знаете таких людей — загляните, возможно, найдёте для себя что-то полезное:
https://t.me/andreevmaximmm
Буду рад, если поддержите моего друга — думаю, для кого-то из вас его канал действительно окажется полезным 🙌
Ребят хочу поделиться одной рекомендацией 🤝
Есть у меня старый друг и одноклассник, который сейчас запускает новое направление — ресторанный консалтинг.
Если среди вас есть владельцы кафе, ресторанов, баров или те, кто только планирует открыть свой проект — возможно, вам будет полезно.
Он помогает разбираться с работой общепита, оптимизацией процессов, контролем, сервисом и продажами. То есть не просто теория, а практический опыт изнутри.
Сейчас он начал вести Telegram-канал и рассказывает там о своём подходе и опыте.
👉 Если вы связаны с ресторанным бизнесом или знаете таких людей — загляните, возможно, найдёте для себя что-то полезное:
https://t.me/andreevmaximmm
Буду рад, если поддержите моего друга — думаю, для кого-то из вас его канал действительно окажется полезным 🙌
🤫 3 упражнения для улучшения положения тела в воде
Чтобы плавать быстро, важно не только работать руками и ногами, но и уметь держать стабильное, обтекаемое положение тела.
🔥 1. Удержание положения
Лечь на живот, поднять руки и ноги.
⏱ 60 секунд.
🔥 2. Кроль + работа ног
Одновременно выполнять движение руками и ногами, сохраняя стабильный корпус.
⏱ 30 секунд.
🔥 3. Удары ногами с мячом
Планка + быстрые удары ногами по мячу. Спина ровная, корпус стабилен.
⏱ 20 повторений.
👉 Затем переносим ощущение в воду: отталкивание, скольжение и работа ног.
Стабильный корпус → меньше сопротивления → эффективнее гребок → быстрее плавание. 🏊♂️
Утром пошёл на море на тренировку 🌊🏊♂️
Крым утром — это отдельный вид кайфа. Вода, как всегда, очень чистая, прозрачная и такая приятная, что выходить вообще не хочется 😍
Сегодня проплыл золотой касарь 🏊♂️🔥
Пловцы поймут 😁
Море + утренняя тренировка + чистейшая вода = идеальное начало дня ❤️
✅Хорошее упражнение не только для детей, но и для взрослых – не стесняйтесь и делайте такое упражнение.
Почему же взрослым стоит уделять внимание таким "детским" упражнениям? Ответ прост: они эффективны. Простота не означает примитивность
Repost from Матч ТВ
🇷🇺 Казань может принять ЧЕ по водным видам спорта в 2028 году. Глава ФВВСР Мазепин подтвердил информацию
Переговоры идут. В октябре президент European Aquatics лично приедет в Москву.
Верим, что всё получится. Важный разговор из студии «Все на Матч»! с Губерниевым
🥇 Наш канал в MAX
🏊♂️ Вот как плывёт олимпийский чемпион Сезар Сьело
Давайте глянем на технику сверху — очень показательно.
Никакой суеты и лишних движений. Всё легко, спокойно и максимально эффективно: вытянутое положение тела, стабильная работа корпуса, мягкий перенос руки и мощная, но при этом контролируемая работа ног.
Особенно интересно наблюдать за тем, как он сохраняет обтекаемость на каждом гребке. Кажется, будто он плывёт совершенно без усилий — но именно за этой лёгкостью стоит невероятная техника и годы тренировок.
🔥 Иногда лучший способ понять технику плавания — просто посмотреть, как плывут лучшие.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX
Repost from Водный Матч!
Ну всё, официально закрываем парижский чемпионат Европы по водным видам спорта🥹
Наша команда стала третьей в медальном зачёте 🔝
🥇 10 +🥈 9 +🥉 13
Итого 32 медали! 🔥
И вот теперь можно наконец выдохнуть 😮💨
А для такого количества медалей нашим спортсменам уже нужен отдельный чемодан. Как думаете, сколько бы он весил? 👀🧳
🌊 Продолжение нашей поездки в Крым 🚗☀️
Наконец-то добрались до Крыма и нашли место для спокойного отдыха — базу «Посейдон» в Береговом 🏠✨
Ухоженная территория, уютные домики, большая бесплатная парковка, бассейн и батут для детей. Мы остановились в двухкомнатном домике на 4 человека — есть всё необходимое: полноценная кухня с большим холодильником, санузел, кондиционер, Wi-Fi
и своя терраса🌿
Отдельный плюс — большая барбекю-зона 🔥 Можно приготовить мясо, рыбу или овощи на огне, всё необходимое уже есть.
До золотого пляжа — всего 7 минут пешком 🌊 Рядом кафе и столовые, а до дельфинария — около 15 минут.
Если хочется спокойного отдыха в Крыму с комфортом как дома — "Посейдон" это место точно стоит рассмотреть 💙
Repost from Водный Матч!
Анастасия Кирпичникова объявила о завершении карьеры ⚡️
Об этом она рассказала в интервью RMC и L'Equipe.
«У меня не было мотивации, и я больше не могла заставить себя плавать, поэтому решила остановиться, – сказала Анастасия. –Я больше не могла плавать, я не могла выполнять упражнения под водой или повороты (на сборе в Египте). Не знаю, что это было. С того момента я начала плакать каждый день. У меня не было мотивации, и я не могла плавать, поэтому решила закончить карьеру».Настя поблагодарила своего тренера Филиппа Люка, под руководством которого тренировалась с 2019-го.
«Без него я бы не завоевала медаль. Когда я приехала во Францию, он всем говорил, что я выиграю олимпийскую медаль. И в 2024 году это случилось». «Нам ее не хватает — особенно если говорить о результатах в женском плавании на средние дистанции, которое сейчас переживает не лучшие времена, — подчеркнул технический директор сборной Франции Дени Оген. — Мы поговорили, и я поблагодарил её за всё, что она сделала для французского плавания».📷 Mondadori Portfolio / Contributor / Mondadori Portfolio / Gettyimages. ru
Repost from Водный Матч!
🎧 «Когда выходил на старт, слушал Ваню Дмитриенко!»
Музыкальная рубрика на этом ЧЕ продолжается 😎
Андрей Минаков рассказал, что перед эстафетой заряжался под трек «Силуэт». Зарядился так, что проплыл свой пушечный этап за 50,34 😱
После такого результата ждём ответочку от Вани Дмитриенко 👀
Repost from Федерация водных видов спорта России
+9
😍 Этот день чемпионата Европы мы запомним надолго!
🥇Климент Колесников, Иван Кожакин, Андрей Минаков, Егор Корнев — эстафета 4х100 м комбинированная, 3:28.67
🥈 Егор Корнев — 50 м вольный стиль, 21.37
🥉 Михаил Щербаков — 200 м комплексное плавание, 1:56.16
🥉 Павел Самусенко — 100 м на спине, 52.57
🥉 Алина Гайфутдинова, Евгения Чикунова, Дарья Клепикова, Кира Манохина — эстафета 4х100 м комбинированная, 3:53.79
5 место: Ксения Мишарина — 400 м вольный стиль, 4:07.76
5 место: Георгий Яковлев — 100 м на спине, 52.73
8 место: Илья Бородин — 200 м комплексное плавание, 1:59.62
Юношеский рекорд мира и рекорд России:
Михаил Щербаков — 200 м комплексное плавание, 1:56.16
Спасибо, что были рядом и поддерживали ребят! Эти медали для вас, болельщики ❤️
📸 Deepbluemedia
Repost from Федерация водных видов спорта России
👑 Короли Европы
Шикарно завершили чемпионат в Париже 💯
