ar
Feedback
Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа

Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа

الذهاب إلى القناة على Telegram

🖇 Здесь рассказываем о психологии и не только, чтобы лучше понять себя и окружающий мир. • МИП: t.me/mip_official_1 • VK: vk.com/inpsycho • YouTube: www.youtube.com/@INPSYCHORU/featured • Taplink: https://taplink.cc/inpsycho_official РКН № 5086113793

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа

تُعد قناة Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа (@inpsycho) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 31 332 مشتركاً، محتلاً المرتبة 533 في فئة علم النفس والمرتبة 20 519 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 31 332 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 02 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -182، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -10، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 6.15‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.23‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 926 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 013 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 33.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل психоанализ, консультирование, психика, механизм, психоаналитик.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
🖇 Здесь рассказываем о психологии и не только, чтобы лучше понять себя и окружающий мир. • МИП: t.me/mip_official_1 • VK: vk.com/inpsycho • YouTube: www.youtube.com/@INPSYCHORU/featured • Taplink: https://taplink.cc/inpsycho_official РКН № 508611...

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 03 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

31 332
المشتركون
-1024 ساعات
-677 أيام
-18230 أيام
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+20
في 0 قنوات
أغسطس '26
+1 057
في 16 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+462
في 11 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+457
في 9 قنوات
Get PRO
مايو '26
+364
في 7 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+470
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '26
+792
في 20 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+744
في 23 قنوات
Get PRO
يناير '26
+742
في 15 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 363
في 12 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+1 031
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+1 087
في 15 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1 440
في 9 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 673
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 056
في 12 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+454
في 17 قنوات
Get PRO
مايو '25
+8 862
في 14 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 092
في 11 قنوات
Get PRO
مارس '25
+631
في 10 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+537
في 15 قنوات
Get PRO
يناير '25
+412
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+360
في 10 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+962
في 12 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 777
في 17 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+917
في 11 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+670
في 18 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+666
في 9 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+397
في 11 قنوات
Get PRO
مايو '24
+623
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+309
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '24
+640
في 8 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+515
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '24
+652
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 761
في 46 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+1 307
في 10 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 125
في 14 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+965
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+2 218
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+395
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+264
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 031
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+304
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+446
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 048
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+667
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+816
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+3 249
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+408
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+1 889
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+439
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+413
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+410
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+626
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+2 238
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+1 341
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+111
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+70
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+83
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+110
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+118
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+118
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+86
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+59
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+70
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+123
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+97
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+84
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+922
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
03 سبتمبر+6
02 سبتمبر+5
01 سبتمبر+9
منشورات القناة
2
🧠 Что стоит за понятием бессознательного? В клинической практике понятие бессознательного часто воспринимается как абстрактн
🧠 Что стоит за понятием бессознательного? В клинической практике понятие бессознательного часто воспринимается как абстрактная категория — нечто, что трудно операционализировать и проверить. Однако в медицинской психоаналитической психотерапии бессознательное рассматривается не как метафора, а как феномен, имеющий нейробиологические корреляты и клинические проявления. Можно ли его измерить? Как оно связано с сознанием и почему понимание этого соотношения влияет на терапевтическую стратегию? ❤️ Новый выпуск с Игорем Пудиковым, врачом-психотерапевтом и преподавателем программы «Медицинская психоаналитическая психотерапия», посвящен этим вопросам. 📺 VK видео
945
3
😀 Семья как система: как перестать работать с симптомом и увидеть целое Когда в семье возникает проблема, внимание обычно со
😀 Семья как система: как перестать работать с симптомом и увидеть целое Когда в семье возникает проблема, внимание обычно сосредоточивается на самом заметном её проявлении. Ребенок не хочет идти в сад, часто болеет, устраивает истерики — и родители идут к психологу с этим запросом. Супруги по отдельности пытаются справиться с последствиями конфликтов и других трудностей. Но работа только с отдельным симптомом не всегда позволяет понять, что происходит с семьей в целом. 😀Приглашаем на вебинар «Отношения супругов как основа благополучия всей семьи» На вебинаре мы посмотрим на семейные запросы иначе — через системную оптику. Разберем, как напряжение между родителями может отражаться на эмоциональном состоянии и поведении детей, и почему за обращением «про ребенка» часто стоит проблема в отношениях супругов. 10 сентября в 17:00 Онлайн Бесплатно, но нужно зарегистрироваться
1 032
4
😀 Не успели на Инпсихо Фест? Теперь его можно посмотреть в записи. Мы открыли продажу записей двух главных локаций — «Осозна
😀 Не успели на Инпсихо Фест? Теперь его можно посмотреть в записи. Мы открыли продажу записей двух главных локаций — «Осознание» и «Исследование». Внутри выступления Александра Асмолова, Романа Бузунова, Любови Розенберг, Алексея Сухарева, Вячеслава Дубынина, Натальи Фомичевой и других экспертов. Можно разобраться: 😀 как работает мозг и что влияет на наше состояние 😀 почему мы откладываем жизнь и как справляться с неопределённостью 😀 что происходит с близостью и отношениями 😀 как связаны стиль, тело и восприятие себя 😀 что на самом деле изучает современная научная психология Стоимость доступа — 1 500₽ Записи придут на вашу почту сразу после оплаты через Timepad. 🖇️ Получить записи
1 053
5
🐤 Вопрос, который определяет фокус детской психотерапии В практике детского психолога родительский запрос чаще всего формули
🐤 Вопрос, который определяет фокус детской психотерапии В практике детского психолога родительский запрос чаще всего формулируется как «уберите симптом»: страхи, агрессия, тики, трудности поведения, энурез. И мы знаем, что в работе с детьми симптом не возникает изолированно — он всегда вписан в возраст, семейную систему, текущие задачи развития. Но есть ли разница между устранением симптома и устойчивыми изменениями в психике ребенка? И если да, то в чем она измеряется? Новый выпуск научпоп с Татьяной Пуйдой, руководителем программы «Психологическое консультирование и психотерапия детей и подростков», посвящен этому профессиональному различению. 📺 VK видео
1 137
6
Арт-терапия больше, чем рисунки на песке Сегодня творчество входит в психологическую практику через музыку и литературу, музе
Арт-терапия больше, чем рисунки на песке Сегодня творчество входит в психологическую практику через музыку и литературу, музейное пространство, цифровые инструменты и работу с метафорой. ❤️ Например, библиотерапия помогает обращаться к переживаниям через текст: сюжет, герой или метафора могут дать клиенту безопасную дистанцию и слова для того, что пока трудно назвать напрямую. 🌟 Артлогопедагогика соединяет искусство, психологию и педагогику. Через творческий опыт она помогает человеку исследовать ценности, формировать отношение к себе и миру, находить личные смыслы — не через готовые ответы, а через образ, диалог и проживание. 〰 Познакомиться с этими направлениями можно на АРТ-марафоне МИП 〰 В программе марафона также прозвучат темы: ✨ интегративной и музыкальной психотерапии, ✨ психологии творческого процесса, ✨ диалога с подсознанием, ✨ музейного опыта ✨ возможностей искусства в работе с душой и телом За один день поделятся своим опытом 10 психологов и терапевтов, это 10 различных подходов, которые складываются в единый сюжет: «творчество как искусство быть человеком». Приглашаем терапевтов и всех, кому важно бережно расширять профессиональный инструментарий, посмотреть на арт-терапию как на живую и растущую область. 5 сентября, с 12:00 Очно и онлайн 🎨 Регистрация обязательна
1 108
7
لا يوجد نص...
1 190
8
❤️ Стать автором своей жизни Наконец презентуем вам новый ролик МИП, но в нем нет готовых ответов на главный вопрос. Есть нес
❤️ Стать автором своей жизни Наконец презентуем вам новый ролик МИП, но в нем нет готовых ответов на главный вопрос. Есть несколько жизненных сцен, несколько героев, каждый на своем перепутье. И есть персонаж Петра Федорова, который остается рядом с обычным человеком в его внутренней борьбе. Потому что мужество, нужное, чтобы пересмотреть собственный сценарий, бывает не меньше, чем в самых эпических сюжетах. Режиссер Анна Козлова превращает простой вопрос «Как вы себя чувствуете?» в инструмент переосмысления. В финале он звучит иначе — как разрешение: выйти за границы привычного, взять ответственность, выбрать путь, который откликается лично вам. Посмотрите до конца. Возможно, вы узнаете себя в одном из героев. А если откликнется — расскажите в комментариях, какой момент в вашей жизни стал точкой поворота. 📺 ВК Видео 📝 На Дзен
1 319
9
В ответ на нашу новость не спешите корить себя, что «профукали» лето. А если вдруг поймали себя на этой мысли, ловите рекомендацию ⤵️ 😭 Что нужно делать, чтобы не грустить, что профукал лето? Последний день лета часто ощущается как маленькое прощание, и это нормально. Но фраза «я профукал лето» — суровая оценка. Лето не обязано быть насыщенным и идеальным, чтобы считаться прожитым. Попробуйте сегодня сделать три вещи: ❤️ Вспомните три момента лета, даже совсем простых: вкусная еда, прогулка, спокойный вечер, хороший разговор. ❤️ Устройте маленькое завершение сезона: прогуляйтесь, посмотрите закат, купите любимое мороженое, включите летнюю музыку или напишите короткое письмо уходящему лету. ❤️ Запланируйте приятное на сентябрь. Не откладывайте жизнь до следующего лета: поездку, встречу, новое занятие или уютный вечер. Проговорите вслух: «Я не обязан был сделать это лето великим. Я прожил его так, как мог, а приятные события не заканчиваются 31 августа». 🍁 Встречаем осень с Инпсихо Медиа
1 314
10
لا يوجد نص...
1 233
11
❤️«Нейроархитектура: психология городского комфорта» Современные города всё чаще проектируются не просто по эстетическим или
❤️«Нейроархитектура: психология городского комфорта» Современные города всё чаще проектируются не просто по эстетическим или функциональным стандартам, а с учётом того, как среда влияет на психоэмоциональное состояние, поведение и здоровье человека. Нейронауки меняют подход к градостроительству и дизайну — и на смену эстетике приходит проектирование качества жизни. 4 и 18 сентября 2026 года в 12:00 НИУ МГСУ совместно с МИП запускают бесплатный цикл онлайн-вебинаров «Нейроархитектура: психология городского комфорта». 😀 Кому будут полезны вебинары? 😀 Психологам-консультантам, нейропсихологам, психотерапевтам, интересующимся средовыми факторами психического благополучия. 😀 Специалистам, работающим с тревожными расстройствами, ПТСР, адаптацией к городской среде. 😀 Всем, кто хочет расширить профессиональный взгляд и понять, как окружение формирует внутреннее состояние клиента. Каждый слушатель получит ответы на вопросы: как нейронауки меняют профессию, какие компетенции развивать уже сегодня, чтобы оставаться конкурентоспособным, и как применять современные данные в проектировании. Кто выступает? Нина Васильевна Данилина — доктор технических наук, заведующий кафедрой Градостроительства НИУ МГСУ. Анастасия Михайловна Мингалеева — магистр архитектуры, преподаватель и супервизор Московского института психоанализа, психотерапевт, нейрокоуч, профайлер-верификатор. ❤️ Участие бесплатное, но требуется регистрация по ссылке
1 462
12
Что значит быть автором своей жизни? Значит перейти из пассивной позиции читателя в позицию писателя. ✔️ Это ответственность
Что значит быть автором своей жизни? Значит перейти из пассивной позиции читателя в позицию писателя. ✔️ Это ответственность за выбор (или его отсутствие) ✔️ Умение переписывать черновики ✔️ Отказ от чужих сюжетных линий ✔️ Осознание своего «Я» как главного героя ✔️ Принятие неизвестности Простой тест на авторство: Если завтра исчезнут все соцсети, чужие мнения и «правильные» стандарты, чем вы займетесь? Если у вас есть ответ, который исходит изнутри, а не извне, — вы уже автор. Полная версия нового ролика с Петром Федоровым выйдет 31 августа. Мы не случайно выбрали эту дату. Конец лета — это некий рубеж, когда на следующий день наступает новый сезон погоды, учебы, личных стремлений. Лучшее время стать автором. ❤️ — уже очень хотим посмотреть ролик
2 089
13
🍁 Карьерный дайджест: сентябрь Для тех, кто планирует работать в клинической практике: 🤩Клинико-психологическая диагностика+5
🍁 Карьерный дайджест: сентябрь Для тех, кто планирует работать в клинической практике: 🤩Клинико-психологическая диагностика и психотерапия — 03.09 🤩Медицинская психоаналитическая психотерапия — 24.09 🤩Психоанализ, психоаналитическая психотерапия и психоаналитическое консультирование — 06.10 Для тех, кто хочет работать с командами и лидерами: 🤩Как перестроить карьеру после 45 лет. Авторский курс Алены Владимирской — 25.09 🤩Как собрать и построить сильную команду в эпоху неопределенности — 30.09 Для комплексной работы с семейной системой: 🤩Психологическое консультирование и психотерапия детей и подростков — 26.09 🤩Супружеская психотерапия — 10.10 🤩Дефектологическое образование — 08.10 🤩Практическая психотерапия психической травмы (травма развития) — 24.09 Для развития навыков: 🤩Курс 202. Транзактный анализ в психотерапии и консультировании — 03.10 🤩Когнитивно-поведенческая психотерапия — 06.10 🤩Клиент-центрированная психотерапия: консультирование и практика — 08.10 🤩Мультипрофильное консультирование: транзактный анализ и транзактно-аналитический коучинг — 03.10 🤩Логотерапия и экзистенциальный анализ — 07.10 🤩Понимающая психотерапия: практические методы работы с глубинными переживаниями — 21.10 Подходит даже начинающим: 🤩Основы психологической науки и практики — 09.09 МИП | Дети. Курсы для ваших детей: 🤩Спортивная психология для детей — 08.09 🤩Знаю себя, верю в себя, действую (онлайн + очно) — 13.09 🤩Подросток взрослеет: как сохранить близость и научиться договариваться — 19.09 Выбирайте программу, которая прокачает вашу карьеру этой осенью ❤ Инпсихо Медиа
1 523
14
Приглашаем на вебинар «Клиент-центрированная терапия из первых рук: подход Карла Роджерса в современной практике» Его проведё
Приглашаем на вебинар «Клиент-центрированная терапия из первых рук: подход Карла Роджерса в современной практике» Его проведёт Антонио Монтейро дос Сантос – клинический психолог, PhD, который 18 лет работал вместе с Карлом Роджерсом. Это редкая возможность услышать о подходе не по книгам, а от человека, который знал основателя лично и долгие годы был его коллегой. Вебинар пройдёт на английском языке с последовательным переводом на русский. За 1,5 часа мы обсудим: ✔️ Как сам Роджерс понимал свою терапию – и чем она отличается от упрощённых трактовок («просто слушать и принимать»). ✔️ Что такое клиент-центрированная позиция терапевта и как она проявляется в реальной работе. ✔️ Какие условия в отношениях с клиентом действительно запускают изменения. ✔️ Как развивать эти навыки и интегрировать идеи Роджерса в современную практику. Кому это будет полезно? Специалистам, уже знакомым с Роджерсом, но желающим углубить понимание. Начинающим консультантам и студентам — как профессиональная опора. И тем, кто выбирает свою терапевтическую модальность и хочет понять, насколько клиент-центрированный подход созвучен им. Встреча проходит в рамках международной программы МИП «Клиент-центрированная психотерапия: консультирование и практика». Антонио Сантос ведёт в ней ключевые модули: от психологии личности по Роджерсу до эмпатии, индивидуальной и групповой терапии. ❤️ 3 сентября ❤️ в 16:00 Бесплатно, но нужна регистрация ❤ Инпсихо Медиа
1 628
15
У каждого из нас есть тот самый момент, когда мы встаем на свой путь, или выбираем новый спустя время. Наши студенты приходят
У каждого из нас есть тот самый момент, когда мы встаем на свой путь, или выбираем новый спустя время. Наши студенты приходят учиться психологии с уникальными багажом жизненного опыта: кто-то после 20 лет работы в совершенно иной сфере, кто-то сразу после школы, а кто-то пришел к профессии через личную боль. А какова ваша история поиска? Помните этот момент? Что вы тогда делали, с кем были? Актер театра и кино Петр Федоров поделился с МИП личной историей выбора профессионального пути. Это рассказ не о том, как прекрасно быть актером, а о том, что значит прожить свою жизнь, а не чью-то чужую. 📺 Смотреть в VK
1 393
16
لا يوجد نص...
1 462
17
Почему подросток ленится 😴 Если подросток стал хуже учиться, откладывает задания и с трудом удерживает внимание, это не всег+5
Почему подросток ленится 😴   Если подросток стал хуже учиться, откладывает задания и с трудом удерживает внимание, это не всегда говорит о лени или отсутствии мотивации. Прежде чем усиливать контроль, важно понять, что происходит с ним в период взросления 👀   Онлайн-школа «Фоксфорд» и психолог Московского института психоанализа, преподаватель проекта «МИП Дети» Елена Кандыбина объясняют, почему подростку бывает так трудно учиться.
1 415
18
Почему подросток ленится 😴 Если подросток стал хуже учиться, откладывает задания и с трудом удерживает внимание, это не всег+5
Почему подросток ленится 😴   Если подросток стал хуже учиться, откладывает задания и с трудом удерживает внимание, это не всегда говорит о лени или отсутствии мотивации. Прежде чем усиливать контроль, важно понять, что происходит с ним в период взросления 👀   Онлайн-школа «Фоксфорд» и психолог Московского института психоанализа, преподаватель проекта «МИП Дети» Алёна Кандыбина объясняют, почему подростку бывает так трудно учиться.
9
19
🙄 Почему подросток ленится? Если подросток стал хуже учиться, откладывает задания и с трудом удерживает внимание, это не все+5
🙄 Почему подросток ленится? Если подросток стал хуже учиться, откладывает задания и с трудом удерживает внимание, это не всегда говорит о лени или отсутствии мотивации. Прежде чем усиливать контроль, важно понять, что происходит с ним в период взросления. Онлайн-школа «Фоксфорд» и психолог Московского института психоанализа, преподаватель проекта «МИП Дети» Алёна Кандыбина объясняют, почему подростку бывает так трудно учиться. ❤️ Инпсихо Медиа
123
20
❗️ Интеграция подходов — модный тренд или необходимость? Коморбидность — правило, а не исключение. Клиенты редко приходят с одной изолированной проблемой. Депрессия сочетается с тревогой, травмой, нарушениями регуляции и устойчивыми межличностными паттернами. Интегративная терапия отвечает именно на эту сложность: она позволяет выбирать методы исходя из потребностей клиента, а не из приверженности школе. 🐚 Например, в статье Practical Psychotherapy описывается случай мистера Б., 33-летнего неженатого бизнесмена, который обратился с жалобами на длительную депрессию, сопровождающуюся проблемами со сном, отсутствием энергии, чувством бесполезности, трудностями с концентрацией внимания, а также серьёзными проблемами в поддержании отношений с женщинами. Когда отношения с женщиной начинали развиваться, он становился боязливым, провокационным и ригидным и в конечном счёте добивался того, что женщина уходила. Для мистера Б. был использован интегрированный подход, сочетающий когнитивно-поведенческие техники (выявление и изучение автоматических мыслей) для работы с депрессией и динамико-аналитический подход для фокусировки на межличностных проблемах. При этом интеграция ≠ произвольное смешение. Различают технический эклектизм, теоретическую интеграцию, ассимилятивную интеграцию и подход общих факторов (Norcross & Goldfried, 2019). Эти модели по-разному отвечают на вопрос, что именно объединяет терапевт. Развивать такую клиническую гибкость помогает последовательное изучение основных направлений, как на курсе «Психологическое консультирование», где представлены когнитивно-поведенческий, психоаналитический, системный семейный, экзистенциально-гуманистический и другие подходы. 🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 〰 Приходите на мастер-марафон 30.08, чтобы познакомиться с программой и задать вопросы преподавателям.
1 443