¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа
Ir al canal en Telegram
🖇 Здесь — о психологии (и не только), вдохновляющие советы и рекомендации, которые помогут лучше понять себя и окружающий мир. • МИП: t.me/mip_official_1 • VK: vk.com/inpsycho • YouTube: www.youtube.com/@INPSYCHORU/featured РКН № 5086113793
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа
El canal Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа (@inpsycho) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 30 983 suscriptores, ocupando la posición 551 en la categoría Psicología y el puesto 21 128 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 30 983 suscriptores.
Según los últimos datos del 17 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -210, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.08%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.49% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 575 visualizaciones. En el primer día suele acumular 771 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 36.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como психоанализ, консультирование, психика, механизм, психоаналитик.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🖇 Здесь — о психологии (и не только), вдохновляющие советы и рекомендации, которые помогут лучше понять себя и окружающий мир.
• МИП: t.me/mip_official_1
• VK: vk.com/inpsycho
• YouTube: www.youtube.com/@INPSYCHORU/featured
РКН № 5086113793”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
30 983
Suscriptores
+124 horas
-377 días
-21030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+88
en 6 canales
mayo '26
+364
en 6 canales
Get PRO
abril '26
+470
en 4 canales
Get PRO
marzo '26
+792
en 20 canales
Get PRO
febrero '26
+744
en 23 canales
Get PRO
enero '26
+742
en 14 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 363
en 12 canales
Get PRO
noviembre '25
+1 031
en 8 canales
Get PRO
octubre '25
+1 087
en 15 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 440
en 9 canales
Get PRO
agosto '25
+1 673
en 7 canales
Get PRO
julio '25
+1 056
en 12 canales
Get PRO
junio '25
+454
en 17 canales
Get PRO
mayo '25
+8 862
en 14 canales
Get PRO
abril '25
+1 092
en 11 canales
Get PRO
marzo '25
+631
en 10 canales
Get PRO
febrero '25
+537
en 15 canales
Get PRO
enero '25
+412
en 7 canales
Get PRO
diciembre '24
+360
en 10 canales
Get PRO
noviembre '24
+962
en 12 canales
Get PRO
octubre '24
+1 777
en 17 canales
Get PRO
septiembre '24
+917
en 11 canales
Get PRO
agosto '24
+670
en 18 canales
Get PRO
julio '24
+666
en 9 canales
Get PRO
junio '24
+397
en 11 canales
Get PRO
mayo '24
+623
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+309
en 8 canales
Get PRO
marzo '24
+640
en 8 canales
Get PRO
febrero '24
+515
en 5 canales
Get PRO
enero '24
+652
en 4 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 761
en 46 canales
Get PRO
noviembre '23
+1 307
en 10 canales
Get PRO
octubre '23
+1 125
en 14 canales
Get PRO
septiembre '23
+965
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+2 218
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+395
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+264
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+1 031
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+304
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+446
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+1 048
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+667
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+816
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+3 249
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+408
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+1 889
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+439
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+413
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+410
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+626
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+2 238
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 341
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+59
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+111
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+70
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+83
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+110
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+118
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+118
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+86
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+50
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+59
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+70
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+123
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+97
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+84
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+922
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 18 junio | +2 | |||
| 17 junio | +11 | |||
| 16 junio | +3 | |||
| 15 junio | +5 | |||
| 14 junio | +3 | |||
| 13 junio | +3 | |||
| 12 junio | +5 | |||
| 11 junio | +3 | |||
| 10 junio | +2 | |||
| 09 junio | +6 | |||
| 08 junio | +3 | |||
| 07 junio | +3 | |||
| 06 junio | +3 | |||
| 05 junio | +2 | |||
| 04 junio | +6 | |||
| 03 junio | +4 | |||
| 02 junio | +11 | |||
| 01 junio | +13 |
Publicaciones del Canal
Repost from Департамент
🎼 Что скрывается за музыкой Чайковского?
В новом выпуске мы посмотрим на великого композитора как на человека с богатым внутренним миром, глубокими переживаниями и непростым жизненным путем.
Поговорим о его детстве, семье и становлении, разберем, как личные переживания находили отражение в музыке, и попробуем взглянуть на «Лебединое озеро», «Евгения Онегина» и Шестую симфонию через призму психологии.
Смотрите новый выпуск на любимой платформе ⬇️
📺 Смотреть в VK видео
📺 Смотреть на RUTUBE
📺 Смотреть на YouTube
| 2 |  «Час сердца» — новая книга Ирвина Ялома, и мы везем ее в МИП
26 июня в Московском институте психоанализа пройдет вечер, приуроченный к 95-летию Ирвина Ялома.
В 2015 году он был удостоен звания Почетного профессора МИП, в 2021 году мы провели с ним уникальный телемост, и в этом году его новая книга едет к нам для эксклюзивной презентации.
Светлана Штукарева — близкий друг семьи Ялома, руководитель Высшей школы логотерапии МИП — проведет встречу лично с редакцией издательства «Бомбора» (эксклюзивный правообладатель книг Ялома). Она расскажет истории, которые не попадали ни в одно интервью.
На встрече будет:
❤️ Презентация и обсуждение новой книги
❤️ Архивные видеофрагменты с Яломом, которые не найти в открытом доступе
❤️ Возможность купить книгу по специальной цене прямо на месте
26 июня, 19:30–21:00
Очно и онлайн
👁🗨 Событие бесплатное, но нужно зарегистрироваться
❤️ Инпсихо Медиа | 1 247 |
| 3 | Ирвин Ялом сказал: «Самое важное — что происходит между нами прямо сейчас»
Если вы еще не встречались с этим именем, запомните его. Ирвин Ялом, американский психиатр и профессор Стэнфордского университета, написал учебник по групповой психотерапии, который до сих пор считается стандартом подготовки специалистов по всему миру, создал теоретическую базу экзистенциальной психотерапии. Ему за девяносто, но он продолжает вести консультации и писать.
Центральная идея, которой пронизана вся его терапевтическая работа — это принцип «здесь-и-сейчас».
Ялом называет терапевтическое пространство «социальным микрокосмом». Он описывает два неразрывных уровня работы с «здесь-и-сейчас»: активацию — когда пациент проживает живые эмоции в реальном контакте, — и иллюминацию процесса — когда терапевт помогает пациенту осмыслить, что именно только что произошло между ними (Yalom, I.D., & Leszcz, M. The Theory and Practice of Group Psychotherapy, 2005).
Эти принципы Ялом применяет и по сей день. О них он рассказал МИП в 2021 году, когда наша преподаватель Светлана Штукарева провела с ним онлайн-встречу по ново вышедшей книге «Вопрос смерти и жизни». Разговор был записан и опубликован в журнале МИП «Познание и переживание». Вы можете прочитать его в документе выше 🤩
Это был один из редких случаев, когда российская аудитория получила возможность узнать о книге профессора «из первых уст». Ялом говорил об открытости терапевта, о выгорании и о том, что личная терапия для практикующего специалиста не привилегия, а необходимость. Объяснял, почему каждый сеанс, даже единичный, он считает незавершенным без прямого вопроса пациенту: «Как для вас прошла наша встреча?». А когда его спросили о смысле жизни, он ответил без паузы: помогать другим людям.
В этом году у Ирвина Ялома вышла еще одна книга — «Час сердца», которая рассказывает о самых напряженных и откровенных консультациях. И в связи с этим релизом, у МИП есть новость, которой вот-вот поделимся 🔥
❤️ Инпсихо Медиа | 1 223 |
| 4 |  〰 Что если Миранда Пристли придет к психотерапевту?
Допустим, она случайно попала на сессию. Наверняка ее вопрос звучал бы как «Мне нужны лучшие люди. Почему никто не может мне соответствовать?».
Терапевт сталкивается с нарциссом: Миранда воспринимает команду не как отдельных людей, а как функции, призванные отражать её величие. Когда они ошибаются, она это воспринимает как личное предательство. Тем временем сотрудники чувствуют себя нереализованными и быстро выгорают.
〰 Этот механизм называется «нарциссическое расширение» — концепция, хорошо описанная в работах Хайнца Кохута и Отто Кернберга. По сути, лидер с хрупкой самооценкой использует окружающих как self-объекты для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и почувствовать себя целым.
Вектор работы в сессии
Вместо прямой интервенции через «мягкие навыки», эффективнее работать с границами и восстановлением субъектности. Задача специалиста — постепенно возвращать клиенту понимание, что другой человек автономен.
Проработка таких глубоких динамик требует системного взгляда и обмена опытом в экспертном кругу. На нетворкинг-лаборатории «Практики психологической работы с лидерами бизнеса» мы планируем деликатно исследовать эти феномены, переходя от частных случаев к глубокому пониманию организационных процессов.
❤️ 20 июня в 11:00
❤️ Очно и онлайн
❤️ Инпсихо Медиа | 1 449 |
| 5 |  Почему социальный этикет — это вопрос безопасности?
Многие зумеры считают этикет архаикой, но для нейробиологии это эффективный когнитивный офлоадинг — способ разгрузить мозг.
⬇️ Чтобы разобраться в этом, обратимся к теории «прогностического мозга» Карла Фристона ⬇️
Мозг все время строит модели реальности, стремясь минимизировать неопределенность. Любая социальная заминка на важной встрече: кто подает руку первым? где чье место за столом? — воспринимается префронтальной корой как зашумленный сигнал. Когда мы не знаем, как себя вести и как поведет себя собеседник, мозг переходит в режим мониторинга угроз.
В этот момент включается механизм аллостатической нагрузки: амигдала дает сигнал тревоги, уровень кортизола растет, а когнитивный ресурс тратится на самооборону, а не на суть переговоров. Соблюдение протокола буквально «усыпляет» бдительность собеседника. Вы даете его мозгу готовый шаблон поведения, снимая с него задачу по расшифровке ваших намерений.
Когда социальный этикет регламентирован, энергия организма перенаправляется с «выживания» на творчество и анализ. Протокол — это не ограничение свободы, а способ дать себе и партнеру безопасное пространство, в котором вы можете услышать ваши идеи, а не внутренний голос тревоги.
Освоить эти механизмы управления коммуникацией на профессиональном уровне можно в ❤️❤️❤️ на партнерской программе с Дипломатической академией МГИМО МИД России — «Международный протокол и этикет: искусство межкультурной коммуникации». Здесь мы разбираем, как ритуалы и невербальные сигналы влияют на доверие в бизнесе и политике.
❤️ Инпсихо Медиа | 1 380 |
| 6 | Чтобы мысль отпустила, дело не обязательно завершать
В 2011 году психологи Маасикампо и Баумайстер показали любопытную вещь. Навязчивые мысли о незавершенном деле утихают вовсе не тогда, когда вы его доделали. Они утихают, когда вы составили конкретный план, как именно его доделаете. Мозгу, похоже, нужно не завершение как таковое, ему нужна ясность, что цель под контролем.
Это многое объясняет. Вспомните, что эффект Зейгарник воспроизводился у разных испытуемых неровно. Возможно, дело как раз в этом: напряжение держит нас не из-за самой незавершенности, а из-за неопределенности. Пока непонятно, что и когда делать, мозг держит задачу включенной на всякий случай.
Для терапевтов и коучей тут спрятан рабочий инструмент. Незакрытый цикл удерживает внимание, а значит, грамотно поставленный в конце сессии открытый вопрос или незавершенное размышление будет «дозревать» в голове клиента всю неделю до следующей встречи. И наоборот: чтобы человек перестал тревожно крутить нерешенное, ему не обязательно решать все сразу. Иногда достаточно помочь ему сделать конкретный первый шаг — и напряжение спадает.
🎡 Так что в следующий раз, когда вечером в голове запустится карусель из недоделанных дел, не пытайтесь сразу все закрыть. Попробуйте просто записать каждое дело и рядом одно конкретное действие. Скорее всего, карусель остановится.
〰 Больше о нейропсихологии | 1 502 |
| 7 |  🤍 Почему незавершенные дела крутятся в голове?
Берлин, конец 1920-х. Молодая исследовательница из России сидит в кафе с группой психологов и замечает деталь, на которую обычно никто не обращает внимания. Официант держит в голове сложный заказ их большого стола без единой записи. Но стоит компании расплатиться, как он буквально через минуту уже не может вспомнить, кто и что заказывал. Заказ закрыт — и память отпустила его, как ненужный балласт.
Девушку звали Блюма Зейгарник. Из этого наблюдения выросла ее диссертация 1927 года и один из самых живучих феноменов в психологии.
Чтобы проверить догадку, она перенесла ситуацию из кафе в лабораторию и поставила эксперимент. Людям давали серию небольших заданий: что-то слепить, решить, собрать. Часть заданий им позволяли довести до конца, а часть прерывали на середине под благовидным предлогом. Потом просто спрашивали: что вы запомнили? Оказалось, незаконченные дела всплывали в памяти примерно вдвое чаще завершенных.
🗝 Объяснение предложил ее научный руководитель Курт Левин: когда мы беремся за дело, внутри возникает что-то вроде психического напряжения — Левин называл это «квазипотребностью». Пока дело висит, напряжение никуда не девается и тихо держит задачу в зоне внимания. Завершили ➡️ напряжение разряжается, и мозг с облегчением выбрасывает информацию из активного доступа.
Отсюда тот самый фоновый гул в голове вечером. Каждое незакрытое дело продолжает требовать кусочек вашего внимания, даже когда вы пытаетесь отдыхать.
Но дальше начинается самое интересное, и об этом редко рассказывают. Долгое время считалось, что эффект работает именно так, как описал Левин. Пока в 2011 году два психолога не поставили эксперимент, который перевернул все объяснение с ног на голову.
Соберем под этим постом 70 🩷 , и расскажем о их открытии.
❤️ Инпсихо Медиа | 1 455 |
| 8 |  «Ни хороший, ни плохой, просто бедненький больной»
Наверняка, у вас есть такие же знакомые ипохондрики, как Бараш из м/с «Смешарики», которые буквально «любят» поболеть. А может, вы узнаете в них себя?
Мы спросили совета у наших преподавателей, как избавится от ипохондрии?
🎙️ Отвечает Кирилл Ефимов — клинический психолог, старший преподаватель ❤️❤️❤️
Ипохондрия, простыми словами, — это постоянный поиск у себя проблем со здоровьем. Некоторые находят у себя проблемы с внутренними органами, к примеру с сердцем, или опорно-двигательным аппаратом. Другие ищут и находят у себя психические заболевания. Это, кстати, чаще выражено в подростковом возрасте, как ответ на социальную «обычность». Чем менее подростки чувствуют свою уникальность, тем больше они склонны к созданию своего образа психической неуравновешенности. Третьи сочетают и то, и другое.
В первую очередь, мы должны понимать, что тревога, сопутствующая ипохондрии, является продуктом наших установок. Тревожность — это важный знак, ведущий нас к специалисту. Это может быть и проблема с работой миндалевидного тела, а может, это вызванная стрессом реакция.
Второй важный момент — это попытка избавиться от этой тревоги. Многие в попытке сбежать от неё загоняют себя в ещё худшее состояние. Кроме медикаментозной помощи, которая сейчас стала ещё более эффективной, необходимо обратиться к психологу. Таблетки без разработки своего сильного Я не работают!
Ещё один важный аспект — это постоянная связь со своим телом. Спорт, медитации, йога, гимнастика и т.д. Все это прекрасно помогает чувствовать свое тело и понимать, что мы контролируем себя, а не наше состояние.
Отправляйте совет тому самому другу с заботой и любовью💖
#экспертное_мнение_МИП
❤️ Инпсихо Медиа | 1 440 |
| 9 | Теперь посчитайте, каких ответов у вас вышло больше?
И загляните в Лекторий — там полная расшифровка результатов.
🍗 Кстати, как думаете, сильно и независимо поесть шашлык одному на выходных, даже если все друзья отказались — это проявление ассертивности?
❤️ Инпсихо Медиа | 1 389 |
| 10 | 7. Кто-то в разговоре обесценивает ваше мнение. Вы: | 1 305 |
| 11 | 6. Вас зовут на важную, но необязательную встречу, на которую идти не хочется. Вы: | 1 195 |
| 12 | 5. Вы хотите, чтобы партнер чаще брал на себя быт. Вы: | 1 077 |
| 13 | 4. Вам сделали замечание, которое кажется несправедливым. Вы: | 1 042 |
| 14 | 3. На работе вам приписали чужую ошибку при всех. Вы: | 1 040 |
| 15 | 2. Друг в третий раз просит занять денег, а вы не хотите. Вы: | 1 003 |
| 16 | 1. Вам принесли в кафе не то, что вы заказывали. Вы: | 1 198 |
| 17 | 😡 Насколько вы умеете отстаивать свое?
Ассертивность — это умение говорить «нет», четко и уверенно сообщать о своих желаниях, не соглашаться и при этом не превращаться ни в того, кто давит, ни в того, кого продавливают. Звучит просто, но на самом деле это навык, в котором спотыкаются даже очень умные и осознанные люди.
Давайте проверим, насколько вы ассертивны? Ниже семь ситуаций, выберите вариант, который ближе всего к вашей реальной реакции.
А позже мы дадим четкую расшифровку теста.
❤️ Инпсихо Медиа | 1 194 |
| 18 | Клиенту не нужны «специалисты широкого профиля»
Поисковые запросы, фиксируемые Яндекс.Вордстат, показывают, что людей все чаще волнуют не абстрактные проблемы, а конкретные состояния. Если клиент ищет специалиста, который поможет ему справиться с РПП, он скорее выберет того, кто на теме РПП «собаку съел» и может использовать разные модальности внутри этой темы: психодраму и гештальт, КПТ и схематерапию.
Получается, психотерапевту актуально одновременно «нишеваться» в темах, чтобы стать заметным для клиента с конкретным запросом, и расширять арсенал техник, чтобы предложить клиенту нужный метод. Это две разные цели развития, и магистратуру под каждую выбирают по-разному: одни программы углубляют вас в тему, другие — в метод.
Это настоящая развилка, потому что выбор направления — это выбор идентичности, под которую потом выстраивается личная терапия, супервизия, клиентская аудитория, репутация. Порой со стороны очень сложно разобраться куда именно приведет программа магистратуры и как выбрать среди такого многообразия ту, что нужна именно сейчас.
Чтобы стало понятнее, мы создали онлайн марафон магистерских программ, где вы сможете разобраться, куда идти в магистратуру и что вы там получите.
Академические руководители 54 программ расскажут, что реально происходит внутри обучения, как выглядит практика и кем становятся выпускники. После марафона специалист МИП помогает выстроить индивидуальную траекторию поступления под ваш бэкграунд и цели и сопровождает до самого зачисления.
Так МИП заботится о том, чтобы вы выбрали ваше ❤️
➡️ Старт 15 июня | 1 399 |
| 19 | Техники работы с «родительскими долженствованиями»
Даже давно повзрослевшие дети замечают, что отношения с мамой или папой продолжают как-то на них влиять. Иногда мы слышим внутри себя голос родителя: «ты должен», «так нельзя», «а что люди скажут».
Приглашаем вас на практические мастерские «Техники в работе с родительскими отношениями» — живую встречу в маленькой группе, где мы аккуратно и бережно поработаем эту тему.
Что будем делать:
❤️ разбираться с внутренними «надо» и «должен», которые достались нам от родителей
❤️ учиться договариваться с внутренним голосом, который иногда мешает
❤️ находить опору и силы во внутреннем образе родителя
Важно: никакой специальной подготовки не нужно. Достаточно желания заглянуть внутрь себя и готовности к бережной работе над собой.
Ведущий: Денис Булидоров — семейный и клинический психолог, провокативный гипнотерапевт, даст конкретные техники и инструменты для работы с родительскими отношениями.
❤️ 16 июня в 12:30
❤️ в МИП очно
❤️ Инпсихо Медиа | 1 374 |
| 20 |  «Я не хочу быть таким же, как мой папа»
Часто можно услышать, что дети не хотят повторять родительские паттерны настолько, что превышают значимость этой цели: не быть как кто-то.
Что на этот счет думает Денис Булидоров — семейный и клинический психолог, смотрите в отрывке видео из проекта Научпоп.
От внутренней родительской фигуры невозможно «избавиться», попытки это сделать обычно усиливают внутренний конфликт. Эта фигура — часть нашей психики, она встроена в нас на уровне нейронных связей, телесных реакций, автоматических способов реагировать на стресс.
Но можно перестать быть ею управляемым. Превратить бессознательное наследие в осознанный выбор. Это разница между «мной живут» и «я живу».
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
Как думаете, много ли за вас говорит фигура родителя?
🔥 — Каждый раз, когда произношу «надо»
❤️ — Иногда ловлю их интонации, но уже замечаю это
❤️ — Чаще выбираю реагировать по-своему
❤️ Инпсихо Медиа | 1 326 |
