مراقبت از خود و فرزندان

ولی این مردهایی که پایه ان.. وقتی یه مشکلی پیش میاد بهشون میگی بریم پیش روانشناس مسخره نمیکنن،نمیگن برو بابا مگه من دیوونم ،واسه رابطه شون تلاش میکنن،خوب بهت گوش میدن صد هیچ از بقیه مردها جلوان....

🔻اینستاگرام به‌دلیل اعتیادآوربودن، زیر ذره‌بین اتحادیه اروپا می‌رود اتحادیه‌ی اروپا به‌دلیل نگرانی از اقدامات ناکافی متا برای محافظت از سلامت روحی و جسمی کودکانی که از پلتفرم‌های اجتماعی فیسبوک و اینستاگرام استفاده می‌کنند، تحقیقات رسمی را شروع کرده است. اروپا در قالب تحقیقاتی که امروز آغاز کرد، بررسی می‌کند که آیا متا قوانین مربوط‌به قانون خدمات دیجیتال (DSA) را نقض کرده است یا خیر. کمیسیون اروپا، بازوی اجرایی اتحادیه‌ی اروپا، می‌گوید رابط کاربری و الگوریتم‌های فیسبوک و اینستاگرام ممکن است باعث «اعتیاد رفتاری در کودکان» و ایجاد «اثر لانه‌ی خرگوش» شود. اگر مشخص شود متا قوانین DSA را نقض کرده، این شرکت ممکن است با جریمه‌‌ی معادل ۶ درصد از گردش مالی جهانی روبه‌رو شود./زومیت

👈همیشه یک قلم و کاغذ دم دست خود داشته باشید ،وقتي از فرزندتان عصبانی هستید، در همان حال حرفهایتان را روی کاغذ بنویسید. داد زدنتان را با بزرگ نوشتن کلمات نشان دهید. با مداد سیاه خشمتان را خط خطی کنید. زمانی که آرام شدید به کاغذ نگاه کنید؛ 🚫آیا حاضرید چنین تاثیری بر روان فرزندتان بگذارید؟ 🚫آیا رفتارهای کودکانه آنها ارزش چنین عصبانیتی را دارد ؟ در آخر کاغذ را مچاله کرده حسابی فشار دهید در سطل بی‌اندازید ، با این کار احساس میکنید عصبانیت شما از بین رفته و حال بهتری دارید.

👑 فولدری از بهترین کانال ViP تلگرام این‌کانال ها سرشار از محتوای VIPپولی هستن که برای شما عزیزان رایگان شده پس فرصت رو از دست ندین و عضو شین ▶️⬇️⬇️ https://t.me/addlist/RmNt7g9ntG0zNTAx

❌ از "چرا" استفاده نکنیم! هنگامی که مشکلات خود را بررسی و تحلیل می کنید و از خود می پرسید چرا این اتفاق افتاد؟ یا چرا همه چیز آنطور که من می خواستم پیش نرفت؟ ضمیر ناخوداگاه به طور طبیعی بر روی موارد منفی تمرکز پیدا می کند تا توجیهی برای مشکل پیدا کند و این باعث می شود تا عمیق تر در مشکل فرو روید و از رسیدن به یک راه حل سازنده دور و دورتر شوید. اما اگر به محض اینکه کلمه "چرا" به ذهن شما خطور کرد سریعا کلمات "چطور" و "چگونه" را جایگزین کنید، ذهن ناخودآگاه به جای پرداختن به موارد منفی به پیداکردن منابع راه حل در درون شما می پردازد و موارد و راهکارهای سازنده حل مشکل را در اختیار شما قرار خواهد داد. ❌ چرا این اتفاق افتاد؟ ✅ چگونه این اتفاق افتاد؟ ✅ چطور باید آن را حل کنم؟

✍از سمی ترین و مزخرف ترین جملات والدین: ❌"می خوام کاری کنم، بچم حسرت هیچ چیزی نداشته باشه و همه چی در اختیارش باشه" ‼️ ✅لازمه‌ والد خوب بودن اینه به بچه‌ت یاد بدی قرار نیست بتونه همه چیز بدست بیاره و یه جاهای توی زندگیش باید نداشتن و نرسیدن رو بپذیره!

تنها در یک صورت رابطه به صلح و آرامش می‌رسه؛ «اینکه هر دو نفر تلاش کنن دنیا رو از دید طرفشون ببینن❤️‍🔥.» در واقع باید وارد دنیای درونی پارتنرمون بشیم و ببینیم دقیقاً چه حساسیت‌هایی داره، حتی اگه یه مسئله‌ای من رو آزار نمی‌ده ولی برای اون مهمه باید سعی کنم درکش کنم. باید تمرین کنم موضوعات مختلف رو با منطق اون تفسیر و تحلیل کنم یادمون باشه ساختن یه رابطه نیاز به تمرین و تلاش دو‌طرفه داره🤝 همینطور که "موراکامی" می‌گه: شاید عشق مدتی در جوش و خروش باشد اما تا ابد که دوام نمی‌آورد! اگر دست به کاری جدی نزنیم، رابطه ما به بن‌بست می‌رسد و عشق را در خود خفه می‌کند!

✍اگه موقع ناراحتی جای نصیحت بغلمون می کردن، الان وضیعت روانی بهتری داشتیم!

بلوغ تو رابطه ی عاطفی یعنی: ‏مهم نیست تو اونو پیدا کردی، یا اون تورو. مهم نیست اول اون پیام میده یا تو. مهم نیست تو حساب میکنی یا اون. مهم نیست تو اولینِ اونی یا اون اولینِ تو. مهم نیست بعد از بحثی تو اول پیش قدم میشی برای آشتی کردن یا اون. چون توی یه رابطه تنها چیزی که مهمه دوست داشتنِ واقعیه و حفظِ چهار چوبِ حرمت همدیگه! ‌