استروجينات / أ. خلود الغفري
الذهاب إلى القناة على Telegram
القناة الرسمية لـ أ. خلود الغفري الموقع الرسمي 👈🏻 estrogenat.com بوت التسجيل والتواصل 👈🏻 @EstroAsk_bot لطلب استشارة مدفوعة 👈🏻 @EstroConsult_bot واتساب 👈🏻 wa.me/971505292454 آراء خريجات دورات استروجينات👇🏻 https://t.me/addlist/JmND6r33sZk0Zjc0
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام استروجينات / أ. خلود الغفري
تُعد قناة استروجينات / أ. خلود الغفري (@estrogenat) في القطاع اللغوي العربية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 27 428 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 668 في فئة الدين والقيم الروحية والمرتبة 2 476 في منطقة المملكة العربية السعودية.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 27 428 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 16 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -96، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 6، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.68%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.57% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 009 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 432 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 7.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل زَوجَك, رَابِط, دَورَة, زَوجَة, مُذَكِّرَة.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“القناة الرسمية لـ أ. خلود الغفري
الموقع الرسمي 👈🏻
estrogenat.com
بوت التسجيل والتواصل 👈🏻
@EstroAsk_bot
لطلب استشارة مدفوعة 👈🏻
@EstroConsult_bot
واتساب 👈🏻
wa.me/971505292454
آراء خريجات دورات استروجينات👇🏻
https://t.me/addlist/JmND6r33s...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 17 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الدين والقيم الروحية.
27 428
المشتركون
+624 ساعات
-337 أيام
-9630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+34
في 0 قنوات
يونيو '26
+129
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+72
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+112
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+51
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+47
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+104
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+141
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+122
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+55
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+168
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+69
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+95
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+81
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+14
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+74
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+220
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+254
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+72
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+393
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+263
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+404
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+67
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+99
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+278
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+299
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+210
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+209
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 698
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+443
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+423
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+747
في 7 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+617
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+515
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+178
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+176
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+206
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+159
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+291
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+539
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 408
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+2 734
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+183
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+167
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+272
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+184
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+219
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+254
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+311
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+138
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+429
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+248
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+366
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+307
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+289
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+269
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+183
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+198
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+247
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+469
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+238
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+423
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+424
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+301
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+549
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+25 438
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | +7 | |||
| 15 يوليو | +3 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +2 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +3 | |||
| 06 يوليو | +2 | |||
| 05 يوليو | +6 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +3 | |||
| 02 يوليو | +5 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
هل أولوياتك حقيقية...
أم مجرد أمنيات أو نسخة من الآخرين؟
اختبار بسيط قد يغيّر نظرتك لنفسك..
بعد أن سألت مئات النساء عن أولوياتهن...
كانت أغلب الإجابات متشابهة جداً:
حفظ القرآن
بر الوالدين
الماجستير
الرياضة
لكن...
هل هذه أولوياتك فعلاً؟
أم لأنها تبدو "الإجابة الصحيحة"؟
ولو سألتني ما هي الأولوية؟
الجواب ببساطة: الأولوية هي ما تختارينه عندما يتعارض أمر مع أمر آخر.. فتقدمين الأولوية على الأمر الآخر!
تقولين إن الدراسة أولويتك...
لكن كل مساء تفضلين المسلسلات أو التصفح..
إذن...
ما الذي فاز بوقتك؟
هذا هو أولويتك الحالية..
وتقولين إن صحتك أولوية...
لكن لا تستطيعين رفض عادة تؤذيك أو مجاملة تبعدك عن هدفك..
اسألي نفسك:
من الذي انتصر؟
صحتك...
أم رضا الآخرين؟
الكثير مما نسميه "أولويات"...
ليس إلا أمنيات مؤجلة
أو أفكاراً استعرناها من المجتمع..
ولهذا تتشابه القوائم...
وتختفي الشخصية!
ليس المطلوب أن تكوني نسخة من غيرك..
فالله سبحانه خلق كل إنسانة بموهبة ورسالة مختلفة..
ما يميز غيرك...
قد لا يكون ما خُلقتِ له أنتِ..
حتى أعظم القدوات كانوا مختلفين..
لكل واحد منهم شخصية وموهبة وطريقة في خدمة دينه..
والجامع بينهم جميعاً...
إخلاص العبودية لله..
اسألي نفسك بصدق:
ما الشيء الذي إذا تعارض مع أي أمر آخر...
سأختاره دون تردد؟
هناك...
ستجدين أولوياتك الحقيقية..
اجعلي عبادتك لله هي الأصل...
ثم ابنِي حولها أولويات تشبهك أنتِ
لا تشبه توقعات الناس..
| 2 |  لا يوجد نص... | 588 |
| 3 |  لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي
https://youtube.com/shorts/xCAXV0TK_ws?si=AwaJI6mtZlkYr_5r | 755 |
| 4 |  لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي
https://youtube.com/shorts/ZS_EkMtHywc?si=WC82Sxvj1D0zpJDl | 930 |
| 5 | ليش كلنا شاطرين بالشكوى...
لكن فعلياً ما بندور على حل حقيقي؟
عندما كنت أدرس الطب...
وسط ضغط الدراسة والروتين
اقترحت إحدى الطالبات فكرة بدت للجميع مجنونة:
إقامة معرض عن جراح الأمة الإسلامية!
سخر منها الجميع...
لكنها بادرت..
وبنهاية العام، أصبح المعرض سابقة تاريخية في الكلية...
وذكرى لا تنسى حتى اليوم!
نسمع دائماً:
«كوني إيجابية»
«فكري بإيجابية»
«تحدثي بإيجابية»
وأنا أقول لكِ:
كوني مبادرة... وبس!
لأن الإيجابية قد تبقى حبيسة أفكارك...
أما المبادرة
فهي إعلان صريح أن الإيجابية خرجت من رأسك إلى أفعالك..
ببساطة...
المبادرة هي الإيجابية في وضع الطيار الآلي..
متى كانت آخر مرة بادرتِ فيها؟
بعمل؟
بكلمة؟
بنصيحة؟
بحل مشكلة؟
بتغيير بسيط؟
نحن نجيد الشكوى من الأشخاص والمواقف...
لكن السؤال الحقيقي:
هل بادرنا يوماً بمحاولة تغيير ما يزعجنا؟
تتململين من سلبية زوجك...
من زميلتك في العمل...
من معلمة أبنائك...
طيب..
هل بادرتِ يوماً باقتراح أو نصيحة لتحسين الوضع؟
أم اكتفيتِ بالشكوى؟
ذات مرة.. انسحبت مشتركة من قائمتي البريدية..
وعندما سألتها عن السبب، قالت:
«بعض مواضيعك غير واقعية»
سألتها: ما الذي وجدته غير واقعي؟
لم ترد حتى اليوم..
انسحبت...
دون أن تمنحني فرصة لأفهم أو أغيّر شيئاً!
وفي المقابل...
كنت أتابع مدونة قيّمة
لكن أخطاءها اللغوية كانت تزعجني..
فكرت أن أنسحب...
ثم قررت أن أبادر..
راسلت صاحبة المدونة بلطف
فشكرتني لأنها رأت في رسالتي فرصة للتحسين..
ومنذ ذلك الوقت...
بدل أن أصمت أو أنسحب
أحاول أن أبادر..
هل عرفت الآن...
لماذا كان تغيير المنكر بالقلب أضعف الإيمان؟
لأنكِ نزلتِ من المبادرة بالتغيير باليد أو اللسان...
إلى الإيجابية الصامتة في قلبك..
فينفعك إيمانك وحدك...
دون أن يكون له أثر على العالم حولك..
القاعدة الأولى التي أعلّمها لبناتي في بيتي:
كوني مبادرة..
لا تنتظري أن يطلب منك أحد أن تفعلي...
افعلي بنفسك..
غيّري بنفسك..
واسعدي بالنتيجة قبل غيرك..
هل جرّبتِ من قبل تلك السعادة...
حين تفعلين شيئاً جميلاً دون أن يطلبه منك أحد؟
قال تعالى﴿كُنْتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ﴾
لن تصلحي الكون كله...
وربما لن تغيّري كل الناس..
لكن بمبادرة واحدة منكِ...
تليها أخرى...
ثم ثالثة ورابعة...
قد تصنعين أثراً لم تتخيليه..
والأهم من ذلك كله...
أنكِ تعيشين حياتك بحجم XL | 1 461 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 1 134 |
| 7 |  "اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ" | 1 125 |
| 8 | عقبال المايسترو للجميع يا رب
للأمانة انه اللي بجرب أول دورة مدفوعة للأستاذة خلود بحسّ قدييييييش فيه أشياء رح تروح عليه لو ما التحق بـ كل الدورات
و اللي بتكون هاي الدورة اول دورة الها مع الأستاذة رح تفهم قصدي بس نتخرج. 🤩🤩 | 1 423 |
| 9 | عقبال المايسترو للجميع يا رب
للأمانة انه اللي بجرب أول دورة مدفوعة للأستاذة خلود بحسّ قدييييييش فيه أشياء رح تروح عليه لو ما التحق بـ كل الدورات
و اللي بتكون هاي الدورة اول دورة الها مع الأستاذة رح تفهم قصدي بس نتخرج. 🤩🤩 | 1 |
| 10 | sticker.webp | 1 401 |
| 11 | لماذا تشعرين أن حياتك ليست لك؟
لأنك لا تعرفين أولوياتك... فتعيشين أولويات الآخرين..
أجيبيني بصدق...
متى كانت آخر مرة قلت فيها "لا" لشيء لا تريدينه لكنك وافقت عليه فقط:
- مجاملة؟
- إحراج؟
- لأنك لم تستطيعي الرفض؟
المشكلة ليست أننا لا نستطيع قول "لا"...
المشكلة أننا لا نعرف جيداً ما الذي نريد أن نقول له "نعم"
وحين تغيب أولوياتك...
تمتلئ أيامك بأولويات الآخرين..
تحاولين أن تكوني:
- الزوجة المثالية..
- الأم المثالية..
- الابنة المثالية..
- الموظفة المثالية..
وفي الطريق...
تنسين نفسك!
كثير من النساء لم يتعلمن اتخاذ القرار منذ الصغر..
اعتدن إرضاء الجميع...
حتى نسين ما الذي يسعدهن حقاً..
هدفك ليس أن تقولي "لا" للناس..
هدفك أن تقولي "نعم" لما يؤمن به قلبك ويقربك من رسالتك في الحياة..
لا تغرقي في الجداول والخطط وقوائم الإنجاز..
ابدئي بورقة واحدة...
واكتبي كل ما تتمنينه
ثم اسألي نفسك:
ما أهم 4 أولويات فقط؟
تأكدي أن هذه الأولويات:
- ليست لإرضاء الناس
- ليست للمقارنة
- ليست خوفاً من كلام المجتمع..
بل لأنها تعبّر عنك أنت..
الأولوية الكبرى واضحة:
﴿وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ﴾
ثم اجعلي بقية أولوياتك تدور حول هذا المعنى..
قد تتغير أولوياتك مع الزمن... وهذا طبيعي..
المهم أن تختاريها أنتِ
لا أن يختارها الآخرون لك..
والآن...
ما أولوياتك الأربع التي تستحق أن تعيشي من أجلها؟ | 1 721 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 1 388 |
| 13 | لماذا تشعرين أن حياتك ليست لك؟
لأنك لا تعرفين أولوياتك... فتعيشين أولويات الآخرين..
أجيبيني بصدق...
متى كانت آخر مرة قلت فيها "لا" لشيء لا تريدينه لكنك وافقت عليه فقط:
- مجاملة؟
- إحراج؟
- لأنك لم تستطيعي الرفض؟
المشكلة ليست أننا لا نستطيع قول "لا"...
المشكلة أننا لا نعرف جيداً ما الذي نريد أن نقول له "نعم"
وحين تغيب أولوياتك...
تمتلئ أيامك بأولويات الآخرين..
تحاولين أن تكوني:
- الزوجة المثالية..
- الأم المثالية..
- الابنة المثالية..
- الموظفة المثالية..
وفي الطريق...
تنسين نفسك!
كثير من النساء لم يتعلمن اتخاذ القرار منذ الصغر..
اعتدن إرضاء الجميع...
حتى نسين ما الذي يسعدهن حقاً..
هدفك ليس أن تقولي "لا" للناس..
هدفك أن تقولي "نعم" لما يؤمن به قلبك ويقربك من رسالتك في الحياة..
لا تغرقي في الجداول والخطط وقوائم الإنجاز..
ابدئي بورقة واحدة...
واكتبي كل ما تتمنينه
ثم اسألي نفسك:
ما أهم 4 أولويات فقط؟
تأكدي أن هذه الأولويات:
- ليست لإرضاء الناس
- ليست للمقارنة
- ليست خوفاً من كلام المجتمع..
بل لأنها تعبّر عنك أنت..
الأولوية الكبرى واضحة:
﴿وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ﴾
ثم اجعلي بقية أولوياتك تدور حول هذا المعنى..
قد تتغير أولوياتك مع الزمن... وهذا طبيعي..
المهم أن تختاريها أنتِ
لا أن يختارها الآخرون لك..
والآن...
ما أولوياتك الأربع التي تستحق أن تعيشي من أجلها؟ | 1 |
| 14 |  في الزواج الرجل يصطاد المرأة ام العكس🤔
لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي:
https://youtube.com/shorts/5S7qZpXgP_s?si=wBdjjUTjovw1SEm6
#خلودالغفري
#استروجينات
✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨
نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻
t.me/estrogenat | 1 502 |
| 15 | في الزواج الرجل يصطاد المرأة أم العكس؟🤔
لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي:
https://youtube.com/shorts/5S7qZpXgP_s?si=wBdjjUTjovw1SEm6
#خلودالغفري
#استروجينات
✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨
نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻
t.me/estrogenat | 1 |
| 16 | هل تمحين تاريخكِ بيدكِ؟ اكتشافٌ بسيط جعلني أبكي!
تحت غبار السنين.. كان هناك عالم كامل..
وجدت دفتراً اشتريته لعام مضى، كان غلافه يحمل صورة جزيرة وسط المحيط، وكان فارغاً في ظني.. لكن حين فتحته، دهشت! بخط يدي، كتبتُ تفاصيل عام كامل.
وكانت الصدمة..
أنا.. فعلت هذا؟ أنا.. وصلت إلى هنا؟
بدأت أقرأ بذهول: عناوين مثل (مع ربي، الصحة، السفر، الحب).. كانت كلمات عادية، لكنها فتحت أبواباً من الذكريات التي كدت أنساها..
خليط من الفرح، الفخر، ودموع الصمت..
الفخ الذي نقع فيه نحن النساء.. نختزل أعمارنا في كلمات معدودة!
نسأل أنفسنا: ماذا فعلت في حياتك؟ فنجيب: تخرجت، تزوجت، أنجبت، سافرت. نضع حياتنا في "خطوط عريضة" وننسى السحر الذي حدث في الثنايا.. ننسى الأيام، الساعات، والمشاعر التي شكّلتنا.
استراتيجية المحيط الأزرق ليست للتسويق فقط.. هي لحياتك..
كما تفتح استراتيجية المحيط الأزرق آفاقاً جديدة لا منافس فيها، دفتري فتح لي آفاقاً لنسخة مني كنت قد نسيتها..
وأدركت أن التفاصيل الصغيرة ليست (حشواً) بل هي العمر كله..
التفاصيل هي ما يبقى.. فلا تتركيها للنسيان..
لو مرت 20 سنة.. لن تتذكري الروتين اليومي.. ستتذكرين تلك اللحظة التي حصلت فيها على هدية.. أو شعورك وأنت تتعلمين شيئاً جديداً..
اجعلي دفتراً يخلد ذكرياتك.. لأنها أثمن من أن تنسى..
هل لديك جزيرة لم تكتشفيها بعد؟
ابدئي اليوم دفتراً جديداً..
لا تكتبي فيه إنجازاتك الكبرى فقط..
اكتبي فيه كيف كان يومك..
فالسر لا يبدأ من الكتابة فقط.. بل من الأدوات..
اختاري دفتراً يعجبك.. وأحضري أقلاماً ملونة وملصقات.. واجعلي تجربة الكتابة مبهجة للروح..
كيف نستخرج "الكنوز" من 365 يوماً؟
استرجعي ذكريات عامك كاملاً تحت هذه العناوين الفرعية..
ولا تتركي تفصيلاً صغيراً يغيب عنك:
مع ربي: إيمانيات، صلوات، دعاء، أو صدقات..
الصحة: نعمة جسدك، مظهرك، وعاداتك الصحية..
العمل/الدراسة: إنجازاتك في عالمك الثاني..
العلاقات: تواصل، صديقات، ودفء الأهل..
السفر/الوفرة: مغامرات، هدايا، وما امتلكته..
الحب: كل من حولكِ ممن أضافوا لقلبك سعادة..
التجارب الجديدة: أول مرة تجربين فيها شيئاً جديداً..
قد تجدين صعوبة في البداية وستشعرين أن الذاكرة تخونك.. التحدي الحقيقي ليس في الكتابة.. بل في استخراج الجمال من وسط ركام المواقف السلبية التي قد تكون علقت بذهنك طوال العام..
خذي وقتك.. فكري بهدوء.. وستجدين أنك كنت تعيشين وتنجزين أكثر مما تتخيلين..
تأملي نفسك..
بعد أن تنهين الكتابة اقرئي ما كتبت مرة.. واثنتين.. وثلاثاً..
تأملي الشخص الذي حقق كل هذا.. الذي صمد وحصل على كل هذه النعم..
انظري لصفحاتك.. ما رأيك بنفسك الآن؟
افتحي قلبك.. واستمتعي..
كوني عفوية.. بسيطة.. ومتفائلة..
الدفتر ليس مجرد ورق..
بل هو انعكاس لقصة حياتك التي لا يكتبها سواك..
ابدئي اليوم.. واصنعي روائعيّاتكِ الخاصة.. | 1 375 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 1 235 |
| 18 | هل تمحين تاريخكِ بيدكِ؟ اكتشافٌ بسيط جعلني أبكي!
تحت غبار السنين.. كان هناك عالم كامل..
وجدت دفتراً اشتريته لعام مضى، كان غلافه يحمل صورة جزيرة وسط المحيط، وكان فارغاً في ظني.. لكن حين فتحته، دهشت! بخط يدي، كتبتُ تفاصيل عام كامل.
وكانت الصدمة..
أنا.. فعلت هذا؟ أنا.. وصلت إلى هنا؟
بدأت أقرأ بذهول: عناوين مثل (مع ربي، الصحة، السفر، الحب).. كانت كلمات عادية، لكنها فتحت أبواباً من الذكريات التي كدت أنساها..
خليط من الفرح، الفخر، ودموع الصمت..
الفخ الذي نقع فيه نحن النساء.. نختزل أعمارنا في كلمات معدودة!
نسأل أنفسنا: ماذا فعلت في حياتك؟ فنجيب: تخرجت، تزوجت، أنجبت، سافرت. نضع حياتنا في "خطوط عريضة" وننسى السحر الذي حدث في الثنايا.. ننسى الأيام، الساعات، والمشاعر التي شكّلتنا.
استراتيجية المحيط الأزرق ليست للتسويق فقط.. هي لحياتك..
كما تفتح استراتيجية المحيط الأزرق آفاقاً جديدة لا منافس فيها، دفتري فتح لي آفاقاً لنسخة مني كنت قد نسيتها..
وأدركت أن التفاصيل الصغيرة ليست (حشواً) بل هي العمر كله..
التفاصيل هي ما يبقى.. فلا تتركيها للنسيان..
لو مرت 20 سنة.. لن تتذكري الروتين اليومي.. ستتذكرين تلك اللحظة التي حصلت فيها على هدية.. أو شعورك وأنت تتعلمين شيئاً جديداً..
اجعلي دفتراً يخلد ذكرياتك.. لأنها أثمن من أن تنسى..
هل لديك جزيرة لم تكتشفيها بعد؟
ابدئي اليوم دفتراً جديداً..
لا تكتبي فيه إنجازاتك الكبرى فقط..
اكتبي فيه كيف كان يومك..
فالسر لا يبدأ من الكتابة فقط.. بل من الأدوات..
اختاري دفتراً يعجبك.. وأحضري أقلاماً ملونة وملصقات.. واجعلي تجربة الكتابة مبهجة للروح..
كيف نستخرج "الكنوز" من 365 يوماً؟
استرجعي ذكريات عامك كاملاً تحت هذه العناوين الفرعية..
ولا تتركي تفصيلاً صغيراً يغيب عنك:
مع ربي: إيمانيات، صلوات، دعاء، أو صدقات..
الصحة: نعمة جسدك، مظهرك، وعاداتك الصحية..
العمل/الدراسة: إنجازاتك في عالمك الثاني..
العلاقات: تواصل، صديقات، ودفء الأهل..
السفر/الوفرة: مغامرات، هدايا، وما امتلكته..
الحب: كل من حولكِ ممن أضافوا لقلبك سعادة..
التجارب الجديدة: أول مرة تجربين فيها شيئاً جديداً..
قد تجدين صعوبة في البداية وستشعرين أن الذاكرة تخونك.. التحدي الحقيقي ليس في الكتابة.. بل في استخراج الجمال من وسط ركام المواقف السلبية التي قد تكون علقت بذهنك طوال العام..
خذي وقتك.. فكري بهدوء.. وستجدين أنك كنت تعيشين وتنجزين أكثر مما تتخيلين..
تأملي نفسك..
بعد أن تنهين الكتابة اقرئي ما كتبت مرة.. واثنتين.. وثلاثاً..
تأملي الشخص الذي حقق كل هذا.. الذي صمد وحصل على كل هذه النعم..
انظري لصفحاتك.. ما رأيك بنفسك الآن؟
افتحي قلبك.. واستمتعي..
كوني عفوية.. بسيطة.. ومتفائلة..
الدفتر ليس مجرد ورق..
بل هو انعكاس لقصة حياتك التي لا يكتبها سواك..
ابدئي اليوم.. واصنعي روائعيّاتكِ الخاصة.. | 1 |
| 19 |  +2لأي استفسارات عن الدورات
تواصلي واتساب:
wa.me/971505292454
او بوت التيليغرام :
t.me/EstroAsk_bot | 1 228 |
| 20 |  بعض القرارات الصغيرة… تغير اتجاه سنوات كاملة..
انضمي لرحلة امرأة VIP ولا تفوتي الفرصة 👌
لأن الدورة تقدم مرة واحدة فقط في العام ✨
لا تؤجلي المرأة التي تريدين أن تصبحيها..
فبعد أشهر من الآن…
قد تكونين في نفس المكان…
أو قد تقولين: هذه كانت نقطة التحول..
اختاري أن تستثمري في نفسك
👑 دورة امرأة VIP 👑
📅 بداية الرحلة: ٦ يوليو ٢٠٢٦
الدورة تقدم لمرة واحدة في العام..
http://estrogenat.com/courses/vip-woman/ | 1 077 |
