uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 19 274 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 996-o'rinni va Rossiya mintaqasida 34 184-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 19 274 obunachiga ega bo‘ldi.

27 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -860 ga, so‘nggi 24 soatda esa -61 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.90% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.12% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 366 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 216 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 28 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

19 274
Obunachilar
-6124 soatlar
-2527 kunlar
-86030 kunlar
Postlar arxiv
💗 Самая эффективная жиросжигающая тренировка дома на всё тело
Девочки, кто будет выполнять? ❤️ - яяяяя 🥰 - не я
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🦞 Самая простая прическа, которая идеально смотрится даже на грязных волосах!
Как тебе результат? ❤️ - нравится, буду пробовать 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📩 «Хочу отдохнуть от телефона, но не знаю, чем заняться» Правда? Вот большая коллекция идей, чтобы время прошло с пользой: ⚪
📩 «Хочу отдохнуть от телефона, но не знаю, чем заняться» Правда? Вот большая коллекция идей, чтобы время прошло с пользой: ⚪️ Освоить техники медитации ⚪️ Попробовать рисовать быстрые наброски ⚪️ Тренироваться по видео с YouTube ⚪️ Прослушать увлекательный подкаст ⚪️ Выучить новый танцевальный сет ⚪️ Практиковать скороговорки ⚪️ Вышивать узоры крестиком ⚪️ Записать свои мечты и планы в дневник ⚪️ Запомнить стихотворение ⚪️ Открыть книгу нового для себя жанра ⚪️ Пробежаться на свежем воздухе ⚪️ Покормить бездомных животных ⚪️ Раскрасить картину по номерам
А чем обычно занимаешься ты, чтобы не сидеть в телефоне? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на идеальную укладку бровей 😍
Будешь пробовать? ❤️ - даа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, ну жиза? 😅 ❤️ - еще какая 🥰 - нет, у меня всегда плоский животик 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Девочки, ну жиза? 😅
❤️ - еще какая 🥰 - нет, у меня всегда плоский животик
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Система 8/8/8 — простой и эффективный способ гармонично распределить время и избежать переутомления 💗 8 часов — сон Поддержк
Система 8/8/8 — простой и эффективный способ гармонично распределить время и избежать переутомления 💗 8 часов — сон Поддержка здоровья тела и разума с помощью полноценного сна. Важно: отказаться от гаджетов минимум за час до сна и лечь до 23:00. 💗 8 часов — активное восстановление Время для прогулок, общения, увлечений, спорта и ухода за собой. Сюда также включается время на прием пищи, дорогу и утренние ритуалы. 💗 8 часов — работа или учеба Период максимальной концентрации на задачах. Не забывай регулярно делать паузы для поддержания продуктивности.
Будешь пробовать этот метод? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️🤍❤️❤️❤️🤍 полезных завтраков ❤️сохраняй, чтобы разнообразить свое меню. 🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пр
+5
❤️❤️❤️🤍❤️❤️❤️🤍 полезных завтраков ❤️сохраняй, чтобы разнообразить свое меню.
🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 на локоны утюжком
Девочки, умеете делать локоны утюжком? ❤️ - дааа, крутой способ 🥰 - нет, буду пробовать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос А какие продукты для волос ваши фавориты? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержат
+5
💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос
А какие продукты для волос ваши фавориты? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🅰️🆎🅰️🅰️🅰️ макияжа за 5 минут
Кто будет пробовать? ❤️ - яяяя 🥰 - не я
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома Понравилась подборка? ❤️ - очень 🥰 - неа 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома
Понравилась подборка? ❤️ - очень 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Что должно лежать в школьной косметичке + артикулы wb 💋 маленькая расческа артикул: 297171897 💋 влажные салфетки артикул
💋 Что должно лежать в школьной косметичке + артикулы wb 💋 маленькая расческа артикул: 297171897 💋 влажные салфетки артикул: 370804966 💋 мини зеркальце артикул: 174834112 💋 блеск для губ артикул: 243224763 💋 крем для рук артикул: 447028335
А что всегда есть в твоей сумочке? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Немного мотивашки для вас, девочки 💗 💓 30 минут английского сегодня - уровень B2 через год 💓 20 минут растяжки в день - шп
Немного мотивашки для вас, девочки 💗 💓 30 минут английского сегодня - уровень B2 через год 💓 20 минут растяжки в день - шпагат через 6 месяцев 💓 10 слов в день - 3600 словарный запас за год 💓 1 час без телефона утром - 365 свободных часов за год 💓 15 страниц книги за сутки - 20 прочитанных книг за год
Замотивировались? ❤️ - даа 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 на макияж Кендалл Дженнер
Девочки, кто будет пробовать? ❤️ - яяяя 🥰 - не я
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист для идеальных волос ✨ ✅ Каждый день ⚪️ Используй шампунь вместе с бальзамом ⚪️ Наноси кондиционер для мягкости и увл
Чек-лист для идеальных волос Каждый день ⚪️ Используй шампунь вместе с бальзамом ⚪️ Наноси кондиционер для мягкости и увлажнения 1–2 раза в неделю ⚪️ Применяй пилинг для очистки кожи головы ⚪️ Обрабатывай кожу головы специальной сывороткой Перед укладкой ⚪️ Не забывай термозащиту, чтобы сохранить здоровье волос ⚪️ Используй увлажняющий мист для дополнительного блеска и защиты.
Девочки, кто будет пробовать? Ставьте "+" в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на макияж губ
Нравится результат? ❤️ - очень 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨🧦✨✨✨🧦✨ как наносить консилер под глаз так, что он не забивался
Пользуешься консилером? ❤️ - даа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Полезные ритуалы на каждый день, чтобы стать лучше 🥪 Отключи телефон и посвяти час времени себе 🥪 Делай упражнения для расс
Полезные ритуалы на каждый день, чтобы стать лучше 🥪 Отключи телефон и посвяти час времени себе 🥪 Делай упражнения для расслабления глаз 🥪 Запоминай по 5 новых слов на английском 🥪 Учись минимум полчаса в день 🥪 Заверши одно давно отложенное дело 🥪 Убери и рассортируй хотя бы одну вещь дома 🥪 Запиши утром три важных мысли или цели
Какой из ритуалов дается тебе сложнее всего? 🌯
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Прическа за 30 секунд 🪮
❤️, если будешь пробовать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на быструю укладку 🪮
Будем пробовать? ❤️ - даааа 🥰 - нет, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас