uz
Feedback

Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 869 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 121-o'rinni va Rossiya mintaqasida 36 779-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 869 obunachiga ega bo‘ldi.

30 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -599 ga, so‘nggi 24 soatda esa -23 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.46% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 619 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 31 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

17 869
Obunachilar
-2324 soatlar
-1497 kun
-59930 kun
Postlar arxiv
Пилатес дома 💋 Начни с простых упражнений на дыхание и укрепление корпуса. 💋Делай медленные, контролируемые движения без резких рывков. 💋10–15 минут регулярно уже дают ощущение подтянутости.
Занимаешься дома? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что произойдёт, если 30 дней работать над осанкой 😍
А ты следишь за осанкой? Да, стараюсь – ❤️ Постоянно забываю – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Хочешь, чтобы тушь не осыпалась и не отпечатывалась? 💋 Обезжирь ресницы перед нанесением (просто протри сухой салфеткой)
🎀 Хочешь, чтобы тушь не осыпалась и не отпечатывалась? 💋 Обезжирь ресницы перед нанесением (просто протри сухой салфеткой) 💋 Нанеси тонкий слой пудры на веки 💋 Используй праймер или водостойкую базу 💋 Наноси тушь зигзагообразно — от корней к кончика И ни дождь, ни слёзы не страшны 😉
А ты пользуешься водостойкой тушью? Да, только такой – ❤️ Нет, предпочитаю обычную – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ Хочешь, чтобы волосы блестели и были мягкими? 💌 Сделай маску и накрой голову пакетом или шапочкой — получится лёгкий парниковый эффект, который помогает активным компонентам глубже проникнуть в структуру волос
Вы так делаете? Да, всегда – ❤️ Надо попробовать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал прически на длинные волосы 😍 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Если лицо с утра «спит» — не спеши паниковать 😁 Сделай эту мини-зарядку, чтобы вернуть свежесть⤴️
А ты делаешь утренний массаж? Да, каждый день – ❤️ Иногда забываю – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как красить губы, чтобы было красиво 🫦
Пользуешься карандашом для губ? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Хочу написать тебе напоминания: Я уверена, что что-то отнесешь к себе/к своей жизненной ситуации ⭐️О той неловкой ситуации уж
Хочу написать тебе напоминания: Я уверена, что что-то отнесешь к себе/к своей жизненной ситуации ⭐️О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает ⭐️Твои друзья не думают о тебе плохо ⭐️Твоя жизнь имеет смысл ⭐️Ты справишься с завтрашним днём ⭐️Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь ⭐️Ты красотка, просто нужно быть чуть увереннее ⭐️Некоторые трудности лишь кажутся трудностями
Ставь ❤️, если понравились напоминания
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Утренняя рутина💋
А у тебя есть своя утренняя рутина? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но работаю над этим
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Самые популярные бьюти-инструменты 😍
Пользуешься бьюти-инструментами? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист, чтобы чувствовать себя увереннее 👉 Введи за правило не обращать внимания на всех (будто их нет) 👉 Когда общаешься
Чек-лист, чтобы чувствовать себя увереннее 👉 Введи за правило не обращать внимания на всех (будто их нет) 👉 Когда общаешься, помни что ты лучше их 👉 Знай, что всем на тебя все равно, и что бы ты не сделала, все в скором времени забудут 👉 Не думай, что ты выглядишь не так как кто-то, ты просто не видишь себя со стороны 😊 Уверенность заключается в акценте на себе и чем сильнее ты фокусируешься на себе, тем увереннее ты выглядишь. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Тренировка для стройных ножек Выполняй эту тренировку 3 раза в неделю! 💘
❤️ — больше такого
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👧 Туториал на прическу с Pinterest
🎀 Тебе нужна только 🎀резинка.
Можно делать её и на праздники и на каждый день! 🎀 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨ Поз для фото ❤️, если понравились идеи 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
✨✨✨✨ Поз для фото
❤️, если понравились идеи
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Необычные идеи причесок ❤️ Какая идея понравилась больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
Необычные идеи причесок ❤️
Какая идея понравилась больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Трендовая форма ногтей 💅 ✨ Сейчас в моде мягкий квадрат и аккуратный овал ✨ Длина — естественная, без экстремальных форм ✨ Г
+1
Трендовая форма ногтей 💅 ✨ Сейчас в моде мягкий квадрат и аккуратный овал ✨ Длина — естественная, без экстремальных форм ✨ Главный акцент на ухоженную кутикулу и чистый контур
Какая форма ногтей твой фаворит? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж 👀
Ты любишь делать темный макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Выгляжу как панда.. 🪩Отёки и синяки под глазами - проблема многих, у кого-то это генетически, а кто-то просто довел себя до
Выгляжу как панда.. 🪩Отёки и синяки под глазами - проблема многих, у кого-то это генетически, а кто-то просто довел себя до такого состояния. Но как от них избавиться? 📎Питьевой режим. Недостаток влаги способствует образованию отеков и мешков под глазами. Чтобы убрать их, нужно пить достаточно воды. 📎Крем под глаза. Добавь в ежедневный уход средства на основе ретинола. 📎Делай массаж лица, чтобы согнать отеки 📎Контрастное умывание и патчи/компрессы под глаза тоже могут помочь. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал милой прически 💗
Будешь пробовать? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🫦Ты хорошая подруга? Давай проверим 👇 💖ты умеешь радоваться за подруг, даже если у тебя сейчас не всё идеально 💖не обсужд
🫦Ты хорошая подруга? Давай проверим 👇 💖ты умеешь радоваться за подруг, даже если у тебя сейчас не всё идеально 💖не обсуждаешь их за спиной 💖умеешь слушать, а не только говорить 💖не ревнуешь, если у них появляются другие друзья 💖поддерживаешь не только в грусти, но и в радости ~ быть хорошей подругой это не всегда про «всё понимать», а про «быть рядом», когда это нужно 🫥 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас