uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 667 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 895-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 117-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 667 obunachiga ega bo‘ldi.

11 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -104 ga, so‘nggi 24 soatda esa -45 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.01% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.13% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 870 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 461 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 4 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 667
Obunachilar
-4524 soatlar
+5037 kunlar
-10430 kunlar
Postlar arxiv
Сияющий новогодний макияж 🥰
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шикарный новогодний макияж 3 продуктами🌟
Как вам результат? ❤️ - супер, буду пробовать 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил.. ⏩Никакой магии, просто работающая физиология: ❣Цитрусы — п
5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил.. ⏩Никакой магии, просто работающая физиология: ❣Цитрусы — поднимают энергию лучше кофе. ❣ Тёмный шоколад — снижает тревожность. ❣ Тёплые супы — разгоняют метаболизм. ❣ Орехи — стабилизируют гормоны. ❣ И да, горячий чай с мёдом — это антистресс, а не “бабушкина ерунда”. 📎Попробуй добавить хотя бы два пункта — и декабрь чувствуется легче.
Что любишь больше? ❤️ - Цитрусы 🥰 - Шоколад
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка новогодних фильмов 🎄 ⏺️Отпуск по обмену (2006) ⏺️Реальная любовь (2003) ⏺️Принцесса на Рождество (2011) ⏺️Лучшее вр
Подборка новогодних фильмов 🎄 ⏺️Отпуск по обмену (2006) ⏺️Реальная любовь (2003) ⏺️Принцесса на Рождество (2011) ⏺️Лучшее время года (2008) ⏺️Новогодняя жена (2012) ⏺️Старый Новый Год (2011) ⏺️Корона на Рождество (2015) ⏺️Пережить Рождество (2004) ⏺️Плохой Санта (2003) ⏺️Любите Куперов с (2015)
Какие фильмы вы любите пересматривать?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷Идея новогоднего макияжа🩷🩷
Девочки, у всех уже появилось новогоднее настроение? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤❤❤❤ маникюра ❤ Какой маник понравился больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤❤❤❤ маникюра
Какой маник понравился больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Самые простые способы накрутки трендовых бигудей 🐈‍⬛
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея зимнего макияжа 📎❄️
Нравится? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨ Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу н
+4
Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨ Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу неровной? Возникают из-за забитых пор, избытка себума и нарушенного обновления клеток. Что действительно работает: ✨Мягкое, но глубокое очищение — дважды в день ✨Кислоты (BHA/AHA) — чтобы «раскрыть» комедоны и отшелушить ✨Ретиноиды — ускоряют обновление кожи и предотвращают новые ✨Ниацинамид и азелаиновая кислота — регулируют себум и снимают воспаление ✨Обязательное увлажнение и SPF — чтобы не перегрузить кожу и защитить барьер Делюсь с Вами рабочими продуктами, которые реально помогают бороться с комедонами и выравнивают кожу.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Действительно рабочие упражнения ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с правильной техникой
Выполнишь эту тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай
+1
7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай своё тело. 🔤Гуляй на свежем воздухе. 🔤Пей достаточно воды. 🔤Соблюдай режим сна.
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️‍🔥Какие цвета подходят брюнеткам? ⭕️Черный и белый – классический контраст для элегантного образа. ⭕️Пастельные тона – мят
❤️‍🔥Какие цвета подходят брюнеткам? ⭕️Черный и белый – классический контраст для элегантного образа. ⭕️Пастельные тона – мятный, лавандовый, розовый освежают и смягчают стиль. ⭕️Яркие цвета – изумрудный, бордовый, синий привлекут внимание. ⭕️Земляные оттенки – коричневый, оливковый, терракотовый для теплоты и уюта. ⭕️Металлик – золотистые и серебристые детали добавят блеска.
Ставь ❤️, если ты брюнетка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Простая и красивая прическа🌺
Попробуешь сделать? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Яркий макияж на вечер 🪞
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌Важные витамины для зимы ⏺️Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшен
+1
📌Важные витамины для зимы ⏺️Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшению настроения. Основные источники: жирная рыба, яичные желтки, обогащенные молочные продукты. ⏺️Витамин C не только укрепляет иммунную систему, но и помогает выработке коллагена, улучшая состояние кожи и сосудов. Найти его можно в цитрусовых, киви, шиповнике, болгарском перце и капусте.
Забота о себе в холодное время года — это лучший вклад в твоё самочувствие и внешний вид
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Изящный низкий пучок
Ставь — ❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лёгкий макияж 💣
Как тебе результат? ❤️ - супер, попробую повторить! 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Похудеть без изнурительных диет возможно! 💬Ешь регулярно. 💬Меньше сладкого и мучного. 💬Пей достаточно воды. 💬Меньше соли.
Похудеть без изнурительных диет возможно! 💬Ешь регулярно. 💬Меньше сладкого и мучного. 💬Пей достаточно воды. 💬Меньше соли. 💬Завтракай обязательно. 💬Не ешь за 3-4 часа до сна. 💬Включай в рацион больше белка. 💬Откажись от фастфуда и полуфабрикатов.
А тебе нравится твоя фигура? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♌️🆔✝️♨️ новогодней прически
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка ❤❤ - рациона Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось 📢Rise | 💬 Наш чатик |
+4
Подборка - рациона
Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас