Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 19 274 مشتركاً، محتلاً المرتبة 996 في فئة علم النفس والمرتبة 34 184 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 19 274 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 27 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -860، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -61، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.90%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.12% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 366 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 216 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 28 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
19 274
المشتركون
-6124 ساعات
-2527 أيام
-86030 أيام
أرشيف المشاركات
19 274
💗 Самая эффективная жиросжигающая тренировка дома на всё тело
Девочки, кто будет выполнять? ❤️ - яяяяя 🥰 - не я📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
🦞 Самая простая прическа, которая идеально смотрится даже на грязных волосах!
Как тебе результат? ❤️ - нравится, буду пробовать 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
📩 «Хочу отдохнуть от телефона, но не знаю, чем заняться»
Правда? Вот большая коллекция идей, чтобы время прошло с пользой:
⚪️ Освоить техники медитации
⚪️ Попробовать рисовать быстрые наброски
⚪️ Тренироваться по видео с YouTube
⚪️ Прослушать увлекательный подкаст
⚪️ Выучить новый танцевальный сет
⚪️ Практиковать скороговорки
⚪️ Вышивать узоры крестиком
⚪️ Записать свои мечты и планы в дневник
⚪️ Запомнить стихотворение
⚪️ Открыть книгу нового для себя жанра
⚪️ Пробежаться на свежем воздухе
⚪️ Покормить бездомных животных
⚪️ Раскрасить картину по номерам
А чем обычно занимаешься ты, чтобы не сидеть в телефоне? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
Туториал на идеальную укладку бровей 😍
Будешь пробовать? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
Девочки, ну жиза? 😅
❤️ - еще какая 🥰 - нет, у меня всегда плоский животик📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
Система 8/8/8 — простой и эффективный способ гармонично распределить время и избежать переутомления
💗 8 часов — сон
Поддержка здоровья тела и разума с помощью полноценного сна.
Важно: отказаться от гаджетов минимум за час до сна и лечь до 23:00.
💗 8 часов — активное восстановление
Время для прогулок, общения, увлечений, спорта и ухода за собой.
Сюда также включается время на прием пищи, дорогу и утренние ритуалы.
💗 8 часов — работа или учеба
Период максимальной концентрации на задачах.
Не забывай регулярно делать паузы для поддержания продуктивности.
Будешь пробовать этот метод? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
+5❤️❤️❤️🤍❤️❤️❤️🤍 полезных завтраков
❤️сохраняй, чтобы разнообразить свое меню.
🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на локоны утюжком
Девочки, умеете делать локоны утюжком? ❤️ - дааа, крутой способ 🥰 - нет, буду пробовать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
+5💗💗💗💗💗💗💗💗
лучших продуктов для волос
А какие продукты для волос ваши фавориты? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
🅰️🆎🅰️🅰️🅰️
макияжа за 5 минут
Кто будет пробовать? ❤️ - яяяя 🥰 - не я📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
+8🌺🌷🌷🌺
для фотосессии дома
Понравилась подборка? ❤️ - очень 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
💋 Что должно лежать в школьной косметичке + артикулы wb
💋 маленькая расческа
артикул:
297171897
💋 влажные салфетки
артикул: 370804966
💋 мини зеркальце
артикул: 174834112
💋 блеск для губ
артикул: 243224763
💋 крем для рук
артикул: 447028335
А что всегда есть в твоей сумочке? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
Немного мотивашки для вас, девочки 💗
💓 30 минут английского сегодня - уровень B2 через год
💓 20 минут растяжки в день - шпагат через 6 месяцев
💓 10 слов в день - 3600 словарный запас за год
💓 1 час без телефона утром - 365 свободных часов за год
💓 15 страниц книги за сутки - 20 прочитанных книг за год
Замотивировались? ❤️ - даа 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
на макияж Кендалл Дженнер
Девочки, кто будет пробовать? ❤️ - яяяя 🥰 - не я📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
Чек-лист для идеальных волос ✨
✅ Каждый день
⚪️ Используй шампунь вместе с бальзамом
⚪️ Наноси кондиционер для мягкости и увлажнения
✅ 1–2 раза в неделю
⚪️ Применяй пилинг для очистки кожи головы
⚪️ Обрабатывай кожу головы специальной сывороткой
✅ Перед укладкой
⚪️ Не забывай термозащиту, чтобы сохранить здоровье волос
⚪️ Используй увлажняющий мист для дополнительного блеска и защиты.
Девочки, кто будет пробовать? Ставьте "+" в комментах ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на макияж губ
Нравится результат? ❤️ - очень 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
✨🧦✨✨✨🧦✨
как наносить консилер под глаз так, что он не забивался
Пользуешься консилером? ❤️ - даа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
Полезные ритуалы на каждый день, чтобы стать лучше
🥪 Отключи телефон и посвяти час времени себе
🥪 Делай упражнения для расслабления глаз
🥪 Запоминай по 5 новых слов на английском
🥪 Учись минимум полчаса в день
🥪 Заверши одно давно отложенное дело
🥪 Убери и рассортируй хотя бы одну вещь дома
🥪 Запиши утром три важных мысли или цели
Какой из ритуалов дается тебе сложнее всего? 🌯📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 274
19 274
Туториал на быструю укладку 🪮
Будем пробовать? ❤️ - даааа 🥰 - нет, мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
