متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 667 مشتركاً، محتلاً المرتبة 895 في فئة علم النفس والمرتبة 31 117 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 667 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -104، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -45، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 4.01%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.13% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 870 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 461 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 4.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 667
المشتركون
-4524 ساعات
+5037 أيام
-10430 أيام
أرشيف المشاركات
21 656
4 секрета здоровых волос
💇♀️ Красивые волосы — это не только чистые, но ещё и ухоженные.
🩷 Мой голову прохладной водой — горячая сушит кожу и ломает структуру волос.
🩷 Используй маски с маслами 1–2 раза в неделю.
🩷 Регулярно подстригай кончики — даже 1 см меняет вид прически.
🩷 Не злоупотребляй утюжками и фенами без термозащиты.
🚿 Твои волосы — твоя корона, и она заслуживает бережного ухода.
Ухаживаешь за волосами? ❤️ - Стараюсь 🥰 - Нет, у меня и так все нормально📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Делаем худой нос с помощью контуринга 👇
Главное — минимальное количество продукта 🌌
Ты делаешь контуринг носа? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂Не диета, а образ жизни.
🍂Не для кого-то, а для себя.
🍂Не на один день, а на каждый день.
🍂Не для комфорта в одежде, а для комфорта в своём теле.
🍂Не для пляжа, а для жизни.
🍂Не для подобия своему идеалу, а чтобы стать лучшей версией себя.
— Только для себя.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Как правильно пользоваться палеткой теней ⬇️
💭 Нанеси светлый оттенок на всё веко, матовый средний — в складку, тёмный — на внешний уголок для глубины
Шиммер добавляй на центр века или внутренний уголок 💭
Растушёвка — главный секрет красивого взгляда ✨
Ты любишь тени? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Эффективная тренировка для тех, кто не любит бегать, но хочет похудеть🩷
Кайф! это то, что искала — ❤️ Хочу худеть лежа — 💋 Мне не нужно худеть — 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Золотая пирамида жиросжигания 🧘♀️
🏃♀️Кардио: Для ясности ума полезно, но не всегда обязателено.
🛌Сон: 7-9 часов сна ночью
способствуют контролю аппетита, помогает восстанавливаться/заряжаться.
🤸Силовые тренировки: 2-3 раза в неделю. Сфокусируйся на том, чтобы стать сильной.
Одна тренировка 30-60 минут.
🧘♀️Белок: Потребляй 1,5-2 грамма на килограмм веса. Остальные калории могут быть получены в комбинации углеводов и жиров, по твоему предпочтению.
🧘♀️Дефицит калорий: Это основной способ сжечь жир.
Дневная норма для сжигания равна 24 х вес в кг.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Шикарный макияж с акцентом на красные губы👄
Повторишь? ❤️ - да, выглядит супер 🥰 - нет, мне не подойдет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
🎀 Очень легкие прически на каждый день
Как тебе? ❤️ - Нравится 🥰 - Не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Девочки, нашла для вас такую классную тренировку с резинкой 🩷
🩷Выполняй 4 подхода, по 20 раз.
❤️ - если было полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
+5
Подборка 💘💘 - завтраков
💘Что думаете?
❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Через 10 дней ты себя не узнаешь!
🤍День 1: Определи свои намерения. Начни с ведения дневника. Запиши свои цели и то, чего ты хочешь достичь.
💘День 2: Увеличь потребление воды. Старайся выпивать не менее 8 стаканов в день.
🤍День 3: Оцени свою процедуру ухода за кожей. Очищай, тонизируй и увлажняй кожу ежедневно. Добавь мягкий эксфолиант и увлажняющую маску.
💘День 4: Подари своим волосам немного заботы с помощью глубокого кондиционирования или самодельной маски для волос.
🤍День 5: Найди тренировку, которая тебе нравится. Будь то йога, танцы или быстрая ходьба.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Домашняя ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с резинками
Сделаешь тренировку? ❤️ - конечно! 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
+8
💗💗💗💗
наращивания ресниц
— Покажи схему мастеру и он сделает также 🩷
Нравится? ❤️ - да, подборка супер 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
Заменяем продукты ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
А тебе удается правильно питаться? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
😘😘😘😘
для макияжа
— Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
Как тебе результат?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
+3
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетной косметики
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 656
21 656
Девочки, с Новым годом! 💋
Хочу пожелать каждой из вас в 2026 году невероятной гармонии с собой, уверенности и вдохновения для роста и раскрытия своей красоты. Пусть этот год станет временем новых открытий, мягких преображений и заботы о себе изнутри и снаружи.
Пусть в вашей жизни будет больше моментов радости, силы и сияния — как в душе, так и на лице. Пусть каждая бьюти-рутина и лайфхак работают на вашу уверенность и помогают раскрывать ваш уникальный стиль.
Спасибо, что вы со мной в этом пространстве, где мы вместе растём и вдохновляемся! Верьте в себя, любите себя и никогда не переставайте сиять! 🥰
21 656
21 656
+1
🔖Простой и эффективный способ от тёмных кругов и отёков
➖Для этого понадобится всего два ингредиента: гель алоэ и пустой тюбик от губной помады.
➖Очисти тюбик от остатков помады и тщательно промой.
➖Наполни его гелем алоэ и помести в морозильную камеру до полного застывания.
Такой самодельный охлаждающий патч станет твоим спасением в борьбе с усталостью, мешками и тёмными кругами под глазами.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
