uz
Feedback

Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 758 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 124-o'rinni va Rossiya mintaqasida 36 929-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 758 obunachiga ega bo‘ldi.

04 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -606 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.28% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

17 758
Obunachilar
-1724 soatlar
-1627 kun
-60630 kun
Postlar arxiv
Челлендж “7 дней уверенности” ✒️День 1 — Надень то, что тебе очень нравится, даже если никто не поймёт. ✒️День 2 — Скажи своё
Челлендж “7 дней уверенности” ✒️День 1 — Надень то, что тебе очень нравится, даже если никто не поймёт. ✒️День 2 — Скажи своё мнение в разговоре, даже если волнуешься. ✒️День 3 — Сфотографируйся и не удаляй фото, даже если «недостаточно красиво». ✒️День 4 — Прими комплимент, не оправдываясь. Просто: «Спасибо!» (или сделай его себе сама) ✒️День 5 — Подойди первой и познакомься с кем-то ✒️День 6 — Не извиняйся за то, в чем нет твоей вины. ✒️День 7 — Напиши себе письмо, в котором хвалишь себя и расписываешь свои достоинства.
Девочки, кто примет участие в челлендже, ставьте + в комментариях 🩷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🧅🍌🍈🍓🧅🧄🍐🫐🍏 на всё тело
Сделаешь сегодня тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - я уже сделала 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷💗🩷💗💗 на стрелку с помощью пинцета
Как тебе результат? ❤️ - супер, повторю 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики ❤️ - если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Белковые пп блины 🤍 Ингредиенты: ▫️ 3 яйца ▫️ 250гр мягкого творога ▫️ сахарозаменитель по вкусу ▫️ 120гр рисовой муки ▫️ 100мл молока ▫️ 200мл кипятка.
Повторишь? ❤️ - конечно 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка фильмов на вечер про сильных девушек 🎬 🤩 Скрытые фигуры, 2016 - реальная история о женщинах и их вклад в космическ
Подборка фильмов на вечер про сильных девушек 🎬 🤩 Скрытые фигуры, 2016 - реальная история о женщинах и их вклад в космическую отрасль 🤩 По половому признаку, 2018 - женщины могут все: даже изменить правовую систему. 🤩 Прислуга, 2011 - молодая писательница объединяется с чернокожими домохозяйками, чтобы покончить с расизмом. 🤩 Эрин Брокович, 2000 - ей была предначертана нелегкая жизнь с тремя детьми и скромной работой, но она поменяла свою судьбу. 🤩 Дикая, 2014 - после развода и смерти матери шерил отправляется в горы, чтобы заново найти смысл жизни.
Смотрела какой-либо из этих фильмов? 🩷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 изысканных духов А ты пользуешься духами? ❤️ - да, каждый день 🥰 - только по праздникам и мероприятиям 🔥 -
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 изысканных духов
А ты пользуешься духами? ❤️ - да, каждый день 🥰 - только по праздникам и мероприятиям 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для красивой осанки
Делаешь упражнения для осанки? ❤️ - да 🥰 - нет, но начну
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для лица 🤍 — Чтобы оставаться всегда красивой ✨
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать? Перестань: 💗 проводить слишком много времени за телефоном 💗 мало
💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать?  Перестань: 💗 проводить слишком много времени за телефоном 💗 мало спать 💗 сравнивать себя сдругими 💗 есть вредную пищу, пропуская приемы пищи 💗 говорить о себе плохое  Начни: 💗 пить много воды 💗 усердно учиться 💗 много тренироваться 💗 ухаживать за собой 💗 спать 8-9 часов 💗 работать над целями 💗 следить за своей осанкой
❤️, если возьмёшь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится 📢Rise | 💬
+6
💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос
Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️ избавляемся от выпирающего живот
А тебя беспокоит выпирающий живот? ❤️ - да, сделаю эту тренировку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически 🤦‍♀️
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес? 🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай
+1
🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес? 🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай лёгкие, но сытные продукты: ⭕творог или греческий йогурт ⭕варёное яйцо или омлет ⭕овощи (особенно тушёные или на пару) ⭕нежирная рыба ⭕суп-пюре ⭕травяной чай с ложкой мёда ➡ Важно: не переедай, ешь медленно и следи за ощущением сытости. Ты не обязана голодать, чтобы быть красивой.
❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхак с крабиком и ленточкой 🌸
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина,
+1
📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники. 3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском. 4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма. 5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь. Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на все случаи Какая понравилась больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на все случаи
Какая понравилась больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️ на макияж кореянок
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠 как контурировать нос
А ты делаешь контуринг? ❤️ - да 🥰 - по настроению 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист ✨Освоить новую технику в макияже ✨Делать маски для лица ✨Сделать скраб для губ ✨Принять ванну с бомбочкой
💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист ✨Освоить новую технику в макияже ✨Делать маски для лица ✨Сделать скраб для губ ✨Принять ванну с бомбочкой ✨Помыть кисти для макияжа ✨Сделать новую прическу ✨Устроить бьюти день ✨Перебрать всю косметику и составить wish-лист
Делать больше подобных чек-листов для вас? ❤️ - да, конечно 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас