uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 19 235 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 003-o'rinni va Rossiya mintaqasida 34 213-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 19 235 obunachiga ega bo‘ldi.

28 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -855 ga, so‘nggi 24 soatda esa -30 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.90% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.12% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 365 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 216 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 29 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

19 235
Obunachilar
-3024 soatlar
-2467 kunlar
-85530 kunlar
Postlar arxiv
Как аккуратно убрать «усики» Главное — не брей, чтобы не было раздражения 💕
Ты делаешь коррекцию зоны над губой? Да – 🥰 Нет, пока не нужно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как убрать «висящий» живот 💋 💋Не пытайся только “качать пресс” — начни с осанки, питания и лёгкого движения 💋Добавь шаги, дыхательные упражнения и меньше стресса — именно он часто причина отёков и вздутия
Ты делаешь упражнения для пресса? Да, регулярно – 🥰 Редко – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♌️🆔✝️♨️ макияжа «dark brown eyes»
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно 🥰 - не
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как следить за своей одеждой: 5 правил Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕 ✅Стирай деликатно, не перегр
+1
Как следить за своей одеждой: 5 правил Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕 ✅Стирай деликатно, не перегревай воду ✅ Храни вещи по типу ткани ✅ Гладь с изнанки ✅ Не оставляй влажные вещи в корзине ✅ И не забывай обновлять базу — стиль любит свежесть ✨
Ты разбираешь гардероб регулярно? Да, люблю порядок – 🥰 Редко, всё в куче – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🛁 Что можно полезного добавить в ванну? 🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы 🟡 морская соль для снятия
+1
🛁 Что можно полезного добавить в ванну? 🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы 🟡 морская соль для снятия напряжения и усталости 🟡 пена или гель с лавандой для спокойствия 🟡 эфирное масло апельсина или иланг-иланга для настроения 🟡 сухие травы или травяные мешочки (ромашка, мята) 🟡 лепестки роз или сухие цветы для эстетики 🟡несколько капель масла кокоса или миндаля Сделай из ванной настоящий ритуал заботы о себе. 🧡 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

У тебя всегда есть выбор 🤩 ⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас ⚪️сделать 5 минут растяжки или 35 ⚪️остаться в зо
У тебя всегда есть выбор 🤩 ⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас ⚪️сделать 5 минут растяжки или 35 ⚪️остаться в зоне комфорта или попробовать новое ⚪️промолчать или мягко сказать о своих чувствах ⚪️провести вечер в телефоне или выбрать себя и отдых Каждый выбор это шаг либо к себе, либо от себя. 🤩 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤍✨ Туториал на ту самую укладку на плойку luni
❤️ - если хочешь такую плойку!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟🎀 Подборка кремов для глаз ❤️ - если понравилась подборка! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🌟🎀 Подборка кремов для глаз
❤️ - если понравилась подборка!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️ 🔴белые — из-за забитых пор 🔴чёрные — из-за окисления кожного сала 🔴воспалённы
Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️ 🔴белые — из-за забитых пор 🔴чёрные — из-за окисления кожного сала 🔴воспалённые — из-за бактерий и гормонов 🔴подкожные — из-за глубокого воспаления
Часто сталкиваешься с высыпаниями? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на маникюр 💅
Делаешь маникюр сама? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋 1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизи
Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋 1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизирования тела 3️⃣Сделай уход и легкий мейк 🔠Сделай укладку волос 5️⃣Позавтракай, и выпей чашечку ароматного кофе или чая, а еще лучше воду с семенами чиа натощак
Во сколько ты обычно просыпаешься? ❤️ - до 9 🥰 - после 9 🔥 - могу и до обеда проспать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💄 Рисуем красивые губы
Как тебе? Шикарно – ❤️ Не очень – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я - девушка мечты! 🧡 Чтобы сказать это про себя, выполняй следующие пункты: 1️⃣Полюби себя такой, какая ты есть. 2️⃣Говори о
Я - девушка мечты! 🧡 Чтобы сказать это про себя, выполняй следующие пункты: 1️⃣Полюби себя такой, какая ты есть. 2️⃣Говори о том, что тебя волнует, и не бойся проявлять свои чувства. 3️⃣Чем больше у тебя увлечений и интересов, тем более увлекательной ты станешь. 🔠Не обязательно следовать трендам — создай свой стиль. 5️⃣Доброта и забота о других — это то, что действительно привлекает. Помни, идеальной быть не нужно, ведь уникальность и индивидуальность — это твои самые большие достоинства! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Утренняя зарядка для лица ❤️
Будешь делать? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ Легко убираем бока на талии
❤️, если сделаешь тренировку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как подобрать тени под цвет глаз? 💚Для зелёных глаз идеально подойдут тени бордового, красно-коричневого и розоватого оттенк
Как подобрать тени под цвет глаз? 💚Для зелёных глаз идеально подойдут тени бордового, красно-коричневого и розоватого оттенков. 💙Голубой цвет глаз прекрасно подчеркнут оранжево-коричневые и бронзовые тени. 🪷Для карих глаз рекомендуются фиолетовые тени, угольно-серые и темно-синие карандаши. Но помни, что вне зависимости от оттенка твоих глаз, ты можешь выбирать любой макияж по душе! Главное, чтобы тебе нравилось.
Какого цвета твои глаза? Мои, например, карие 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка 💗💗 - завтраков 💗Что думаете? 🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось 📢Rise | 💬 Наш ч
+5
Подборка 💗💗 - завтраков 💗Что думаете?
🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Люблю поныть💅🏼 не мешаем😂 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Люблю поныть💅🏼 не мешаем😂 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я не могу перестать есть это.. Я прекрасно знаю, как иногда хочется сладкого или чего-то вредного.. Но я нашла способы, как п
Я не могу перестать есть это.. Я прекрасно знаю, как иногда хочется сладкого или чего-то вредного.. Но я нашла способы, как предотвращать такие ненужные приемы пищи: 🪼Заранее готовь полезные перекусы, по типу фруктов, орехов, хлебцев или низкокалорийных батончиков. 🪼Не слишком сильно себя ограничивай, иногда позволять себе конфетку или кусочек пиццы - нормально. 🪼Сначала пей воду, а уже через 15 минут думай, хочешь ты ещё есть, или это просто была жажда. Помни, идеальная версия себя — это не о запретах, а о правильном выборе!
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж без плотного тона 🤍
Пользуешься тональником? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас