متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 630 مشتركاً، محتلاً المرتبة 895 في فئة علم النفس والمرتبة 31 173 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 630 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -105، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -34، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 4.06%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.08% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 880 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 451 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 630
المشتركون
-3424 ساعات
-3407 أيام
-10530 أيام
أرشيف المشاركات
21 630
🌟🤩 Подборка фильмов, которые мотивируют учиться
🟤Общество мертвых поэтов
🟤В погоне за счастьем
🟤Улыбка Мона Лизы
🟤Достучаться до небес
🟤Девочки Гилмор
Делать подборку атмосферных фильмов на зиму? ❤️ - даа!! 🥰 - не стоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
5️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
для пар, чтобы стать ближе
1️⃣Что в наших отношениях доставляет тебе больше всего радости?
2️⃣Какой день со мной был самым счастливым за все это время?
3️⃣Что главное обо мне тебе стало ясно за время отношений?
4️⃣Есть ли у тебя какая-то проблема, о которой я не знаю?
5️⃣Если бы можно было провести год в любом месте мира, что бы это было?
А ты в отношениях сейчас? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
+1
🤩🤩Как легко выучить
🤩🤩иностранный язык?
📓 Записывай новые слова и повторяй их ежедневно
📓 Используй рисунки/таблицы для лучшего запоминания
📓 Общайся с носителями языка онлайн
📓 Смотри фильмы и сериалы на изучаемом языке
📓 Пиши короткие тексты и письма
📓 Мысли на иностранном языке каждый день
📓 Сохраняй полезные материалы из интернета
📓 Читай тексты целиком, а потом переводи непонятные слова
📓 Выполняй дополнительные задания по грамматике
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
💋🏋️♂️ Pilates challenge 14 дней!
🤩Дорогие я нашла для вас эффективный пилатес план на 14 дней! Сегодня выкладываю тренировки на первые 6 дней!
🤩Чтобы получить хороший результат выполняй тренировки ежедневно и после них делай растяжку, пей больше воды, следи за питанием, высыпайся
❤️, если принимаешь участие в челлендже📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
📚 6 увлечений, развивающих кругозор
✨Изучать столицы стран
✨Писать мини-обзоры на понравившиеся книги и фильмы
✨Учить по одному стиху каждую неделю, запоминая одну строку ежедневно
✨Вести дневник случайных идей и размышлений
✨Рассказывать про свой день на английском языке
✨Исследовать историю стран, которые хочешь посетить
А какие у тебя увлечения? Пиши в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
Когда эмоции внутри бушуют, но лицо живёт своей жизнью 🌟
Какое у тебя лицо чаще? ❤️ — всегда такое 🥰 — внутри всё иначе📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
Лёгкий 🦚🦚 десерт
🔥 ПП - десерты не только вкусные, но и полезные, так как они содержат меньше сахара и больше питательных веществ. Приятного аппетита!
❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
🤩🤩Большая подборка рабочих тренировок
🤍Первая - тот самый пилатес-план для подтяжки фигуры
🤍Вторая - любимая тренировка на ноги (они будут гореть)
🤍Третья - очень эффективная тренировка чтобы выровнять осанку
🤍Четвертая - супер интенсивное кардио 120 минут! (не подойдёт новичкам)
🤍Пятая - тренировка глубоких мышц кора для плоского животика
🤍Шестая - кардио 30 минут
🤍Седьмая - лёгкая утренняя зарядка чтобы взбодриться
🤍Восьмая - растяжка, которую выполняем после любой тренировки, чтобы привести мышцы в тонус
🤍Девятая - пилатес для тонкой талии
🤍Десятая - кардио 10 минут
❤️ - спасибо, полезно!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
Упражнение, чтобы подтянуть низ живота и избавиться от целлюлита 💙
Будем делать вместе? ❤️ - давай 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
#️⃣Маленькие шаги меняют больше, чем
жёсткие планы 🦭
🩷Немного воды, немного движения и чуть больше заботы о себе — и темп уже другой.
❤️ — согласна 🥰 — беру на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
😭Ну как у тебя получилось ТАК поменяться за месяц!
⭐Все очень просто. Я подписана на канал Рецепты красоты, где за месяц ты:
🧆Похудеешь на 8кг
🧆 Начнёшь краситься как модель
🧆 Отрастишь длинные волосы
🧆 Найдешь себе парня
🎀Подписывайся и меняйся до не узнаваемости - Рецепты красоты
21 630
Тутор на укладку без Дайсона ❤️
Ты часто делаешь укладку? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
Комплекс на мышцы кора 😍
Выполняй 3 подхода — и эффект почувствуешь уже через неделю 🤞
Ты тренируешь мышцы кора? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
5 лучших советов для девушек 🎀
1⃣Исключи сахар из рациона – твоя кожа станет чище и здоровее.
2⃣Регулярные тренировки сделают твое тело сильнее и выносливее.
3⃣Ополаскивай волосы холодной водой после душа – это поможет сохранить их свежесть на дольше.
4⃣Сосредоточься на процессе, а не на результате – так мотивация всегда будет с тобой.
5⃣Улыбайся чаще – это не только поднимет настроение, но и сделает тебя привлекательнее.
Следуя этим советам, ты почувствуешь себя энергичнее и увереннее.
Какой совет понравился больше всего? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
📌Лайфхаки против жирного блеска на лице
🌷Делай глиняные маски 2–3 раза в неделю — они глубоко очищают поры и уменьшают жирность кожи.
🌷Включи в уход тоник с салициловой кислотой — он нормализирует работу сальных желез.
🌷Всегда имей под рукой матирующие салфетки — они мгновенно убирают жирный блеск, не нарушая макияж.
🌷Отдавай предпочтение легким тональным средствам, чтобы не перегружать кожу.
Регулярный и грамотный уход поможет сохранить кожу свежей и матовой в течение дня.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 630
21 630
21 630
💯 Оригинальный Европейский препарат
✅ Против вирусов и бактерий
✅ Эффективен при ОРВИ
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Подходит взрослым и детям
🔔 Доступен в каждой аптеке
Забирай схему сильного иммунитета >>>
#реклама
О рекламодателе
21 630
+1
❤️ Ингредиенты, для уменьшения синяков под глазами
❤️ Для улучшения кровообращения:
❤️Кофеин
❤️Экстракт арники
❤️Витамин C
❤️Экстракт конского каштана
❤️ Для осветления кожи:
❤️Процистеин
❤️Арбутин
❤️Ретиноиды
Комплексный подход поможет сделать зону под глазами более свежей и отдохнувшей.
А тебя беспокоят синяки под глазами? ❤️ - да, возьму эти советы на заметку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
