es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Ir al canal en Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие

El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 851 suscriptores, ocupando la posición 1 121 en la categoría Psicología y el puesto 36 779 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 851 suscriptores.

Según los últimos datos del 30 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -599, y en las últimas 24 horas de -23, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.46%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 619 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 5.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 31 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

17 851
Suscriptores
-2324 horas
-1497 días
-59930 días
Archivo de publicaciones
💟 способов сжечь 100 калорий ❤️ плавание 12 мин ❤️ бег 2 километра ❤️ езда на велосипеде 15 мин ❤️ подъем по лестнице 5 мин
💟 способов сжечь 100 калорий ❤️ плавание 12 мин ❤️ бег 2 километра ❤️ езда на велосипеде 15 мин ❤️ подъем по лестнице 5 мин ❤️ ходьба 30 мин ❤️ уборка пылесосом 30мин
Какой способ тебе ближе всего? Пиши в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Работаем над мышцами тазового дна 💛
А ты работаешь над мышцами тазового дна? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 уходовой косметики Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чати
+6
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 уходовой косметики
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Неважно, сдаёшь ты ОГЭ/ЕГЭ уже скоро или только готовишься к ним. База, понимание формата и регулярность нужны всем. В канала
Неважно, сдаёшь ты ОГЭ/ЕГЭ уже скоро или только готовишься к ним. База, понимание формата и регулярность нужны всем. В каналах преподавателей Умскул есть материалы и для тех, кто готовится заранее, и для тех, кто уже на финишной прямой 👇 📕ЕГЭ 2027 📘ЕГЭ 2028 📗ОГЭ 📚Средняя школа Подписывайся и забирай бесплатные материалы, а с ними и свои 80+ баллов на экзамене!

Идеальный завтрак 🍜 1⃣основа (творог, йогурт, каша) 2⃣фрукты (банан, авокадо) 3⃣орехи (миндаль, фундук) 4⃣доп (клубника, сыр
Идеальный завтрак 🍜 1⃣основа (творог, йогурт, каша) 2⃣фрукты (банан, авокадо) 3⃣орехи (миндаль, фундук) 4⃣доп (клубника, сыр)
А ты уже позавтракала? ❤️ - даа 🥰 - нет, приготовлю завтрак по этому рецепту
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤ книг на английском для начинающих ⏺️«Charlie and the chocolate factory» by Roald Dahl ⏺️«The Stories» of Ray Bradbury ⏺️«Th
❤ книг на английском для начинающих ⏺️«Charlie and the chocolate factory» by Roald Dahl ⏺️«The Stories» of Ray Bradbury ⏺️«The Picture of Dorian Gray» by Oscar Wilde ⏺️«The Secret garden» by Frances ⏺️«Coraline» by Neil Gaiman.
Хотела бы выучить английский? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подка
🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подкасты об истории, искусстве и литературе ✉️ Artly — можно изучать историю искусств в игровой форме ✉️ Neuronation — тренировка мозга и улучшение памяти с помощью игр ✉️ Слово дня — пополняем словарный запас каждый день ✉️ Focus Plant — таймер для концентрации на задачах.
100 ❤️ и выложу вторую часть
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Десятиминутный пилатес ✨
Ставь "+" в комментах, если занимаешься спортом ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториалы на корейский макияж 😍 А тебе нравится корейский макияж? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 П
+4
Туториалы на корейский макияж 😍
А тебе нравится корейский макияж? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи полезного и вкусного завтрака! 🍟 Девочки, а какой ваш любимый завтрак? 🌯 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Идеи полезного и вкусного завтрака! 🍟
Девочки, а какой ваш любимый завтрак? 🌯
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔣🔣🔣🔣🔣🔣 🔣🔣🔣🔣 Минутка самолюбования🤍 Жиза, девочки? ❤️ – даа 🥰 – неет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
🔣🔣🔣🔣🔣🔣 🔣🔣🔣🔣 Минутка самолюбования🤍
Жиза, девочки? ❤️ – даа 🥰 – неет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀 привычки, которые нужно соблюдать: 1️⃣Использовать термозащиту для волос 2️⃣Раз в неделю делать пилинг головы 3️⃣Д
🎀🎀🎀🎀🎀 привычки, которые нужно соблюдать: 1️⃣Использовать термозащиту для волос 2️⃣Раз в неделю делать пилинг головы 3️⃣Держать ровную осанку 4️⃣Делать фитнес и массаж лица 5️⃣Менять постельное белье 6️⃣Использовать бумажные полотенца 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Естественные жиросжигатели 🔥 ❤️ - если было полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Естественные жиросжигатели 🔥
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ спортивных образов Какой образ понравился больше всего? 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ спортивных образов
Какой образ понравился больше всего?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на прическу
❤️ - если нравится результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 самых эффективных продуктов
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️ на всё тело
❤️ - если сделаешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай
+1
7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай своё тело. 🔤Гуляй на свежем воздухе. 🔤Пей достаточно воды. 🔤Соблюдай режим сна.
Простые шаги – отличный результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚱Почему не стоит протирать кожу спиртом? ⚪️Сначала может показаться, что спирт — отличное средство от прыщей: подсушивает и у
+1
⚱Почему не стоит протирать кожу спиртом? ⚪️Сначала может показаться, что спирт — отличное средство от прыщей: подсушивает и убирает жирный блеск. ⚪️Но спирт в высокой концентрации сильно сушит кожу, нарушает её гидролипидный баланс и вызывает обезвоживание. ⚪️Кожа начинает «защищаться» — усиливается выработка кожного сала, появляются жирный блеск, закупоренные поры, воспаления и шелушение.
То есть вместо чистой кожи можно получить обострение всех проблем сразу.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Причёска за 1️⃣5️⃣ минут
❤️ – если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас