uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 235 підписників, посідаючи 1 003 місце в категорії Психологія та 34 213 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 235 підписників.

За останніми даними від 28 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -855, а за останні 24 години на -30, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.12% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 365 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 216 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 29 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

19 235
Підписники
-3024 години
-2467 днів
-85530 день
Архів дописів
Как аккуратно убрать «усики» Главное — не брей, чтобы не было раздражения 💕
Ты делаешь коррекцию зоны над губой? Да – 🥰 Нет, пока не нужно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как убрать «висящий» живот 💋 💋Не пытайся только “качать пресс” — начни с осанки, питания и лёгкого движения 💋Добавь шаги, дыхательные упражнения и меньше стресса — именно он часто причина отёков и вздутия
Ты делаешь упражнения для пресса? Да, регулярно – 🥰 Редко – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♌️🆔✝️♨️ макияжа «dark brown eyes»
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно 🥰 - не
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как следить за своей одеждой: 5 правил Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕 ✅Стирай деликатно, не перегр
+1
Как следить за своей одеждой: 5 правил Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕 ✅Стирай деликатно, не перегревай воду ✅ Храни вещи по типу ткани ✅ Гладь с изнанки ✅ Не оставляй влажные вещи в корзине ✅ И не забывай обновлять базу — стиль любит свежесть ✨
Ты разбираешь гардероб регулярно? Да, люблю порядок – 🥰 Редко, всё в куче – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🛁 Что можно полезного добавить в ванну? 🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы 🟡 морская соль для снятия
+1
🛁 Что можно полезного добавить в ванну? 🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы 🟡 морская соль для снятия напряжения и усталости 🟡 пена или гель с лавандой для спокойствия 🟡 эфирное масло апельсина или иланг-иланга для настроения 🟡 сухие травы или травяные мешочки (ромашка, мята) 🟡 лепестки роз или сухие цветы для эстетики 🟡несколько капель масла кокоса или миндаля Сделай из ванной настоящий ритуал заботы о себе. 🧡 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

У тебя всегда есть выбор 🤩 ⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас ⚪️сделать 5 минут растяжки или 35 ⚪️остаться в зо
У тебя всегда есть выбор 🤩 ⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас ⚪️сделать 5 минут растяжки или 35 ⚪️остаться в зоне комфорта или попробовать новое ⚪️промолчать или мягко сказать о своих чувствах ⚪️провести вечер в телефоне или выбрать себя и отдых Каждый выбор это шаг либо к себе, либо от себя. 🤩 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤍✨ Туториал на ту самую укладку на плойку luni
❤️ - если хочешь такую плойку!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟🎀 Подборка кремов для глаз ❤️ - если понравилась подборка! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🌟🎀 Подборка кремов для глаз
❤️ - если понравилась подборка!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️ 🔴белые — из-за забитых пор 🔴чёрные — из-за окисления кожного сала 🔴воспалённы
Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️ 🔴белые — из-за забитых пор 🔴чёрные — из-за окисления кожного сала 🔴воспалённые — из-за бактерий и гормонов 🔴подкожные — из-за глубокого воспаления
Часто сталкиваешься с высыпаниями? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на маникюр 💅
Делаешь маникюр сама? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋 1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизи
Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋 1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизирования тела 3️⃣Сделай уход и легкий мейк 🔠Сделай укладку волос 5️⃣Позавтракай, и выпей чашечку ароматного кофе или чая, а еще лучше воду с семенами чиа натощак
Во сколько ты обычно просыпаешься? ❤️ - до 9 🥰 - после 9 🔥 - могу и до обеда проспать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💄 Рисуем красивые губы
Как тебе? Шикарно – ❤️ Не очень – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я - девушка мечты! 🧡 Чтобы сказать это про себя, выполняй следующие пункты: 1️⃣Полюби себя такой, какая ты есть. 2️⃣Говори о
Я - девушка мечты! 🧡 Чтобы сказать это про себя, выполняй следующие пункты: 1️⃣Полюби себя такой, какая ты есть. 2️⃣Говори о том, что тебя волнует, и не бойся проявлять свои чувства. 3️⃣Чем больше у тебя увлечений и интересов, тем более увлекательной ты станешь. 🔠Не обязательно следовать трендам — создай свой стиль. 5️⃣Доброта и забота о других — это то, что действительно привлекает. Помни, идеальной быть не нужно, ведь уникальность и индивидуальность — это твои самые большие достоинства! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Утренняя зарядка для лица ❤️
Будешь делать? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ Легко убираем бока на талии
❤️, если сделаешь тренировку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как подобрать тени под цвет глаз? 💚Для зелёных глаз идеально подойдут тени бордового, красно-коричневого и розоватого оттенк
Как подобрать тени под цвет глаз? 💚Для зелёных глаз идеально подойдут тени бордового, красно-коричневого и розоватого оттенков. 💙Голубой цвет глаз прекрасно подчеркнут оранжево-коричневые и бронзовые тени. 🪷Для карих глаз рекомендуются фиолетовые тени, угольно-серые и темно-синие карандаши. Но помни, что вне зависимости от оттенка твоих глаз, ты можешь выбирать любой макияж по душе! Главное, чтобы тебе нравилось.
Какого цвета твои глаза? Мои, например, карие 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка 💗💗 - завтраков 💗Что думаете? 🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось 📢Rise | 💬 Наш ч
+5
Подборка 💗💗 - завтраков 💗Что думаете?
🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Люблю поныть💅🏼 не мешаем😂 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Люблю поныть💅🏼 не мешаем😂 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я не могу перестать есть это.. Я прекрасно знаю, как иногда хочется сладкого или чего-то вредного.. Но я нашла способы, как п
Я не могу перестать есть это.. Я прекрасно знаю, как иногда хочется сладкого или чего-то вредного.. Но я нашла способы, как предотвращать такие ненужные приемы пищи: 🪼Заранее готовь полезные перекусы, по типу фруктов, орехов, хлебцев или низкокалорийных батончиков. 🪼Не слишком сильно себя ограничивай, иногда позволять себе конфетку или кусочек пиццы - нормально. 🪼Сначала пей воду, а уже через 15 минут думай, хочешь ты ещё есть, или это просто была жажда. Помни, идеальная версия себя — это не о запретах, а о правильном выборе!
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж без плотного тона 🤍
Пользуешься тональником? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас