uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 308 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 903-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 560-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 308 obunachiga ega bo‘ldi.

19 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -276 ga, so‘nggi 24 soatda esa -41 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.39% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.55% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 723 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 331 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 20 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 308
Obunachilar
-4124 soatlar
-3307 kunlar
-27630 kunlar
Postlar arxiv
— Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка! — Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка Девочки, от которых
Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка!Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка Девочки, от которых у парней отвисает челюсть, подписаны на канал Модный Лук Правила подбора одежды, трендовые образы и всё самое актуальное из мира моды — все это собрано в одном месте. Подпишись и почувствуй себя королевой: https://t.me/+AFndhC8IaW9hNWIy

Девочки, рассказываю как добиться идеальных подмышек без лазера ❤️ ❤️Вам понадобится бритва, детское масло, скраб или энзимная пудра и правильное бритье.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно! 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤❤❤❤❤❤❤ обедов Ставь ❤️, если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+3
❤❤❤❤❤❤❤ обедов
Ставь ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм 💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это останови
Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм 💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить? 💖 Нелюбимая дочь 💖 Мальчик, которого растили как собаку 💖 Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть? 💖 Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь?
Подборку книг на какую тему сделать для вас следующей?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷 Идеи утренней рутины: 🧆просыпайтесь пораньше 🧆почитайте что-нибудь 🧆займитесь йогой или спортом 🧆ешьте здоровый завтра
+1
🪷 Идеи утренней рутины: 🧆просыпайтесь пораньше 🧆почитайте что-нибудь 🧆займитесь йогой или спортом 🧆ешьте здоровый завтрак 🧆приведите себя в порядок 🧆застелите постель 🧆принимайте витамины 🧆планируйте свой день 🧆медитируйте 🧆приведите в порядок своё пространство 🧆впусти немного солнечного света в свою комнату 🧆послушай музыку или саблиминалы 🧆подыши свежим воздухом 🧆позаботьтесь о домашнем питомце 🧆приветствуйте тех, кого вы любите 🧆почитайте новости 🧆позаботьтесь о своей коже 🧆будьте благодарны
А с чего ты начинаешь свое утро?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Быстрый результат, плоский животик🩷 🩷5 упражнений по 60 секунд - 3 подхода. Отдых между упражнениями 30 секунд 🩷Не торопись, не пытайся делать быстро. Наоборот - делай медленно, чтобы чувствовать мышцы пресса
Буду делать - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷 🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается и
🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷 🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри. 🪷Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление. 🪷Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми. 🪷Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида. 🪷Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна. “Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.
С какой привычки начнешь? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 «Сделай за лето» 🪷Проведи день без телефона 🪷Посмотри закат с крыши или холма 🪷Сходи на пикник с подругами 🪷Прочитай хотя бы одну книгу 🪷Попробуй новое мороженое 🪷Сделай 100 милых летних фото 🪷Потанцуй под любимую музыку на улице 🪷Выучи 3 фразы на другом языке 🪷Заведи новое летнее хобби
❤️ - сохраню себе, чтобы не забыть!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Надоело залипать в Tik-Tok?? Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе: 🤩Почему лабубу дорого сто
+4
Надоело залипать в Tik-Tok?? Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе: 🤩Почему лабубу дорого стоят? 🤩Как тело реагирует на тревогу? 🤩Зачем организму мурашки? Подпишись и офигевай каждый день — @interesnovoe

Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷 🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷 А какие средс
+7
Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷 🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷
А какие средства ты будешь брать снова и снова? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маленький секретик укладки волос
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎ПП мороженое Ингредиенты: ⭕️1 банан ⭕️100 г греческого йогурта ⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию) ⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу
+1
📎ПП мороженое Ингредиенты: ⭕️1 банан ⭕️100 г греческого йогурта ⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию) ⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу Приготовление: ➡️ Смешай всё в блендере, заморозь на 2–3 часа.
❤️ - попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍 ❤️, если начнешь создавать красивую тал
+1
Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍
❤️, если начнешь создавать красивую талию вместе со мной
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Косметика, которая 1000/10 🤍 Девочки, ну как вам? ❤️ — нашла и для себя 🥰 — мне не зашло 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддерж
+8
Косметика, которая 1000/10 🤍
Девочки, ну как вам? ❤️ — нашла и для себя 🥰 — мне не зашло
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка интересных фильмов на вечер для девочек 🥕 выпускной класс 🥕 16 желаний 🥕 дрянные девочки 🥕 королевы крика 🥕 тел
Подборка интересных фильмов на вечер для девочек 🥕 выпускной класс 🥕 16 желаний 🥕 дрянные девочки 🥕 королевы крика 🥕 тело дженифер
❤️ - сохраню и обязательно посмотрю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Не знаешь, чем заняться на каникулах? Моё хобби — канал, где собрали кучу увлекательных занятий: 🤩Делаем море в бутылочке 🤩
+4
Не знаешь, чем заняться на каникулах? Моё хоббиканал, где собрали кучу увлекательных занятий: 🤩Делаем море в бутылочке 🤩Рисуем картины ладошками 🤩Расписываем камни Подпишись и забудь, что такое скука — @hobbies

❄️ Фрукты и их польза ❄️ ✨ потеря веса: клубника, арбуз, апельсины ✨ увеличение роста: малина, банан, голубика ✨ рост и прочн
+1
❄️ Фрукты и их польза ❄️ потеря веса: клубника, арбуз, апельсины ✨ увеличение роста: малина, банан, голубика ✨ рост и прочность ногтей: авокадо, миндаль, киви ✨ чистая кожа: яблоко, ананас, манго
❤️ - люблю фрукты!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫 Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально 📢
+4
Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫
Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас