ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 308 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 903,并在 俄罗斯 地区排名第 31 560

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 308 名订阅者。

根据 19 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -276,过去 24 小时变化为 -41,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.39%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.55% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 723 次浏览,首日通常累积 331 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 20 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

21 308
订阅者
-4124 小时
-3307
-27630
帖子存档
— Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка! — Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка Девочки, от которых
Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка!Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка Девочки, от которых у парней отвисает челюсть, подписаны на канал Модный Лук Правила подбора одежды, трендовые образы и всё самое актуальное из мира моды — все это собрано в одном месте. Подпишись и почувствуй себя королевой: https://t.me/+AFndhC8IaW9hNWIy

Девочки, рассказываю как добиться идеальных подмышек без лазера ❤️ ❤️Вам понадобится бритва, детское масло, скраб или энзимная пудра и правильное бритье.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно! 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤❤❤❤❤❤❤ обедов Ставь ❤️, если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+3
❤❤❤❤❤❤❤ обедов
Ставь ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм 💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это останови
Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм 💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить? 💖 Нелюбимая дочь 💖 Мальчик, которого растили как собаку 💖 Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть? 💖 Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь?
Подборку книг на какую тему сделать для вас следующей?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷 Идеи утренней рутины: 🧆просыпайтесь пораньше 🧆почитайте что-нибудь 🧆займитесь йогой или спортом 🧆ешьте здоровый завтра
+1
🪷 Идеи утренней рутины: 🧆просыпайтесь пораньше 🧆почитайте что-нибудь 🧆займитесь йогой или спортом 🧆ешьте здоровый завтрак 🧆приведите себя в порядок 🧆застелите постель 🧆принимайте витамины 🧆планируйте свой день 🧆медитируйте 🧆приведите в порядок своё пространство 🧆впусти немного солнечного света в свою комнату 🧆послушай музыку или саблиминалы 🧆подыши свежим воздухом 🧆позаботьтесь о домашнем питомце 🧆приветствуйте тех, кого вы любите 🧆почитайте новости 🧆позаботьтесь о своей коже 🧆будьте благодарны
А с чего ты начинаешь свое утро?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Быстрый результат, плоский животик🩷 🩷5 упражнений по 60 секунд - 3 подхода. Отдых между упражнениями 30 секунд 🩷Не торопись, не пытайся делать быстро. Наоборот - делай медленно, чтобы чувствовать мышцы пресса
Буду делать - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷 🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается и
🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷 🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри. 🪷Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление. 🪷Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми. 🪷Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида. 🪷Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна. “Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.
С какой привычки начнешь? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 «Сделай за лето» 🪷Проведи день без телефона 🪷Посмотри закат с крыши или холма 🪷Сходи на пикник с подругами 🪷Прочитай хотя бы одну книгу 🪷Попробуй новое мороженое 🪷Сделай 100 милых летних фото 🪷Потанцуй под любимую музыку на улице 🪷Выучи 3 фразы на другом языке 🪷Заведи новое летнее хобби
❤️ - сохраню себе, чтобы не забыть!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Надоело залипать в Tik-Tok?? Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе: 🤩Почему лабубу дорого сто
+4
Надоело залипать в Tik-Tok?? Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе: 🤩Почему лабубу дорого стоят? 🤩Как тело реагирует на тревогу? 🤩Зачем организму мурашки? Подпишись и офигевай каждый день — @interesnovoe

Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷 🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷 А какие средс
+7
Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷 🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷
А какие средства ты будешь брать снова и снова? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маленький секретик укладки волос
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎ПП мороженое Ингредиенты: ⭕️1 банан ⭕️100 г греческого йогурта ⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию) ⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу
+1
📎ПП мороженое Ингредиенты: ⭕️1 банан ⭕️100 г греческого йогурта ⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию) ⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу Приготовление: ➡️ Смешай всё в блендере, заморозь на 2–3 часа.
❤️ - попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍 ❤️, если начнешь создавать красивую тал
+1
Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍
❤️, если начнешь создавать красивую талию вместе со мной
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Косметика, которая 1000/10 🤍 Девочки, ну как вам? ❤️ — нашла и для себя 🥰 — мне не зашло 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддерж
+8
Косметика, которая 1000/10 🤍
Девочки, ну как вам? ❤️ — нашла и для себя 🥰 — мне не зашло
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка интересных фильмов на вечер для девочек 🥕 выпускной класс 🥕 16 желаний 🥕 дрянные девочки 🥕 королевы крика 🥕 тел
Подборка интересных фильмов на вечер для девочек 🥕 выпускной класс 🥕 16 желаний 🥕 дрянные девочки 🥕 королевы крика 🥕 тело дженифер
❤️ - сохраню и обязательно посмотрю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Не знаешь, чем заняться на каникулах? Моё хобби — канал, где собрали кучу увлекательных занятий: 🤩Делаем море в бутылочке 🤩
+4
Не знаешь, чем заняться на каникулах? Моё хоббиканал, где собрали кучу увлекательных занятий: 🤩Делаем море в бутылочке 🤩Рисуем картины ладошками 🤩Расписываем камни Подпишись и забудь, что такое скука — @hobbies

❄️ Фрукты и их польза ❄️ ✨ потеря веса: клубника, арбуз, апельсины ✨ увеличение роста: малина, банан, голубика ✨ рост и прочн
+1
❄️ Фрукты и их польза ❄️ потеря веса: клубника, арбуз, апельсины ✨ увеличение роста: малина, банан, голубика ✨ рост и прочность ногтей: авокадо, миндаль, киви ✨ чистая кожа: яблоко, ананас, манго
❤️ - люблю фрукты!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫 Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально 📢
+4
Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫
Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас