اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 308 مشترک است و جایگاه 903 را در دسته روانشناسی و رتبه 31 560 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 308 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 19 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -276 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -41 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.39% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.55% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 723 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 331 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 20 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
21 308
مشترکین
-4124 ساعت
-3307 روز
-27630 روز
آرشیو پست ها
21 295
— Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка!
— Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка
Девочки, от которых у парней отвисает челюсть, подписаны на канал Модный Лук
Правила подбора одежды, трендовые образы и всё самое актуальное из мира моды — все это собрано в одном месте.
Подпишись и почувствуй себя королевой: https://t.me/+AFndhC8IaW9hNWIy
21 295
Девочки, рассказываю как добиться идеальных подмышек без лазера ❤️
❤️Вам понадобится бритва, детское масло, скраб или энзимная пудра и правильное бритье.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно! 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
+3
21 295
Подборка книг, которые помогут тебе избавиться от детских травм
💖 Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить?
💖 Нелюбимая дочь
💖 Мальчик, которого растили как собаку
💖 Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть?
💖 Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь?
Подборку книг на какую тему сделать для вас следующей?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
+1
🪷 Идеи утренней рутины:
🧆просыпайтесь пораньше
🧆почитайте что-нибудь
🧆займитесь йогой или спортом
🧆ешьте здоровый завтрак
🧆приведите себя в порядок
🧆застелите постель
🧆принимайте витамины
🧆планируйте свой день
🧆медитируйте
🧆приведите в порядок своё пространство
🧆впусти немного солнечного света в свою комнату
🧆послушай музыку или саблиминалы
🧆подыши свежим воздухом
🧆позаботьтесь о домашнем питомце
🧆приветствуйте тех, кого вы любите
🧆почитайте новости
🧆позаботьтесь о своей коже
🧆будьте благодарны
А с чего ты начинаешь свое утро?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
Быстрый результат, плоский животик🩷
🩷5 упражнений по 60 секунд - 3 подхода. Отдых между упражнениями 30 секунд
🩷Не торопись, не пытайся делать быстро. Наоборот - делай медленно, чтобы чувствовать мышцы пресса
Буду делать - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
🥞привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат 🪷
🪷Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри.
🪷Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление.
🪷Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми.
🪷Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида.
🪷Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна.
“Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.
С какой привычки начнешь? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
«Сделай за лето»
🪷Проведи день без телефона
🪷Посмотри закат с крыши или холма
🪷Сходи на пикник с подругами
🪷Прочитай хотя бы одну книгу
🪷Попробуй новое мороженое
🪷Сделай 100 милых летних фото
🪷Потанцуй под любимую музыку на улице
🪷Выучи 3 фразы на другом языке
🪷Заведи новое летнее хобби
❤️ - сохраню себе, чтобы не забыть!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
21 295
Надоело залипать в Tik-Tok??
Тогда залипай на факты из интересновое, которые не расскажут в школе:
🤩Почему лабубу дорого стоят?
🤩Как тело реагирует на тревогу?
🤩Зачем организму мурашки?
Подпишись и офигевай каждый день — @interesnovoe
21 295
+7
Эти средства я повторю еще миллион раз 🪷
🪷Девочки, мои фавориты в уходе, которые я буду брать снова и снова🪷
А какие средства ты будешь брать снова и снова? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
⏺Маленький секретик укладки волос
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
+1
📎ПП мороженое
Ингредиенты:
⭕️1 банан
⭕️100 г греческого йогурта
⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию)
⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу
Приготовление:
➡️ Смешай всё в блендере, заморозь на 2–3 часа.
❤️ - попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
+1
Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍
❤️, если начнешь создавать красивую талию вместе со мной📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
+8
Косметика, которая 1000/10 🤍
Девочки, ну как вам? ❤️ — нашла и для себя 🥰 — мне не зашло📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
Подборка интересных фильмов на вечер для девочек
🥕 выпускной класс
🥕 16 желаний
🥕 дрянные девочки
🥕 королевы крика
🥕 тело дженифер
❤️ - сохраню и обязательно посмотрю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
21 295
+1
❄️ Фрукты и их польза ❄️
✨ потеря веса:
клубника, арбуз, апельсины
✨ увеличение роста:
малина, банан, голубика
✨ рост и прочность ногтей:
авокадо, миндаль, киви
✨ чистая кожа:
яблоко, ананас, манго
❤️ - люблю фрукты!!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 295
+4
Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫
Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
