Benchpress (жим лёжа)💪
Kanalga Telegram’da o‘tish
1 006
Obunachilar
+124 soatlar
+37 kun
+20530 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+105
0 kanalda
Avgust '26
+408
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+212
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+6
0 kanalda
Get PRO
May '26
+103
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+450
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+338
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+9
0 kanalda
Get PRO
May '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+46
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+39
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+32
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+19
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+24
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+16
1 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+174
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Sentabr | +1 | |||
| 12 Sentabr | 0 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | +1 | |||
| 09 Sentabr | +1 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | +100 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | +2 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  Микрослинги в наличии 13 штук. Цена 3000 плюс доставка | 57 |
| 3 |  Аслан 160*2 | 60 |
| 4 |  Саня 145*2 | 65 |
| 5 |  Video xabar | 69 |
| 6 |  Video xabar | 68 |
| 7 |  Миша 100*12, третий подход | 77 |
| 8 |  Толик 215*2 в микрослинге | 74 |
| 9 |  Дима 180*2 в микрослинге | 73 |
| 10 | Толик 215*2 в микрослинге | 2 |
| 11 |  Matn yo'q... | 76 |
| 12 |  Костя 292*1 в петле | 78 |
| 13 |  +1Дима 200*2 и 205*1 | 76 |
| 14 | Сегодня была наша очередная командная тренировка! Фото и видео будут позже. Скажу, что снова рад был всех видеть🔥
По итогу кто-то залез на личные рекорды, кто-то отработал в возможном на сегодня режиме. Ну а я на сей раз чуть порвал левое плечо))
Теперь по надрывам 4:3 в пользу (нет) левого😁😁
Буду восстанавливаться и двигаться дальше | 81 |
| 15 |  Нате вам цикл))
Поделюсь одной разработкой)
Три жима. Дожимы можно заменять микрослингом)
Внимательно читаем описание, чтобы не удивляться конечному итогу цикла😁😁 | 85 |
| 16 |  Немного размышлений)
Иногда встречаются на просторах люди, пишущие об усталости от тренировок; о том, что все надоело и все тяжело; о том, что щас вот выступлю и завяжу.. В общем нечто подобное.. Причем ни разу не возрастные люди, вполне себе еще даже перспективные и прогрессирующие.. Но вот с такими мыслями в голове. Я прекрасно понимаю, что приоритеты могут меняться из-за множества обстоятельств. Никоим образом в таком случае не осуждаю.. Но вот когда просто-я устал, я ухожу. Ну я хз, ребят.. Устал-отдохни недельку, смени обстановку, перезагрузись. Это нормально. Все мы не роботы)) Но вот так вот, с плеча, на 180°...
В этом чате вряд ли очень много людей могли устать больше, чем, я от спорта))
Но я считаю, что спортсмен, прям вот СПОРТСМЕН, он живет в том числе своим делом. Семья, работа, домашние заботы-это важно, очень важно. Но у мужчины должно быть именно ДЕЛО. И для спортсмена это его вид спорта) Есть факторы, ограничивающие это дело: возраст, травмы-как пример. Но решение все бросить, находясь даже не на вершине своего пути, а лишь в процессе восхождения, это мне не понять)
Просто мнение. Моё. | 90 |
| 17 |  У Мишки честно свистнул) | 87 |
| 18 |  Чуть поближе посмотрим на красивые медальки)) | 89 |
| 19 |  Лена 40*3*3 | 85 |
| 20 |  Аслан 150*2 | 85 |
