ired.cap
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ваша Юля ❤️ Дачница со стажем 👩🏻🌾 Для связи: @iredcap_pr , @deri33📩 Мой ВК https://vk.com/ired__cap Мой Дзен https://dzen.ru/ired_cap https://knd.gov.ru/license?id=678e2cc0acea5b74c40d236a®istryType=bloggersPermission
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali ired.cap analitikasi
ired.cap (@ired_cap) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 159 417 obunachidan iborat bo'lib, Tabiat & Hayvonlar toifasida 40-o'rinni va Rossiya mintaqasida 2 938-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 159 417 obunachiga ega bo‘ldi.
30 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 398 ga, so‘nggi 24 soatda esa -14 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlangan (Telegram tomonidan rasmiy tasdiq)
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 6.06% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.71% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 9 663 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 5 917 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 269 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent фитстарс, цимус, помещ., пр-кт, аминоцимус kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Ваша Юля ❤️ Дачница со стажем 👩🏻🌾
Для связи: @iredcap_pr , @deri33📩
Мой ВК https://vk.com/ired__cap
Мой Дзен https://dzen.ru/ired_cap
https://knd.gov.ru/license?id=678e2cc0acea5b74c40d236a®istryType=bloggersPermission”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 31 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tabiat & Hayvonlar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
159 417
Obunachilar
-1424 soatlar
-2227 kunlar
-1 39830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+148
0 kanalda
Iyul '26
+521
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+144
2 kanalda
Get PRO
May '26
+57
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+17
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+333
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+3 091
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+2 337
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+8 519
10 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+1 802
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1 131
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+9 285
3 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+4 337
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+38 267
13 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+1 841
5 kanalda
Get PRO
May '25
+1 189
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+794
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+865
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+14 601
6 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+4 134
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+990
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+2 251
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+5 018
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1 406
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+2 688
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+1 267
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+521
0 kanalda
Get PRO
May '24
+1 224
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+1 994
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+932
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+2 699
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+4 422
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 831
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+126
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+244
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+7 146
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+435
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+753
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+275
0 kanalda
Get PRO
May '23
+437
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+1 806
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+961
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+4 857
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+647
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+847
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+103
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+2 999
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+6 735
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+4 032
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+1 357
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+443
0 kanalda
Get PRO
May '22
+547
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+15 636
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+84 788
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 31 Avgust | +3 | |||
| 30 Avgust | +15 | |||
| 29 Avgust | +7 | |||
| 28 Avgust | +14 | |||
| 27 Avgust | +21 | |||
| 26 Avgust | +1 | |||
| 25 Avgust | +1 | |||
| 24 Avgust | +6 | |||
| 23 Avgust | 0 | |||
| 22 Avgust | +2 | |||
| 21 Avgust | +1 | |||
| 20 Avgust | +5 | |||
| 19 Avgust | +5 | |||
| 18 Avgust | +3 | |||
| 17 Avgust | +1 | |||
| 16 Avgust | 0 | |||
| 15 Avgust | +3 | |||
| 14 Avgust | +2 | |||
| 13 Avgust | +3 | |||
| 12 Avgust | +1 | |||
| 11 Avgust | +4 | |||
| 10 Avgust | +2 | |||
| 09 Avgust | +2 | |||
| 08 Avgust | +5 | |||
| 07 Avgust | +4 | |||
| 06 Avgust | +1 | |||
| 05 Avgust | +3 | |||
| 04 Avgust | +9 | |||
| 03 Avgust | +3 | |||
| 02 Avgust | +1 | |||
| 01 Avgust | +20 |
Kanal postlari
| 2 |  +2Доброе утро😘
Мне тут пишут: «Юля, ну не похудеть от ваших зарядок. 10 минут в день — вы сами-то в это верите?»
Я так скажу мне нет нужны верить или не верить, у меня был год чтобы проверить.
Да, зарядки - это не про снижение веса, это про то, чтобы на весь день зарядиться энергией, молниеносно разгуляться после сна, не скрипеть целый день, как потертое седло, а нормально двигаться и жить свою жизнь🤗
А ещё это про уважение себе и дисциплину, это про то, что начав день правильно, ты и проживаешь его тоже правильно, а это уже отсылка к похудению😉
Ты начала утро с зарядочки, правильно позавтракала, бодрая, довольная собой вошла в новый день, энергично прожила его. Вечером сделала тренировочку, которую ну никак не захочется зажирать вкусняшками, потому что ты потрудилась, на тренировке было сложно и не хочется возвращать назад в себя лишние калории. К тому же верчение тренировки, это как раз про то, чтобы стройнеть и не обвиснуть, держать мышцы в тонусе, выглядеть подтянутой и быстрее скидывать вес👌
Вот тут и происходит то, что вы называете «похудела».
Не зарядка убрала килограммы. Их убрало то, что я изменилась вся целиком: как я двигаюсь, как я ем, как я к себе отношусь. А зарядка оказалась тем единственным, за что легко взяться, когда начинаешь с нуля.
В этом её ценность, а не в калориях. Она не сжигает — она запускает🔥
Если бы мне год назад сказали «занимайся по часу и питайся правильно» — я бы кивнула и не начала. Как не начинала до этого лет двадцать. А пять минут я осилила. И через год оказалась там, куда не дошла бы никаким часом.
Так что нет, я вам не обещаю минус десять кг от зарядок. Я говорю другое: начните с малого, и малое сделает за вас всё остальное.
И раз сегодня последний день, скажу про подарки, потому что их правда много. При покупке сразу приходит фирменный ковёр, премиум-подписка на месяц и нейро-нутрициолог на три месяца по моему промокоду. А дальше за тренировки: за 20 — сертификат на 2 000 ₽ в магазин FitStars, за 40 — на 3 000 ₽, за 60 — умные весы Picooc. Только не забудьте нажать «Участвовать» в личном кабинете, иначе тренировки не начнут считаться.
И моя методичка — инструкция на первые 14 дней. Кстати, тем, кто уже купил: если она не пришла, посмотрите в спаме, она часто улетает туда. Если и там нет — напишите в поддержку, вышлют сразу.
Сегодня последний день акции, доступ навсегда стоит всего 14 990 ₽. Платите один раз — и пользуетесь всей семьей всю жизнь!
👉 https://ambassadors.ru/l/2pifp4?erid=2VSb5xX1HxE
А если всю сумму сразу отдавать не хочется — есть оплата частями, без процентов и переплат. Сегодня списывается 0 ₽, доступ открывается сразу, а дальше шесть платежей по 2 498 ₽. То есть начать можно вообще без денег на карте прямо сейчас.
Все кто уже присоединились, на зарядку становись! | 3 513 |
| 3 |  +1Девоньки, дайте рецепт проверенный томатной пасты🙏, у моих ни у кого нет. | 5 691 |
| 4 |  +1Кетчуп по этому рецепту очень вкусный👌
Рецепт выложила скрином, чтоб удобнее было сохранить . Можно крутить на мясорубке, потом через сито, я теперь гоню через соковыжималку. В общем делаете как вам удобно. А я сейчас приберусь и перехожу к следующему, пока томат уваривается до нужной густоты. И делитесь вашими рецептами, я всегда за двумя руками!!!! Да и вообще делитесь всем чем вам хочется😉, мы для этого здесь и собрались , для обмена опытом!
Вкусных всем заготовочек и помним !!! Главный ингредиент это наше хорошее настроение! Смотрим на будущее с оптимизмом , а на жизнь с позитивом😘
👉 СМОТРЕТЬ В МАХ | 6 639 |
| 5 |  Это называется, вперёд и с музыкой! Я перекручиваю через соковыжималку все овощи которые идут на кетчуп: помидоры, сладкий перец и лук. Небольшой совет, моя машина частенько крутит пюре внутри и не дает сок, когда устает, тогда я отправляю в неё лук и перец, от более твердого она начинает опять гнать сок👌
👉 СМОТРЕТЬ В МАХ | 6 056 |
| 6 |  +2Молодежь проводила в город , принялась за дела. Сегодня по плану сделать кетчуп, потому что на него пойдет весь брак😅, рецепт обязательно выложу. С ежевики ничего делать не буду, сами понимаете, у нас фрутоешка😍, а раньше делала джем.
👉 СМОТРЕТЬ В МАХ | 5 800 |
| 7 |  Matn yo'q... | 5 306 |
| 8 |  Matn yo'q... | 4 975 |
| 9 | Matn yo'q... | 3 |
| 10 |  Matn yo'q... | 4 896 |
| 11 |  Matn yo'q... | 5 006 |
| 12 |  Сегодня воскресенье, и я знаю, о чём вы думаете: «С понедельника начну». Опять😅
Девушка в комментариях: с февраля минус 16 кг без пропусков, а потом 10 дней — и всё, не может заставить себя. Как вернуться?
Мы привыкли говорить: я ленивая, нет силы воли. Я сама так говорю.
Но смотрите: когда рассада вытягивалась, вы не называли себя ленивой. Вы понимали — просто ещё не умеете, залили, в следующий раз сделаете лучше. Через пару сезонов — идеальная рассада.
Почему с зарядкой иначе?
Дисциплина — это навык от маленьких повторяющихся действий. Я не проснулась однажды с желанием делать зарядку. Я училась вставать и делать, даже когда не хочется. Сначала раз, потом неделя — и это часть жизни.
Что ответить той девушке? 10 дней — не провал. Возвращаться не «с понедельника и серьёзно», а завтра и с пяти минут.
Вам не нужна сила воли. Нужна дисциплина. А она начинается с одной короткой зарядки, которую вы не пропустили сегодня.
Начните хоть завтра, хоть сейчас❤️
👉 СМОТРЕТЬ В МАХ | 5 124 |
| 13 |  Matn yo'q... | 5 192 |
| 14 |  +2Доброе утро😘 у меня оно разноцветное , помидорное😀. Все томаты , которые росли без грядок, убраны, кусты вырваны, а вот в грядках высокорослые ещё стоят , а на них висят плоды. Так что это не последний сбор😂.
СМОТРЕТЬ В МАХ | 5 674 |
| 15 | Доброе утро😘 у меня оно разноцветное , помидорное😀. Все томаты , которые росли без грядок, убраны, кусты вырваны, а вот в грядках высокорослые ещё стоят , а на них висят плоды. Так что это не последний сбор😂.
СМОТРЕТЬ В МАХ | 1 |
| 16 |  Ответьте пожалуйста на несколько вопросов, для меня это очень важно👉 https://forms.yandex.ru/u/6a9286ddd0468886c7b6c40b | 6 814 |
| 17 |  Несколько лет подряд я вам рассказывала про Желтую капию F1 и Ласанту F1, но в этом году у них появились конкуренты - это перец Мажор F1 и Аллюр. Я просто обалдела, когда увидела, какое количество плодов они завязали😳 Особенно под впечатлением нахожусь от Мажора F1, плоды очень вкусные, идеальные и в свежем виде, и для запекания, и для зимних заготовочек. Также хочу вам порекомендовать перец Арчи F1, урожайный, вкусный, с формой идеальной для фаршировки👌
И ещё 2 гибрида, которых нет в обзоре, но которые обязательно нужно выращивать - это Союз F1 и Пилот F1. Они заваливают урожаем, идеальны для открытого грунта и не подведут ни при какой погоде. Все перцы, которые я выращиваю - от Агрофирмы Партнер🙌
Сейчас у них на сайте действует скидка 15%🔥на семена по промокоду «ДАЧА»👉 https://semena-partner.ru/?utm_source=bloger&utm_medium=ired&utm_campaign=tg&erid=2W5zFH4LHGu
Обязательно заказывайте @agrofirma_partner, потому что лучшие гибриды разбираются первыми, потом их днем с огнем не сыщешь!
Реклама. ООО «АГРОФИРМА ПАРТНЕР»
ИНН 9715310423 | 6 880 |
| 18 |  Неужели это правда? Друзья сказали что видели объявление😂 250 р за 1 кг сорняка😳. Не, я знаю что его кушают , но не думала, что продают😂 | 6 553 |
| 19 |  +4Три ящика лука, три ящика перца собраны, перехожу на баклажаны и ухожу на помидоры. И заодно с вами болтаю, по гибридам рассказала , но все это я ещё сто раз повторю. Это так, между делом , как говорится.
👉 СМОТРЕТЬ В МАХ | 6 496 |
| 20 |  +3Сегодня по плану сделать всё!😂😂😂
Молодежь в город уезжает, а я ухожу в огородный релакс, настрой супер, погода шепчет, грядки ждут👌 начала с лука, вечерком самые крупные взвешу, они прям огромные!!!! В следующем году обязательно буду опять сеять и обязательно все подробно покажу, оставлю под него целую грядку, потому что вкусен до невозможности!!!! Всем отличного дня! Бодрого настроя! И работы в удовольствие!!
Я прям до трясучки соскучилась по делам огородным!
👉 СМОТРЕТЬ В МАХ | 7 084 |
