Tarmoq:2 711
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-117 kun
-6230 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Fevral '26
Fevral '26
+5
0 kanalda
Yanvar '26
+16
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+76
45 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+132
41 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+35
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+22
0 kanalda
Get PRO
May '25
+27
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+32
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+21
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+24
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+40
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+36
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+35
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+22
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+24
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+537
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+152
3 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+124
0 kanalda
Get PRO
May '24
+150
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+229
20 kanalda
Get PRO
Mart '24
+167
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+163
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+136
14 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+187
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+278
13 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+115
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+291
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+254
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+239
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+246
0 kanalda
Get PRO
May '23
+243
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+608
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+322
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+816
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+739
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+390
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+638
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+1 042
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+370
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+1 864
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 14 Fevral | 0 | |||
| 13 Fevral | 0 | |||
| 12 Fevral | 0 | |||
| 11 Fevral | 0 | |||
| 10 Fevral | 0 | |||
| 09 Fevral | 0 | |||
| 08 Fevral | 0 | |||
| 07 Fevral | +1 | |||
| 06 Fevral | +1 | |||
| 05 Fevral | 0 | |||
| 04 Fevral | +1 | |||
| 03 Fevral | 0 | |||
| 02 Fevral | +2 |
Kanal postlari
| 2 |  +1#VincentanGogh | 592 |
| 3 |  Навіть герої Gravity Falls після пригод сидять біля багаття, мовчать і сміються. Це — не слабкість, це — баланс. Твоє тіло й мозок теж потребують “кадру спокою”. Ляж, заплющ очі, уяви тепле світло — і дозволь собі нічого не робити. Відпочинок — теж дія. 🌙 | 542 |
| 4 |  +1#funkyart | 504 |
| 5 |  Коли ти поєднуєш K-pop і українське — ти створюєш щось нове. Але творчість потребує відпочинку. Як пісня має паузи, так і ти маєш мати “тихі” хвилини. Слухай себе, роби перерви, не вимагай бути ідеальною щодня. Піклування про себе — це частина твоєї культури. 🇺🇦🩵 | 481 |
| 6 |  +1#gravityfalls | 501 |
| 7 |  Кожен вагон потяга — це наче новий день, і в кожному свій рівень тривоги. Головне — не застрягти. Рух — лікує. Навіть коротка прогулянка або розтяжка можуть стати “виходом з вагону страху”. Рухайся — і відчуєш, як тіло допомагає розуму йти далі. 🚆 | 481 |
| 8 |  +1Matn yo'q... | 486 |
| 9 |  Коли думаєш, що всі кращі, тіло стискається, плечі опускаються. Але Люс із The Owl House навчилася тримати спину прямо, навіть коли боялася. Ти теж можеш “випрямитися” — і всередині, і зовні. Постава допомагає мозку відчувати впевненість. Спробуй: розправ плечі — і подивись, як легко дихати. 🌬 | 458 |
| 10 |  Мрії — це не лише про сцену. Як у BTS, важливий тренінг — постійність. Їхнє тіло й розум витримують, бо вони дбають про режим і відпочинок. Якщо хочеш досягти своєї мети — харчуйся, спи, відпочивай. Навіть найкращі айдоли не сяють без відновлення. Твоя енергія — теж частина шляху. 🔋 | 460 |
| 11 |  +1Matn yo'q... | 478 |
| 12 |  +1Matn yo'q... | 470 |
| 13 |  Коли здається, що всі дивляться — серце починає битися швидше, долоні пітніють. Це нормально. Це тіло реагує на увагу, навіть якщо вона лише у твоїй уяві. Зроби, як Діппер: зупинись, вдихни, нагадай собі — “ніхто не думає про мене стільки, як я”. Зосередься на тому, що любиш робити, і ефект прожектора зникає. 🌿 | 463 |
| 14 |  +1Matn yo'q... | 451 |
| 15 |  +1Matn yo'q... | 467 |
| 16 |  Україна і сила всередині нас
Українська кухня — це користь і душа: борщ, вареники з овочами, ягоди, хліб із цільного зерна.
Добра їжа підтримує тіло й настрій.
Дбай про себе — і це буде твій внесок у майбутнє України. | 402 |
| 17 |  +1Matn yo'q... | 466 |
| 18 |  Герої та натхнення
Герої теж втомлюються.
Їм потрібен сон, вода, відпочинок — бо тіло й розум працюють разом.
Дбай про себе — і твоє світло не згасне. | 375 |
| 19 |  +1Matn yo'q... | 451 |
| 20 |  Світ пригод і помилок
Перед пригодами потрібно зарядитись енергією: горіхи, банан, вода — твоя суперсила.
Цукор дає миттєвий підйом, але природа — стабільну силу.
Герої тренуються — ти теж можеш! | 407 |
