Психология с Алисой Ким

Kanalga Telegram’da o‘tish

Блог той самой принцессы 💕 По всем вопросам: @psychorekl

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:ШКОЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ Rossiya52 204 Psixologiya1 720...

📈 Telegram kanali Психология с Алисой Ким analitikasi

Психология с Алисой Ким (@psichoalis) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 655 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 720-o'rinni va Rossiya mintaqasida 52 204-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 655 obunachiga ega bo‘ldi.

15 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -3 ga, so‘nggi 24 soatda esa -22 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 24.05% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 17.38% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 051 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 205 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 32 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent я, депрессия, t.me/lana_chakras, арина, дарья kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Блог той самой принцессы 💕 По всем вопросам: @psychorekl”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 16 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

12 655

Obunachilar

-2224 soatlar

-1677 kunlar

-330 kunlar

3 051

Post ko'rishlar

~ 2 20524 soatlar

~ 2 80248 soatlar

24.05%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+702

12 kanalda

May '26

+731

12 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+620

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+40

6 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+829

15 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+16

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+501

7 kanalda

Get PRO

Oktabr '250

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+722

11 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+304

12 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+2 745

21 kanalda

Get PRO

May '25

+33

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+39

8 kanalda

Get PRO

Mart '25

+39

1 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+217

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+48

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+305

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+583

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+726

2 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+134

3 kanalda

Get PRO

Avgust '24

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+32

2 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+478

2 kanalda

Get PRO

May '24

+17 894

5 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+135

2 kanalda

Get PRO

Mart '24

+1 228

17 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+10 104

37 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+5 142

60 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+3 209

44 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+14 217

141 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+12 904

115 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
16 Iyun	0
15 Iyun	0
14 Iyun	0
13 Iyun	0
12 Iyun	0
11 Iyun	0
10 Iyun	0
09 Iyun	0
08 Iyun	0
07 Iyun	0
06 Iyun	0
05 Iyun	+699
04 Iyun	+1
03 Iyun	+1
02 Iyun	+1
01 Iyun	0

Kanal postlari

Почему людям нравится общаться с нейросетями? Сейчас много говорят о том, что ИИ вот-вот заменит психотерапевтов. Я в это не верю. И дело не в консерватизме, а в понимании того, как устроена настоящая терапия. Но факт остаётся фактом: многим людям реально становится легче после разговора с нейросетью. Почему? Краткий ответ: впечатлить человека и создать иллюзию помощи не так уж сложно. А теперь — подробная история, которой больше полувека. ELIZA: первый психотерапевт-робот 1960-е годы. Профессор Массачусетского технологического института Джозеф Вейценбаум создаёт программу ELIZA. Это был первый в истории чат-бот, и он... играл роль психотерапевта. Принцип работы был гениален в своей простоте: — ELIZA выделяла ключевые слова в сообщении. — И отвечала заготовленными фразами, часто перефразируя сказанное или задавая уточняющие вопросы. Диалоги выглядели примерно так:

👤 У меня болит голова. 🤖 Почему вы говорите, что у вас болит голова? 👤 Мой отец меня ненавидит. 🤖 Кто ещё из вашей семьи вас ненавидит? 👤 Мне кажется, что никто меня не понимает. 🤖 Почему вы думаете, что никто вас не понимает?

Никакого глубокого анализа. Никакой эмпатии. Только активное слушание и открытые вопросы. И этого оказалось достаточно. Эффект, которого не ждали Люди начинали приписывать ELIZA человеческие качества. Некоторым реально становилось легче после таких разговоров. В экспериментах до 27% участников верили, что общаются с живым человеком. Вдумайтесь: простая программа с одной-единственной техникой создавала полноценную иллюзию терапии. А современные нейросети умеют гораздо больше. 🧠 В чём тут фокус? Эффект объясняется просто: — Возможность выговориться сама по себе снижает напряжение. — Открытые вопросы побуждают человека самому искать ответы. — Внимание (даже имитированное) даёт ощущение принятия. Это работает как эмоциональное плацебо. Легче становится не потому, что проблема решена, а потому, что мозг получил временное облегчение. ⚠️ Но есть нюанс Сам Вейценбаум позже предупреждал: люди часто не видят разницы между имитацией понимания и настоящим пониманием. А в психотерапии эта разница критична. Имитация может успокоить здесь и сейчас. Но она не лечит. Не меняет глубинные схемы. Не даёт опору, когда иллюзия развеется. Общаться с нейросетями приятно и иногда полезно — как с дневником или внимательным собеседником. Но: 🔹 Это не терапия. 🔹 Это не замена живому человеку с его опытом, интуицией и способностью к настоящей встрече. 🔹 Если речь идёт о серьёзных переживаниях, относитесь к ответам ИИ с долей здорового скепсиса. Технологии идут вперёд. Но пока ни один алгоритм не способен на то, что происходит в пространстве между двумя живыми людьми, когда один действительно слышит другого.

2	Хватит искать предназначение там, где его никогда не было. Знаете это чувство, когда пашешь как лошадь, а результат — ноль? Кажется, что просто не везет или надо еще немного поднажать. А на самом деле вы можете просто ломиться в закрытую дверь, когда рядом есть открытая. У каждого из нас свои настройки, они заложены в дате рождения. Если их знать, жить становится в разы проще. Алла Александрова объясняется как дата рождения влияет на характер, мышление и выбор человека. Вы увидите: 🔥 Как цифры Судьбы влияют на ваши отношения? 🔥 Где скрывается ваш ключевой ресурс 🔥 Как можно рассчитать цифры имени 🔥 Что скрывает дата рождения Мерлин Монро Загляните к Алле и просто почитайте последние посты. Там столько открытий про вас самих, что за уши не оттащишь. Подпишитесь чтобы перестать бороться с собой и начать наконец использовать свои сильные стороны.	2 389
3	Как психотерапия меняет мозг при тревожных расстройствах: данные науки В своей повседневной работе я постоянно сталкиваюсь с устоявшимися стереотипами о лечении тревоги. Особенно когда речь заходит о таблетках и разговорах. Что люди думают об антидепрессантах В массовом сознании прочно засела идея: антидепрессанты должны «поправить» нейромедиаторы — добавить серотонина там, где его не хватает. Работают на нейрохимическом уровне, вызывают какие-то изменения в мозге. Таблетка лечит и успокаивает. Но тут же возникает страх: побочные эффекты, возврат симптомов после отмены. Что люди думают о психотерапии Здесь акцент на другом: возможность исправить «неправильные мысли», выговориться, найти понимание и поддержку. Но и тут есть свой скепсис: «Разговорами ничего не исправить. Я всё это понимаю, но ваши техники на меня не работают». Два вечных вопроса, которые я слышу от пациентов 🔹 «Доктор, ну как таблетки могут изменить мои мысли?» 🔹 «И как можно психологическими разговорами убрать головокружение, перебои в сердце или спазмы в животе?» Можно долго рассуждать об этом, опираясь на домыслы и искажая суть. Но что говорит наука? Что показал мета-анализ Я взял для примера узкий, но показательный вопрос и нашёл мета-анализ функциональных нейронных изменений при психотерапии тревожных расстройств. В нём — 18 исследований, 419 пациентов. Главный вывод: успешная психотерапия при тревожных расстройствах связана с реальными функциональными изменениями в мозге — в префронтальных зонах, отвечающих за контроль, и в лимбических зонах, связанных со страхом. Снижение активности в этих областях говорит о том, что терапия помогает нормализовать восприятие угрозы (как внутренней, так и внешней), перераспределение когнитивных ресурсов и когнитивный контроль в целом. Простыми словами: мозг способен перестраиваться и формировать новые связи в ответ на психотерапию. Это не про «обсудили проблему и полегчало». Это про «научились новому и закрепили это на уровне нейронных связей». Важное замечание Результаты этого исследования не делают психотерапию более быстрой или простой. Но их определённо стоит принять к сведению. Разумеется, одной публикацией всех вопросов не закрыть. Продолжение следует	3 215
4	90% людей любят позицию жертвы❗️ Поэтому никогда не станут счастливыми Оставшиеся 10% читают - блог нашумевшего психотерапевта из Москвы. За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+5vHDG0ByIUllNjZi.	2 725
5	Как лучше хвалить детей: результат или процесс? Мы привыкли хвалить за итог: «Молодец, пятёрка!», «Умница, первое место!», «Отлично, ты справился!» Это работает как позитивное подкрепление: ребёнок понимает, что достижение цели — это хорошо. И это правда важный навык. Но есть нюанс. Если хвалить только за результат Ребёнок усваивает: ценность есть только тогда, когда я победил / получил «5» / сделал идеально. А что происходит, когда результата нет? — Не получил пятерку? Значит, я не молодец. — Проиграл? Значит, я неудачник. — Старался, но не дотянул? Значит, мои усилия ничего не стоят. Так формируется страх ошибки и зависимость от внешней оценки. 🧭 Альтернатива: замечать процесс Иногда полезно сместить фокус с итога на то, как ребёнок к этому итогу шёл. — «Мы видели, как ты старался» — «Ты так усердно готовился — это круто» — «Ты не сдавался, даже когда было трудно» — «Мне нравится, как ответственно ты подошёл к делу» Такая похвала закрепляет другое убеждение: важен не только результат, но и то, как ты действуешь. А это работает даже тогда, когда результат неидеален. Почему это пригодится во взрослой жизни Во взрослом мире оценки не всегда справедливы. Можно вкалывать месяцами — и не получить признания. Можно выложиться на 200% — а проект провалится. И если человек с детства привык, что ценность есть только в победе, такой удар может его сломать. А если он знает: «мой подход, мои усилия, моя включённость — уже важны», — у него есть внутренняя опора. Он способен продолжать, даже когда всё идёт не по плану. Хвалить за результат — полезно. Хвалить за процесс — мудро. Идеально — совмещать. Чтобы ребёнок знал: цели важны, но и путь к ним — тоже.	3 568
6	Утро начинается не с кофе, а с отечного лица? Привет, я Татьяна — нутрициолог и практикующий эстетист. Мои подписчики худеют и при этом улучшают качество кожи — без жестких марафонов и изматывающих диет. С утра выглядите уставшей? Лицо будто отекло, хотя вечером все было нормально? Считаете КБЖУ, а вес стоит на месте? Знакомо? 🔔Чаще всего проблема не в том, что вы «съели что-то лишнее», а в том, что питание и привычки незаметно работают против вас. В своем канале я рассказываю: ➡️как составлять вкусное и разнообразное меню без жестких ограничений ➡️почему после диет кожа может выглядеть хуже и появляются морщины ➡️как перестать переедать по вечерам и не срываться Хотите разобрать свою ситуацию индивидуально? Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную консультацию. ✔️Разберём ваши анализы, питание и привычки. ✔️Посмотрим, где именно организм даёт сбой и с чего начать, чтобы ушли отёки, вес и усталость. Переходите в канал и записывайтесь через личные сообщения ➡️ https://t.me/AestheticTany Реклама. ИП Волошин Артем Николаевич, ИНН: 502207094362, erid: 2VtzqwcH4qe	2 819
7	🌸Не ищи свою любовь ➖Фокус на себе. Активный поиск любви может отвлекать от личного роста и самореализации. ➖Избежание давления. Постоянный поиск партнёра может создавать давление и стресс, что делает отношения неестественными и напряжёнными. ➖Уважение к естественности. Настоящие отношения строятся на естественном взаимодействии, а не на попытках что-то найти. ➖Избегание разочарований. Ожидание встречи с идеальным партнёром может привести к разочарованиям и неоправданным ожиданиям.	2 805
8	Наступил период чистоты и обновления! 🌞✨ Время окончательного пробуждения и расцвета! Главный урок июня! В преддверии летнего солнцестояния! 11.06 - Магически Сильный День в Ретроград🌕 Дни Сильной Энергетики 💫 ✨ "Судьба ждет вашего шага: узнайте, что скрывает будущее!" ✨ Жмите на кнопку соответствующую дате вашего рождения и напишите свою дату рождения в формате: 10.01.1987 Вы получите персональное предсказание от профессионального рунолога Дарьи! БЕЗ ОПЛАТЫ🩷 🔮 Чего ожидать этим летом?🌸🌸🌸 🩷 Будут ли неожиданные возможности? 🩷 Важные встречи, которые изменят всё? 🩷 События, которые принесут вам счастье и гармонию? 🌟 Судьба дарит шанс — не упустите его! 🌟 💫 Ваше будущее ближе, чем вы думаете. Сделайте шаг навстречу своей удаче! 💫 👉 Жмите на кнопку и пишите дату рождения	2 754
9	🎁✨✨✨✨✨✨ открытые уроки все здесь @dar_fenixa Смотреть уроки ✨ Правила безопасного и мощного отлива воском. Какие материалы понадобятся ✨ Как выявить негатив отливками? Диагностика, чистка и защита ✨ Техника литья воском - как отливать и обустроить рабочее место. Мастер класс ✨ Отливки привлекательности, исцеления, молодости и пробуждения Дара. ✨ Финансовое благополучие и отливки. Практики активации и привлечения изобилия ✨ Зависимости и лярвы. Как избавиться и защититься ✨ Отливки детям, мужу, себе, близким - как правильно? Все это в безоплатном интенсиве ➡️ Уроки все будут тут @dar_fenixa ❗️Пост временный успевайте подписаться чтобы смотреть безоплатные практики	2 525
10	❤️ Знаки внимания утром для любимого человека ↩️ Утро — важная часть жизни, поскольку оно задает тон и энергию на весь оставшийся день ▪️Поприветствовать свою вторую половинку теплой улыбкой и искренним «добрым утром» ▪️Приготовить любимый завтрак ▪️Внимательно выслушать мысли, чувства и любые опасения, которые могут возникнуть по поводу предстоящего дня ▪️Сделать комплимент внешности или просто сказать «Я тебя люблю»	3 655
11	добро пожаловать в heartmiik ✨лоры персонажей Monster High, мемы, обзоры новинок, теории и всё самое интересное из мира монстров обсуждаем G1, G3, старые коллекции и свежие релизы, делимся атмосферой и кукольным вайбом 💐 💀 подписывайся и становись частью монстрического комьюнити	2 860
12	Сколько ещё ты будешь прятаться за «я пока не готова»? Переписка открыта. Сообщение набрано. Палец завис над «отправить». И тут начинается любимое: «я пока не готова» «надо ещё подумать» «вдруг всё испорчу» «лучше промолчу» «потом разберусь» Звучит почти прилично. Только по факту ты снова ничего не сказала. Мужчина не услышал, что тебе не подходит. Цена не названа. Отказ не прозвучал. Разговор опять отложен. А потом ты удивляешься, почему всё решилось без тебя. Самое неприятное, что это не всегда выглядит как страх. Кажется, будто ты просто осторожная. Вроде ждёшь подходящий момент. Можно даже убедить себя, что сейчас правда лучше промолчать. Только проходит день, второй, неделя — и ты всё ещё сидишь в той же точке. Ситуация не стала понятнее. Один маленький шаг так и не сделан. Попался пост с гайдом на эту тему: как понять, что именно держит тебя перед шагом, который давно пора сделать. https://t.me/dialogi_so_smyslom/178 Потому что дело может быть не в сообщении, отказе или выборе. А в том, сколько всего уже решилось за тебя, пока ты называла это паузой.	3 270
13	❤️Жить и радоваться - вот, пожалуй, самое главное в жизни. И даже тогда, когда тебе будет казаться, что все рухнуло, что все идет не так, что люди обманывают твои ожидания, что ситуации складываются хуже, чем могли бы.. оставь свои автоматические претензии. Продолжай верить в мудрость жизни. Все вырулится. Все будет хорошо. Все наладится. Сделай для этого то, что можешь, не насилуя себя, остальное доверь самой жизни.	3 224
14	Как «разучиться» стрессовать раз и навсегда? Стресс — это порок, который разрушает внешность, ускоряет старение и провоцирует опасные заболевания. Если не хотите выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет старше своего возраста, почитайте каналы психологов Алины и Инны. Алина объяснит, как с помощью самовнушения научиться отключать диалоги в голове и фильтровать плохие мысли. Инна научит подавлять рефлексы тревоги и сохранять холодную голову даже в экстренных ситуациях. Подпишитесь на оба канала, чтобы научиться чувствовать себя хорошо, как никогда.	2 596
15	Канал о том - как договариваться с самим собой. Чувствуете, что внутренний мотор работает на износ? Отношения запутались, а в голове — бесконечный поток самокритики? Пора выдохнуть и разобраться. Это пространство для тех, кто устал от гонки и хочет вернуть себе спокойствие. Здесь нет сложных лекций, только то, что реально работает в жизни. Что вы найдете внутри: · Короткие практики: Упражнения из ACT-терапии, техники дыхания и работы с мыслями, которые можно сделать прямо сейчас (и почувствовать облегчение). · Понятные разборы: Как реагировать, если близкий вас злит? Почему мы себя ругаем и как перестать? Ответы на живых примерах. · Поддержка тихим голосом: Аудиомедитации и чек-листы, которые помогут удержать равновесие в сложный день. Почему это работает? Все материалы здесь — не пересказ учебников, а живые инструменты, которые я проверила в работе с людьми. Приходите отдыхать душой и учиться заботе о себе. Без давления, в вашем темпе. 👉 Подписаться и начать: https://t.me/Mironova_psyhosexologia	2 774
16	80% людей любят позицию жертвы! Поэтому никогда не станут счастливыми Оставшиеся 20% читают блог нашумевшего психотерапевта из Москвы. За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+jnDkuZUlCjVhNGNi.	3 663
17	Сколько ещё ты будешь прятаться за «я пока не готова»? Переписка открыта. Сообщение набрано. Палец завис над «отправить». И тут начинается любимое: «я пока не готова» «надо ещё подумать» «вдруг всё испорчу» «лучше промолчу» «потом разберусь» Звучит почти прилично. Только по факту ты снова ничего не сказала. Мужчина не услышал, что тебе не подходит. Цена не названа. Отказ не прозвучал. Разговор опять отложен. А потом ты удивляешься, почему всё решилось без тебя. Самое неприятное, что это не всегда выглядит как страх. Кажется, будто ты просто осторожная. Вроде ждёшь подходящий момент. Можно даже убедить себя, что сейчас правда лучше промолчать. Только проходит день, второй, неделя — и ты всё ещё сидишь в той же точке. Ситуация не стала понятнее. Один маленький шаг так и не сделан. Попался пост с гайдом на эту тему: как понять, что именно держит тебя перед шагом, который давно пора сделать. https://t.me/dialogi_so_smyslom/178 Потому что дело может быть не в сообщении, отказе или выборе. А в том, сколько всего уже решилось за тебя, пока ты называла это паузой.	2 634
18	Почему ты до сих пор не можешь построить нормальные отношения? Не потому что «все мужики козлы». Не потому что «время не то». И точно не потому что «ты слишком хороша для этого мира». Ты не можешь построить отношения, потому что: 1.Ты выбираешь тех, кто заведомо не будет стараться. А потом удивляешься, что снова «не ценят». Ты же сама их выбрала, детка. 2.Ты требуешь уровня, который сама не даёшь. Хочешь короля? А сама ведёшь себя как капризная девочка на ПМС вечно. 3.ы боишься быть уязвимой больше, чем боишься остаться одна. Поэтому сразу включаешь броню, сарказм и «я сама». А потом удивляешься, почему к тебе никто не может подобраться. 4. Ты до сих пор веришь, что любовь должна быть как в 16 лет бабочки, драма, слёзы и «он изменится». Взрослые отношения - это не кино. Это скучный ремонт, быт, компромиссы и выбор каждый день. А ты этого боишься до чёртиков. 5.ты до сих пор не научилась быть счастливой одна. Поэтому цепляешься за любой намёк на внимание, лишь бы не сидеть с собой наедине. И в итоге терпеть можно всё что угодно… кроме тишины внутри. Пока ты не перестанешь врать себе никакой нормальный мужчина рядом не задержится. Потому что нормальные мужчины чувствуют фальшь за километр. Так что либо начинаешь честно работать над собой, либо продолжаешь коллекционировать «почти счастье» и сторис с вином «я сильная». Выбирай. Но не ной потом, что «опять не сложилось».	3 697
19	Этот канал ненавидят все психологи! Ведь его прочтение заменяет годы психотерапии! Тут кратко и без пафоса дают инфу, которую другие продают за деньги! На канале ты узнаешь: - о секретах манипуляций - как мгновенно избавится от депрессии или фобии - как даже тихоне стать сильным лидером. Без выхода из зоны комфорта, самокопаний и прочей ерунды. Не упусти возможность уже через неделю стать другим человеком: https://t.me/+2q5qu2GvD_80NjAy.	3 732
20	+2 🚩 Девочки, рекомендую канал, где женская половина предупреждает друг друга о мужчинах, после которых нужен психолог. Без оправданий и «он просто запутался». Там собирают честные и жесткие истории про изменщиков, пополамщиков, абьюзеров и вечных «я не готов к отношениям». Это как подслушать разговор подруг после неудачных свиданий. Узнайте то, что он вам сам никогда не расскажет - Ред Флаг.	2 887

Barcha postlarni ko‘rish