Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Психология с Алисой Ким
Открыть в Telegram
Блог той самой принцессы 💕 По всем вопросам: @psychorekl
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Психология с Алисой Ким
Канал Психология с Алисой Ким (@psichoalis) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 12 734 подписчиков, занимая 1 710 место в категории Психология и 51 963 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 12 734 подписчиков.
Согласно последним данным от 12 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -19, а за последние 24 часа — -27, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 24.24%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 15.77% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 092 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 012 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 30.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как я, депрессия, t.me/lana_chakras, арина, дарья.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Блог той самой принцессы 💕
По всем вопросам: @psychorekl”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
12 734
Подписчики
-2724 часа
-1807 дней
-1930 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+702
в 12 каналах
май '26
+731
в 12 каналах
Get PRO
апрель '26
+620
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+40
в 6 каналах
Get PRO
февраль '26
+829
в 15 каналах
Get PRO
январь '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+501
в 7 каналах
Get PRO
октябрь '250
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+722
в 11 каналах
Get PRO
июль '25
+304
в 12 каналах
Get PRO
июнь '25
+2 745
в 21 каналах
Get PRO
май '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+39
в 8 каналах
Get PRO
март '25
+39
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+217
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+305
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+583
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+726
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+134
в 3 каналах
Get PRO
август '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+32
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+478
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+17 894
в 5 каналах
Get PRO
апрель '24
+135
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+1 228
в 17 каналах
Get PRO
февраль '24
+10 104
в 37 каналах
Get PRO
январь '24
+5 142
в 60 каналах
Get PRO
декабрь '23
+3 209
в 44 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+14 217
в 141 каналах
Get PRO
октябрь '23
+12 904
в 115 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | +699 | |||
| 04 июня | +1 | |||
| 03 июня | +1 | |||
| 02 июня | +1 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Как психотерапия меняет мозг при тревожных расстройствах: данные науки
В своей повседневной работе я постоянно сталкиваюсь с устоявшимися стереотипами о лечении тревоги. Особенно когда речь заходит о таблетках и разговорах.
Что люди думают об антидепрессантах
В массовом сознании прочно засела идея: антидепрессанты должны «поправить» нейромедиаторы — добавить серотонина там, где его не хватает. Работают на нейрохимическом уровне, вызывают какие-то изменения в мозге. Таблетка лечит и успокаивает.
Но тут же возникает страх: побочные эффекты, возврат симптомов после отмены.
Что люди думают о психотерапии
Здесь акцент на другом: возможность исправить «неправильные мысли», выговориться, найти понимание и поддержку.
Но и тут есть свой скепсис: «Разговорами ничего не исправить. Я всё это понимаю, но ваши техники на меня не работают».
Два вечных вопроса, которые я слышу от пациентов
🔹 «Доктор, ну как таблетки могут изменить мои мысли?»
🔹 «И как можно психологическими разговорами убрать головокружение, перебои в сердце или спазмы в животе?»
Можно долго рассуждать об этом, опираясь на домыслы и искажая суть. Но что говорит наука?
Что показал мета-анализ
Я взял для примера узкий, но показательный вопрос и нашёл мета-анализ функциональных нейронных изменений при психотерапии тревожных расстройств. В нём — 18 исследований, 419 пациентов.
Главный вывод: успешная психотерапия при тревожных расстройствах связана с реальными функциональными изменениями в мозге — в префронтальных зонах, отвечающих за контроль, и в лимбических зонах, связанных со страхом. Снижение активности в этих областях говорит о том, что терапия помогает нормализовать восприятие угрозы (как внутренней, так и внешней), перераспределение когнитивных ресурсов и когнитивный контроль в целом.
Простыми словами: мозг способен перестраиваться и формировать новые связи в ответ на психотерапию. Это не про «обсудили проблему и полегчало». Это про «научились новому и закрепили это на уровне нейронных связей».
Важное замечание
Результаты этого исследования не делают психотерапию более быстрой или простой. Но их определённо стоит принять к сведению.
Разумеется, одной публикацией всех вопросов не закрыть. Продолжение следует
| 2 | 90% людей любят позицию жертвы❗️
Поэтому никогда не станут счастливыми
Оставшиеся 10% читают - блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.
За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес
Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни
Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+5vHDG0ByIUllNjZi. | 1 849 |
| 3 | Как лучше хвалить детей: результат или процесс?
Мы привыкли хвалить за итог: «Молодец, пятёрка!», «Умница, первое место!», «Отлично, ты справился!»
Это работает как позитивное подкрепление: ребёнок понимает, что достижение цели — это хорошо. И это правда важный навык.
Но есть нюанс.
Если хвалить только за результат
Ребёнок усваивает: ценность есть только тогда, когда я победил / получил «5» / сделал идеально.
А что происходит, когда результата нет?
— Не получил пятерку? Значит, я не молодец.
— Проиграл? Значит, я неудачник.
— Старался, но не дотянул? Значит, мои усилия ничего не стоят.
Так формируется страх ошибки и зависимость от внешней оценки.
🧭 Альтернатива: замечать процесс
Иногда полезно сместить фокус с итога на то, как ребёнок к этому итогу шёл.
— «Мы видели, как ты старался»
— «Ты так усердно готовился — это круто»
— «Ты не сдавался, даже когда было трудно»
— «Мне нравится, как ответственно ты подошёл к делу»
Такая похвала закрепляет другое убеждение: важен не только результат, но и то, как ты действуешь. А это работает даже тогда, когда результат неидеален.
Почему это пригодится во взрослой жизни
Во взрослом мире оценки не всегда справедливы. Можно вкалывать месяцами — и не получить признания. Можно выложиться на 200% — а проект провалится.
И если человек с детства привык, что ценность есть только в победе, такой удар может его сломать.
А если он знает: «мой подход, мои усилия, моя включённость — уже важны», — у него есть внутренняя опора. Он способен продолжать, даже когда всё идёт не по плану.
Хвалить за результат — полезно.
Хвалить за процесс — мудро.
Идеально — совмещать. Чтобы ребёнок знал: цели важны, но и путь к ним — тоже. | 3 203 |
| 4 | Утро начинается не с кофе, а с отечного лица?
Привет, я Татьяна — нутрициолог и практикующий эстетист. Мои подписчики худеют и при этом улучшают качество кожи — без жестких марафонов и изматывающих диет.
С утра выглядите уставшей? Лицо будто отекло, хотя вечером все было нормально? Считаете КБЖУ, а вес стоит на месте? Знакомо?
🔔Чаще всего проблема не в том, что вы «съели что-то лишнее», а в том, что питание и привычки незаметно работают против вас.
В своем канале я рассказываю:
➡️как составлять вкусное и разнообразное меню без жестких ограничений
➡️почему после диет кожа может выглядеть хуже и появляются морщины
➡️как перестать переедать по вечерам и не срываться
Хотите разобрать свою ситуацию индивидуально?
Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную консультацию.
✔️Разберём ваши анализы, питание и привычки.
✔️Посмотрим, где именно организм даёт сбой и с чего начать, чтобы ушли отёки, вес и усталость.
Переходите в канал и записывайтесь через личные сообщения ➡️ https://t.me/AestheticTany
Реклама. ИП Волошин Артем Николаевич, ИНН: 502207094362, erid: 2VtzqwcH4qe | 2 819 |
| 5 | 🌸Не ищи свою любовь
➖Фокус на себе. Активный поиск любви может отвлекать от личного роста и самореализации.
➖Избежание давления. Постоянный поиск партнёра может создавать давление и стресс, что делает отношения неестественными и напряжёнными.
➖Уважение к естественности. Настоящие отношения строятся на естественном взаимодействии, а не на попытках что-то найти.
➖Избегание разочарований. Ожидание встречи с идеальным партнёром может привести к разочарованиям и неоправданным ожиданиям. | 2 805 |
| 6 | Наступил период чистоты и обновления! 🌞✨
Время окончательного пробуждения и расцвета!
Главный урок июня! В преддверии летнего солнцестояния!
11.06 - Магически Сильный День
в Ретроград🌕
Дни Сильной Энергетики 💫
✨ "Судьба ждет вашего шага: узнайте, что скрывает будущее!" ✨
Жмите на кнопку соответствующую
дате вашего рождения
и напишите свою дату рождения в формате: 10.01.1987
Вы получите персональное предсказание от профессионального рунолога Дарьи!
БЕЗ ОПЛАТЫ🩷
🔮 Чего ожидать этим летом?🌸🌸🌸
🩷 Будут ли неожиданные возможности?
🩷 Важные встречи, которые изменят всё?
🩷 События, которые принесут вам счастье и гармонию?
🌟 Судьба дарит шанс — не упустите его! 🌟
💫 Ваше будущее ближе, чем вы думаете. Сделайте шаг навстречу своей удаче! 💫
👉 Жмите на кнопку и пишите дату рождения | 2 754 |
| 7 | 🎁✨✨✨✨✨✨ открытые уроки все здесь @dar_fenixa
Смотреть уроки
✨ Правила безопасного и мощного отлива воском. Какие материалы понадобятся
✨ Как выявить негатив отливками? Диагностика, чистка и защита
✨ Техника литья воском - как отливать и обустроить рабочее место. Мастер класс
✨ Отливки привлекательности, исцеления, молодости и пробуждения Дара.
✨ Финансовое благополучие и отливки. Практики активации и привлечения изобилия
✨ Зависимости и лярвы. Как избавиться и защититься
✨ Отливки детям, мужу, себе, близким - как правильно?
Все это в безоплатном интенсиве
➡️ Уроки все будут тут @dar_fenixa
❗️Пост временный успевайте подписаться чтобы смотреть безоплатные практики | 2 525 |
| 8 | ❤️ Знаки внимания утром для любимого человека ↩️
Утро — важная часть жизни, поскольку оно задает тон и энергию на весь оставшийся день
▪️Поприветствовать свою вторую половинку теплой улыбкой и искренним «добрым утром»
▪️Приготовить любимый завтрак
▪️Внимательно выслушать мысли, чувства и любые опасения, которые могут возникнуть по поводу предстоящего дня
▪️Сделать комплимент внешности или просто сказать «Я тебя люблю» | 3 634 |
| 9 | добро пожаловать в heartmiik
✨лоры персонажей Monster High, мемы, обзоры новинок, теории и всё самое интересное из мира монстров
обсуждаем G1, G3, старые коллекции и свежие релизы, делимся атмосферой и кукольным вайбом 💐
💀 подписывайся и становись частью монстрического комьюнити | 2 860 |
| 10 | Сколько ещё ты будешь прятаться за «я пока не готова»?
Переписка открыта.
Сообщение набрано.
Палец завис над «отправить».
И тут начинается любимое:
«я пока не готова»
«надо ещё подумать»
«вдруг всё испорчу»
«лучше промолчу»
«потом разберусь»
Звучит почти прилично.
Только по факту ты снова ничего не сказала.
Мужчина не услышал, что тебе не подходит.
Цена не названа.
Отказ не прозвучал.
Разговор опять отложен.
А потом ты удивляешься, почему всё решилось без тебя.
Самое неприятное, что это не всегда выглядит как страх.
Кажется, будто ты просто осторожная.
Вроде ждёшь подходящий момент.
Можно даже убедить себя, что сейчас правда лучше промолчать.
Только проходит день, второй, неделя — и ты всё ещё сидишь в той же точке.
Ситуация не стала понятнее.
Один маленький шаг так и не сделан.
Попался пост с гайдом на эту тему: как понять, что именно держит тебя перед шагом, который давно пора сделать.
https://t.me/dialogi_so_smyslom/178
Потому что дело может быть не в сообщении, отказе или выборе. А в том, сколько всего уже решилось за тебя, пока ты называла это паузой. | 3 236 |
| 11 | ❤️Жить и радоваться - вот, пожалуй, самое главное в жизни.
И даже тогда, когда тебе будет казаться, что все рухнуло, что все идет не так, что люди обманывают твои ожидания, что ситуации складываются хуже, чем могли бы.. оставь свои автоматические претензии.
Продолжай верить в мудрость жизни. Все вырулится. Все будет хорошо. Все наладится. Сделай для этого то, что можешь, не насилуя себя, остальное доверь самой жизни. | 3 205 |
| 12 | Как «разучиться» стрессовать раз и навсегда?
Стресс — это порок, который разрушает внешность, ускоряет старение и провоцирует опасные заболевания.
Если не хотите выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет старше своего возраста, почитайте каналы психологов Алины и Инны.
Алина объяснит, как с помощью самовнушения научиться отключать диалоги в голове и фильтровать плохие мысли.
Инна научит подавлять рефлексы тревоги и сохранять холодную голову даже в экстренных ситуациях.
Подпишитесь на оба канала, чтобы научиться чувствовать себя хорошо, как никогда. | 2 596 |
| 13 | Канал о том - как договариваться с самим собой.
Чувствуете, что внутренний мотор работает на износ? Отношения запутались, а в голове — бесконечный поток самокритики? Пора выдохнуть и разобраться.
Это пространство для тех, кто устал от гонки и хочет вернуть себе спокойствие. Здесь нет сложных лекций, только то, что реально работает в жизни.
Что вы найдете внутри:
· Короткие практики: Упражнения из ACT-терапии, техники дыхания и работы с мыслями, которые можно сделать прямо сейчас (и почувствовать облегчение).
· Понятные разборы: Как реагировать, если близкий вас злит? Почему мы себя ругаем и как перестать? Ответы на живых примерах.
· Поддержка тихим голосом: Аудиомедитации и чек-листы, которые помогут удержать равновесие в сложный день.
Почему это работает?
Все материалы здесь — не пересказ учебников, а живые инструменты, которые я проверила в работе с людьми.
Приходите отдыхать душой и учиться заботе о себе. Без давления, в вашем темпе.
👉 Подписаться и начать: https://t.me/Mironova_psyhosexologia | 2 774 |
| 14 | 80% людей любят позицию жертвы!
Поэтому никогда не станут счастливыми
Оставшиеся 20% читают блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.
За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес
Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни
Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+jnDkuZUlCjVhNGNi. | 3 643 |
| 15 | Сколько ещё ты будешь прятаться за «я пока не готова»?
Переписка открыта.
Сообщение набрано.
Палец завис над «отправить».
И тут начинается любимое:
«я пока не готова»
«надо ещё подумать»
«вдруг всё испорчу»
«лучше промолчу»
«потом разберусь»
Звучит почти прилично.
Только по факту ты снова ничего не сказала.
Мужчина не услышал, что тебе не подходит.
Цена не названа.
Отказ не прозвучал.
Разговор опять отложен.
А потом ты удивляешься, почему всё решилось без тебя.
Самое неприятное, что это не всегда выглядит как страх.
Кажется, будто ты просто осторожная.
Вроде ждёшь подходящий момент.
Можно даже убедить себя, что сейчас правда лучше промолчать.
Только проходит день, второй, неделя — и ты всё ещё сидишь в той же точке.
Ситуация не стала понятнее.
Один маленький шаг так и не сделан.
Попался пост с гайдом на эту тему: как понять, что именно держит тебя перед шагом, который давно пора сделать.
https://t.me/dialogi_so_smyslom/178
Потому что дело может быть не в сообщении, отказе или выборе. А в том, сколько всего уже решилось за тебя, пока ты называла это паузой. | 2 634 |
| 16 | Почему ты до сих пор не можешь построить нормальные отношения?
Не потому что «все мужики козлы».
Не потому что «время не то».
И точно не потому что «ты слишком хороша для этого мира».
Ты не можешь построить отношения, потому что:
1.Ты выбираешь тех, кто заведомо не будет стараться.
А потом удивляешься, что снова «не ценят».
Ты же сама их выбрала, детка.
2.Ты требуешь уровня, который сама не даёшь.
Хочешь короля? А сама ведёшь себя как капризная девочка на ПМС вечно.
3.ы боишься быть уязвимой больше, чем боишься остаться одна.
Поэтому сразу включаешь броню, сарказм и «я сама».
А потом удивляешься, почему к тебе никто не может подобраться.
4. Ты до сих пор веришь, что любовь должна быть как в 16 лет бабочки, драма, слёзы и «он изменится».
Взрослые отношения - это не кино. Это скучный ремонт, быт, компромиссы и выбор каждый день.
А ты этого боишься до чёртиков.
5.ты до сих пор не научилась быть счастливой одна.
Поэтому цепляешься за любой намёк на внимание, лишь бы не сидеть с собой наедине.
И в итоге терпеть можно всё что угодно… кроме тишины внутри.
Пока ты не перестанешь врать себе
никакой нормальный мужчина рядом не задержится.
Потому что нормальные мужчины чувствуют фальшь за километр.
Так что либо начинаешь честно работать над собой,
либо продолжаешь коллекционировать «почти счастье» и сторис с вином «я сильная».
Выбирай.
Но не ной потом, что «опять не сложилось». | 3 680 |
| 17 | Этот канал ненавидят все психологи!
Ведь его прочтение заменяет годы психотерапии!
Тут кратко и без пафоса дают инфу, которую другие продают за деньги!
На канале ты узнаешь:
- о секретах манипуляций
- как мгновенно избавится от депрессии или фобии
- как даже тихоне стать сильным лидером.
Без выхода из зоны комфорта, самокопаний и прочей ерунды.
Не упусти возможность уже через неделю стать другим человеком:
https://t.me/+2q5qu2GvD_80NjAy. | 3 710 |
| 18 | 🚩 Девочки, рекомендую канал, где женская половина предупреждает друг друга о мужчинах, после которых нужен психолог.
Без оправданий и «он просто запутался». Там собирают честные и жесткие истории про изменщиков, пополамщиков, абьюзеров и вечных «я не готов к отношениям».
Это как подслушать разговор подруг после неудачных свиданий. Узнайте то, что он вам сам никогда не расскажет - Ред Флаг. | 2 887 |
| 19 |  👉🏼 созрел пост-знакомство❕
⠀
Изначально тут были все «свои», поэтому и представляться нужды не было, но сейчас как-будто пора.
⠀
Чтобы вам не пришлось читать гигантский текст … посмотрите ролик выше 👆🏼🎥
⠀
Он про меня, про мой путь в СушиSell и до, про мою семью ❤️
⠀
А если лень, то знайте, что мой канал о том, как мы с командой идём к большой цели - стать доставкой роллов №1 в России.
⠀
И о том, что остаётся «за кадром»- тут я делюсь выручкой филиалов, реальным ростом показателей каждый месяц, проверками, факапами, подходом, который помог нам открыть 127 филиалов.
⠀
Оставайтесь, тут интересно⚡️ | 2 046 |
| 20 | Почему ты до сих пор не можешь построить нормальные отношения?
Не потому что «все мужики козлы».
Не потому что «время не то».
И точно не потому что «ты слишком хороша для этого мира».
Ты не можешь построить отношения, потому что:
1.Ты выбираешь тех, кто заведомо не будет стараться.
А потом удивляешься, что снова «не ценят».
Ты же сама их выбрала, детка.
2.Ты требуешь уровня, который сама не даёшь.
Хочешь короля? А сама ведёшь себя как капризная девочка на ПМС вечно.
3.ы боишься быть уязвимой больше, чем боишься остаться одна.
Поэтому сразу включаешь броню, сарказм и «я сама».
А потом удивляешься, почему к тебе никто не может подобраться.
4. Ты до сих пор веришь, что любовь должна быть как в 16 лет бабочки, драма, слёзы и «он изменится».
Взрослые отношения - это не кино. Это скучный ремонт, быт, компромиссы и выбор каждый день.
А ты этого боишься до чёртиков.
5.ты до сих пор не научилась быть счастливой одна.
Поэтому цепляешься за любой намёк на внимание, лишь бы не сидеть с собой наедине.
И в итоге терпеть можно всё что угодно… кроме тишины внутри.
Пока ты не перестанешь врать себе
никакой нормальный мужчина рядом не задержится.
Потому что нормальные мужчины чувствуют фальшь за километр.
Так что либо начинаешь честно работать над собой,
либо продолжаешь коллекционировать «почти счастье» и сторис с вином «я сильная».
Выбирай.
Но не ной потом, что «опять не сложилось». | 3 787 |
