🕉 Энциклопедия ЙОГИ

Хочешь расслабиться и перезагрузить сознание? Тогда я точно знаю куда тебе нужно – к Федору. Сначала – подписаться на канал, а потом уже и на гвоздестояние. Зачем тебе (всем нам, окей!) нужно в театр гвоздей? Федор подробно рассказывает о практике, делится историями из жизни, вдохновляет на улучшение своей жизни. ✈️ Упускать такое, конечно же, нельзя.

Занимайтесь йогой пока у вас есть такая возможность, завтра ее может и не быть. Alexander Verlan

Начало ⬆️ К сожалению, у многих уровень владения умом и телом очень низкий Они мало работают над собой и больше сидят в соц. сетях в свободное время, оставляя примитивные комментарии. Они рассматривают женщин в позах йоги, как сeксуал'ный объект в первую очередь. Они не видят огромного труда за этими красивыми и как бы сексуальными позами. Не видят, что это за человек, скольким людям она уже реально помогла улучшить здоровье и жизнь в целом. Через какие испытания в принципе ей пришлось пройти, сколько часов тренировок, взлетов и падений,преодоления себя, чтобы сидеть в этой красивой асане сейчас на фото. Центр осмысления и принятия решений переходит ниже пояса, ассоциации сужаются до уровня животного секsа, и вот для них очередная гибкая с симпатичным лицом, и они пишут свой мерзкий коммент с липкой энергией похоти, от которой тошнит. В теме секsа они тоже, кстати, мало что смыслят, дальше уровня животного, как правило, не поднимаются. И рано становятся импотентами, в виду неправильного и неосознанного отношения к своему телу. И все, что могут - это слюни пускать на разные фото и писать примитивные комментарии. При этом они совершенно не знают, с кем энергетически имеют дело. И лучше не вызывать гнев того, о ком ничего не знаешь.😁

Немного про примитивных напишу. А именно мужчин, которые пишут комментарии под сложными позами йоги что-то типа "для cекsа подходит?" Продолжение ⬇️

Хотите практиковать медитации, но не хватает силы воли делать это регулярно? «ЧАС ШИВЫ» — телеграм- канал, где каждую неделю проходят духовные практики в прямом эфире! Любой желающий может присоединиться совершенно бесплатно. Интересное в канале: 🙅‍♀️ Почему денежные медитации НЕ работают? 🍑 Как достать свою уверенность из Ж 🔞 Есть ли с%кс в духовности? 🛫 Как бесплатно получить место «спейс плюс» в самолете? (Духовные знания в помощь!) Ближайшая онлайн-практика состоится 30 июня в 09:00 по мск в канале «ЧАС ШИВЫ»! Подписывайтесь на канал👇🏼 https://t.me/shiva_kris_group

🧘 Садхана - йогический режим, следование правилам и предписаниям, набор практик направленных на достижение цели йоги. ✔️ В садхану могут входить различные элементы йоги: - свой прожиточный минимум регулярных физических практик (набор набор асан, пранаям, несколько Сурья Намаскар...) - ежедневная медитативная/молитвенная практика - систематичное изучение йогических текстов, священных писаний, постижение мудрости - диначарья (благоприятный режим дня, питания) - соблюдение постов и обетов (например пост в экадаши или другие благоприятные дни) - совершением пудж, арати (поклонение Богу) ☝️Важно понимать, что чрезмерное количество практик, могут навредить садхане, а отсутствие ежедневной практики, сводит на нет возможность прогрессировать в йоге. ☯️ Как найти золотую середину в садхане? - на первых порах, лучше практиковать немного, но каждый день, чтобы приучить ум и тело к регулярной садхане - чтобы углубиться в садхане, необходимо поместить себя в благоприятную среду (общение с единомышленниками, студии йоги, йога-туры и ретриты, онлайн и офлайн марафоны) - для существенного роста нужен учитель/наставник, у которого уровень развития в йоге повыше нашего 📈 Шивананда Свами и другие мастера йоги рекомендуют вести дневник садханы: - в начале, можно самостоятельно выбрать 2-3 элемента садханы (продолжительность физической практики, медитаций, время отбоя/подъёма...) и ежедневно фиксировать их в таблицу - более эффективно развиваться в команде единомышленников, вместе можно легко сделать то, что трудно даётся в одиночку - самый прогрессивный уровень, это садхана, установленная и контролируемая опытным учителем или наставником, с регулярными отчётами раз в неделю/месяц 💯 Процесс развития от учителя к ученику - это классическая схема обучения с древних времен. Она наделяет не только знаниями, но и дисциплиной, вдохновением, а так же разумом - способностью отвергать неблагоприятное и принимать благоприятное в свою жизнь. 🌞 Идеальное время для формирования садханы - это утро, когда преобладает энергия благости (саттва). Утром мы закладываем фундамент всему дню, поэтому важно начинать свой день правильно. ☑️ Выберите, что именно может быть вашей регулярной садханой: немного пораньше уснуть и проснуться, утреннее омовение и очистительные процедуры, блок асан и пранаям, молитва/медитация, чтение писаний, провести пуджу, следование постам и регулирующим принципам (Яма и Нияма), которые расширяют возможности практикующего. ✅ Пропишите в записной книжке, какой минимальный блок садханы у вас на данный момент? Что хотите добавить в будущем?

✅Понимание работы внутренних органов, таких как диафрагма и сердце, является важным процессом для понимания работы функций организма в целом. ✅Диафрагма, разделяющая грудную и брюшную полости, обеспечивает нормальное дыхание и кровообращение. Сердце, как полый мышечный орган, обеспечивает циркуляцию крови по сосудам, что жизненно важно для доставки кислорода и питательных веществ к органам и тканям. 🟢 Понимание этих процессов (которое вы видите на этом видео) помогает лучше понять и управлять своим телом, лучше осознавать в каких участках тела скапливается физическое и психическое напряжение. 🟢Практика Асан и Пранаям дает возможность регулярно растворять и выводить физическое и психическое напряжение, создавая условия для поддержания тела и психики в здоровом состоянии. Подпишись и будь ЗДОРОВ!

🌎Познакомиться с интересными красивыми локациями, отправиться в 🧘🏻‍♀️организованный тур “под ключ” теперь можно с помощью канала Топ-локации для отдыха| Групповые туры Это ваш личный гид по эстетичным проверенным отелям/виллам/ретрит центрам России и не только. Канал для тех, кто хочет сам или в компании близких по духу людей отдохнуть душой и телом от повседневных забот и суеты и погрузиться 🌿в природную гармонию красоты, вкуса и стиля с комфортом и сервисом. 🔎Уникальные эстетичные локации 🔎Сообщество единомышленников в теме саморазвития и групповых туров 🔎Краткие философские мысли по тематике канала 🔎Розыгрыши сертификатов в одну из выбранных топ-локаций для отдыха ➡️Присоединиться к тг-каналу Топ-локации для отдыха| Групповые туры