СофаПуш🦊
Yopiq kanal
Заметки студентки из меда - будущего психотерапевта. Рассказываю об реальной жизни, а не идеальной @sofapus - для связи
Ko'proq ko'rsatish273
Obunachilar
-224 soatlar
-27 kun
-830 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
0 kanalda
Avgust '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+32
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+41
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
1 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
1 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+9
3 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+4
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+11
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+327
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+317
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 12 Sentabr | 0 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | 0 | |||
| 09 Sentabr | 0 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  +5такая большая 🫂🧿🫂 | 159 |
| 3 | Молодость простит вам смелость, решительность, риски и прыжки в неизвестность, нечеловеческую веру в себя и свои мечты, кринж и тягу к познанию
Молодость не простит страх | 224 |
| 4 |  📎 | 239 |
| 5 |  если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️🔥 | 201 |
| 6 |  🫧 | 259 |
| 7 |  +1🩵 | 250 |
| 8 |  +3Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - фитонутриенты»
Разнообразие цветов на тарелке - простой и визуальный способ обеспечить организм широким спектром фитонутриентов. Каждый пигмент несёт уникальную пользу для здоровья:
☺️Красный - Ликопин, антоцианы - здоровье сердца, антиоксидантная защита (томаты, клубника)
☺️Оранжевый - Бета-каротин - иммунитет, зрение, кожа (морковь, тыква, сладкий перец)
☺️Зелёный - Хлорофилл, лютеин - детоксикация, здоровье глаз (шпинат, брокколи, авокадо)
☺️Фиолетовый - ресвератрол, антоцианы - противовоспалительный эффект (виноград, черника, баклажан)
Я объелась🥹
Общая норма: Не менее 400-500 г растительной пищи в день | 253 |
| 9 | Кстати, с 1 сентября в России вступил в силу закон, который фактически обнуляет тысячи сертификатов и запрещает «экспертам» без меддиплома давать советы по питанию
Теперь нутрициолог - это не тот, кто прошел трехмесячный интенсив, а только дипломированный врач. Все обучения, пройденные до этого момента, официально теряют вес
Рекомендации по БАДам тоже попали под жесткий запрет. С осени любые советы по добавкам приравниваются к медицинской консультации. Если ваш «олог» из соцсетей продолжает назначать витамины без медицинского образования - это прямое нарушение закона со всеми вытекающими | 194 |
| 10 |  +1нишево немного не доплыли до Финляндии🛶 | 204 |
| 11 |  +4Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎
Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ретрит, но Лене я доверяю, поэтому заземляемся на 📍базе BarnHouse | 211 |
| 12 |  Video xabar | 181 |
| 13 | ⚡️26062026⚡️ | 174 |
| 14 |  ♥️ | 224 |
| 15 |  +7may photo | 215 |
| 16 | появляется цель, которая даёт тебе вес и азарт➡️ ты входишь в сверхвклад➡️не терпишь середину и пытаешься всё продавить рывком➡️
истощаешься➡️цель теряет новизну или символическую ценность➡️ падает энергия и ощущение собственной значимости➡️ начинается откат, апатия, лежание, пустота➡️
потом находится новая заряженная цель, и всё повторяется | 153 |
| 17 | в этот день, День Великой Победы, когда сердце каждого из нас отзывается эхом прошлого 🕊🕊🕊
С Праздником! | 193 |
| 18 | реальный показатель того, что у вас созрела префронтальная кора - желание просто спокойствия, хороший сон, здоровый организм, любимая работа, отношения с людьми без драм | 244 |
| 19 |  +4фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟 | 241 |
| 20 |  28 апреля – день сотрудника скорой медицинской помощи!
Желаю стабильности, уверенности в завтрашнем дне, скучных дежурств и благодарных пациентов🚑
Искренне восхищаюсь ребятами своей бывшей группы, которые хотят продолжить работу на скорой🙏🏻
Мечтаю о том, чтобы в трудовой была запись о трудоустройстве на городской станции СМП, но всё только начинается🤞🏻 | 243 |
