es
Feedback
СофаПуш🦊

СофаПуш🦊

Ir al canal en Telegram

Заметки студентки из меда - будущего психотерапевта. Рассказываю об реальной жизни, а не идеальной @sofapus - для связи

Mostrar más
274
Suscriptores
+124 horas
Sin datos7 días
-130 días
Atraer Suscriptores
oct '26
octubre '26
+1
en 0 canales
septiembre '26
+2
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+1
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+4
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+4
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+32
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+41
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 1 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 1 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+1
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+5
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+5
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+9
en 3 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+4
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+11
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+17
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+327
en 2 canales
Get PRO
noviembre '23
+10
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+317
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
05 octubre0
04 octubre+1
03 octubre0
02 octubre0
01 octubre0
Publicaciones del Canal
Место, где за барной стойкой стоят дипломированные психологи Психологическое кафе, где можно получить бесплатный кофе за расс
+2
Место, где за барной стойкой стоят дипломированные психологи Психологическое кафе, где можно получить бесплатный кофе за рассказанный секрет! «Эмоциональное меню», в котором блюда разделены на разделы. Есть библиотека и так как это психологическое пространство, здесь регулярно проходят лекции, групповые консультации, кинопоказы и прочие карнавалы. Выбрать событие можно в канале https://t.me/secretaire_c 📍Как найти? Секретер Аптекарская набережная, 6

2
оплата улыбкой так работает? 📸
оплата улыбкой так работает? 📸
148
3
такая большая 🫂🧿🫂+5
такая большая 🫂🧿🫂
162
4
Молодость простит вам смелость, решительность, риски и прыжки в неизвестность, нечеловеческую веру в себя и свои мечты, кринж и тягу к познанию Молодость не простит страх
224
5
📎
📎
239
6
если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️‍🔥
если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️‍🔥
201
7
🫧
🫧
259
8
🩵+1
🩵
250
9
Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - ф+3
Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - фитонутриенты» Разнообразие цветов на тарелке - простой и визуальный способ обеспечить организм широким спектром фитонутриентов. Каждый пигмент несёт уникальную пользу для здоровья: ☺️Красный - Ликопин, антоцианы - здоровье сердца, антиоксидантная защита (томаты, клубника) ☺️Оранжевый - Бета-каротин - иммунитет, зрение, кожа (морковь, тыква, сладкий перец) ☺️Зелёный - Хлорофилл, лютеин - детоксикация, здоровье глаз (шпинат, брокколи, авокадо) ☺️Фиолетовый - ресвератрол, антоцианы - противовоспалительный эффект (виноград, черника, баклажан) Я объелась🥹 Общая норма: Не менее 400-500 г растительной пищи в день
253
10
Кстати, с 1 сентября в России вступил в силу закон, который фактически обнуляет тысячи сертификатов и запрещает «экспертам» без меддиплома давать советы по питанию Теперь нутрициолог - это не тот, кто прошел трехмесячный интенсив, а только дипломированный врач. Все обучения, пройденные до этого момента, официально теряют вес Рекомендации по БАДам тоже попали под жесткий запрет. С осени любые советы по добавкам приравниваются к медицинской консультации. Если ваш «олог» из соцсетей продолжает назначать витамины без медицинского образования - это прямое нарушение закона со всеми вытекающими
194
11
нишево немного не доплыли до Финляндии🛶+1
нишево немного не доплыли до Финляндии🛶
204
12
Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎 Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ре+4
Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎 Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ретрит, но Лене я доверяю, поэтому заземляемся на 📍базе BarnHouse
211
13
Mensaje de video
181
14
⚡️26062026⚡️
174
15
♥️
♥️
224
16
may photo+7
may photo
215
17
появляется цель, которая даёт тебе вес и азарт➡️ ты входишь в сверхвклад➡️не терпишь середину и пытаешься всё продавить рывком➡️ истощаешься➡️цель теряет новизну или символическую ценность➡️ падает энергия и ощущение собственной значимости➡️ начинается откат, апатия, лежание, пустота➡️ потом находится новая заряженная цель, и всё повторяется
153
18
в этот день, День Великой Победы, когда сердце каждого из нас отзывается эхом прошлого 🕊🕊🕊 С Праздником!
193
19
реальный показатель того, что у вас созрела префронтальная кора - желание просто спокойствия, хороший сон, здоровый организм, любимая работа, отношения с людьми без драм
244
20
фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟+4
фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟
241