СофаПуш🦊
Закритий канал
Заметки студентки из меда - будущего психотерапевта. Рассказываю об реальной жизни, а не идеальной @sofapus - для связи
Показати більше273
Підписники
-224 години
-27 днів
-830 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+32
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 1 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 1 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+9
в 3 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+4
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+11
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+327
в 2 каналах
Get PRO
листопад '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+317
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 вересня | 0 | |||
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  +5такая большая 🫂🧿🫂 | 159 |
| 3 | Молодость простит вам смелость, решительность, риски и прыжки в неизвестность, нечеловеческую веру в себя и свои мечты, кринж и тягу к познанию
Молодость не простит страх | 224 |
| 4 |  📎 | 239 |
| 5 |  если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️🔥 | 201 |
| 6 |  🫧 | 259 |
| 7 |  +1🩵 | 250 |
| 8 |  +3Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - фитонутриенты»
Разнообразие цветов на тарелке - простой и визуальный способ обеспечить организм широким спектром фитонутриентов. Каждый пигмент несёт уникальную пользу для здоровья:
☺️Красный - Ликопин, антоцианы - здоровье сердца, антиоксидантная защита (томаты, клубника)
☺️Оранжевый - Бета-каротин - иммунитет, зрение, кожа (морковь, тыква, сладкий перец)
☺️Зелёный - Хлорофилл, лютеин - детоксикация, здоровье глаз (шпинат, брокколи, авокадо)
☺️Фиолетовый - ресвератрол, антоцианы - противовоспалительный эффект (виноград, черника, баклажан)
Я объелась🥹
Общая норма: Не менее 400-500 г растительной пищи в день | 253 |
| 9 | Кстати, с 1 сентября в России вступил в силу закон, который фактически обнуляет тысячи сертификатов и запрещает «экспертам» без меддиплома давать советы по питанию
Теперь нутрициолог - это не тот, кто прошел трехмесячный интенсив, а только дипломированный врач. Все обучения, пройденные до этого момента, официально теряют вес
Рекомендации по БАДам тоже попали под жесткий запрет. С осени любые советы по добавкам приравниваются к медицинской консультации. Если ваш «олог» из соцсетей продолжает назначать витамины без медицинского образования - это прямое нарушение закона со всеми вытекающими | 194 |
| 10 |  +1нишево немного не доплыли до Финляндии🛶 | 204 |
| 11 |  +4Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎
Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ретрит, но Лене я доверяю, поэтому заземляемся на 📍базе BarnHouse | 211 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 181 |
| 13 | ⚡️26062026⚡️ | 174 |
| 14 |  ♥️ | 224 |
| 15 |  +7may photo | 215 |
| 16 | появляется цель, которая даёт тебе вес и азарт➡️ ты входишь в сверхвклад➡️не терпишь середину и пытаешься всё продавить рывком➡️
истощаешься➡️цель теряет новизну или символическую ценность➡️ падает энергия и ощущение собственной значимости➡️ начинается откат, апатия, лежание, пустота➡️
потом находится новая заряженная цель, и всё повторяется | 153 |
| 17 | в этот день, День Великой Победы, когда сердце каждого из нас отзывается эхом прошлого 🕊🕊🕊
С Праздником! | 193 |
| 18 | реальный показатель того, что у вас созрела префронтальная кора - желание просто спокойствия, хороший сон, здоровый организм, любимая работа, отношения с людьми без драм | 244 |
| 19 |  +4фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟 | 241 |
| 20 |  28 апреля – день сотрудника скорой медицинской помощи!
Желаю стабильности, уверенности в завтрашнем дне, скучных дежурств и благодарных пациентов🚑
Искренне восхищаюсь ребятами своей бывшей группы, которые хотят продолжить работу на скорой🙏🏻
Мечтаю о том, чтобы в трудовой была запись о трудоустройстве на городской станции СМП, но всё только начинается🤞🏻 | 243 |
