uk
Feedback
СофаПуш🦊

СофаПуш🦊

Відкрити в Telegram

Заметки студентки из меда - будущего психотерапевта. Рассказываю об реальной жизни, а не идеальной @sofapus - для связи

Показати більше
274
Підписники
+124 години
Немає даних7 днів
-130 днів
Залучення підписників
жовт '26
жовтень '26
+1
в 0 каналах
вересень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+32
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 1 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 1 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+9
в 3 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+4
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+11
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+327
в 2 каналах
Get PRO
листопад '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+317
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
05 жовтня0
04 жовтня+1
03 жовтня0
02 жовтня0
01 жовтня0
Дописи каналу
Место, где за барной стойкой стоят дипломированные психологи Психологическое кафе, где можно получить бесплатный кофе за расс
+2
Место, где за барной стойкой стоят дипломированные психологи Психологическое кафе, где можно получить бесплатный кофе за рассказанный секрет! «Эмоциональное меню», в котором блюда разделены на разделы. Есть библиотека и так как это психологическое пространство, здесь регулярно проходят лекции, групповые консультации, кинопоказы и прочие карнавалы. Выбрать событие можно в канале https://t.me/secretaire_c 📍Как найти? Секретер Аптекарская набережная, 6

2
оплата улыбкой так работает? 📸
оплата улыбкой так работает? 📸
148
3
такая большая 🫂🧿🫂+5
такая большая 🫂🧿🫂
162
4
Молодость простит вам смелость, решительность, риски и прыжки в неизвестность, нечеловеческую веру в себя и свои мечты, кринж и тягу к познанию Молодость не простит страх
224
5
📎
📎
239
6
если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️‍🔥
если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️‍🔥
201
7
🫧
🫧
259
8
🩵+1
🩵
250
9
Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - ф+3
Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - фитонутриенты» Разнообразие цветов на тарелке - простой и визуальный способ обеспечить организм широким спектром фитонутриентов. Каждый пигмент несёт уникальную пользу для здоровья: ☺️Красный - Ликопин, антоцианы - здоровье сердца, антиоксидантная защита (томаты, клубника) ☺️Оранжевый - Бета-каротин - иммунитет, зрение, кожа (морковь, тыква, сладкий перец) ☺️Зелёный - Хлорофилл, лютеин - детоксикация, здоровье глаз (шпинат, брокколи, авокадо) ☺️Фиолетовый - ресвератрол, антоцианы - противовоспалительный эффект (виноград, черника, баклажан) Я объелась🥹 Общая норма: Не менее 400-500 г растительной пищи в день
253
10
Кстати, с 1 сентября в России вступил в силу закон, который фактически обнуляет тысячи сертификатов и запрещает «экспертам» без меддиплома давать советы по питанию Теперь нутрициолог - это не тот, кто прошел трехмесячный интенсив, а только дипломированный врач. Все обучения, пройденные до этого момента, официально теряют вес Рекомендации по БАДам тоже попали под жесткий запрет. С осени любые советы по добавкам приравниваются к медицинской консультации. Если ваш «олог» из соцсетей продолжает назначать витамины без медицинского образования - это прямое нарушение закона со всеми вытекающими
194
11
нишево немного не доплыли до Финляндии🛶+1
нишево немного не доплыли до Финляндии🛶
204
12
Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎 Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ре+4
Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎 Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ретрит, но Лене я доверяю, поэтому заземляемся на 📍базе BarnHouse
211
13
Відеоповідомлення
181
14
⚡️26062026⚡️
174
15
♥️
♥️
224
16
may photo+7
may photo
215
17
появляется цель, которая даёт тебе вес и азарт➡️ ты входишь в сверхвклад➡️не терпишь середину и пытаешься всё продавить рывком➡️ истощаешься➡️цель теряет новизну или символическую ценность➡️ падает энергия и ощущение собственной значимости➡️ начинается откат, апатия, лежание, пустота➡️ потом находится новая заряженная цель, и всё повторяется
153
18
в этот день, День Великой Победы, когда сердце каждого из нас отзывается эхом прошлого 🕊🕊🕊 С Праздником!
193
19
реальный показатель того, что у вас созрела префронтальная кора - желание просто спокойствия, хороший сон, здоровый организм, любимая работа, отношения с людьми без драм
244
20
фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟+4
фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟
241