СофаПуш🦊
关闭频道
Заметки студентки из меда - будущего психотерапевта. Рассказываю об реальной жизни, а не идеальной @sofapus - для связи
显示更多273
订阅者
-224 小时
-27 天
-830 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在1个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+9
在3个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+11
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+327
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+317
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +5такая большая 🫂🧿🫂 | 159 |
| 3 | Молодость простит вам смелость, решительность, риски и прыжки в неизвестность, нечеловеческую веру в себя и свои мечты, кринж и тягу к познанию
Молодость не простит страх | 224 |
| 4 |  📎 | 239 |
| 5 |  если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️🔥 | 201 |
| 6 |  🫧 | 259 |
| 7 |  +1🩵 | 250 |
| 8 |  +3Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - фитонутриенты»
Разнообразие цветов на тарелке - простой и визуальный способ обеспечить организм широким спектром фитонутриентов. Каждый пигмент несёт уникальную пользу для здоровья:
☺️Красный - Ликопин, антоцианы - здоровье сердца, антиоксидантная защита (томаты, клубника)
☺️Оранжевый - Бета-каротин - иммунитет, зрение, кожа (морковь, тыква, сладкий перец)
☺️Зелёный - Хлорофилл, лютеин - детоксикация, здоровье глаз (шпинат, брокколи, авокадо)
☺️Фиолетовый - ресвератрол, антоцианы - противовоспалительный эффект (виноград, черника, баклажан)
Я объелась🥹
Общая норма: Не менее 400-500 г растительной пищи в день | 253 |
| 9 | Кстати, с 1 сентября в России вступил в силу закон, который фактически обнуляет тысячи сертификатов и запрещает «экспертам» без меддиплома давать советы по питанию
Теперь нутрициолог - это не тот, кто прошел трехмесячный интенсив, а только дипломированный врач. Все обучения, пройденные до этого момента, официально теряют вес
Рекомендации по БАДам тоже попали под жесткий запрет. С осени любые советы по добавкам приравниваются к медицинской консультации. Если ваш «олог» из соцсетей продолжает назначать витамины без медицинского образования - это прямое нарушение закона со всеми вытекающими | 194 |
| 10 |  +1нишево немного не доплыли до Финляндии🛶 | 204 |
| 11 |  +4Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎
Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ретрит, но Лене я доверяю, поэтому заземляемся на 📍базе BarnHouse | 211 |
| 12 |  视频消息 | 181 |
| 13 | ⚡️26062026⚡️ | 174 |
| 14 |  ♥️ | 224 |
| 15 |  +7may photo | 215 |
| 16 | появляется цель, которая даёт тебе вес и азарт➡️ ты входишь в сверхвклад➡️не терпишь середину и пытаешься всё продавить рывком➡️
истощаешься➡️цель теряет новизну или символическую ценность➡️ падает энергия и ощущение собственной значимости➡️ начинается откат, апатия, лежание, пустота➡️
потом находится новая заряженная цель, и всё повторяется | 153 |
| 17 | в этот день, День Великой Победы, когда сердце каждого из нас отзывается эхом прошлого 🕊🕊🕊
С Праздником! | 193 |
| 18 | реальный показатель того, что у вас созрела префронтальная кора - желание просто спокойствия, хороший сон, здоровый организм, любимая работа, отношения с людьми без драм | 244 |
| 19 |  +4фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟 | 241 |
| 20 |  28 апреля – день сотрудника скорой медицинской помощи!
Желаю стабильности, уверенности в завтрашнем дне, скучных дежурств и благодарных пациентов🚑
Искренне восхищаюсь ребятами своей бывшей группы, которые хотят продолжить работу на скорой🙏🏻
Мечтаю о том, чтобы в трудовой была запись о трудоустройстве на городской станции СМП, но всё только начинается🤞🏻 | 243 |
