ch
Feedback
СофаПуш🦊

СофаПуш🦊

前往频道在 Telegram

Заметки студентки из меда - будущего психотерапевта. Рассказываю об реальной жизни, а не идеальной @sofapus - для связи

显示更多
274
订阅者
+124 小时
无数据7 天
-130 天
吸引订阅者
10月 '26
十月 '26
+1
在0个频道中
九月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在1个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+9
在3个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+11
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+327
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+317
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
05 十月0
04 十月+1
03 十月0
02 十月0
01 十月0
频道帖子
Место, где за барной стойкой стоят дипломированные психологи Психологическое кафе, где можно получить бесплатный кофе за расс
+2
Место, где за барной стойкой стоят дипломированные психологи Психологическое кафе, где можно получить бесплатный кофе за рассказанный секрет! «Эмоциональное меню», в котором блюда разделены на разделы. Есть библиотека и так как это психологическое пространство, здесь регулярно проходят лекции, групповые консультации, кинопоказы и прочие карнавалы. Выбрать событие можно в канале https://t.me/secretaire_c 📍Как найти? Секретер Аптекарская набережная, 6

2
оплата улыбкой так работает? 📸
оплата улыбкой так работает? 📸
148
3
такая большая 🫂🧿🫂+5
такая большая 🫂🧿🫂
162
4
Молодость простит вам смелость, решительность, риски и прыжки в неизвестность, нечеловеческую веру в себя и свои мечты, кринж и тягу к познанию Молодость не простит страх
224
5
📎
📎
239
6
если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️‍🔥
если вы вдруг сейчас чувствуете себя подавленно или грустно, знайте, что у меня все хорошо ❤️‍🔥
201
7
🫧
🫧
259
8
🩵+1
🩵
250
9
Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - ф+3
Лена с точки зрения док.меда провела интересную лекцию о нутрициологии. Особенно запомнился один из принципов «Ешь радугу - фитонутриенты» Разнообразие цветов на тарелке - простой и визуальный способ обеспечить организм широким спектром фитонутриентов. Каждый пигмент несёт уникальную пользу для здоровья: ☺️Красный - Ликопин, антоцианы - здоровье сердца, антиоксидантная защита (томаты, клубника) ☺️Оранжевый - Бета-каротин - иммунитет, зрение, кожа (морковь, тыква, сладкий перец) ☺️Зелёный - Хлорофилл, лютеин - детоксикация, здоровье глаз (шпинат, брокколи, авокадо) ☺️Фиолетовый - ресвератрол, антоцианы - противовоспалительный эффект (виноград, черника, баклажан) Я объелась🥹 Общая норма: Не менее 400-500 г растительной пищи в день
253
10
Кстати, с 1 сентября в России вступил в силу закон, который фактически обнуляет тысячи сертификатов и запрещает «экспертам» без меддиплома давать советы по питанию Теперь нутрициолог - это не тот, кто прошел трехмесячный интенсив, а только дипломированный врач. Все обучения, пройденные до этого момента, официально теряют вес Рекомендации по БАДам тоже попали под жесткий запрет. С осени любые советы по добавкам приравниваются к медицинской консультации. Если ваш «олог» из соцсетей продолжает назначать витамины без медицинского образования - это прямое нарушение закона со всеми вытекающими
194
11
нишево немного не доплыли до Финляндии🛶+1
нишево немного не доплыли до Финляндии🛶
204
12
Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎 Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ре+4
Не успели заехать, как началась силовая тренировка с @Lenvaa 🤎 Как сказал мой муж «ФПшный тур»Мне не очень нравится слово ретрит, но Лене я доверяю, поэтому заземляемся на 📍базе BarnHouse
211
13
视频消息
181
14
⚡️26062026⚡️
174
15
♥️
♥️
224
16
may photo+7
may photo
215
17
появляется цель, которая даёт тебе вес и азарт➡️ ты входишь в сверхвклад➡️не терпишь середину и пытаешься всё продавить рывком➡️ истощаешься➡️цель теряет новизну или символическую ценность➡️ падает энергия и ощущение собственной значимости➡️ начинается откат, апатия, лежание, пустота➡️ потом находится новая заряженная цель, и всё повторяется
153
18
в этот день, День Великой Победы, когда сердце каждого из нас отзывается эхом прошлого 🕊🕊🕊 С Праздником!
193
19
реальный показатель того, что у вас созрела префронтальная кора - желание просто спокойствия, хороший сон, здоровый организм, любимая работа, отношения с людьми без драм
244
20
фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟+4
фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟
241