Програма «Ти як?»

Kanalga Telegram’da o‘tish

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ko'proq ko'rsatish

Ukraina4 406 Psixologiya1 572...

📈 Telegram kanali Програма «Ти як?» analitikasi

Програма «Ти як?» (@howareu_program) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 642 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 572-o'rinni va Ukraina mintaqasida 4 406-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 642 obunachiga ega bo‘ldi.

23 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -89 ga, so‘nggi 24 soatda esa -5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 140.29% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 102.26% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 19 142 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 13 953 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 79 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 24 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

13 642

Obunachilar

-524 soatlar

-357 kunlar

-8930 kunlar

19 142

Post ko'rishlar

~ 13 95324 soatlar

~ 15 96648 soatlar

140.29%

Muloqot nisbati

~ 4

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

13 642

Відповіді на ці запитання не дають точного розуміння, але наближають вас до нього ☝️ Через пізнання себе, своїх цінностей, уподобань та страхів: спробуйте пройтися по них, якщо відчуваєте себе «не на своєму місці» чи прагнете змін. Та дійте — у цьому житті ніколи не пізно почати спочатку. Погоджуєтесь? 😉

13 642

Почуваєшся не дуже? Ходи в ліс 🫵 Практика оздоровлення через усвідомлене перебування у лісі називається лісотерапією. Та непогано допомагає, коли треба знизити рівень стресу, заспокоїтися і повернутися в момент «тут і зараз». Найкраще працює така «терапія» в лісах. Але якщо немає нагоди потрапити туди, гуляй в найближчому парку. Знайомся з практикою і буковим пралісом у каруселі 😉

13 642

Пам’ятай про найголовніше: вони у тебе є, а ти є у них. Навіть якщо між вами багато дрібних чи великих непорозумінь 😌

13 642

Мовчання може сказати більше, ніж слова. Але… чому воно буває настільки незручним? 🤔 Гортай карусель, якщо від паузи в розмові тобі також ніяково 👉 Можливо, після пояснень зникне і напруга під час поїздки із сусідами в ліфті ✍️

13 642

Навіть якщо твій шлях здається складним, памʼятай: коли обираєш робити навіть найменші кроки, вірити у себе та кожного разу підтримувати себе — ти багато що зможеш. Просто не припиняй бути на своєму боці 🌟

13 642

Корисні речі такі прості, аж інколи потребують нагадування 🙄 Добре, що є Всесвітній день здоров’я (це сьогодні) і додаткова нагода згадати: ментальне і фізичне здоров’я — це одна система. Тому шукай сонячне світло, пий воду, дихай під рахунок, щоб почуватися добре. Та не нехтуй звертатися за допомогою фахівців, ок? ☝️

13 642

Якщо останнім часом ти вагаєшся навіть у дрібницях, не знаєш, чого хочеш насправді й часто почуваєшся не на своєму місці, цей допис для тебе 💛 Навчися чути себе, щоб краще розуміти свої потреби, відчувати впевненість у своїх виборах і будувати життя, яке справді тобі підходить. Для цього зверни увагу на прості щоденні речі. Зроби невелику ревізію різних сфер життя, щоб знову почути свій голос. Гортай карусель і спробуй щось із цього вже сьогодні 😉

13 642

Навколо тебе лише «красивіші, розумніші, успішніші, продуктивніші…»? 🙄 Якщо бачити найкраще тільки в інших та ігнорувати у собі, можна почати думати, що з тобою щось не так. А це — не так. У кожної людини унікальний шлях. І твоя цінність не в тому, як швидко ти крокуєш чи який вигляд маєш на фоні інших. Вона в тому, що ти рухаєшся щодня у своєму темпі. Тебе достатньо. Тож якщо захочеш стати краще, порівнюй себе лише із собою в минулому 😉

13 642

Repost from Олена Зеленська | Olena Zelenska

🫂 Люди з аутизмом сприймають світ трохи інакше, і це нормально. Як нормально слухати, проявляти терпіння й поважати їхні особисті кордони. Дізнайся про коректну взаємодію та підтримку на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». 🤝 У Всесвітній день поширення інформації про аутизм поділися дописом, щоб іще більше людей дізналося про нього, а світ став комфортнішим для всіх.

13 642

Отримай нові знання для турботи про себе і тих, хто поруч 🤲 Разом із провідними експертами освітньої платформи «Ти як?» освоюй навички підтримки ментального здоров’я, корисні практики та щоденні інструменти самодопомоги. Безплатно, з можливістю отримати сертифікат про завершення навчання! Гортай карусель, щоб познайомитися з новими курсами ▶️ 📌 Дізнайся більше та реєструйся для проходження на howareu.com Проєкт «Національна платформа самоосвіти» реалізований за підтримки Програми «Партнерство за сильну Україну», що фінансується Урядами Великої Британії, Естонії, Канади, Норвегії, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.

13 642

Які твої способи бути поруч і турбуватися про знайомих військових? Спробуй зробити крок і підтримати навіть ту людину, з якою ви не надто близькі. Це ок, якщо ти щиро відчуваєш вдячність та повагу 😌

13 642

Хочеш краще розуміти свій стан і те, що з тобою відбувається? Тоді тобі на Healthy Mind 👉 Це не про «пройти тест за 15 хвилин». Це про можливість зупинитися і дізнатися дещо дуже важливе — ти як зараз 😌 Переходь за посиланням у профілі Healthy Mind на платформу «Ти як?», щоб пройти діагностику. Базова оцінка — безоплатна, а результати повністю конфіденційні ✍️

13 642

Якщо уявлення про безплатну психологічну допомогу змушують тебе вагатися і відкладати турботу про своє ментальне здоров’я, перевір — а що, як переконання не відповідають дійсності? У каруселі розвінчуємо п’ять найпоширеніших міфів про доступну психологічну допомогу, щоб тобі легше було прийняти рішення та звернутися за допомогою 🤝 Її багато поруч — шукай свою на платформі «Ти як?» 😉

13 642

Якщо будеш говорити такі фрази, зможеш відгородитися від людей 🚧 Але тільки тих, які не шанують твої особисті межі й тебе ☝️ Бо всі ті, для кого ти важлива людина, знайдуть спосіб поважати твої кордони, навіть якщо це потребує зусиль.

13 642

Плакати на відео — ок. Та чи робити це онлайн або викладати в інтернет відео зі сльозами на очах — ок? Як думаєш? 🤔

13 642

🍭 У дитинстві, щоб знайти друга, достатньо було поділитися наклейкою або разом з’їхати з гірки. А в дорослому віці усе ніби трошки складніше. Але чи справді? Якщо ти вже дорослий/-а і шукаєш друзів, нехай тебе потішить думка, що більшість дорослих навколо хочуть цього так само, як і ти, і часто можуть почуватися самотньо чи невпевнено, боячись здатися дивними. Гортай карусель та обирай собі підказку, як зробити перший крок до нових знайомств 👆

13 642

З часом людина звикає до всякого: те, що здавалося жахливим, перестає лякати. Імена та спогади тьмяніють, і ми опиняємося у новій реальності. У ній, на жаль, легко загубити й себе. Тож за будь-яких умов тримайся своїх цінностей 🧭

13 642

Використовуй зум, окуляри, збільшуване скло, мікроскоп та будь-який спосіб побачити — щоб жодне, навіть найменше досягнення не залишилося непомітним ☝️ Вони ж твої 😉 Та обов’язково складуться у щось велике. У Міжнародний день досягнень можеш ще й нагадати про це іншим — кидай «👌» людині, яка не помічає свої успіхи.

13 642

Кажуть, для щастя багато не треба… Адже щастя вже дуже багато — на кожному кроці 😌 Залишається побачити його в моментах, які часто невидимі, бо звичні. Та піймати просту думку: «О, це щастя!» У чому воно для тебе? Подумай та спробуй помічати — у Всесвітній день щастя — це хороша нагода стати трошки щасливішим/-ою ✨

13 642

Теж маєш труднощі з автобіографічними розповідями? 🤯 Попрактикуйся розказувати їх 🎤 Підставляй факти про себе в шаблон в каруселі. А заодно дізнайся більше цікавого про себе.